Nein er sagt er darf keinen burger essen aber er trink o saft Selbst wenn der selbst gepresst ist hat der so viel zucker wie der aus der packung Beleg: 4:41 und 5:40
Kurze Anmerkung: Der Zucker in Orangensaft ist meistens nur der natürliche Fruchtzucker. Selbstgepresster Orangensaft ist zwar gesünder, weil er nicht industriell hergestellt wurde und mehr Vitalstoffe enthält, er hat jedoch nicht weniger Zucker.
Vor 5 Jahren wurde bei mir Diabetes 2 festgestellt. Ich war sehr erschrocken, als der Arzt mir Tabletten dagegen verschreiben wollte. Ich habe dann ein ähnliches Selbstexperiment gemacht, wie der Videoautor.Ich habe raffinierten Zucker und Weißmehl weggelassen und habe mich außerdem in einem Fitnesstudio angemeldet.. Dadurch ist zum Erstaunen des Arztes nach ca 3 Monaten der Diabetes verschwunden. Ich habe jetzt normale Werte und auch nur noch wenig Übergewicht und mein Allgemeinbefinden ist viel besser. Früher hatte ich manchmal Depressionen, das ist Vergangenheit. Ich kann nur jedem raten, macht Schluss mit Industriezucker. Weißmehl ist übrigens genauso gefährlich, also keine Brötchen mehr, sondern Müsli. Viele Grüße, Anette.
Cooles resultat! Hast den diabetis weggekickt. You're a hero! Von 4 weißen musst du dich fern halten : zucker, mehl, salz und koks :) die 4 sind so 80'er!
Ich liebe solche Videos und gerade diese Thema finde ich richtig interessant! Ich finde auch besonders gut, dass du zwischendurch immer so Infos einschiebst zb das mit den Krankheiten oder das mir der Müdigkeit. Sehr gutes Video, vielen Dank dafür! :)
Ich habe im Januar aufgehört Industrielles Essen zu essen und mach jeden Sport, Ergebniss von 111 Kilo auf 81 Kilo abgenommen. Das ist mega krass was Industrie Zucker mit einem anstellt
Genau wie mein dad. Er wog um die 100kg und isst einfach keinen Zucker mehr. Er macht nivhgmal sport. Er wiegt jetzt nur noch 79kg und das in 2 Monaten. Das ist wahnsinn!
Itsjustme welche Produkte hat er denn gegessen? Da ich selber seit 1 Woche keinen Zucker also eher gesagt Süßigkeiten und Schokolade esse merke ich keine Veränderung bei mir. Übrigens mache ich kein Sport. Kann sein, dass ich 1-2 mal 3/4 Kekse gegessen hab haha.
Deine Selbstexperimente gefallen mir richtig gut. Die perfekte Mischung aus Unterhaltung und Information. Die Art wie du uns mitnimmst und alles in einer ordentlichen Videolänge auf den Punkt bringst ist echt cool!!
das ist schon das 4. Video was ich gerade in Folge gucke von deinem Kanal! geile Stimme, gute Schnitte und super professionell! Abi hast du! Dank Leuten wie dir ist TH-cam mehr als nur Unterhaltung:)
Ich bin gluten-, laktose- und fructoseintorelant, daher kann ich Aspekte, wie Essen extra vorbereiten zu müssen und in Restaurants die Speisekarte komplett durchzulesen, bis man glücklich ist, endlich etwas "brauchbares" gefunden zu haben, sehr gut nachvollziehen. Also Respekt an dich für deine disziplinierte und konsequente Umsetzung!
Das schlimmste was es gibt ist Laktoseintoleranz. Denn erst wenn man Laktoseintoleranz hat, merkt man das Milch in der einen oder anderen Form einfach FAST ÜBERALL drin ist. Man geht in nem Supermarkt und kann gleich mal die Hälfte vom Sortiment vergessen.
Willkommen in der Gang. Jeder in meinem Bekanntenkreis kann alles konsumieren und dann komm ich, mit einer Laktose, Fructose und Glutenintoleranz. Ich muss sagen, die Glutenintoleranz schränkt mich am meisten ein.
Ich habe die gleichen Erfahrungen gemacht. Habe in den letzten 6 Monaten langsam entzogen, also meine Ernährung allmählich umgestellt und bin seit 2 Monaten an dem Punkt fast gar keinen industriell hergestellten Zucker mehr zu mir zu nehmen. Kaum Fertiggerichte, viel selber kochen, viel frisches Obst und Gemüse und trinken tue ich nur noch ca. 3,5 Liter reines Wasser aus der Leitung. 1 bis 2 Becher Kaffee trinke ich noch, aber die gewöhne ich mir bald auch noch ab. Der Effekt: Ich glaubte ich hätte Rheuma, weil ich krasse Entzündungen in allen Gelenken hatte, Bluttest wies allerdings keine Rheumafaktoren auf. Was ich hatte weiß niemand (keine Diagnose möglich) ABER es ist jetzt WEG!!! Ich bin geheilt!!! Ich habe keine Gelenkschmerzen mehr, kaum noch Migräne, ich bin fit wie ein Turnschuh, mega gut gelaunt, lebensfroh, nehme konstant pro Woche ungefähr ein Kilo ab und fühle mich pudelwohl. Meine Haut ist glatter und sauberer, Null Verdauungsprobleme, kann wieder prima schlafen, brauche keine Schmerzmittel mehr usw. usw. Dein Gewichtsverlust ist übrigens leicht erklärt: Dadurch das man zuviel Zucker isst, wird ja laufend Insulin ausgeschüttet und solange Insulin ausgeschüttet wird kann kein Fett im Körper abgebaut werden. Der Körper geht also erst an die Fettreserven, wenn das mal mit dem ständigen Zuckernachschub und der Insulin Ausschüttung mal für einen Moment aufhört. Man nimmt also selbst dann nicht ab, (oder nur sehr, sehr wenig), wenn man sparsam isst, aber dabei NICHT auf Zucker verzichtet. Im Gegenzug kann man aber sehr viel essen, dabei wunderbar abnehmen, wenn man nur mal fucking Zucker weg lässt. Zur Info: Ich bin 46 Jahre alt, übergewichtig und bin krank geworden, was mich dazu trieb mich mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen, alles zu ändern und zwar genauso wie du es in der einen Woche getan hast nur dass ICH jetzt dabei bleibe, denn dieses fantastische Gefühl von Gesundheit und Lebensfreude möchte ich nie mehr missen :-))) Danke für deinen tollen Beitrag. Habe gut gelacht an der Stelle, wo du versucht hast was ohne Zucker im Supermarkt zu finden, denn das war auch für mich der riesen Schock und ich stand genauso da wie du, kratzte mir am Kopf und dachte nur:"Shit, was esse ich denn jetzt". An alle: Macht das weiter publik und boykottiert diese Bemühungen der Lebensmittelindustrie uns süchtig und krank zu machen, dann hört das ja vielleicht auch irgendwann mal wieder auf das ÜBERALL Zucker drin ist ;-))) Wenn sie`s nicht mehr verkaufen können....
Yvonne Jentsch 1. diese Menschen die sagen Insulin würde einen Dick machen 2. Zucker macht weder dick noch krank noch süchtig. 3. bei all den Faktoren die du beschreibt hast ist es klar dass es dir "besser" geht das hat aber nichts mit dem Zucker zu tun
"langsam entzogen".. find das schön fast lächerlich so nen Begriff bei so nem Thema zu verwenden während Leute die tatsächlich Drogen entziehen den ganzen Tag am Kotzen sind etc
Respekt, junger Mann, wenn du etwas machst dann ziehst du es durch mit allen Konsequenzen, bravo, mit dieser Eigenschaft solltest du all deine Ziele erreichen können. Von mir ein Daumen hoch :-)
Als ich dieses Kanal gefunden habe,wollte ich nur etwas auf Deutsch hören um meine Sprachkenntnisse zu verbesern. Jetzt aber finde ich sehr interesant asa du machts! Good job!
Dein Experiment war mega interessant! Ich selbst habe es mal geschafft 2wochen komplett zu verzichten, dann habe leider ein Rückfall 😔. Aber dein Video spornt mich gerade richtig an, wieder zu starten und diesmal (hoffentlich) durchzuhalten 💪
Ich esse keinen raffinierten Zucker, seit Monaten nicht. Ich hab deswegen ein viel besseres Körpergefühl und bin viel wacher, im Gegensatz zu früher, als ich immer müde und träge war. Immer, wenn ich gelegentlich dann doch raffinierten Zucker zu mir nehme, z.B. bei einem Geburtstag, fühle ich mich danach richtig richtig müde und schwach. Für mich ist es normal geworden, auf die Droge Zucker größtenteils zu verzichten und habe auch keine Probleme damit. Für mich ziehen sich daraus tatsächlich nur Vorteile.
TheEasyGamer zu welcher Tageszeit man was zu sich nimmt, spielt in meinen Augen eigentlich keine Rolle. Ich esse 3 Mal am Tag. (Dazu bin ich Vegetarier, versuche auch vegan, was aber nicht immer so hinhaut.) Morgens meistens Joghurt mit Haferflocken und viel Obst (Fruchtzucker zählt ja zum Glück nicht :D) oder Porridge oder n belegtes Brot oder so. Mittags Gemüse mit Reis oder so was und Abends entweder den Rest von Mittag oder einen gemischten Salat oder irgendwas mit Ei... Zwischendurch esse ich eher nichts, vllt ab und zu. Ich stecke schon viel Energie und Aufwand in meine Ernährung, aber das stellt mittlerweile eigentlich eher kein Problem mehr da. Raffinierten Zucker braucht man irgendwann einfach nicht mehr, zumindest nicht täglich. Natürlich ist nichts verwerflich daran, sich ab und zu Schokolade oder ein Stück Kuchen zu gönnen, schmeckt halt auch :)
Wenn du nicht verstehst, wieso man auf Fleisch verzichtet, dann sieh dir die Doku "Earthlings" an, das erklärt alles, worauf ich jetzt keine Lust habe, darüber zu reden. Und der Zuckerverzicht kam dadurch, dass ich abnehmen wollte haha :D
Ich verzichte seit November in jeglichen Getränken auf Zucker und merke den Unterschied ganz deutlich. Ich kann nur jedem empfehlen weniger Zucker zu sic hzu nehmen, sicher nicht bei allem, wie zB Baklava, aber ja, weniger :)
Authentisches super Video. Also ich mach das wie in diesem Experiment jetzt den 2. Monat und kann das mit der Müdigkeit und den Kopfschmerzen echt bestätigen. Fühle mich morgens auch fitter und beweg mich so viel, wie schon lang nicht mehr. Außerdem hab ich auch das Gefühl, das ich ausgeglichener und deutlich schwerer aus der Ruhe zu bringen bin. Find deine Experimente echt klasse, gern mehr davon !🙂👍
Hmm also dass du nichts gefunden hast, wundert mich. Zumindest wenn du nur auf Industriezucker verzichten willst. Die meisten Nudeln sind ausschließlich aus Hartweizengrieß. Wenn bei den Lebensmitteln hinten der Zuckergehalt draufsteht, ist das ja nicht zwangsläufig industriezucker, zumindest Solange in der zutatenliste kein Zucker/zuckerarten aufgelistet sind
Richtig! Ansonsten müsste er auch auf sein Obst und Gemüse verzichten, weil das auch nicht weniger Zucker enthält als z.B. 100 % Direktsaft. Er isst es faktisch nur deswegen, weil am Obst keine Nährwerttabelle dranhängt. ;)
@@spielmannsfreund_7743 Außerdem: es geht auch um Ballaststoffe. Saft hat keine, deswegen schießt dein Insulin danach extrem in die Höhe. Du würdest ja auch nicht auf einen Schlag fünf Orangen essen, im Saft aber eben schon. Und das ohne Kauen und ohne Ballaststoffe, die die Glukose-Aufnahme in's Blut verlangsamen würden.
Ich find deine Selbstexperimente bzw. deine Videos im Allgemeinen Hammer! Haben eine gute Länge, sehr gutes Thema, werden gut erklärt, sind nachvollziehbar und machen richtig Bock sie zu schauen! Weiter so 😊👍 Du bist einer der besten TH-camr für mich!
Fantastico! Complimenti per la semplicità in cui hai spiegato il concetto! L'ho capito benissimo perfino io che sto appena imparando il tedesco. Grazie
warum müssen Menschen immer gleich in irgendwelche Extremen abrutschen? Eine Tasse Kaffee am Morgen bringt dich nicht um, ein Bier im Monat auch nicht und wenn du ab und dir einmal die Woche ein Twix reinziehst wirst du davon kein Diabetes bekommen.... für mich wirkt das immer als würdet ihr das alle nur so machen damit ihr damit vor Freunden angeben könnt.
@@Meinungsmacher ich kann das schon nachvollziehen. Ich hab auch mal 4 Wochen auf jeglichen zugesetzten Zucker verzichtet. Es war von Anfang an, nicht der Plan, das für immer durchzuziehen, es ging mir eher darum wieder ein Gefühl für Zucker zu bekommen. Und genau das passiert, wenn man mal länger gänzlich darauf verzichtet. Es schmecken auch Dinge, die nicht völlig überzuckert sind, süß und lecker. Ich gebe dir natürlich Recht, die Menge macht's. Aber um wieder auf ein normales Maß zu kommen, glaube ich, dass es vielen helfen würde, sich mal für eine begrenzte Zeit durchzuringen, auf Zucker zu verzichten.
Ich habe vor 6 Wochen meine Ernährung umgestellt. Kaum Zucker ,so gut wie keine Tierprodukte. Ich habe in 5 Wochen 8 Kilogramm abgenommen. Seitdem hab ich kein Sodbrennen mehr ,keine Allergie auf Pollen usw ,ich schlafe deutlich besser und meine Kleidung ist viel bequemer geworden.
Ist bei mir so ähnlich ich mache schon Sport (American Football) aber habe noch zusätzlich angefangen vor der Schule 5km Laufen zu gehen außerdem ess ich abends keine Kohlenhydrate mehr.... Morgens Naturjughurt mit Banane unter Apfel und abends Eiweißhaltiges(Rührei/Hünerbrustfillet/eiweiß shake) ich habe innerhalb von zwei Monaten 12kg abgenommen. Es kommt darauf an nicht so wenig wie möglich zu essen sondern darum seinen Grundbedarf zu decken... Da bleibt der Jojo Effekt weg und man nimmt dauerhaft ab. Der Stoffwechsel wird dadurch so angeregt und selbst wenn am Wochenende mal Ein döner oder ne Pizza dran ist nimmt man weiter ab.
Sehr interessantes Video. Auf Süßigkeiten wie Schokolade und co zu verzichten wäre für mich kein Problem. Sowas esse ich jetzt schon kaum, da ich "salziges Essen" deutlich bevorzuge. In "salzigem Essen" ist aber auch meistens Zucker enthalten und auf sowas wie geile Burger in Restaurants wegen dem Brot zu verzichten, wenn alle um mich herum das essen, wäre ultra schwer für mich. Als Kind habe ich viel lieber Süßes gegessen... Vielleicht kommt daher auch meine Schilddrüsenunterfunktion :) Bin gespannt auf weitere solche Experimente und hoffe dass du das Experiment machst, von dem du mir beim WVP erzählt hast :D
Hey Simon, Salz hat auch ähnliche Effekte wie das Verlangen nach Kokain, wenn man es nur sieht. Wer also Chips nicht widerstehen kann...gefährlich! :D Cannabis kann übrigens den Zucker, Fett und Insulinhaushalt etc. positiv beeinflussen, sowie Jiaogulan.
+Maxtropos Naja, Haushaltzucker geht recht schnell ins Blut, deshalb gibt es zum einen häufig hohe Insulinwerte, was die Fettproduktion anregt. Des Weiteren kommt es zu Insulinspitzen. Auch nicht so gesund... aber wayne... noch sind wir jung 😂
Du hast Nüssen vergessen. Ich kauf lieber ein Paket Von Walnusskerne, Cashewkerne oder Haselnusskerne als Gummys oder Schokolade . Sie haben kein Zucker und haben VIEL Eiweiß und auch Kalorien. So muss man merken das diese Kalorien sind gut und nicht schlecht. Und weil Sie so viel Kalorien haben, hast du auch später nicht so viel Hunger. So am Ende fühlst du einfach ein bisschen "voll" Und hast Noch ein Paar von GAINS bekommen.
Gesunde Kalorien 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂.... Es gibt nur gesundes fett oder gesunde Kohlenhydrate aber keine gesunden Kcal. Kcal ist einfach die energie des Produkts
Woher kommt beim Orangensaft der Zucker? Richtig aus der Orange, selber pressen macht da kein unterschied. Bei Nektar ist Wasser und manchmal auch Zucker dabei. (Aber der hat trotzdem gleich viel Zuckeranteil) Ca. 10g -+1\100ml
Lara T. Bitte erst schreiben wenn man Ahnung hat... Wenn da 100% drauf steht ist da kein extra Zucker drin... Nur der Fruchtzucker. Bei Nektar ist noch Wasser und Zucker drin, denn da wird die komplette Orange verarbeitet (+Schale). Orangensaft ist auch viel gesünder als Cola, trotz gleichem Zucker anteil. 1. Fruchtzucker 2. Vitamin C und viele andere Vitamine und 3. Akkuatrantes lystogen.
Mr.Pix Erst schreiben wenn man Ahnung hat und weiß was raffinierter Zucker ist, nämlich 1zu1 mischung aus Trauben und fruchrzucker. Orangensaft hat ein ähnliches zuckerverhältniss und nicht nur Fruchrzucker, welcher übrigens ( wenn man nicht gerade Diabetiker ist ) ein Viel höheres Gesundheitsrisiko birgt, da er zu einer Fettlwber führen kann
Sehr cooles und interessantes Video!! Komplett auf Zucker zu verzichten ist wirklich schwer, habe es auch schon ausprobiert deshalb wie du sagtest „alles in Maßen“ :p
Dein O-Saft ausm Tetrapak ist für gewöhnlich zu 100% identisch mit frisch gepresstem. Da wird kein weiterer Zucker zugesetzt. Obst enthält ja von Natur aus genug Zucker. Geschmacklich ist es natürlich ein Unterschied. Aber zu sagen, Du hättest eine Woche keinen Zucker gegessen, stimmt einfach nicht. Trotzdem ein nettes Video und für viele Menschen sicherlich einen Versuch wert.
Muss ich dir recht geben. Wenn man drauf achtet, dass 100% Fruchtgehalt drauf steht wurde kein Zucker zugesetzt. Das gleiche beim Früchtemüsli... Der ausgewiesene Zucker auf der Packung stammt aus den Trockenfrüchten. Viel bla bla und Halbwahrheiten
Hallo tomatolix. Du hast mich verwirrt. Du wolltest Industriezucker, der zusätzlich bei der Verarbeitung von Lebensmitteln und Getränken hinzukommt, weglassen. Wieso ist OrangenSAFT (kein OrangenNEKTAR), der nur natürlichen Fruchtzucker enthält, plötzlich auf derselben Stufe wie Cola? Dann hättest Du auch Deine Nektarinen nicht essen dürfen und den selbstgepressten O-Saft nicht trinken. Wieso kannst du kein Brot essen, das hauptsächlich Kohlenhydrate aus dem Getreide enthält? In Weißbrot oder Toast mag etwas Zucker drin sein, aber es gibt auch handwerklich korrekt hergestelltes Brot ohne zusätzlichen Zucker. Wenn ich mir Brötchen backe, ist da Mehl, Wasser, Hefe und Salz drinnen. Mehr nicht. Eine zutreffende Botschaft, die in Deinem Video drin ist, vernachlässigst Du vollkommen: Fangt an, selbst zu kochen. Ernährt Euch einfach anständig zu den Mahlzeiten und nicht nur beiläufig zwischendurch. Macht Euer Essen möglichst selbst, dann ist da drinnen, was auch reingehört. Schade um den Aufwand irgendwie... Nix für ungut. Gruß, Jens
Ich liebe solche videos🤗sie sind immer sehr spannend und motivierend... ich esse meiner meinung nach viel zu viel zucker und dieses voedeo hat mich mega motiviert das auch mal auszuprobieren
Ich kann den Frust total nachvollziehen. Mache gerade eine 40 Tage zuckerfrei Challenge. Bin froh dass ich ein Buch habe mit Rezepten und Tips sonst wäre es wirklich hart, vor allem, da in der ersten Phase auch sämtliches Getreide nicht erlaubt ist. Tolles Video, nur das mit dem selbstgepressten Orangensaft...der ist leider genauso schlimm wie der aus der Packung, weil man in einem Glas ja den natürlichen Zucker von sehr vielen Orangen hat.
Tolles Video! Eine einzige Kritik betreffend 3:48 im Video; Orangensaft ist nicht gleich Cola, was Zuckergehalt betrifft stimmt es das beide etwa gleich schlecht sind, allerdings beeinhaltet ein Glass Orangensaft: Eisen, Potassium, 3x tägl. Vitamin C bedarf und dazuhin ist Orangensaft koffeinfrei. Cola bringt keine dieser Nährstoffe mit sich.
Danke für deinen Kommentar, sehe ich auch so. Es geht nicht so sehr darum was drin ist, sondern eher was nicht drin ist, wenn es um Zucker geht. Der Körper braucht nun mal Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, etc. Hätte man vielleicht kurz ansprechen können, wenn man so ein Experiment macht.
Abgesehen davon sprechen wir hier von zwei vollkommen verschiedenen Zuckerarten xD In der Cola ist industriell hinzugefügter Haushaltszucker, welcher für einen stärkeren Push aber auch für ein stärkeres Down des Blutzuckers sorgt. Frisch gepresster Orangensaft enthält zwar, wie schon gesagt, etwa die gleiche Menge aber dafür Fruchtzucker welcher den Blutzucker auf einem wesentlich gleichmäßigeren Level hält. Dass der Blutzucker einen konstanten Wert hat beugt z.B. Heißhunger-attacken oder Konzentrationsschwächen vor.
Schön, dass ich nicht der einzige bin, der der Meinung ist, dass Fruktose nicht schlechter als Glukose sein muss, nur, weil er schneller dick macht. Es sind eben verschiedene Stoffe, die der Mensch beide von Natur aus konsumiert und Fruktose kann eben auch je nach Situation sinnvoller sein als Glukose.
digga sieben tage!!! RESPEKT! Ich hatte am dritten Tag so krass schlechte laune, dass ua. meine kompletten sozialen kontakte gefährdet waren! ich musste abbrechen. Der Entzug vom Raffinierten zucker ist super krass^^ wir sind alle derbe die Junkies! danke für den anreiz, ich will unbedingt mal so viel energie haben, also werd ich es nochmal starten!
Ich esse schon ewig sogut wie überhaupt keine Süßigkeiten oder industrie Zucker. Trinken tu ich auch ausschließlich wasser. Denke ist bei mir einfach so aber zucker hat mir noch nie gefehlt und wird es auch nicht.
Probiere es jetzt auch aus. Bin schon bei Tag 4 angekommen. Hatte extreme Kopfschmerzen und war auch sonst nicht besonders fit. Hoffe das bessert sich in ein paar Tagen wieder.
Tolles und wichtiges Experiment! Man kommt dadurch erst dahinter, wie viel industrieller Zucker in allen verarbeiteten Lebensmitteln steckt. Sollte jeder Mal gemacht haben - üblicherweise kosten dabei die ersten 2-3 Tage sehr viel Überwindung, danach allerdings setzen bereits schon die positiven spürbaren Effekte ein (verbessertes Hautbild, besserer Schlaf, mehr Leistungsfähigkeit und vereinzelt auch schon das ein oder andere purzelnde Kilo).
Hallo, dein Video hat mir sehr gefallen und mich sehr motiviert. Ich verzichte auch seit 3 Wochen auf Zucker. Diät mache ich nicht, aber mein Ziel ist abzunehmen. Dein Exper habe ich toll gefunden. Ich empfehle dir, dieses Experiment noch mal mit ein Paar Freunden zu machen.
Das hat mich doch sehr stark an meine eigene Ernährung erinnert. Ich esse sehr stark pflanzliche Kost, mit viel Obst, und trinken tue ich sehr oft Tee, und Wasser. Einfach basisch. Ich kann das mit dem wach sein nur bestätigen. Man braucht keinen Kaffe mehr😁...
Huhu, ich bin eher eine Person die Videos anschaut, sie aber nicht kommentiert. Ich habe dieses Video schon vor einiger Zeit gesehen und fand deine Recherche und auch den Style des Videos großartig. Auch finde ich das Thema spitze und das du es selbst ausprobierst! :) Ich wollte nur sagen, das du mich mit deinen Selbstexperimenten ansteckst und mich inspirierst sie auszuprobieren! Danke dafür! Liebe Grüße und ich freueee mich schon auf neue Experimente !
Wow super Video :). Finde es auch interessant, dass du die Referenz zu Veganern eingebaut hsat. Ich bin zwar Vegetarier aber im Grunde ist es wirklich ein Krampf am Anfang das richtige einzukaufen.. Zumal es eben hunderte von Produkten gibt bei denen Spuren von Fleisch oder Fisch enthalten sind. Als Veganer ist es natürlich noch schwerer.. wie du schon sagtest, man muss immer als vorbereiten ansonsten wirds schwierig ^^
der vergleich mit cola und orangensaft hinkt aber stark! Erstens wird Orangensaft kein raffinierter Zucker zugesetzt, zweitens hast du bei Cola nur Chemie (Geschmacksverstärker, Koffein) und drittens sind im Orangensaft wichtige Vitamine. Also erzähl den Leuten nicht, es ist egal ob man zum Frühstück Cola oder O-Saft trinkt!
Genauso kommt der Zucker im Früchtemüsli aus den Trockenfrüchten und ist ebensfalls kein raffinierter Zucker! Und die 100% Säfte aus dem Tetrapack haben auch kein Zuckerzusatz und sind genauso gesund wie dein frischgepresster O-Saft. Man man man
Bella F Laut Fruchtsaft- und Erfrischungsgetränkeverordnung darf als Saft nur ein solches Getränk bezeichnet werden, das zu 100 % aus dem Fruchtsaft und dem Fruchtfleisch der entsprechenden Früchte stammt. Zur Korrektur eines sauren Geschmacks darf Orangensaft, wie anderen Fruchtsäften auch, seit 2012 kein Zucker mehr zugesetzt werden. Nein!
Cooles Fazit und gutes Video, danke dir dafür :p Tipps: Kartoffeln, Süßkartoffeln, Asiatische Gemüsepfannen, Aufläufe ob Bananen Eis, Schokoladen Mouse, Rohkostkuchen - man kann einiges ohne Zucker machen man muss sich nur dafür auf Pinterest oder allgemein im Internet ein Rezept rausssuchen. Z.b. kann man reife Bananen einfrieren und sie dann mit etwas zuckerfreien Hafer oder Sojamilch in den Mixer schmeißen, dann evtl noch etwas gebackene Süßkartoffel rein oder eins zwei Datteln - wenn man will auch Kakao Pulver und ein gesunder super geiler Nachtisch ist fertig :)
Es gibt Nektar, Fruchtsaft aus Konzentrat und Direktsaft. beim ersten darf Zucker hinzugefügt werden, bei den beiden anderen nicht. letztlich gibt es noch Fruchtsaftgetränke (Bsp. Caprisonne), wo auch Zucker extra hinzugefügt werden darf
Geht mir genauso, ich habe jetzt sicher dutzende Kommentare gesehen, die tetrapak Getränke verteufeln. Als er das mit dem Saft erzählt hat, hats mich gleich geschüttelt, dass er so nen quatsch verzapfen darf. Hätte er auch nur ein bisschen recherchiert wie ich es soeben gemacht habe, wäre ihm aufgefallen, dass Säfte seit 2012 nicht nachgezuckert werden dürfen, was aber nicht für die Ausnahmen Nektar und Fruchtsaftgetränke gilt. Schade!
Jaa ... aber an zuviel(!) Fruchtsaft ist problematisch, dass der Körper ihn durch die fehlenden Ballaststoffe viel zu schnell verdaut und dadurch der Blutzuckerspiegel viel rapider als bei der ursprünglichen Frucht ansteigt.
Ich bin 20 Jahre alt und habe seit meiner Geburt Epilepsie und seit 15 Jahren heftige Migräne. Versuche auch so gut es geht auf Zucker zu verzichten. Mein Kopf schlägt direkt Alarm wenn ich zu viel esse. Du hast vollkommen Recht, dass es fast unmöglich ist etwas ohne Zucker zu finden, deswegen mache ich Sachen wie Ketchup undso immer selber um den Zucker zu reduzieren
Du darfst für die Angaben nicht einfach hinten auf die Makronährstoffverteilung gucken... Ja klar ist super viel Zucker in Säften... eine Frucht besteht ja auch fast nur aus Zucker. Trotzdem ist es gesund Früchte zu essen... In Vollkornbrot ist auch Zucker vorhanden. Der ist aber noch im ganzen Korn, beinhaltet also immernoch Ballaststoffe und ist somit gesund und erhöht deinen Insulinspiegel nicht so stark.
Wenn du dir Saft presst, nimmst du die meisten Ballaststoffe damit hinaus und es ist nicht gesund...bis auf die Vitamine darin. Einfach darauf achten, möglichst viele GANZE Pflanzen zu essen und möglist keine Tierprodukte und verarbeitete Pflanzenprodukte
Es ist ja ganz klar dass du dich müde fühlst, wenn dein Essen aus super wenigen Kalorien besteht :D Iss Früchte und Salat zu Mahlzeiten mit hoher Kaloriendichte wie Haferflocken oder Reis und Hülsenfrüchten oder ähnlichem
Du bildest dir deine "Enzugserscheinung" aber auch nur ein, soviel Fructose wie du zu dir nimmst, hast du locker deinen Zuckerlevel erreicht. Und ich glaube du weist wohl nicht, dass dein slebstgepresster O-saft genau so viel Zucker hat wie der gekaufte. Der aufgelistet Zucker auf den tetrapacks ist Fructose und der ist auch in deiner Orange drin. macht überhaupt keinen Unterschied.
+Eli kp gibt es überhaupt nicht was den Zuckerhaushalt betrifft. Er hat lediglich einen geringen glykämischen Index und somit ist die Insulinausschüttung geringer, was wiederum eine Entlastung der Bauchspeicheldrüse zufolge hat. Aber der Zuckerhaushalt bleibt gleich, sowieso weil er im allgemeinen noch Kohlenhydrate zu sich nimmt. Letztendlich wird aber auch Fructose vom Körper in Glukose verstoffwechselt. Er kann defakto keine "Entzugserscheinungen" bekommen aufgrund eines Zuckerdefizites, wie es bei einer ketogenen Diät anfangs vorkommen kann.
hm dacht ich mir auch wenn er schon so ein experiment macht dann wenigstens auch keine früchte. aber ich denke der tetrapack o-saft wird noch mit zucker gesüßt um ihn auch haltbarer zu machen.
TheSwissLegend123 Seit 2012 dürfen in Deutschland Fruchtsäfte nicht nachgesüßt werden. Außerdem würde der zugeführte Zucker, in diesem Fall, nicht die Haltbarkeit verlängern, dazu gibt es andere Verfahren.
Fructose ist auch Zucker. Ist sogar ein Monosaccharid und lässt den Insulinspiegel noch schneller hochsteigen. Kohlenhydrate generell werden immer zu Monosacchariden aufgespalten. Daher müsste das Video eig. heissen, ich ernähre mich No Carb 7 Tage lang.
@Smoke some weeeeduh Obst enthält auf 100g Verhältnissmäßig wenig zucker als beispielsweise gummibärchen oder andere fertigprodukte. Aber iss mal 3 Bananen, da bekommst du auch einen zuckerschock und das Insulin wird safe hochgehen
+I'm no one mir auch😂😂 ne Freundin von mir mag Wasser sogar nicht mal und trinkt am liebsten irgendwas mit Geschmack etc. und ich trink glaub ich auch immer alle wasserkisten leer😂
Sehr cool! Ich lebe jetzt seit zwei Wochen zuckerfrei und bin hier auf das Video gestoßen. Interessant ist auch was passiert, wenn man dann einmal „versehentlich“ was Süßes isst. Es schmeckt tatsächlich sehr verstärkt.
Ich habe jetzt seit 1/2 Jahr nur Wasser getrunken.(Aber gegessen, Keine Cola, Saft etc.) probiert es auch aus es wirkt sich äusserst gut auf euer Gewicht aus. Ich werde weiterhin noch ein bisschen weitermachen, Aber esst weiterhin was ihr wollt aber nur Wasser machts auch.
Ich könnte wochenlang kein Zucker mehr essen... Schokolade, Gummibärchen, Süßgebäck... Alles nicht mein Fall. Ich würde mich mit Obst verbarrikadieren, Mit Käsekanonen und mit Fleischmunition werde ich gegen den Zucker ankämpfen! xD
Das ist wie ein Galileo Experiment, nur halt in gut
und ohne fussballfeld vergleich
TRiTGeRizZ Der durchschnittliche Zuckerverbrauch hat die Größe von 70 Fußballfeldern🐒
@@yanik8286 hahahaha
Nein er sagt er darf keinen burger essen aber er trink o saft
Selbst wenn der selbst gepresst ist hat der so viel zucker wie der aus der packung
Beleg: 4:41 und 5:40
Haha 🤣👌
Kurze Anmerkung: Der Zucker in Orangensaft ist meistens nur der natürliche Fruchtzucker. Selbstgepresster Orangensaft ist zwar gesünder, weil er nicht industriell hergestellt wurde und mehr Vitalstoffe enthält, er hat jedoch nicht weniger Zucker.
Fruchtzucker ist genauso schädlich wie industrieller Zucker.
Respekt, wie konsequent du bei deinen Selbstexperimenten immer bist!
Leute merkt euch einfach das beim einkaufen, die Lebensmittel wo keine Zutatenliste haben sind die gesündesten 👍🏼
Bier? Schnaps? Frittierfett?
@@jasminbeganovic3222 Ja, Schlaubi Schlumpf. Ist ne Faustregel, die gut funktioniert. Den Kopf muss man trotzdem einschalten
@@MesoScale gut das wollte ich hören
Oder sie haben entschieden lieber keine Zutatenliste aufzudrucken weil es sonst keiner mehr essen würde.
@@jasminbeganovic3222 bei bier ist meistens nh Zutaten Liste aber ok
Vor 5 Jahren wurde bei mir Diabetes 2 festgestellt. Ich war sehr erschrocken, als der Arzt mir Tabletten dagegen verschreiben wollte. Ich habe dann ein ähnliches Selbstexperiment gemacht, wie der Videoautor.Ich habe raffinierten Zucker und Weißmehl weggelassen und habe mich außerdem in einem Fitnesstudio angemeldet.. Dadurch ist zum Erstaunen des Arztes nach ca 3 Monaten der Diabetes verschwunden. Ich habe jetzt normale Werte und auch nur noch wenig Übergewicht und mein Allgemeinbefinden ist viel besser. Früher hatte ich manchmal Depressionen, das ist Vergangenheit. Ich kann nur jedem raten, macht Schluss mit Industriezucker. Weißmehl ist übrigens genauso gefährlich, also keine Brötchen mehr, sondern Müsli. Viele Grüße, Anette.
Glückwunsch!!!
Cooles resultat! Hast den diabetis weggekickt. You're a hero! Von 4 weißen musst du dich fern halten : zucker, mehl, salz und koks :) die 4 sind so 80'er!
Ich empfehle dir Intermediate Fasten...
Ich hab auch Diabetes aber den 1 ser
Diabetes kommt aber nicht von Zucker. Guckt mal „What the Health“
Das ist echt gut und spannend geworden! Sehr cool, Felix :)
oha Lisa du hier😮😀
+Hi Ho sie sind ja wohl befreundet ;)
ItsColeslaw o
Leute ich find den Podcast nicht 😑helft mir mal bitte.
Danke 😄
Lisa brauch cash
O-Saft aus frischen Orangen selber pressen, einfach das geilste!!!
selbst gepresst schmeckt auch viel süßer finde ich xD
Das ist purer Zucker. Noch mehr als in Cola
Kasia Podlipska deswegen ist Cola trotzdem noch ungesünder als gepresster Orangensaft 🤷🏼♂️
@@maxm4852 beides ist Gift...zucker tötet
Kasia Podlipska der unterschied zu Cola ist allerdings dass frischer Orangensaft natürlicher Zucker ist
Du hättest natürlich noch Produkte wie: Haferflocken, Samen, Nüsse, Tofu, Naturjoghurt, Magerquark... kaufen können
darauf erstmal ein Erdbeermarmeladebrot mit Honig
Bekomme ich ein halbes? c:
+Wiwi_G mit extra Butter ?
+TheSelnikk Klar, warum nicht?
+Wiwi_G aufm Weg
+TheSelnikk Danke, kann es kaum erwarten. Das schmecht bestimmt so gut, als wäre es ein Ganzes.
Ich trink eig generell nur Wasser..
ich auch
Und wiegt beide bestimmt 30 kg bei einer Körpergröße von 1, 80 ;p
Ja , sogar eher Tee , weil ich kann iwie nicht Wasser trinken :(
ich trinke meistens Wasser (mit Zitrone) oder Tee, aber so nen Glas kalte Cola ist auch mal geil!
Uni corn :3
Ich liebe solche Videos und gerade diese Thema finde ich richtig interessant! Ich finde auch besonders gut, dass du zwischendurch immer so Infos einschiebst zb das mit den Krankheiten oder das mir der Müdigkeit. Sehr gutes Video, vielen Dank dafür! :)
Ich habe im Januar aufgehört Industrielles Essen zu essen und mach jeden Sport, Ergebniss von 111 Kilo auf 81 Kilo abgenommen. Das ist mega krass was Industrie Zucker mit einem anstellt
Tolle Leistung 👌
Cool.
Kalorien *
Genau wie mein dad. Er wog um die 100kg und isst einfach keinen Zucker mehr. Er macht nivhgmal sport. Er wiegt jetzt nur noch 79kg und das in 2 Monaten. Das ist wahnsinn!
Itsjustme welche Produkte hat er denn gegessen? Da ich selber seit 1 Woche keinen Zucker also eher gesagt Süßigkeiten und Schokolade esse merke ich keine Veränderung bei mir. Übrigens mache ich kein Sport. Kann sein, dass ich 1-2 mal 3/4 Kekse gegessen hab haha.
Nach solchen Videos bin ich immer voll motiviert, sowas selber zu machen, bekomm es aber doch nicht auf die Reihe überhaupt erst anzufangen. 😂😂
Justin Grün Ist bei mir auch so xD
Justin Grün
Immer !! 😂
Justin Grün wenn du dieses Video genau geschaut hast und zugehört hast dann weißt du warum
Justin Grün geht mir genau so hab's auch probiert aber beim 2. Tag war ne Party von nem Freund = Alkohol +Zucker aber cooles Video Felix
Sameee und dann kommt das Problem dass ich ein Jahr in den USA lebe und hier rund um die Uhr nur Zucker zu mir nehme...😫
Deine Mimik ist so krass
RESTRIK er ist ja auch fake
was meinst du?
supraboy ist doch offensichtlich.
RESTRIK isso
RESTRIK Stimmt, deine Augen erinnern mich an Otto Waalkes.
Deine Selbstexperimente gefallen mir richtig gut. Die perfekte Mischung aus Unterhaltung und Information. Die Art wie du uns mitnimmst und alles in einer ordentlichen Videolänge auf den Punkt bringst ist echt cool!!
das ist schon das 4. Video was ich gerade in Folge gucke von deinem Kanal! geile Stimme, gute Schnitte und super professionell! Abi hast du! Dank Leuten wie dir ist TH-cam mehr als nur Unterhaltung:)
Ich bin gluten-, laktose- und fructoseintorelant, daher kann ich Aspekte, wie Essen extra vorbereiten zu müssen und in Restaurants die Speisekarte komplett durchzulesen, bis man glücklich ist, endlich etwas "brauchbares" gefunden zu haben, sehr gut nachvollziehen. Also Respekt an dich für deine disziplinierte und konsequente Umsetzung!
surfergirl mein Beileid, fructoseintoleranz muss der Horror sein.
surfergirl
Du arme(r)! So etwas würde ich keinem wünschen und hoffe dass du noch ein schönes Leben haben wirst (trotz deinen Problemen)!!!
Das schlimmste was es gibt ist Laktoseintoleranz. Denn erst wenn man Laktoseintoleranz hat, merkt man das Milch in der einen oder anderen Form einfach FAST ÜBERALL drin ist. Man geht in nem Supermarkt und kann gleich mal die Hälfte vom Sortiment vergessen.
Willkommen in der Gang.
Jeder in meinem Bekanntenkreis kann alles konsumieren und dann komm ich, mit einer Laktose, Fructose und Glutenintoleranz.
Ich muss sagen, die Glutenintoleranz schränkt mich am meisten ein.
@@BLT42Oliegt daran, weil Deutschland eine Brot und Gebäck -Nation ist 😂 Das kennt man in anderen Ländern gar nicht 😂
Ich habe die gleichen Erfahrungen gemacht. Habe in den letzten 6 Monaten langsam entzogen, also meine Ernährung allmählich umgestellt und bin seit 2 Monaten an dem Punkt fast gar keinen industriell hergestellten Zucker mehr zu mir zu nehmen. Kaum Fertiggerichte, viel selber kochen, viel frisches Obst und Gemüse und trinken tue ich nur noch ca. 3,5 Liter reines Wasser aus der Leitung. 1 bis 2 Becher Kaffee trinke ich noch, aber die gewöhne ich mir bald auch noch ab.
Der Effekt: Ich glaubte ich hätte Rheuma, weil ich krasse Entzündungen in allen Gelenken hatte, Bluttest wies allerdings keine Rheumafaktoren auf. Was ich hatte weiß niemand (keine Diagnose möglich) ABER es ist jetzt WEG!!!
Ich bin geheilt!!! Ich habe keine Gelenkschmerzen mehr, kaum noch Migräne, ich bin fit wie ein Turnschuh, mega gut gelaunt, lebensfroh, nehme konstant pro Woche ungefähr ein Kilo ab und fühle mich pudelwohl. Meine Haut ist glatter und sauberer, Null Verdauungsprobleme, kann wieder prima schlafen, brauche keine Schmerzmittel mehr usw. usw.
Dein Gewichtsverlust ist übrigens leicht erklärt: Dadurch das man zuviel Zucker isst, wird ja laufend Insulin ausgeschüttet und solange Insulin ausgeschüttet wird kann kein Fett im Körper abgebaut werden. Der Körper geht also erst an die Fettreserven, wenn das mal mit dem ständigen Zuckernachschub und der Insulin Ausschüttung mal für einen Moment aufhört. Man nimmt also selbst dann nicht ab, (oder nur sehr, sehr wenig), wenn man sparsam isst, aber dabei NICHT auf Zucker verzichtet. Im Gegenzug kann man aber sehr viel essen, dabei wunderbar abnehmen, wenn man nur mal fucking Zucker weg lässt.
Zur Info: Ich bin 46 Jahre alt, übergewichtig und bin krank geworden, was mich dazu trieb mich mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen, alles zu ändern und zwar genauso wie du es in der einen Woche getan hast nur dass ICH jetzt dabei bleibe, denn dieses fantastische Gefühl von Gesundheit und Lebensfreude möchte ich nie mehr missen :-))) Danke für deinen tollen Beitrag. Habe gut gelacht an der Stelle, wo du versucht hast was ohne Zucker im Supermarkt zu finden, denn das war auch für mich der riesen Schock und ich stand genauso da wie du, kratzte mir am Kopf und dachte nur:"Shit, was esse ich denn jetzt". An alle: Macht das weiter publik und boykottiert diese Bemühungen der Lebensmittelindustrie uns süchtig und krank zu machen, dann hört das ja vielleicht auch irgendwann mal wieder auf das ÜBERALL Zucker drin ist ;-))) Wenn sie`s nicht mehr verkaufen können....
Yvonne Jentsch 1. diese Menschen die sagen Insulin würde einen Dick machen 2. Zucker macht weder dick noch krank noch süchtig.
3. bei all den Faktoren die du beschreibt hast ist es klar dass es dir "besser" geht das hat aber nichts mit dem Zucker zu tun
"langsam entzogen".. find das schön fast lächerlich so nen Begriff bei so nem Thema zu verwenden während Leute die tatsächlich Drogen entziehen den ganzen Tag am Kotzen sind etc
@@TheoPRust Quellen?
👍👍
d'staffh Entzug ist Entzug. Eine Mücke ist genauso ein Tier, wie ein Elefant. Warum also machst du aus einer Mücke....
Respekt, junger Mann, wenn du etwas machst dann ziehst du es durch mit allen Konsequenzen, bravo, mit dieser Eigenschaft solltest du all deine Ziele erreichen können. Von mir ein Daumen hoch :-)
Forscher haben rausgefunden:
Zucker besteht aus reinem Zucker!
Ne oder
Warte was? Ich dachte aus Pfeffer
hast du von postillon24
Oft wird auch Saccharose zugesetzt!
Sehr raffiniert!
Ich finde deine Selbstexperimente wirklich sehr toll, da du das mit Motivation machst. Mach unbedingt weiter so !!!
:)
auf den avocadobrot muss noch salz und tomaten :o
Knozera ja das muss alter mmmh :D advocado tomaten brot mit salz und evtl noch dressing das schmeckt naaaise 😂😏
LuZe Drogen Stories & mehr Naise? Wie Mayonnaise oder meinst du nice?
+Knozera das ist es naiiic
BattleCommander ist es ja auch :3
Als ich dieses Kanal gefunden habe,wollte ich nur etwas auf Deutsch hören um meine Sprachkenntnisse zu verbesern. Jetzt aber finde ich sehr interesant asa du machts! Good job!
Diesen kanal. Weil es der kanal ist
Dein Experiment war mega interessant! Ich selbst habe es mal geschafft 2wochen komplett zu verzichten, dann habe leider ein Rückfall 😔. Aber dein Video spornt mich gerade richtig an, wieder zu starten und diesmal (hoffentlich) durchzuhalten 💪
Ich esse keinen raffinierten Zucker, seit Monaten nicht. Ich hab deswegen ein viel besseres Körpergefühl und bin viel wacher, im Gegensatz zu früher, als ich immer müde und träge war. Immer, wenn ich gelegentlich dann doch raffinierten Zucker zu mir nehme, z.B. bei einem Geburtstag, fühle ich mich danach richtig richtig müde und schwach. Für mich ist es normal geworden, auf die Droge Zucker größtenteils zu verzichten und habe auch keine Probleme damit. Für mich ziehen sich daraus tatsächlich nur Vorteile.
horribl3 pers0n
Was isst du den ganzen tag dann ? Und was am abend
TheEasyGamer zu welcher Tageszeit man was zu sich nimmt, spielt in meinen Augen eigentlich keine Rolle. Ich esse 3 Mal am Tag. (Dazu bin ich Vegetarier, versuche auch vegan, was aber nicht immer so hinhaut.) Morgens meistens Joghurt mit Haferflocken und viel Obst (Fruchtzucker zählt ja zum Glück nicht :D) oder Porridge oder n belegtes Brot oder so. Mittags Gemüse mit Reis oder so was und Abends entweder den Rest von Mittag oder einen gemischten Salat oder irgendwas mit Ei... Zwischendurch esse ich eher nichts, vllt ab und zu. Ich stecke schon viel Energie und Aufwand in meine Ernährung, aber das stellt mittlerweile eigentlich eher kein Problem mehr da. Raffinierten Zucker braucht man irgendwann einfach nicht mehr, zumindest nicht täglich. Natürlich ist nichts verwerflich daran, sich ab und zu Schokolade oder ein Stück Kuchen zu gönnen, schmeckt halt auch :)
horribl3 pers0n Verstehe nicht wieso man auf fleisch und auf zucker verzichtet.
Wenn du nicht verstehst, wieso man auf Fleisch verzichtet, dann sieh dir die Doku "Earthlings" an, das erklärt alles, worauf ich jetzt keine Lust habe, darüber zu reden. Und der Zuckerverzicht kam dadurch, dass ich abnehmen wollte haha :D
DerOpa Bin auch Veggi...😅 Schau dir nh paar Videos an!😉 Ich hab einfach keine lust mehr darauf.😆😓
Ich verzichte seit November in jeglichen Getränken auf Zucker und merke den Unterschied ganz deutlich.
Ich kann nur jedem empfehlen weniger Zucker zu sic hzu nehmen, sicher nicht bei allem, wie zB Baklava, aber ja, weniger :)
Okay Ahmet
@@Manob12711 ??
Authentisches super Video. Also ich mach das wie in diesem Experiment jetzt den 2. Monat
und kann das mit der Müdigkeit und den Kopfschmerzen echt bestätigen. Fühle mich morgens auch fitter
und beweg mich so viel, wie schon lang nicht mehr. Außerdem hab ich auch das Gefühl,
das ich ausgeglichener und deutlich schwerer aus der Ruhe zu bringen bin.
Find deine Experimente echt klasse, gern mehr davon !🙂👍
Cooles Video, inspirierend und aufschlussreich. Damit erreichst du sicher sehr viele. Weiter so!
Hmm also dass du nichts gefunden hast, wundert mich. Zumindest wenn du nur auf Industriezucker verzichten willst. Die meisten Nudeln sind ausschließlich aus Hartweizengrieß. Wenn bei den Lebensmitteln hinten der Zuckergehalt draufsteht, ist das ja nicht zwangsläufig industriezucker, zumindest Solange in der zutatenliste kein Zucker/zuckerarten aufgelistet sind
Richtig! Ansonsten müsste er auch auf sein Obst und Gemüse verzichten, weil das auch nicht weniger Zucker enthält als z.B. 100 % Direktsaft. Er isst es faktisch nur deswegen, weil am Obst keine Nährwerttabelle dranhängt. ;)
@@spielmannsfreund_7743 Außerdem: es geht auch um Ballaststoffe. Saft hat keine, deswegen schießt dein Insulin danach extrem in die Höhe. Du würdest ja auch nicht auf einen Schlag fünf Orangen essen, im Saft aber eben schon. Und das ohne Kauen und ohne Ballaststoffe, die die Glukose-Aufnahme in's Blut verlangsamen würden.
Dave Albright fruchtzucker wird im körper anders verstoffwechselt als industriezucker, ganz das gleiche ist es somit nicht
Dave Albright man sollte nicht jeglichen Zucker verdammen, das Gehirn braucht auch einiges. Und frischer O-Saft verbessert die Eisenaufnahme.
das stimmt ...finde Nudeln, Reis etc völlig in Ordnung. gerade wenn man auch noch Sport macht ein super Energielieferant
Ich find deine Selbstexperimente bzw. deine Videos im Allgemeinen Hammer! Haben eine gute Länge, sehr gutes Thema, werden gut erklärt, sind nachvollziehbar und machen richtig Bock sie zu schauen! Weiter so 😊👍 Du bist einer der besten TH-camr für mich!
Fantastico! Complimenti per la semplicità in cui hai spiegato il concetto! L'ho capito benissimo perfino io che sto appena imparando il tedesco.
Grazie
Ich habs 6 Wochen den ganzen Dezember in den Januar hinein gemacht: kein Zucker, kein Alkohol, kein Kaffee. War super und ich hab's überlebt ;)
warum müssen Menschen immer gleich in irgendwelche Extremen abrutschen? Eine Tasse Kaffee am Morgen bringt dich nicht um, ein Bier im Monat auch nicht und wenn du ab und dir einmal die Woche ein Twix reinziehst wirst du davon kein Diabetes bekommen.... für mich wirkt das immer als würdet ihr das alle nur so machen damit ihr damit vor Freunden angeben könnt.
@@Meinungsmacher Wtf es gibt halt Menschen die süchtig sind und die Mengen die du beschrieben hast alle 3 Stunden zu sich nehmen
@@Meinungsmacher ich kann das schon nachvollziehen. Ich hab auch mal 4 Wochen auf jeglichen zugesetzten Zucker verzichtet. Es war von Anfang an, nicht der Plan, das für immer durchzuziehen, es ging mir eher darum wieder ein Gefühl für Zucker zu bekommen. Und genau das passiert, wenn man mal länger gänzlich darauf verzichtet. Es schmecken auch Dinge, die nicht völlig überzuckert sind, süß und lecker. Ich gebe dir natürlich Recht, die Menge macht's. Aber um wieder auf ein normales Maß zu kommen, glaube ich, dass es vielen helfen würde, sich mal für eine begrenzte Zeit durchzuringen, auf Zucker zu verzichten.
Ich habe vor 6 Wochen meine Ernährung umgestellt. Kaum Zucker ,so gut wie keine Tierprodukte. Ich habe in 5 Wochen 8 Kilogramm abgenommen. Seitdem hab ich kein Sodbrennen mehr ,keine Allergie auf Pollen usw ,ich schlafe deutlich besser und meine Kleidung ist viel bequemer geworden.
Audi Power was hast du dafür gemacht ? Also Sport oder einfach keine Süßigkeiten mehr ?
Audi Power www.telsol.de/
telsol.de: Handy auf Raten und Handy mit Vertrag
www.telsol.de/
telsol.de: Handy auf Raten und Handy mit Vertrag
Kaloriendefizit ;)
Ist bei mir so ähnlich ich mache schon Sport (American Football) aber habe noch zusätzlich angefangen vor der Schule 5km Laufen zu gehen außerdem ess ich abends keine Kohlenhydrate mehr.... Morgens Naturjughurt mit Banane unter Apfel und abends Eiweißhaltiges(Rührei/Hünerbrustfillet/eiweiß shake) ich habe innerhalb von zwei Monaten 12kg abgenommen.
Es kommt darauf an nicht so wenig wie möglich zu essen sondern darum seinen Grundbedarf zu decken... Da bleibt der Jojo Effekt weg und man nimmt dauerhaft ab. Der Stoffwechsel wird dadurch so angeregt und selbst wenn am Wochenende mal Ein döner oder ne Pizza dran ist nimmt man weiter ab.
Audi Power und was isst du stattdessen?
Sehr interessantes Video. Auf Süßigkeiten wie Schokolade und co zu verzichten wäre für mich kein Problem. Sowas esse ich jetzt schon kaum, da ich "salziges Essen" deutlich bevorzuge.
In "salzigem Essen" ist aber auch meistens Zucker enthalten und auf sowas wie geile Burger in Restaurants wegen dem Brot zu verzichten, wenn alle um mich herum das essen, wäre ultra schwer für mich.
Als Kind habe ich viel lieber Süßes gegessen... Vielleicht kommt daher auch meine Schilddrüsenunterfunktion :)
Bin gespannt auf weitere solche Experimente und hoffe dass du das Experiment machst, von dem du mir beim WVP erzählt hast :D
Dankeschön! Arbeite schon daran, braucht nur ein bisschen Vorbereitung. Melde mich bald auf jeden Fall noch mal deswegen bei dir! :D
NICE :D
naja, salzig ist jetzt nicht sooo viel gesünder :P
Als ob du hier xD
Hey Simon,
Salz hat auch ähnliche Effekte wie das Verlangen nach Kokain, wenn man es nur sieht. Wer also Chips nicht widerstehen kann...gefährlich! :D
Cannabis kann übrigens den Zucker, Fett und Insulinhaushalt etc. positiv beeinflussen, sowie Jiaogulan.
Tolles Video, man lernt so viel neues dazu 👍
Gutes Experiment, habe schon mehrere von dir gesehen, welche sehr gut waren.
Hab dich abonniert. Hast du dir Echt verdient😊
Du hättest mal vor/nach dem Test ein Bluttest machen sollen um zu sehen was sich ändert
Exakt nixhts. Was soll sich denn auch ändern?
+Maxtropos Insulinwerte 😂
Naja ich bin kein Mediziner aber ich könnt mir vorstellen das sich der ein oder andere Wert mit weniger Zucker verändert
Und was sagen die Insulinwerte aus? Genau, gar nichts
+Maxtropos Naja, Haushaltzucker geht recht schnell ins Blut, deshalb gibt es zum einen häufig hohe Insulinwerte, was die Fettproduktion anregt. Des Weiteren kommt es zu Insulinspitzen. Auch nicht so gesund... aber wayne... noch sind wir jung 😂
Du hast dir echt die Ganzen Abos richtig verdient! ☺☺
Der sieht aus als wäre er ein Bruder von Marcelscorpions Freundin😀
+TiNiTroX ™ oha,jetzt wo du es sagst
Nick Meisen ja voll
Er hätte eigentlich noch mehr verdient!
Ist doch easy: einfach leckere gemüsepfannen mit zb. Süßkartoffel, lecker würzen und vllt ein bisschen mozarella drüber und Zack 😁
So einfach ist das nicht.
@@rehroferrero3939 stimmt
@@rehroferrero3939 doch ist es xD
Mozzarella stammt "ganz einfach" aus Tierquälerei 😔
@@adorable3817 und du aus Menschenquälerei
Tolles Video! Mach unbedingt weiter so ☺
Du hast Nüssen vergessen. Ich kauf lieber ein Paket Von Walnusskerne, Cashewkerne oder Haselnusskerne als Gummys oder Schokolade .
Sie haben kein Zucker und haben VIEL Eiweiß und auch Kalorien.
So muss man merken das diese Kalorien sind gut und nicht schlecht. Und weil Sie so viel Kalorien haben, hast du auch später nicht so viel Hunger.
So am Ende fühlst du einfach ein bisschen "voll" Und hast Noch ein Paar von GAINS bekommen.
Gesunde Kalorien 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂.... Es gibt nur gesundes fett oder gesunde Kohlenhydrate aber keine gesunden Kcal. Kcal ist einfach die energie des Produkts
Nüsse sind auch echt gut und ne Alternative zu Schokolade :)
Bin ich der einzige mensch der nur Wasser trinkt
Furkan E nein
Furkan E ja!
+King67 Prison Break du hast geschmack echt geile serie
Normal
Furkan E Ich trinke auch nur stilles Wasser🙈
Super gemacht. Schön das du damit viele andere motivierst.
Ich finde deine experimente echt super👌
Woher kommt beim Orangensaft der Zucker? Richtig aus der Orange, selber pressen macht da kein unterschied. Bei Nektar ist Wasser und manchmal auch Zucker dabei. (Aber der hat trotzdem gleich viel Zuckeranteil) Ca. 10g -+1\100ml
Mr.Pix Danke, dass das irgendjemand sagt :)
ne in der Industrie packen die da noch ganz viel Zucker drei
Lara T. Bitte erst schreiben wenn man Ahnung hat... Wenn da 100% drauf steht ist da kein extra Zucker drin... Nur der Fruchtzucker. Bei Nektar ist noch Wasser und Zucker drin, denn da wird die komplette Orange verarbeitet (+Schale). Orangensaft ist auch viel gesünder als Cola, trotz gleichem Zucker anteil. 1. Fruchtzucker 2. Vitamin C und viele andere Vitamine und 3. Akkuatrantes lystogen.
Mr.Pix Yaaay jemand hat es gesagt! :)
Mr.Pix Erst schreiben wenn man Ahnung hat und weiß was raffinierter Zucker ist, nämlich 1zu1 mischung aus Trauben und fruchrzucker. Orangensaft hat ein ähnliches zuckerverhältniss und nicht nur Fruchrzucker, welcher übrigens ( wenn man nicht gerade Diabetiker ist ) ein Viel höheres Gesundheitsrisiko birgt, da er zu einer Fettlwber führen kann
Ich empfehle euch alle den Film "Voll Verzuckert", ist so ähnlich aufgebaut wie das Video und informiert super
Meine beiden Kinder und ich ziehen das jz auch eine Woche lang durch. Mal sehen wie es dann weiter geht.
Sehr tolles video und tolle Infos!!
Safina Rehman Und was ist draus geworden?
Sehr cooles und interessantes Video!! Komplett auf Zucker zu verzichten ist wirklich schwer, habe es auch schon ausprobiert deshalb wie du sagtest „alles in Maßen“ :p
Selbstexperiment: 1 Woche lang ohne Handy
SoCreaty und Internet soweit es geht
Ja genau. Wie siehts aus tomatolix? ;D
Chill dein Leben😂
Ich musste mal 3 Monate ohne Handy auskommen...
Nein danke geht mal gar nicht 😂
haha dieser satzt kinderrigel 50 %zucker ja dann denk ich nächste mal drüber nach wenn ich ne ganze packung gegesen hab
alexander schülingkamp denk mal über deine Grammatik nach
+Do Me HAHHAHAHAHAHAHAHAHAHHA
Das SIND ABER
Iss weniger Zucker = bessere Konzentration = bessere Grammatik- und Satzzeichenregel 👍
Do Me ach, dann würde ich an deiner Stelle auch mal ein Ausrufezeichen oder einen Punkt am Ende setzen!
Das Experiment kannst du gerne einfach nochmal machen. Eventuell auch im Hinblick auf diese "Nutri Score" Lebensmittel.
Das Video ist super,vielen dank :)
hätte 7 tage ofenkartoffeln durchgegessen :D
ok
OHNE ketchup :)
ne ofenkartoffel mit ketchup? ist das dein ernst? hahaha
DrecksWesen™ WT DE/TR keine ahnung, ich wollt ja nur sagen, dass er den dann weglassen muss, genau wie Cola :D
kartoffeln bestehen leider fast nur aus stäke was ja wie wir alle wissen ein mehrfachzucker ist.
Irgendwie habe ich Lust dieses Experiment auch zu machen
Muhammed Ulas me too xDD
Muhammed Ulas ich auch aber iwie auch nicht
Muhammed Ulas Ich auch😂
Muhammed Ulas Hauptsache helal Muhammed hauptsache helal
Der Deutscher, dein Name passt perfekt zu deinem Kommentar, du Lappen...
Cool ,das du so ein Experiment gemacht hast 👍
Ich finds geil, dass du das gemacht hast! Sollte ich auch mal ausprobieren :-D.
Forscher haben herausgefunden.... sind dann aber wieder rein gegangen:)
Sarah ok
🤣🤣🤣👍
Das war der Schlechteste Witz den ich jemals gehört habe
LetsBlacky who cares?
Sarah muss los🌝
Dein O-Saft ausm Tetrapak ist für gewöhnlich zu 100% identisch mit frisch gepresstem. Da wird kein weiterer Zucker zugesetzt. Obst enthält ja von Natur aus genug Zucker. Geschmacklich ist es natürlich ein Unterschied.
Aber zu sagen, Du hättest eine Woche keinen Zucker gegessen, stimmt einfach nicht. Trotzdem ein nettes Video und für viele Menschen sicherlich einen Versuch wert.
Er hat doch gesagt, dass er auf Industriellen hergestellten Zucker verzichtet hat und nicht auf den natürlichen Zucker.
hat er? Hat er? Sowas ... dann hab ich nix gesagt. Trotzdem gutes Video, wie gesagt :)
Er hat am Anfang gesagt,dass er nur auf Künstlichen Zucker verzichtet...
Alles bischen undifferenziert in der Story
Muss ich dir recht geben. Wenn man drauf achtet, dass 100% Fruchtgehalt drauf steht wurde kein Zucker zugesetzt.
Das gleiche beim Früchtemüsli... Der ausgewiesene Zucker auf der Packung stammt aus den Trockenfrüchten.
Viel bla bla und Halbwahrheiten
Ich fühl mich voll müde , zwei Minuten später, ich fühl mich viel wacher 😅
Hartweizennudeln, Reis, Amaranth, Quinoa etc. haben auch alle keinen Zucker ;-)
Die haben Kohlenhydrate das sind Mehrfachzucker
@@kilian9460 ja aber er will ja auf INDUSTRIELLEN Zucker verzichten
Da liegst du leider falsch
@@kilian9460 langkettige Kohlenhydrate sind nicht ungesund. Und Kurzkettige auch nicht per se
Richtig, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen wären auch IN gewesen. 🤷🏻♀️
Hallo tomatolix. Du hast mich verwirrt. Du wolltest Industriezucker, der zusätzlich bei der Verarbeitung von Lebensmitteln und Getränken hinzukommt, weglassen. Wieso ist OrangenSAFT (kein OrangenNEKTAR), der nur natürlichen Fruchtzucker enthält, plötzlich auf derselben Stufe wie Cola? Dann hättest Du auch Deine Nektarinen nicht essen dürfen und den selbstgepressten O-Saft nicht trinken. Wieso kannst du kein Brot essen, das hauptsächlich Kohlenhydrate aus dem Getreide enthält? In Weißbrot oder Toast mag etwas Zucker drin sein, aber es gibt auch handwerklich korrekt hergestelltes Brot ohne zusätzlichen Zucker. Wenn ich mir Brötchen backe, ist da Mehl, Wasser, Hefe und Salz drinnen. Mehr nicht. Eine zutreffende Botschaft, die in Deinem Video drin ist, vernachlässigst Du vollkommen: Fangt an, selbst zu kochen. Ernährt Euch einfach anständig zu den Mahlzeiten und nicht nur beiläufig zwischendurch. Macht Euer Essen möglichst selbst, dann ist da drinnen, was auch reingehört. Schade um den Aufwand irgendwie... Nix für ungut. Gruß, Jens
Er sagte doch das der Saft aus dem Supermarkt industrieller zusätzlicher Zucker enthält, und deswegen es selber presst.
+Shinomiya Satsuki Dann ist es kein Saft, sondern Nektar.
Silke F Genau, danke! :-)
Danke! Habe ich mich auch die ganze Zeit gefragt.
dachte ich auch so die ganze zeit
Ich liebe solche videos🤗sie sind immer sehr spannend und motivierend... ich esse meiner meinung nach viel zu viel zucker und dieses voedeo hat mich mega motiviert das auch mal auszuprobieren
echt toll weiter so ist echt gut auch für uns zu wisse was gut und was schlecht ist, natürlich mit manchen experimenten nicht selber übertreiben
Ich kann den Frust total nachvollziehen. Mache gerade eine 40 Tage zuckerfrei Challenge. Bin froh dass ich ein Buch habe mit Rezepten und Tips sonst wäre es wirklich hart, vor allem, da in der ersten Phase auch sämtliches Getreide nicht erlaubt ist.
Tolles Video, nur das mit dem selbstgepressten Orangensaft...der ist leider genauso schlimm wie der aus der Packung, weil man in einem Glas ja den natürlichen Zucker von sehr vielen Orangen hat.
Sowas Nenne ich ein soziales Experiment und nicht ein Bomben Prank ! ...
PS : nach 2 Wochen keine Süßigkeiten findest du das Eklig
Gustl Schuhbauer Mhh.. okey dann probiere ich es selber aus! 😂
Tolles Video! Eine einzige Kritik betreffend 3:48 im Video; Orangensaft ist nicht gleich Cola, was Zuckergehalt betrifft stimmt es das beide etwa gleich schlecht sind, allerdings beeinhaltet ein Glass Orangensaft: Eisen, Potassium, 3x tägl. Vitamin C bedarf und dazuhin ist Orangensaft koffeinfrei. Cola bringt keine dieser Nährstoffe mit sich.
und dazu beinhaltet Cola viele Schadstoffe
Danke für deinen Kommentar, sehe ich auch so. Es geht nicht so sehr darum was drin ist, sondern eher was nicht drin ist, wenn es um Zucker geht. Der Körper braucht nun mal Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, etc. Hätte man vielleicht kurz ansprechen können, wenn man so ein Experiment macht.
Abgesehen davon sprechen wir hier von zwei vollkommen verschiedenen Zuckerarten xD
In der Cola ist industriell hinzugefügter Haushaltszucker, welcher für einen stärkeren Push aber auch für ein stärkeres Down des Blutzuckers sorgt.
Frisch gepresster Orangensaft enthält zwar, wie schon gesagt, etwa die gleiche Menge aber dafür Fruchtzucker welcher den Blutzucker auf einem wesentlich gleichmäßigeren Level hält.
Dass der Blutzucker einen konstanten Wert hat beugt z.B. Heißhunger-attacken oder Konzentrationsschwächen vor.
Schön, dass ich nicht der einzige bin, der der Meinung ist, dass Fruktose nicht schlechter als Glukose sein muss, nur, weil er schneller dick macht. Es sind eben verschiedene Stoffe, die der Mensch beide von Natur aus konsumiert und Fruktose kann eben auch je nach Situation sinnvoller sein als Glukose.
Potassium (engl.) = Kalium (nur als Anmerkung)
digga sieben tage!!! RESPEKT!
Ich hatte am dritten Tag so krass schlechte laune, dass ua. meine kompletten sozialen kontakte gefährdet waren!
ich musste abbrechen.
Der Entzug vom Raffinierten zucker ist super krass^^ wir sind alle derbe die Junkies!
danke für den anreiz, ich will unbedingt mal so viel energie haben, also werd ich es nochmal starten!
Und hast du es nochmal versucht?
Ich esse schon ewig sogut wie überhaupt keine Süßigkeiten oder industrie Zucker.
Trinken tu ich auch ausschließlich wasser.
Denke ist bei mir einfach so aber zucker hat mir noch nie gefehlt und wird es auch nicht.
Probiere es jetzt auch aus. Bin schon bei Tag 4 angekommen. Hatte extreme Kopfschmerzen und war auch sonst nicht besonders fit. Hoffe das bessert sich in ein paar Tagen wieder.
Super Experiment- sehr realitätsnah und sympathisch! :)
Du hast tolle Wangen Knochen
Danke :D:D
+tomatolix Du hast tolle Augenlider
Stimmt auch ^^
du hast eine schöne vorhaut pablo
+raz0r4GPC hahaha
Tolles und wichtiges Experiment! Man kommt dadurch erst dahinter, wie viel industrieller Zucker in allen verarbeiteten Lebensmitteln steckt.
Sollte jeder Mal gemacht haben - üblicherweise kosten dabei die ersten 2-3 Tage sehr viel Überwindung, danach allerdings setzen bereits schon die positiven spürbaren Effekte ein (verbessertes Hautbild, besserer Schlaf, mehr Leistungsfähigkeit und vereinzelt auch schon das ein oder andere purzelnde Kilo).
Hallo, dein Video hat mir sehr gefallen und mich sehr motiviert. Ich verzichte auch seit 3 Wochen auf Zucker. Diät mache ich nicht, aber mein Ziel ist abzunehmen. Dein Exper habe ich toll gefunden. Ich empfehle dir, dieses Experiment noch mal mit ein Paar Freunden zu machen.
Das hat mich doch sehr stark an meine eigene Ernährung erinnert. Ich esse sehr stark pflanzliche Kost, mit viel Obst, und trinken tue ich sehr oft Tee, und Wasser. Einfach basisch. Ich kann das mit dem wach sein nur bestätigen. Man braucht keinen Kaffe mehr😁...
Huhu, ich bin eher eine Person die Videos anschaut, sie aber nicht kommentiert. Ich habe dieses Video schon vor einiger Zeit gesehen und fand deine Recherche und auch den Style des Videos großartig. Auch finde ich das Thema spitze und das du es selbst ausprobierst! :) Ich wollte nur sagen, das du mich mit deinen Selbstexperimenten ansteckst und mich inspirierst sie auszuprobieren! Danke dafür! Liebe Grüße und ich freueee mich schon auf neue Experimente !
Cool, wie du das komplette Thema verpackt hast :)
Dankee vicki :)
Dein Video zu deinem Experiment hat mir übrigens echt auch noch ein bisschen geholfen! :D
Wow super Video :).
Finde es auch interessant, dass du die Referenz zu Veganern eingebaut hsat. Ich bin zwar Vegetarier aber im Grunde ist es wirklich ein Krampf am Anfang das richtige einzukaufen.. Zumal es eben hunderte von Produkten gibt bei denen Spuren von Fleisch oder Fisch enthalten sind. Als Veganer ist es natürlich noch schwerer.. wie du schon sagtest, man muss immer als vorbereiten ansonsten wirds schwierig ^^
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Zucker weglassen ist topp :-)
Respekt, dass du es durchgezogen hast. Du hast Disziplin!
@tomatolix
Ich fände es sehr cool wenn du mal ein Experiment zum Schlaflos sein machen würdest.
Wie meinst du das genau? Ein Experiment bei dem ich ausprobiere wie lange man wach bleiben kann?
Er meint glaube polyphasisches Schlafsystem wie zB das Ubermanschlafsystem und btw ich finde die Idee auch gut :D
Erik hhb
Ich schaffe kein Tag ohne schlaf
Achtung: Schlafexperimente sind gefährlich. Man kann kollabieren und riskiert einen Herzinfarkt! Bitte nur in ärztlicher Begleitung.
der vergleich mit cola und orangensaft hinkt aber stark! Erstens wird Orangensaft kein raffinierter Zucker zugesetzt, zweitens hast du bei Cola nur Chemie (Geschmacksverstärker, Koffein) und drittens sind im Orangensaft wichtige Vitamine.
Also erzähl den Leuten nicht, es ist egal ob man zum Frühstück Cola oder O-Saft trinkt!
Genauso kommt der Zucker im Früchtemüsli aus den Trockenfrüchten und ist ebensfalls kein raffinierter Zucker!
Und die 100% Säfte aus dem Tetrapack haben auch kein Zuckerzusatz und sind genauso gesund wie dein frischgepresster O-Saft. Man man man
KAIMAN natürlich ist im Orangensaft Raffinierter Zucker drinn!
L
Bella F Laut Fruchtsaft- und Erfrischungsgetränkeverordnung darf als Saft nur ein solches Getränk bezeichnet werden, das zu 100 % aus dem Fruchtsaft und dem Fruchtfleisch der entsprechenden Früchte stammt.
Zur Korrektur eines sauren Geschmacks darf Orangensaft, wie anderen Fruchtsäften auch, seit 2012 kein Zucker mehr zugesetzt werden.
Nein!
Hammer das du immer alle Erfahrung teilst Danke dafür. Kannst du mal was zu luziden träumen machen
Cooles Fazit und gutes Video, danke dir dafür :p
Tipps: Kartoffeln, Süßkartoffeln, Asiatische Gemüsepfannen, Aufläufe ob Bananen Eis, Schokoladen Mouse, Rohkostkuchen - man kann einiges ohne Zucker machen man muss sich nur dafür auf Pinterest oder allgemein im Internet ein Rezept rausssuchen.
Z.b. kann man reife Bananen einfrieren und sie dann mit etwas zuckerfreien Hafer oder Sojamilch in den Mixer schmeißen, dann evtl noch etwas gebackene Süßkartoffel rein oder eins zwei Datteln - wenn man will auch Kakao Pulver und ein gesunder super geiler Nachtisch ist fertig :)
Also in gekauften Säften ist oft auch kein industrieller Zucker drinnen, sondern nur Fruchtzucker. Also hättest du so einen auch trinken können. .
Nicht in allen Säften. Steht meistens irgendwo drauf wenn keiner hinzugefügt wurde
Es gibt Nektar, Fruchtsaft aus Konzentrat und Direktsaft.
beim ersten darf Zucker hinzugefügt werden, bei den beiden anderen nicht.
letztlich gibt es noch Fruchtsaftgetränke (Bsp. Caprisonne), wo auch Zucker extra hinzugefügt werden darf
+Ferdi Marti Deswegen heisst es ja auch FruchtsaftGETRÄNK.
alles nur um den Konsumenten zu verwirren.
Geht mir genauso, ich habe jetzt sicher dutzende Kommentare gesehen, die tetrapak Getränke verteufeln.
Als er das mit dem Saft erzählt hat, hats mich gleich geschüttelt, dass er so nen quatsch verzapfen darf.
Hätte er auch nur ein bisschen recherchiert wie ich es soeben gemacht habe, wäre ihm aufgefallen, dass Säfte seit 2012 nicht nachgezuckert werden dürfen, was aber nicht für die Ausnahmen Nektar und Fruchtsaftgetränke gilt.
Schade!
Jaa ... aber an zuviel(!) Fruchtsaft ist problematisch, dass der Körper ihn durch die fehlenden Ballaststoffe viel zu schnell verdaut und dadurch der Blutzuckerspiegel viel rapider als bei der ursprünglichen Frucht ansteigt.
was macht er die ganze Zeit mit seinen Augen XD
Wahrscheinlich gucken! ;)
L. G. Ja wahrscheinlich wie ein psychisch gestörter :D
Der Mensch lügt und schaut deswegen in eine andere Richtung. Informier dich mal darüber. Er wollte nur abnehmen. Traurig aber wahr.
Meinst du dass er die augen die ganze Zeit so groß macht? Hahahahha
Party
Richtig guter TH-camr macht richtig Spaß es anzuschauen..
Ich bin 20 Jahre alt und habe seit meiner Geburt Epilepsie und seit 15 Jahren heftige Migräne. Versuche auch so gut es geht auf Zucker zu verzichten. Mein Kopf schlägt direkt Alarm wenn ich zu viel esse. Du hast vollkommen Recht, dass es fast unmöglich ist etwas ohne Zucker zu finden, deswegen mache ich Sachen wie Ketchup undso immer selber um den Zucker zu reduzieren
Du darfst für die Angaben nicht einfach hinten auf die Makronährstoffverteilung gucken... Ja klar ist super viel Zucker in Säften... eine Frucht besteht ja auch fast nur aus Zucker. Trotzdem ist es gesund Früchte zu essen... In Vollkornbrot ist auch Zucker vorhanden. Der ist aber noch im ganzen Korn, beinhaltet also immernoch Ballaststoffe und ist somit gesund und erhöht deinen Insulinspiegel nicht so stark.
Wenn du dir Saft presst, nimmst du die meisten Ballaststoffe damit hinaus und es ist nicht gesund...bis auf die Vitamine darin. Einfach darauf achten, möglichst viele GANZE Pflanzen zu essen und möglist keine Tierprodukte und verarbeitete Pflanzenprodukte
Es ist ja ganz klar dass du dich müde fühlst, wenn dein Essen aus super wenigen Kalorien besteht :D Iss Früchte und Salat zu Mahlzeiten mit hoher Kaloriendichte wie Haferflocken oder Reis und Hülsenfrüchten oder ähnlichem
Pascal Wolf 😅
Du bildest dir deine "Enzugserscheinung" aber auch nur ein, soviel Fructose wie du zu dir nimmst, hast du locker deinen Zuckerlevel erreicht. Und ich glaube du weist wohl nicht, dass dein slebstgepresster O-saft genau so viel Zucker hat wie der gekaufte. Der aufgelistet Zucker auf den tetrapacks ist Fructose und der ist auch in deiner Orange drin. macht überhaupt keinen Unterschied.
das eine ist Industrie zucker das andere ist natürlicher Zucker da gibt's unterschiede
+Eli kp gibt es überhaupt nicht was den Zuckerhaushalt betrifft. Er hat lediglich einen geringen glykämischen Index und somit ist die Insulinausschüttung geringer, was wiederum eine Entlastung der Bauchspeicheldrüse zufolge hat. Aber der Zuckerhaushalt bleibt gleich, sowieso weil er im allgemeinen noch Kohlenhydrate zu sich nimmt. Letztendlich wird aber auch Fructose vom Körper in Glukose verstoffwechselt. Er kann defakto keine "Entzugserscheinungen" bekommen aufgrund eines Zuckerdefizites, wie es bei einer ketogenen Diät anfangs vorkommen kann.
hmm, denke schon, dass frischgepresst noch etwas gesünder ist, also der aus Tetrapack. Und es schmeckt auch besser :-)
hm dacht ich mir auch wenn er schon so ein experiment macht dann wenigstens auch keine früchte. aber ich denke der tetrapack o-saft wird noch mit zucker gesüßt um ihn auch haltbarer zu machen.
TheSwissLegend123 Seit 2012 dürfen in Deutschland Fruchtsäfte nicht nachgesüßt werden. Außerdem würde der zugeführte Zucker, in diesem Fall, nicht die Haltbarkeit verlängern, dazu gibt es andere Verfahren.
Wie niedlich und ehrlich du damals warst :o
hätte ich dir nie zugetraut Tomatolix :x
Fructose ist auch Zucker.
Ist sogar ein Monosaccharid und lässt den Insulinspiegel noch schneller hochsteigen.
Kohlenhydrate generell werden immer zu Monosacchariden aufgespalten. Daher müsste das Video eig. heissen, ich ernähre mich No Carb 7 Tage lang.
@Smoke some weeeeduh Obst enthält auf 100g Verhältnissmäßig wenig zucker als beispielsweise gummibärchen oder andere fertigprodukte. Aber iss mal 3 Bananen, da bekommst du auch einen zuckerschock und das Insulin wird safe hochgehen
Ich könnt' auf Zucker verzichten. Ich trink auch nur Wasser sonst nix.
Johannes Ich auch xD
Johannes wie kann man nur wasser trinken xd
bok YT indem man nur wasser trinkt x3
+I'm no one mir auch😂😂 ne Freundin von mir mag Wasser sogar nicht mal und trinkt am liebsten irgendwas mit Geschmack etc. und ich trink glaub ich auch immer alle wasserkisten leer😂
Naja wir haben auch echt hammer Quellwasser in Tirol.
Ich fang an das Video zu schauen und denke so nach den ersten Minuten "Jaaaaaa, den mag ich!" xD
Ich finde es genial das du diese Art Videos machst wo man noch nebenbei etwas lernt
Vorab, wie gewohnt top Video! Zu dem Thema was Zucker im Körper anstellt kann ich sehr gut die Vorträge von dem Prof. Dr. Spitz hier auf YT empfehlen.
Diese Facecam-Einstellung erinnert mich so hart an J.D. von Scrubs 😄 - Geiles Thema
Omg hab ich auch gedacht nur mir viel der Name einfach nicht ein🤣... Jo J. D. der sieht dem so ähnlich und dann die Perspektive
Danke! Für ähnliche Beiträge und Erfahrungsberichte besuche gerne unseren Kanal "Krank war gestern" :-)
Drecks Eigenwerbung!!
Weg
mit der Eigenwerbung
was mir aufgefallen ist das du sehr viel Plastik verpacktes gekauft hast. Wenn du dich da mal mit beschäftigst wäre das super!
sunshine Stempelfreude hat er😊
Wenn du dich mit Grammatik beschäftigen würdest, wäre es auch super!
Youssef K
Alsoh ächt dass hayst naschfragew alta läern mahl rächtscheraihbung!
Bonny Pipo schn mall waß fon Irronie gehort?!
Nico Brunnhuber
Häj wass wilst duh iech hap nua korigiart!
Sehr cool! Ich lebe jetzt seit zwei Wochen zuckerfrei und bin hier auf das Video gestoßen. Interessant ist auch was passiert, wenn man dann einmal „versehentlich“ was Süßes isst. Es schmeckt tatsächlich sehr verstärkt.
Hey danke du hast mir die Augen geöffnet
Ich habe jetzt seit 1/2 Jahr nur Wasser getrunken.(Aber gegessen, Keine Cola, Saft etc.) probiert es auch aus es wirkt sich äusserst gut auf euer Gewicht aus. Ich werde weiterhin noch ein bisschen weitermachen, Aber esst weiterhin was ihr wollt aber nur Wasser machts auch.
Enno Stegmann ich trink schon seit paar jahren nur wasser oder slazige Säfte wie Tomate oder karottr und ich find das ganz normal.
Hr. Gudrun vorher war ich sehr Cola süchtig. 3/4 Liter mindestens am Tag.😒😒
Enno Stegmann oha
Ich könnte wochenlang kein Zucker mehr essen... Schokolade, Gummibärchen, Süßgebäck... Alles nicht mein Fall. Ich würde mich mit Obst verbarrikadieren, Mit Käsekanonen und mit Fleischmunition werde ich gegen den Zucker ankämpfen! xD
Kongo mark 1 HAHAHAHA XDD
Kongo mark 1 An deinem Profilbild merke ich das du es ernst meinst^^
und juggernog trinken :')
Juggernog ist zu 50% puren Zucker :0!
Kongo mark 1 zum Glück gibt's kein Fruchtzucker:D
"Ich bin ja nicht so fett..." Nicht gerade motivierend! Zucker ist definitiv eine Droge! Danke fürs Thema.
Felix: Zucker kann Migräne auslösen
Ich: gucke das Video mit Migräne und einer Tüge Gummibärchen xD