교수님 항상 감사감사드립니다.새 스튜디오도 정말 좋고 김피디님의 예쁜 목소리도 잘 들립니다.방사통으로 고생하던 때가 있었나 싶을정도로 별 통증없이지내고 있습니다.오랫동안 안 굽어지던 허리도 지금은 굽어집니다.교수님의 말씀을 등대삼아 잘 따라왔더니 항구에 도착해있는 자신을 발견합니다.교수님 존경합니다.교수님도 김피디님도 추운데 감기 조심하시길 바랍니다.
고~오~맙습니다() 분명 전생에 제가 점심한끼 대접 해 드렸을 듯요 ㅎ 교수님 덕분에 자연요법으로 호전되고 있답니다(민달팽이 기어가는 속도로요 ^^) 이제 방사통 만5개월이 되어 나날이 편해지고 있어서 행복합니다 아픈 이들을 위해 늘 애써주셔서 감사드립니다❤ 새해에도 두분 건강하셔요😊
@@박재영-v2r 빠른 쾌유를 빕니다^^ 교수님께서 알려주신 3마라3하라를 열심 실천했고요 일상생활에서 절대 허리가 굽혀지지 않도록 애썼어요 서서머리감기 바닥물건은 런지자세로 줍기 잘때 허리에 수건접어 넣기 좌변기 사용하지 않기(가능하면) 힘들지 않은 만큼 걷기한후 쉬기 일상생활에 무리 하지 않기 꽉찬 6개월째 방사통이 사라졌어요😊 아직 허리 부근이 조금은 아프지만 분명 아프지 않는 그날이 꼭 올 걸 믿습니다()❤ 2달 후 쯤에 헬스장 다니려고 계획 했어요^^
교수님 강의 잘듣고 있습니다. 70여자인데 2016년 교통사고로 척추8번을골절상을 입은후 조그만 충격이가도 척추골절이생깁니다 여섯번 골절로 입원을 하고 올해는 2월에 별다른 충격이없었는데 ㅣ번골절 로 입원치료후 약 간의 호전이 있는듯 하다가 6월초에 다시 심하게 아파서 mri찰영결과 2번골절로 진단받고 많이 호전되었는데9윌중순부터다시 심하게 방사통이 시작하여 혼자서 걷기힘들고 통증을 참을 수없을정도로아픔니다. 계속 다발성 압박골절이 오는 원인은 무엇인지 어떤운동이 필요한지 궁금합니다. 고견을 듣고싶습니다.
@@아도나이저두 똑같은 증상 첰추협착 15 년 고생 2년동안 집 생활고로 공사현장에서 험난한일루 고도의 방사통 어쩔수 없어 병원행 신경성형술 해보자해 10 프로는 좋아졌는걸 쥐나는건 잡혔구요 방사통은 성형술 하기전보다 심해져 죽고싶은걸 정교수님 말씀 방사통 심한 사람 신전 운동 하지말라심 ~ 수술을 해야 할까 고민이랍니다
공부 많이 됬어요. 소염제 마약진통제는 도움이 안되고 울렁증에 어지러움으로 끊고.. 스테로이드도 6개월 정도 살만하다가 점점 효과기간이 짧아지긴 하는데도 시술에 매달리고 있어요. 얼굴 목에 감각이 없거나 목에 통증이 통증10정도로 특히 아침에.. 부여잡고 울다 누워만 있다 이석증까지 오기도하더라구요. 척수증 디스크 탈출등으로 수술 한달 앞두고 있는데 교수님 말씀에 공부가되고 두려움보단 아는게 힘이다는 위안이 생깁니다. 책도 열심히 읽어보겠습니다.
선생님 5번 디스크 탈출로 방사통이 있는 환자인데요.. 말씀주신 염증 다스리기와 척추위생을 열심히 하면서 조금씩 나아지고 있습니다..! 궁금한 점이 있어서 여쭤보는데요, 병원에서 다리쪽 근력 약화가 있다고 하는데요.. 저는 개인적으로 더 불편한 점이 가슴 답답함 + 혈액순환 극심한 저하 증상이 있습니다. 이게 디스크 문제가 영향을 주는걸까요? 약한 강도의 근력 강화 운동을 도수치료지 진행할때도 계속 근육에서 쥐가나고 혈액순환 문제로 매스꺼움(거북목도 있다고하네요)이 있는데 관련이 있을까요? 아니면 다른부분을 검사해보는 것이 좋을까요..? 영상들 보면서 큰 위안과 실체적 도움을 받고있어 정말 감사드립니다ㅠ 건강하세요 선생님!!
저는 허리아프고 방사통 엉덩이가 지릿 해서 정형외과에서 CT 찍으니 디스크가 심하고 신경이 조금 밖에 안보인다고 합니다 물리치료와 허리당기는 견인치료를 하고있는데 별 효과가 없고 한의원에서 약침도 맞고 해도 별효과가 없어요 답답합니다 허리당기는 견인치료가 계속해도 되는지요 꼭 답을 주시면 좋겟습니다
현재 학교 인턴으로 사무직 일을 하고 있는데 하루 8시간 정도 앉아있고 막내다 보니 무거운거 들기, 기타 잡일 등등 눈치가 보여 중간중간 스트레칭, 걷기도 잘못하고 있고 다시 방사통이 생겼는데... 아프니까 또다시 멘탈이 무너지네요 사무직분들 다들 어떻게 관리하고 있을까요 ㅠㅠ
저는 60세이고 10개월전에 척추디스크 로 척추5번,미추에 3회 내시경절제술을 했는데 지금까지 1년이상 진통제를 복용하고있는데 지금 1일1회복용하고 있는데 내과질환에 괜찬은지요.. 진통제를 하루만 복용안하면 진통이 조금씩 느껴져서 끈지못하고 있어요.. 앞으로 이상태로 계속 진통제를 복용하면서 지켜봐야 될까요?
협착증 유압 술 하였습니다 수술이 염증이 많다 고름이 꼈다 3개월 입원하고 완치가 안 돼서 퇴원을 했습니다 오른쪽으로 너무너무 통증이 심하고 또 병원 가서 찍으니 3 4 5번을 수술을 했습니다 5번이 협착이 되고 있다 그렇게 말하고 약이나 주고 2주 있다 와라 이렇게 합니다 그래서 요새는 은주 왼쪽 다리 근육이 빠져 고래 쪽에 힘이 없고 불안합니다 그러다가 정성근 텔레비전을 보고 신전 운동을 나름대로 하고 있습니다 삼마라 삼하 운동을 조금씩 배워 가면서 하고 있습니다 의욕이 없습니다 드러누웠다 일어나면 허리 가운데가 끊어지는 것 같습니다 그런데 그 운동을 조금 가끔은 좋아지는 것 같습니다 어떻게 해야 되나 답답합니다
안녕하세요 여기다남기면 상담가능한건가요? ㅜㅜ 저는 엉치가 아파온지 2년 그뒤로 심해져서 자다가 깨는 수준이된지 1년째입니다. 그런데 6개월간 통증일기를 쓰고있는데 매번 주기가있다는겁니다. 생리2주전시기에만 밤에 잠을 설칠정도가 일주일정도되고 그이후시기나 생리시기에는 정말 하나도 아프지않는 정상인입니다. 저도 아플때마다 제가 뭘 잘못해서 그런 줄 알았는데 주기가 딱딱 배란기에만 아픕니다.. 수영과 헬스를 히면서 예전보다는 나아졌지만 잠을 제대로 못자는시기가 너무 고통스럽습니다ㅜㅜ 어떻게해야할까요
방사통이 너무 심해서 말씀해주신대로 허리 밑 부드러운 허리에 쓰는 베개를 두고 지내고 있습니다 늘 건강하세요
추천이 많아서 허리베개 히어로인라이프꺼 쓰고 있습니다 효과 있습니다
많은 도움이 되고 있읍니다
감사합니다
교수님
구독자를 위하여 마이크 카메라 많은 물질을 투자하여
주시고 시간까지 투자하여 주심을 감사합니다
교수님 덕분에 척추위생 하면서
잘지내고 있습니다
건강 하시고 행복 하세요-
39:44 😂
교수님 영상 최곱니다.
너무 재밌고 웃기도 많이 합니다. 목아프고 방사통 생긴거 감사한 생각이 들기도 합니다, 교수님과 교수님 영상을 만날 수 있어서요. 너무 고맙고 감사합니다.
지금 아픈 거도 잘 고쳐질 것 같습니다~
교수님 감사드립니다!
신전운동 매일 열심히 하고 있습니다 행복하세요🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
잘들릴니다.
교수님 감사합니다 새로운 세팅 너무 좋습니다 ^^당당하게 가슴펴고 신전운동 열심히 실천하겠습니다 ~~
교수님 항상 감사감사드립니다.새 스튜디오도 정말 좋고 김피디님의 예쁜 목소리도 잘 들립니다.방사통으로 고생하던 때가 있었나 싶을정도로 별 통증없이지내고 있습니다.오랫동안 안 굽어지던 허리도 지금은 굽어집니다.교수님의 말씀을 등대삼아 잘 따라왔더니 항구에 도착해있는 자신을 발견합니다.교수님 존경합니다.교수님도 김피디님도 추운데 감기 조심하시길 바랍니다.
어떻게 해서좋아지셨나요?
교수님의 강의나 유투브를 빠짐없이 여러번씩 듣고 실천했습니다.3마라 3하라.신전동작.척추위생 철저히 지켰고요.또 동영상 댓글들 읽고 많이 도움 받았습니다.
감사합니다 교수님 새해 복 많이 받으시고 건강해 주세요~♡♡♡
알찬방송 ㅎ 제 주변에 급성치매로 증말 참 인생무상을 보았습니다. 주변에서 그 할매 재물 다 뜯어먹고 = 거지된 그 할매를 가장 저렴한 요양원에 보내놓으니 = 방치 상태로 몇달뒤 가난없고+눈물없는=저승길 참
고~오~맙습니다()
분명 전생에 제가 점심한끼 대접 해 드렸을 듯요 ㅎ
교수님 덕분에 자연요법으로 호전되고 있답니다(민달팽이 기어가는 속도로요 ^^)
이제 방사통 만5개월이 되어 나날이 편해지고 있어서 행복합니다
아픈 이들을 위해 늘 애써주셔서 감사드립니다❤
새해에도 두분 건강하셔요😊
어떻게하셨는데 방사통이좋아지고있나요? 전 엉덩이 다리가있어요
@@박재영-v2r
빠른 쾌유를 빕니다^^
교수님께서 알려주신 3마라3하라를 열심 실천했고요
일상생활에서 절대 허리가 굽혀지지 않도록 애썼어요
서서머리감기
바닥물건은 런지자세로 줍기
잘때 허리에 수건접어 넣기
좌변기 사용하지 않기(가능하면)
힘들지 않은 만큼 걷기한후 쉬기
일상생활에 무리 하지 않기
꽉찬 6개월째 방사통이 사라졌어요😊
아직 허리 부근이 조금은 아프지만
분명 아프지 않는 그날이 꼭 올 걸 믿습니다()❤
2달 후 쯤에 헬스장 다니려고 계획 했어요^^
@@박재영-v2r
1ㆍ맨바닥에 앉지 않기
2ㆍ허리굽히지 않기
3ㆍ무거운거 들지 않기
빠른 쾌유를 바랍니다 😊
바른자세로 기다리시면
분명 아프지 않는 그날이 옵니당
추간판 탈출중 확진판정받고
유합술해야한다고 날잡아놨다가 .. 코로나로 못하고 전기찌르듯한 . 천둥번개 ㅡ란것도. 겪었고 .. 죽을듯 아푸기 시작한지 22개월 됐어요
5분걷가도 힘들었었는데 ..
아제 전기찌르는듯한 방서통 은 없어지고 아직 발져림, 많이 걷다보면 허리 가운데가 아퍼오기도 하지만 ,요즘은 얼마전부터 3-40뷴씩 한번에 무리가 없아 걷기운동 하고있어요
많이 힘들때 스테로이드주사 10번정도 맞은듯해요 소염진통제 주사도 정말 많이 맞았어요
허리가 자꾸 굽어지가도 오래그럇엇다가 …. 정선근교수님 책도 3권사서 읽으며 내 상태 읽어보고 유튜브 강의 숫하게 듩고 의지하며 이겼냈어요
잘 들립니다
아프지만 즐겁게 감사한 마음으로 듣습니다...교수님 유머는 사막의 오아시스같아요... 누가 뭐라해도 멈추지말고 계속 해주세요~^!!!!
멋진사나이 교수님
감사합니다.^^
감사합니다 교수님 건강하시고 교수님도 마무리 잘 하시고 내년에 뵙겠습니다
박사님. 따라. 운동해보고있읍니다. 협착증이 있어 너무 힘듬니다.
교수님. 새로운 스튜디오와 시스템 최고입니다. 앞으로도 라이브 자주 부탁드립니다. 저는 한박자 늦어 녹화분을 보게되어 너무 아쉬워요ㅜㅜ
ㅎㅎ교수님^^*
감사합니다😅
새 스튜디오 축하드립니다ㅎㅎ
다가오는새해
복많이받으시고
늘건강하십시요^~^
교수님 덕분에 공부 재미있게 공부합니다~😊😊 감사합니다~^^
감사 합니다~
교수님 항상 건강 하셔요
휼륭하신 교수님께서 봉사차원에서 국민건강을 위하여 이렇게 애처주신교수님 진심으로 감사합니다 ㅎ~♥♥
교수님 감사합니다.
감사합니다.건강하세요❤
ㅋㅋㅋ 교수님! 혹여나 갈 길 잃은 교수님 만나뵈면 서울대 병원으로 잘 모셔다 드릴게요😂
쌤.전70대할매임다.목.허리가아파서.힘들어는데.뒤로제키는.운동을.꾸준히하고있읍임다.만이호전됐읍니다.늘.건강하시고.복만이받을껍임다.
선생님 자막 넣어주시면 좋을것 같아요..깨알 같지 않은 노년층도 잘 볼 수있는 자막이요..유튭 자체 자막은 글귀가 이상해서요...유튭영상 최고네요 자만만 있으면 200점 드릴께요..너무 수고하시고 감사합니다^^
라이브영상을 이제 보았는데 언제나 유익하고 유쾌한 교수님의 말씀 감사합니다. 다음 라이브엔 꼭 참석해야겠어요
책 비추는 카메라에 잡히는 위치는
미리 책상에 스티커로 4모서리와
위 아래 좌 우 표시를 해두시면 편리하실거 같아요. ^^
골반통증에 대해서도 조금만 더 알려주시면 감사하겠습니다 ~
교수님강의로 많은도움받고있읍니다~~
감사합니다^^^
교수님 강의 잘듣고 있습니다.
70여자인데 2016년 교통사고로 척추8번을골절상을 입은후 조그만 충격이가도 척추골절이생깁니다 여섯번 골절로 입원을 하고 올해는 2월에 별다른 충격이없었는데 ㅣ번골절 로 입원치료후 약 간의 호전이 있는듯 하다가 6월초에 다시 심하게 아파서 mri찰영결과 2번골절로 진단받고 많이 호전되었는데9윌중순부터다시 심하게 방사통이 시작하여 혼자서 걷기힘들고 통증을 참을 수없을정도로아픔니다.
계속 다발성 압박골절이 오는 원인은 무엇인지 어떤운동이 필요한지 궁금합니다. 고견을 듣고싶습니다.
허리 통증은 삶이다 인생이다
교수님 아주 멋지십니다
항상위트있으시고
많은도움되었습니다
건강하세요
방사통은 수핵이 흘러나온거라거 하셧는데 저는 수핵이 흘러나오지않고 탈출증만 가지고있는데도 발바닥이 저립니다 ㅠㅠ
왼쪽 다리쪽 방사통으로 힘든 상황인데요 특히 앉을때 엉덩이쪽에 막대기로 찌르는 통증이 있습니다.
저도…😂
저는 오른쪽 요
요즘 까치발 안돼네요 ㅠㅠ
저도그런데 변기에앉으면덜하더라구요
그래서 구멍난방석을쓰고있어요
병원다녀도 차도가없어 한의원을다녔는데 3회차정도부터 차도가생겨 지금은 앉을때통증은 많이덜하네요 지금도2틀에 한번씩다니고 있고 8회차다니고있습니다
앖으로도 한두달 꾸준히다녀보려구요
도움이되셨으면합니다
전.왼쪽
잘들ㄹ
하하하 교수님 한참웃었읍니다 ㆍ감사합니다 건강하세요
추운날씨입니다 ~~^^
유머를 썩어서 하시니까 지루하지가 않네요 중간중간 웃으니까
또 듣고 감니다
저에겐 은인과 같은 교수님 입니다
선생님의 사모님 허리는 안녕하십니까? 매우 궁금합니다
저도 방사통 이 심했는데 선생님 말씀듣고 지금은 방사통 사라졌고
허리는 구부리면 허리는 아파요
방사통 어떻게해서 좋아졌나요?
저도 궁금해요 어뗳게 하셨는지
유머 감각도 뛰어나신 선생님 고맙습니다.
허리벼개.척추 위생으로 아침에 일어나서 느끼던 통증이 줄었습니다.
정형외과에서 코어운동 하라고 해서 허리운동 할 수록 허리가 아팠거든요.
오늘은 여기까지 입니다.
왼쪽엉덩이종아리발목발가락까지
기기묘묘한통증이아주심합니다
MRI보며거의뼈와뼈가붙어있어유압술수술을앞두고있읍니다
잘선택한건지궁금합니다
저랑 같은 증상이군요. 정말 묘한통증ㅠ 너무 힘듭니다.
@@아도나이저두 똑같은 증상 첰추협착 15 년 고생 2년동안 집 생활고로 공사현장에서
험난한일루 고도의 방사통 어쩔수 없어 병원행 신경성형술 해보자해 10 프로는 좋아졌는걸 쥐나는건 잡혔구요 방사통은 성형술 하기전보다 심해져 죽고싶은걸 정교수님 말씀 방사통 심한 사람 신전 운동 하지말라심 ~ 수술을 해야 할까 고민이랍니다
@@아도나이묘한통증 고통이죠?
네 교수님 너무너무 감사합니다 ~
피디님 목소리 잘들리고 교수님 음성도 잘들립니다 잘듣고 있습니다~~^
45번 디스크 수술했는대 발목으로 방사통이 오나요???
백년허리 책 보셔요
척추위생하라고 나와있어요
방사통 남을경우있다고
하셨어요
네 교수님 향상 너무너무 감사합니다 ~
네네❤
부산에 사는 76세 여자입니다
허리에서 왼쪽다리 까지저리고
발바닥까지 뭐가떡 붙어있는 거같아요
왼쪽다리가 힘이없어 약간절룩거립니다
걷다가 쉬어야 하고
우연히 백년허리 책을일고
신전운동 을 하면서
허리 척추위생 에 신경을햇더니
좋아지고 있는것 같읍니다
잘하는 것인지요~~^
교수님 요즘 강의 너무나 고맙고 감사합니다
많이 애청하고있습니다
감사합니다~~♥♥
선생님~ 보스웰리아추출분말이 디스크에 좋다고 시어머님이 사라고 하셔서 사서 남편과 제가 먹고 있는데 좋아지고 있는거 같기도 한데 확실히 보스웰리아때문인가요?
예
최고였습니다~감사합니다
바쁘신 와중에도 소통해주셔서 감사합니다💙
공부 많이 됬어요. 소염제 마약진통제는 도움이 안되고 울렁증에 어지러움으로 끊고.. 스테로이드도 6개월 정도 살만하다가 점점 효과기간이 짧아지긴 하는데도 시술에 매달리고 있어요. 얼굴 목에 감각이 없거나 목에 통증이 통증10정도로 특히 아침에.. 부여잡고 울다 누워만 있다 이석증까지 오기도하더라구요.
척수증 디스크 탈출등으로 수술 한달 앞두고 있는데 교수님 말씀에 공부가되고 두려움보단 아는게 힘이다는 위안이 생깁니다. 책도 열심히 읽어보겠습니다.
저는 에어백5개가 다 터지는 교통사고로 목디크가 왔는데 흉부 머리 팔이아파서 잠도 자기 힘들었으나 병원가면 더 망쳐놓을까봐 목신전과 목위생 열심히 했더니
만3년만에 완치가 되더라구요~
나픈 것 하지마시고 철저히 지켜보시고
책 꼭 보시고 인내를 갖고 해보세요
목디스가 조금있다고합니다 얼마전 12월달에 눈이많이오는날 안미끄러질려고 온몸을다해 넘어진것을 지켰는데요 날이갈수록 어깨통증 과 목이조금 아픕디다
감사합니다 교수님 덕분에 허리가 많이 좋아지고 있습니다~^^
저는 교수님께서써주신 책을읽고 많은 도움이되어서
항상감사하게 생각합니다
더욱 열심히책을읽고
노력하겠습니다 75세라
허리도휘고 3 4 5번의디스크와협착도있으니 신전으로 해결될지요
지난번보단 훨씬 좋습니다
항상감사합니다
건강하십시요
교수님 감사합니다 많은 도움이 댔읍니다😂
선생님 5번 디스크 탈출로 방사통이 있는 환자인데요.. 말씀주신 염증 다스리기와 척추위생을 열심히 하면서 조금씩 나아지고 있습니다..! 궁금한 점이 있어서 여쭤보는데요, 병원에서 다리쪽 근력 약화가 있다고 하는데요.. 저는 개인적으로 더 불편한 점이 가슴 답답함 + 혈액순환 극심한 저하 증상이 있습니다. 이게 디스크 문제가 영향을 주는걸까요? 약한 강도의 근력 강화 운동을 도수치료지 진행할때도 계속 근육에서 쥐가나고 혈액순환 문제로 매스꺼움(거북목도 있다고하네요)이 있는데 관련이 있을까요? 아니면 다른부분을 검사해보는 것이 좋을까요..? 영상들 보면서 큰 위안과 실체적 도움을 받고있어 정말 감사드립니다ㅠ 건강하세요 선생님!!
저는 허리아프고 방사통 엉덩이가 지릿 해서 정형외과에서 CT 찍으니 디스크가 심하고 신경이 조금 밖에 안보인다고 합니다
물리치료와 허리당기는 견인치료를 하고있는데 별 효과가 없고 한의원에서 약침도 맞고 해도 별효과가 없어요
답답합니다
허리당기는 견인치료가 계속해도 되는지요
꼭 답을 주시면 좋겟습니다
저도 살고싶어요
2년전에 4번5번 5번천추1번 퇴행성디스크가 있어서 고생하다가 2년정도 지나니 70프로정도 나아졌는데 잘못하고 윗몸앞으로 굽히기를 몇일하고 악화된지 5개월이지났는데 자연치유가 될수있을지요 몸과 마음이 너무힘들어 여쭤봅니다
63세 아짐입니다.저림이 조금 있다가 지금은 없습니다.척추위생 열심히 하고 있습니다.저릴때 물속에서 걷기만해도 저린다면 하지 않는게 맞겠지요?
MRI 찍은 결과 1-5디스크 후방섬유룬이 찟어져 수액이 흘러나와 있는 성태로 병원에서 수술을 권유 받았는데 수술을 하긴 좀 그래서 척추위생을 지키고 신전운동 열심히하고 있는데 종아리에 쥐가 나는 정도가 아주 심합니다
너무 아파 울정도인데 이것도 방사통의 일종인가요?
많이 힘드시겠어요. 조금만 더 힘내세요.
방석용전기온돌기
사용해보세요 .
쫑아리와발바닥 따뜻하게 하시면 ,
통증 아주 많이 호전 됩니다.
저가 그아픔을
경험하였기 말씀드립니다.
3하라
3마라.
동영상
반복 보시고요.
쫑아리 운동도
열심히 하고있답니다.
감사합니다. 3하라3마라와 뒷굼치들기 운동은 열씨미 하고 있습니다.@@이한알
@@최승현-u6b 네 좀 힘드네요 ㅠ
잘 버텨봐야죠.. 감사해요
방석용전기온돌기 추천좀해주세요 @@이한알
❤
건강하시고 행복하세요
유머러스한 강의로 지겨움 없이 잘 보고 있습니다. 방사통이 1~2년정도 된 거 같은데요. 이 병원, 저 병원 갈 때마다 치료법이 달라서 방황도 많이 했습니다. 2024년부터 다시 3마라, 3하라로 도전해야 겠습니다.
저는 허리가아파. 양말신기 힘들고. 배변보고 처리하기힘듭니다 꼬리뻬가아파 쇼파오래앉아. 있질못합니다 이건어디가안좋은건가요. 치료는될수있는건지. 궁금합니다
매일잘듣고있습니다
참고가많이됩니다
넘고맙습니다
감사감사 해요 ,
아들이 링크를
보내와서
보구 잇네요 ,
교수님 책 과 유튜버 접하고
재수술 안한게 천운 입니다
디스크 수술 후 4년이 지났지만
아직도 방사통이 가끔씩은 있어요
그래도 걷기운동과 바른자세로
통증이 많이 호전되었습니다
교수님 덕분입니다
교수님 새 영상 업데이트 좀 해주세요. 허리에 관한건 뭐든 좋습니다.보던거 자꾸 봅니다 ㅎㅎ😂
고맙고 감사합니다 선생님!
안녕하세요 ~
허리에좋운동이어떻개할깔요선생남
선생님안녕하세요신년일이몆일안남았내요새해복많이받으시고건강하시고환자분들께필요한정보항상 영상올려주세요
현재 학교 인턴으로 사무직 일을 하고 있는데
하루 8시간 정도 앉아있고 막내다 보니 무거운거 들기, 기타 잡일 등등
눈치가 보여 중간중간 스트레칭, 걷기도 잘못하고 있고
다시 방사통이 생겼는데...
아프니까 또다시 멘탈이 무너지네요
사무직분들 다들 어떻게 관리하고 있을까요 ㅠㅠ
교수님의 척추위생으로만 수술안하고 견딘지 11개월이 지났는데 걷지도 못 하던게 하루 1회 소량의 진통제로만 일상생활이 가능해졌는데요.
MRI상 4,5번 척추사이의 디스크가 파열되어 흘러나온 수핵이 왼쪽으로 내려가는 신경다발에 닿아 염증을 일으켜서 못 걷던건데 지금은 80%정도 회복된 느낌인데 나아진건가요? 허리가 뻗뻗한 느낌이 있어서 느낌만 나아졌다고 오판하는건지요...
교수님 영상으로 해외 살면서 허리 디스크 최대한 심해지지 않게 관리중입니다.. 감사합니다.. 교수님 질문이 있는데 제가 호신술을 배워야할 거 같은데.. 혹시 디스크환자가 배울 수 있는 호신술이나 무술이 있을까요..?
수술후 한쪽다리종아리가 얇아서 쥐 경직이나는데 까치발들기를해도 다리굵기가 같아지지않아요 종아리근육을 어떻게 키우나요
본인도 허리로 고생하고 퇴원할때 다리 한쪽이 가늘거라 했는데 그당시 물어 보지 못했고 현제도 가는데 님은 지금 상태 어떤지 궁금한데 답변 주실수 있을까요
저는 60세이고 10개월전에 척추디스크 로 척추5번,미추에 3회 내시경절제술을 했는데 지금까지 1년이상 진통제를 복용하고있는데 지금 1일1회복용하고 있는데 내과질환에 괜찬은지요..
진통제를 하루만 복용안하면 진통이 조금씩 느껴져서 끈지못하고 있어요..
앞으로 이상태로 계속 진통제를 복용하면서 지켜봐야 될까요?
박사님 저는 오늘. 자고 일나니. 더심할정도로. 허벅지. 와. 발끝으로 저려서. 겉는것이 너무불편해서. 힘이듬니다. 스트레이트. 주사도. 맞았읍니다. 사생활이. 너무 불편합니다
교수님진료받고십습니다
57년생입니다답변주십시요
못받아요 영상 열심히 보세요
방사통 이 계속 있을시에는
소염제나 진통제를 계속
복용 해야 하는지요?
감사합니다
잘 들립니다ㆍ
김피디님 ~~~~~~~~~~~~~~~~~디스크 사진 하나 드리고 싶은데 방법이? 교수님께 도움이 되고싶어서요
잘들립니다
잘들립니다!
교수님 반가워요 제가 방사통으로 고생 하는데 인제는 잘 때도 저려서 넘 괴로워요
제경우는 요 .
3하라
3마라.
준수하면서,
방석용 전기 보온용 사용 해 보세요 .
참 좋습니다.
다리와발에만
사용합니다.
감사합니다 어젯 밤 엔 모처럼 잘 잤어요
저가 자다가 ,
다리경직이 되면,
쫑아리건육과뼈가 짝 달라붙으면서,
정말 님의말씀처럼
울고싶죠.
침으로찔러도보고,
회초리로 때려도보고,
하였지만 ,별 효력
없었는데요 .
회사에서
하루종일 앉아있다가,
전기방석미리예열 해놓았다가
이불속 들어가면 ,
천국이 따로없고 ,
그곳이 천국이더라고요.
교수님
감사합니다
교수님 잘들리고있니다
협착증 유압 술 하였습니다 수술이 염증이 많다 고름이 꼈다
3개월 입원하고 완치가 안 돼서 퇴원을 했습니다 오른쪽으로 너무너무 통증이 심하고 또 병원 가서 찍으니 3 4 5번을 수술을 했습니다 5번이 협착이 되고 있다 그렇게 말하고 약이나 주고 2주 있다 와라 이렇게 합니다 그래서 요새는 은주 왼쪽 다리 근육이 빠져 고래 쪽에 힘이 없고 불안합니다 그러다가 정성근 텔레비전을 보고 신전 운동을 나름대로 하고 있습니다 삼마라 삼하 운동을 조금씩 배워 가면서 하고 있습니다 의욕이 없습니다 드러누웠다 일어나면 허리 가운데가 끊어지는 것 같습니다 그런데 그 운동을 조금 가끔은 좋아지는 것 같습니다 어떻게 해야 되나 답답합니다
안녕하세요 여기다남기면 상담가능한건가요? ㅜㅜ
저는 엉치가 아파온지 2년 그뒤로 심해져서 자다가 깨는 수준이된지 1년째입니다.
그런데 6개월간 통증일기를 쓰고있는데 매번 주기가있다는겁니다.
생리2주전시기에만 밤에 잠을 설칠정도가 일주일정도되고
그이후시기나 생리시기에는 정말 하나도 아프지않는 정상인입니다.
저도 아플때마다 제가 뭘 잘못해서 그런 줄 알았는데 주기가 딱딱 배란기에만 아픕니다..
수영과 헬스를 히면서 예전보다는
나아졌지만 잠을 제대로 못자는시기가 너무 고통스럽습니다ㅜㅜ
어떻게해야할까요
교수님!
엉덩방사통으로 3개월 엄청고생하다. 스트레이드주사로
치료후 2개월 지난 지금은 꼬리뼈W자처럼 정전되는것 같이
저리고 번개치는듯이
아파 지금은 고생하는데 왜일까요?
28:09 발시림 증상
잘들 립니다ㅡ
전73세여성입니다2월6일경희대병 원응급실로가mri사디스크2번3번ㅇ이터저신경차단슬을10일에걸처두번받았는데도통증이심합니다어떻게하면좋을카요
교수님 어떻게 진료를 받을 수 있는지요?
아주 청량하게 또박또박 잘 들려요 감사합니다
네 교수님. 제가 안네 해드릴깨요
환자를. 위해서 이렇게 좋은일 하시는데. 고맙습니다 박사님
감사합니다. 허리 협착증인데 한다리들기를 하면서 균형잡기 운동을 해도 되는지요?
교수님,골다공증에관해서도말씀해주시면요
⚘️