他人からの悪口が気になる人を解説、悪口を言う人の特徴は？ どうしたら気にならない？
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
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00:00 OP
00:58 ストレスを抱えている
05:55 相手の問題だったりする
08:52 関わらないことは不可能
本日は「悪口が気になる」というテーマで動画を撮ってみようと思います。
臨床でもよく聞く話題ですね。
「誰かに悪口言われてるんじゃないか」「誰々さんから悪口を言われた」「指導を受けた」「侮辱された」とか、それがこれから起きるんじゃないかと思って不安だったり、前に悪口を言われて傷ついたということだったり、過去に言われたことを忘れられないということだったり、いろいろあります。
実際どう考えていくべきなのか。
どういう風に嫌われたり、悪口を言われたりしたことを解消すべきなのか、ということを話をしてみようかなと思います。
■ストレスを抱えている
まずなぜ人が悪口を言うかですよね。
何で相手はそんなこと言ったのかということです。
何かストレスを感じているからストレスを解消しようと思って、それを相手にぶつけるんですよね。
自分より立場が弱い人だったり、自分より弱かったり、自分の方が正しいと思って、誰かに何かをぶつけるんですよね。
だからストレスを感じている状態であるということです。
だいたいどんなストレスが多いかというと、イライラの原因は大きくこの3つに分けられるんじゃないかなと思います。
一つは思い通りにならないことです。
自分の思い通りに何かをこなせない、うまく仕事がいかない、うまくダイエットできない、うまく目標を達成できない、自分をコントロールできない感じですよね。
自分をコントロールできない、周りをコントロールできないと感じてイライラしたりします。
また、ストレスの原因としては、対人不安やトラウマの問題がありますよね。
相手に対する不安だったり、何かひどいことをされるんじゃないかとか、まさに悪口を言われるというのはその通りなんですけれども、そういうものですよね。
人間関係のストレスというのもあると思います。
あとよくあるのが劣等感です。
自分は何かができない、他の人より劣っているんじゃないか、自分は弱い人間だ、これができないんじゃないか。
この3つがよく臨床でも話題に出てきますし、大きなストレスはこのどれかなんじゃないかという気がします。
これらは相互に影響し合うんですよ。
自分は弱い、誰かより劣っている、成功できない、だから自分は駄目なんだ。だから努力しなきゃいけない。
だけど努力にも限界があるわけですよね。
自分を100％コントロールすることはできない。寝ないで努力することもできないし、食欲を抑えて自分をコントロールしようと思ってもできない。思い通りにならない。だからストレスを感じる。
「自分はダメな奴なんだ、だからまたいじめられるんじゃないか」という不安があったり。
劣等感が影響を与えるんですよね。
自分は嫌われているんだと。嫌われている自分は最低な人間なんだ。
自分は嫌われているけど他人と仲良くしたい、でもうまくいかない、思い通りにならないとか、こういうことは関係があります。
この3つは一見別のものなんだけれども、深いところではつながっていたりします。
だから劣等感だけ解決しようと思っても無理なんですよ。
自信を持ちなさいと言っても、これだけでは解決できなくて、自信を持つためには思い通りにすること、小さな成功体験が必要だし、自信を持つためには誰かから愛されたりとか、トラウマを解決していかなければいけないです。
トラウマを解決するためには、自己肯定感を増やしていく。
自分のことを愛せるようにならなければいけないし、成功体験を積まなければいけない。
でも成功体験をする、自分をコントロールして成功するためには、自分は頑張れるんだ、自分には価値があるんだ、努力するだけの意味があるんだと思わないといけない。
成功した後にはみんなに認められるとか、協力してくれる仲間がいるとか、そういうものがなければいけないんですよね。
だからこれ1個だけというわけにいかなくて、全体を見つつ、全体のレベルを少しずつ底上げしていかないと解決していかないということです。
これはよくある人間の悩みですね。
この悩みがあって、批判する人は相手に怒るわけですよ。
つまり、思い通りにならないからイライラして、自己中心的になって相手を怒る。相手に対して悪口を言う。
過去の対人関係のトラウマや嫌な思い出があるから、今回もまた起きるんじゃないかということで、見ず知らずの人や関係ない人にまで、その時の思いをぶつける。
子供の時に母親からガミガミ怒られたから同じようなことを部下にするとかね。
子供の時に身長の高い男の人にいじめられたことがあるから、新入社員の体の大きいスポーツマンの部下を怒るとかね。いじめ返してやるということをしたりします。
あとは劣等感ですね。劣等感があるから嫉妬する。
嫉妬して相手に対して意地悪なことを言ったりする。こういうのもよくありますね。
だからなんかね、一見「いやいや、嫉妬なんかせずにお前が悪いんだよ」とか言っているかもしれないけれども、よくよく話を聞いたりすると、「そんなことでそんなに怒る？」みたいなことがあるわけで。
そんなことでそんなに怒るの？と思う裏には、やっぱり嫉妬みたいなものがあったりしますね。
■相手の問題だったりする
まあ、結局はですね。アドラーの嫌われる勇気じゃないですけど、まあ相手の問題ですよね。
だいたい悪口というのは自分の問題というよりは、相手の問題だったりします。
もちろん火のない所には煙が立たないように、自分にも負い目があるんですよね。
「ああ、ここが自分のダメだったところだな」とか自分の過去の記憶を思い出して、「あの時も自分ってこういう悪いところがあって、前も誰かから言われちゃったな、また今回も言われちゃったのか」とかね。
「やっぱり自分ってうまくやれてないよな」「やっぱり仕事を失敗しちゃったな」とか。
一見相手から悪口を言われているんだけど、相手の内容というよりは自分の内面や心のスイッチというか、記憶のドアを開かれるような感じで、全部話を聞いているわけじゃないですよね。
相手の話に傷ついているというよりは、自分の過去、自分の中のスイッチを押されているだけという感じもするし、相手も怒っているというよりは、自分の中のスイッチを押して相手にそれをただぶつけているという感じですね。
悪口は正しいディスカッションでもないので、まあ別にどうでもいいんじゃないかって、僕は精神科医になった今は特にそう思います。まあ、相手の問題だしなとか思っちゃいますね。
「益田ね、ヘラヘラ動画撮るなよ」「ヘラヘラ喋るな」と言われることもありますけど、まあでもそれが僕だし仕方ないじゃないかという気もします。
うーん、仕方ないよね。だって僕こんなに頑張っても文句を言われているんだから、何なんだって感じもする。
じゃあお前がやれよって言いたくもなるけれど、それも何か意地悪だしなと思ったりもするし。
早く僕以外の精神科医TH-camrがもっと人気が出て再生回数を取っていけば、相性の良い精神科医の話が聞けるんじゃないかなとか思ったりもします。
まあでも今は少なくとも僕が結構取っているので、再生回数を。
僕は頑張り続けるというかね、負ける気はないというかね、思ったりしますけどね。でもまあ、そういうことですよ。
そうやって自分のことを強く持つことは大事ですね。
でも多くの人はそうじゃなくて、そんな悪口をぶつけてくんなよみたいな、注意をこっちへ向けて欲しくないと思うんじゃないかなと思います。
「益田はね、TH-camまでして、自分の顔を出して自分で喋って言いたいこと言ってるんだから、注意を集めているんだから、自分から注意を集めに行ってるんだから悪口は当然だろう？」とか、「そんなの言われたっていいじゃないか」と思うと思うんですよね。
「でも僕は思ってない。とにかく褒められることも欲しくないから、注意を向けてほしくないんだ」と思っている人たちも多いと思います。
たかが仕事なんだから、そんなに深く入ってきてほしくないと思っていると思うんですよ。
■関わらないことは不可能
だけどこれは叶わない欲望だったりします。
本当に関わらないことはできるんですかと言うと、やっぱり人間は群れの動物なので、互いに無関心な動物ではないんですよね。
互いに関心があることで成り立っている動物なので、関わらないということは不可能なんじゃないかなという気がします。
「サピエンス全史」じゃないですけど、ホモ・サピエンスは他の人類種を駆逐してしまったんです。
他の人類種よりもコミュニケーション能力や互いに嫉妬するとか、互いに関心があるという能力が高かったみたいですね。
腕力とか頭脳では、今の僕らのホモ・サピエンスよりも優秀な人類はおそらくたくさんいたんだけども、僕らは連携することは得意だった。他の人類よりもね。
ホモサピエンスは連携するのが得意だったので、他の人類種を全滅させたという経緯があるみたいですけれど、とにかく関わらないことは不可能ですね。
じゃあ、もっと悪口を言わないように教育していくべきだと思うかもしれないけれど、そもそも人類史上そんなことなかったんだよね。
心の理解をしていくことで悪口がなくなると思うかもしれないけど、これもないんですよね。
例えば精神医学を皆が理解すれば世の中は良くなると僕は言っているし、そう思っていますけども、でも限界はありますよね。
なぜなら全員が、例えば仏教の教えを信じてたとか、理解した時期というのはないだろうし、理解していたとしても悪口がなかい時はなかったわけで。
そう考えると色々な道徳とか哲学とかを理解して、確実に全員に普及することは不可能です。
プラスそれが何て言うのかな、普及したところでというのもあるんじゃないかなと思います。
こうだったらな、こういう風にしたらいいのになとか、悪口を言う人がいなくなればいいのにな、ということを考えても、考えたりするのは大事なんだけども、まあ限界はあるよねという気がします。
だからどちらかと言うと、僕らが考えるべきことというのは、臨床として考えるべきことはどうやってこの人たちと付き合っていくのかとか、どうやってすり抜けていくかということなんですよね。
意地悪な言い方かもしれないけれど、周りは雨に濡れても自分たちは傘をさせるようなものを作っておけばいいんですよ。
悪口を言われないように身をかわす術や、悪口を一方的に言われないように牽制する方法とか、そういうことを覚えていく。
そして、相手と距離を取ることを覚えていくというのが重要だと思いますね。
精神科の患者さんとか悩んでいる人たちが、社会全体を変えようとまで思う必要は、思うのは大事だと思いますし、皆で変えていこうってのは大事なんだけれども、一方で自分自身のことだけを考えて、とにかく自分で身を守る。
全体を変えていこうとか、根本的に変えていこうというよりは、とにかくまず自分が傘をさせるように治していくということもとても重要です。
概要欄続き
wasedamental.com/youtubemovie...
#精神科医 #益田裕介 #オンライン自助会
悪口を言う人は、まだ可愛い。
悪口言わずに周りを味方につけながら
陥れるヤツが一番面倒。
解ります。自分は正しいという箕をきて、やり込める。それはそれは狡猾で裏は意地汚いです。でも、そういう人間が案外いつも笑顔ですね…。笑顔の周りには確かに人が集まるのかも…。徒党を組んで、狙ったものを陥れるというのもある意味強さなのでしょうかね。
@@kumi_minその人に洗脳されちゃった人だけが集まるんじゃないですか？私の職場にもいますよ～。私は仕事してる時以外は、その人達から距離をとっております。
私自身、被害者でもありましたが、加害者にもなっていて、自分は人にイライラをぶつけているんじゃないか、その事で、裏で悪口言われているんじゃないか、なんか避けられているんじゃないか、この人達自分を攻撃してるんじゃないか、なんか嫌がらせしてるんじゃないかと…気にしないように淡々と仕事だけは進めていくのですが 、やっぱり気になりイライラして、家に帰り家族に八つ当たりの日々でして。苦しくなって休職して数ヶ月経ちます。怒りや妬み、ひがみ、劣等感、障害者雇用ゆえの低所得、相対的貧困、つまらない仕事、物心両面満たされない日々の暮らし、欲求不満、自分の問題をなかなか解決できないまま歳をとってしまった自分へのもどかしさ、自責、老後の不安。こんな精神状態でいては人付き合いなどうまくいくわけもないし、人からもあまり心良くは思われて来なかっただろうし、だいたい接する人達からはあまりいい顔されません。悪口言う方だし、言われる方だし、人を信じられず、あれこれ毎日悩み続ける私。なんだか、かわいそうになって来た。
私も同じ目に逢いました。
一番たちが悪い
主だったところでは悪口を言わないけれど 陰で私の悪口を言って 周りの人を味方につけて 私を陥れる
そういう エナジーバンパイアの人がいました もっともらしいことを言って自分を正当化して私を落としてくる
それで 上司も上司までもが 私を非難するようになり
私は自分のメンタルを保つためと
相手の思う壺になりたくなかったので
あえて笑顔で職場を退職しました。
相手からの妬み やっかみがあったと思います。
笑顔で話しかけてきて私からの情報を引き出した上で豹変して私を落とす そのパターンを何回かやられたので 本当に タチの悪い人でした。
長年いじめを受けました。
学校時代毎日のように悪口を言われました。
いまだにフラバします。
現在51歳ですが、
今の時代とは違い、単位制高校なんてなくて常に逃げ場がない状態、親は親で
登校拒否させない。
無理矢理学校へ連れていくと脅されました。
幸いにも今は結婚したので、親や姉とは距離を置いています。
悪口もだけど、
無視された事も忘れられない
精神科のカウンセラーに、カウンセリング中にあからさまに無視されました。
悪意をひしひしと感じたが、いくらストレスが溜まっていたとしても、それはダメでしょう。
悪口…私の知らない私があちこちにいる。
鬱になる前は誤解を解こうと必死になってました。
今は少しずつですが気にならなくなりました。
いつも有り難うございます😃
悪口は、いけない！
悪口言う人の心の問題
いつかバチ当たる！
言われたら、ああ可哀想な人だから！
みなさん、気にしないで！
相手の問題であるのは頭にあるのにいざ言われたらムカついたり病んだりする自分がいる‥
私の悪口を言う人は、私に嫉妬しているんだな…😊と、いつも心に留めておきます😊
最近気づいたことですが、職場で[楽しそうに]している姿を見られると嫉妬されてしまうので、なるべく職場では楽しそうに雑談することは控えています😌そうすると比較的、職場で平和に過ごすことができます🙆ただ無口に仕事を淡々とこなしていく✍️
でも、「はーーーー！！！！毎日つまんないなぁーーーーーーー！！」と思ったりするので、本当に人生とは、修行のようですね🥲
いつも役立つ動画をありがとうございます😊
ものずごく参考になる🙏
13:00
今までは悪口を言われると、「確かに自分は、ここもここも悪い所がある」とさらに自分を追い詰めて胃を痛めていたのですが…
そうですよね、相手の問題でもありますね。
相手に強く出られなくても、面従腹背で、心の中だけは自分の味方でいようと思います。
今日もありがとうございました。
悪口を言われた時にかわす傘がない人や持っていても使い方が解らない人(発達障害などの人達)はどうしたらいいんでしょうか？
そのような人達は社会に出れば悪口で傷つき、病んで引きこもらないといけない…
言った(悪口)、やった者勝ちで繊細て優しい人達はやられる側で逃げるしかない…この構図なんとかしたいです。
そもそも悪口を気にしない人は精神的に強いと思うし、この方法は精神科に通ってる人には難しいんじゃないかなと思います。
悪いのは悪口言う人なんですけどね・・・
解ります。とてもとても解ります。
難しいですね…
中盤辺りに先生の負けん気が出た所が面白くカッコ良かったです!😊
大切なことを学べました。子ども達にも見てほしい。
自分が悪口を言われるのは相手の精神状態の問題で、悪口を言われてどう感じるかは相手の問題ではなく自分の精神状態の問題という事ですね
分かっているけど悪口を言われたらイライラが収まるまで時間がかかってしまいます
悪口をいう人間は不満を溜め込むことができないんですよね
・不満を口に出すことでストレス発散
・他人を見下して自分を保つ
・嫉妬してる対象を攻撃
・正直すぎて言わなくていいことまで言ってしまう（言葉に無頓着）
等がある
ただ不満を溜め込んでる側に攻撃性がないかっていうとそうとは限らない
私もそういうところがあるのですが無自覚無神経で他人の怒りを買ってる場合もあるし、相手の言動を悪くとりすぎて被害妄想に陥っちゃうことがある
だから相手とのコミュニケーションをもっと大切にしなきゃいけないなって思います
ビビリで自己開示しなさすぎて相手に「何考えてるかわからない」って不信感もたせてしまったこともあったし
あとは価値観の違い
正直を美徳とする人間と、対立をさけて言いたいことを言わなかったり遠回しな言い方をするような人間はお互い不信感もつと思う
ルールを重視したりすべき思考が強い人間と自由奔放で他人に干渉しない人間も衝突すると思う
個人的には組織のルール内であれば個人の性格を尊重すべきだと思ってるんだけど、そこを「自由奔放すぎる」と考える人間がいるのも理解できます
一概にどちらの価値観が正しいとは言えないと思う
悪口言われてしまった人で「自分が悪いんじゃないか」って思って落ち込んでしまう人いると思うけど、価値観が共有できなくて衝突してるってことなので必ずしも言われた側が100%悪いとは限らないとは思う
ただ自分に非があると気付いてるのに開きなおって「相手が100%悪い」っていうのも問題あると思う
先生がおっしゃる様に、嫉妬からとても嫌な言動をされることがありました😅
TH-camで先生の様々なお話しを聞くまでは、ドン底の底まで落ち込んで、結構な頻度で前職場で嫌な事を言ってきた人の悪夢も見ていました。
今の職場でも似たような事があり、かなり悩みましたが、側で見てきた主人に、「落ち込み過ぎることがなくなって、強くなったね」と言われました。
もちろん、嫌な事を言われたり冷たい態度をとられると、腹も立つし嫌な気持ちにもなります。
でも、その感情を否定しないで自覚して、だけどそれに支配されすぎない！相手が普通じゃないからそもそも気にする必要もない！と今の仕事に集中したり、お茶を飲んで気持ちを切り替えることで、随分と楽になりました。
上司や家族や友人に相談して客観的な意見を聞いたり、自分は一人じゃないって自覚したこともよかったと思います。
とはいえ相性の合わない人と全く付き合わないことも無理で、やはり緊張はしますが、何か言われても、自分に否があれば認めて謝って同じミスをしないよう気をつけて、心の中では"そんな言い方をするほどのことではないよな"と冷静になればいいと思えるようになりました💚😊
今思えば、悩んだおかげで益田先生と出会えて、メンタルの知識や様々な考え方を学ぶ事ができるようになったので、結果的には感謝ですね🙏😌
行動や内面についてではなく、外見的なことで同性から悪口を言われがちで、傷付いてないフリをして生きてきましたが心はずっとズタズタです。
物凄く分かります。人格とは関係のない、本人がどうしようもない事を虐める人間は確かにいます。それも複数。
悪口は相手の問題っていう考えは目から鱗でした。
実名で面と向かって悪口を言うのと、匿名で不特定多数に紛れて誹謗中傷することは違いがあるとは思いますが、執拗に悪口を言う人は他者の怖さを知らない。自分と他人の間の境界を曖昧にしていると気づかないですね、言う方も言われて気にする方も。私は他人が（身内であっても）自分の境界の中にずかずかと入り込んできたら容赦しないと決めてます。結界を引いて置く。その為にも益田Dr.の傘を持っておく、と言うお話は大変参考になりました。ありがとうございます。
自分は筋トレしているときに、自分のためにこんなにがんばっている自分が大好きと思えるようになりました。筋トレで自己肯定感が高まりました。
動画ありがとうございます！
益田先生、さわきさん、ありがとうございます！悪口などは「たまたま相手の虫の居所が悪かったのだろう」と基本的に思う様にしています。
何故ならば悪く言われるいわれが無いからです！ ← 自己肯定感の塊😂
先生もおっしゃっていた様に、相手に対して「じゃ、あなたはそんなに完璧ですか？」と白けた気分にもなります。
何年も経って「あっあれ嫌味だったのか」と気づく事もあり、自分の鈍感力に拍手です
益田先生の動画からは色んなことを学べるので、知識を増やすことで対処法を知り、それが自分の身を守ることに繋がるのだと思います。
悪口ばっかり聞いてると疲れる。悪口言いたいならメンタルクリニック行って欲しい。
悪口のゴミ箱として扱ってくる人にはカウンセリング料を払ってほしい😇
わかります。今まさに、会社の人に愚痴を毎日聞かされて、ストレスで会社で涙が出てしまった😢
@@user-bc1mx4ey3z 会社じゃ逃げるのもむずかしいですね。大変だ。
悪口言っている人が職場にいますが、「自分はそんなに立派なの？」と感じています。
胸の内に秘めるか、直接言葉で伝えればいいのに。。。
先生の動画を拝見させて頂いております🍀
現在産業カウンセラーの勉強をしています。
精神の世界は非常に奥深いものだなぁ～と感じており、今後も学びを深めていきたいと思います✨😌✨
今後も動画を拝見し自分の知見を広げていけたらと思います🍒
面従腹背の意味が分からなかったので調べました。「表面だけは服従するように見せかけて、内心では反対すること」
世の中ってそんな感じで成り立ってるんだなと思うと悲しくなりますね。もっと優しい世界で生きたいです。
益田先生、今日も動画を撮って下さってありがとうございます。
自分が「これは悪口だ」と思うものはスルーする様に、また出来る様に心掛けます👍
中盤の逆ギレからの自慢
楽しませていただきました
説明がとてもわかりやすくいつも勉強させてもらってます
そうなんですよね
自分自身の他者への過剰な不満を感じそれを返り見ると「個人的こだわり」なので相手も基本そうなんだと思い深く悩まないようにしています
攻撃されたら逃げたりかわすのは大事だと思う
先生、本音が出ちゃってて良かったです
自分に悪意ないが攻撃性があるのを認めようと思います。
悪口を言っている相手と同じ土俵で戦わないように…と思っています
やるべきことをやって、
自分が自分自身を裏切らないようにしたいなぁ。
自分の一番の味方は自分自身ですね😊
集団での悪口というものはドギツイものがあるのですが、それさえも動画の方法で納得していかなくてはならないのでしょうか。
1対1なら動画の内容で納得できますが、集団となるとわかりません。
動画にして頂けると助かります。
悪口を言う人も、それを気にしてしまう人も、地獄巡りの最中なのかも知れませんね。
いつも心の底から救われています
分かりやすくて、納得しながら、自分を楽に出来ています
ありがとうございます
いつも分かりやすいお話をありがとうございます。人って勝手な事ばかり言いますよね...悪口の内容が相手の問題なのか、気になる自分の中の要因なのか冷静に判断し、
自分の底上げしてみます☺️
先生、頑張ってください✨
今まさに、会社の直属上司(女)にやられまくってたので、先生の悪口は相手の問題という言葉がすごく刺さりました。ありがとうございました!
先生が途中で、ムキになったので少し笑えました（ごめんなさい。）。
でも本当に、「悪口を言う人をかわす術」って大事ですね。
職場で活用したいです。悪口は聞くのも嫌ですし、言われるのも嫌です。
でも悪口を言う人を変えることはできないし、どうしても避けられないこともあります。
聞き流して、心の中で舌を出していたいですね。
悪口言われないことってあるの😅？嫌われないことってあるの？どうしても気が合わない人とかいるよ。しかたがないことかなあとおもってます。
わたしの職場にも常に誰かのことを悪くいう人がいます。助けても、こっちはわかんねーんだよと、文句をいわれる有り様。疲れるし、かかわらないようにしています。
“自分のことを強く持つ”ってわたしにはいいフレーズでした。今のわたしには。😊😊
最近、パートを始めて、やり方を人に聞いたりしましたが、それぞれの方法があるらしく、陰口を既に言われています。家に帰ってからも、妄想で、陰口が増強されています。
それが、正直、気になって気になって仕方がありませんが、ゲームで仮想成功体験を積んだり、友達に悩みを打ち明けたり、同居家族にしんどい時に家事をやって貰ったり、無理せず休んだりする時間をたっぷり取ることで、なんとか、持ち直す、という感じになっています。
ASDのこだわりのせいで、言われやすい部分もあるかもしれないと、以前よりも自分を認めてあげられている感じもします。
やはり、最初から週5で働くのは、とても難しく、パートという選択肢は、良かったと思います。
益田先生みたいに、言われた時の負けん気みたいなのも、もっと持てるようになりたいものです🙂
いつも学びのある動画を投稿していただきありがとうございます。なかなか自己肯定感をもつことができなかったのですが、先生の動画のおかげで少しづつ進歩することができています。中盤で「こんなに頑張ってるのに」と仰ってるところでとても共感しました。気が弱る・好かれたいと思うとついつい我慢しがちなので、我慢はせず相手から逃げずにしっかり向き合っていきたいと思います。これからも応援しています。
やはり避けて通れないですよね。人間は群れの生き物、関わらないことは不可能ということを益田先生から提示されて、より理解できました。
最近よくこの事にぶち当たることがあったので自分なりに考えていたので、とても為になりました❣️益田先生ありがとうございます
人間の心理を熟知されておられる益田先生でさえ、やはりTH-camのコメントに悪口があれば、とても傷つかれるし、落ち込むんだろうなあと感じて、だったら、私なんて、凹んだり、引きずってぐるぐる考えちゃうのも当然かー。と、何だか心軽くなりました。
益田先生、いつも飾らない言葉で一生懸命伝えてくださって、ありがとうございます😊
いつも、自分が悪いと考えています。
先生の言葉、身に沁みます。
この動画、いちばんよかったです！！！ありがとうございます！
「自分を強く持つ」そして傘をさす術を知ることが大切だと理解できました。ありがとうございます。
先生のお話しで最近よく出てくる相互作用の図、とても理解しやすいです。
悪口は相手の問題と理解することは救いになります。ありがとうございます。
逆に自分が悪口を言っている時、外にではなく自分に目を向け自分をケアしてあげたいと思います。
すごく聞きたかった😊ありがとうございます🎉相手の問題なんだって思うと、悪口言われてもどうでも良いかって思えてきました。
益田先生、ありがとうございます。
悪口を言ってくる人には、気持ちをコントロールできなかったり、思い通りにならないこと、ストレスあるので、言ってくるということ知りました。暴言、暴力、アンチなど苦しみがあるからしてしまうのかもしれません。
ほぼ毎日、仕事で怒鳴ってきたり、八つ当たりしてくる方がいますが、その方も自分の気持ちと周りをコントロールできなかったり、思い通りにならないから怒鳴ってくるのかもしれません。行動だけを見ると驚いてしまいますが、その方の心の背景や心の動きに視点を変えることが大切なように感じました。毎回、言われて、「またわけわからんこと言ってる」と思いながら、自分の仕事を淡々とこなすように努力しています。仕事はチームワークが大切ですし、仕事の目的は、その方と喧嘩をすることではなくて、お客様に喜んでもらうためなので、そのスタッフの方も含めてみんなで考えて協力しています。
私自身も日常生活で苦しみを感じることがありますが、感情で動かないように落ち着いて、しっかり考えて行動していきます。相手を決めつけずに、その方の想いや、背景、心の声をしっかり聴いて生活していきたいです。悪口を言ってしまう人も苦しみがあるから言ってしまうので、苦しみをわかってくれる人がいたら、苦しみの中でも穏やかに過ごすことができるのかなぁ、と思います。
悪口はなくならないけれど、知識として知っているだけでも視点が変わるので、これからは傘をさして自分の心（脳）を守っていきます🫡あとは、怒鳴られるとズーンって気持ちになってしまうので、「気持ちをコントロールできない相手が悪い」と先生のように思うようにします🥲心が軽くなります🥲
傘をさす方法を覚える！！めちゃくちゃわかりやすかったです😂❤
お話聞いて心が軽くなりました。
嫉妬は相手の心の問題なんですね。
目からウロコでした。
ありがとうございます😊
まさに今日嫌味かな〜ってこと言われたけど、この動画のおかげで相手の問題だなと考え、でも当てはまる部分もあるからそういうところはできる範囲で努力しようかな、みたいに緩やかに受け止められた気がする…
ありがとうございます！
相手の問題と思い切れたらいいな…🤩
又アドラーの本読んでみようかな。
先生の話し方で救われてます😊
増田先生いつもありがとうございます。
最近ネットで陰口を書かれて落ち込んでましたが、よい切り替えの要素を頂けました
ありがとうございます。
益田先生かっこいい！私も自分を強く、軸をもって生きたいです。日々学び精進。
この話し聞いておいて良かったです。どの社会にもあるからです。私も益田先生と同じように考えていて、悪口を言う人は大体その人自身が問題を抱えています。私自身の経験からもそうでした。
12:00 〜 本当にためになりました。ありがとうございます。心が軽くなったのを実感しました。
面従腹背で思えるように、メカニズムを知った上でガス抜きしたりして悪口に対して少しでも気が楽になるようになればいいなと思いました😊
勉強になりました。本当に、その通りだと思います。悪口は言われるし、私も言ってきた。 アドラーの本、読んでみようかな。
毎回動画に感謝する
益田先生もこんな風に思うんだな～ってことがとっても参考になりました。インナーチャイルド癒し、ビリーフ解除などいろいろな言い方で、思い込みの解除のことが言われますが…先生の解説がいちばん分かりやすく、他者のビリーフに振り回されて右往左往しても、しゃーないなーと思えました。
最近、セカチャンも含め、先生の動画無しの生活は もう考えられません。動画そのものもそうですが、コメント欄が心の救いとなっています。みなさんのコメントを見て、'わたしだけじゃない'と勇気付けられたり、その動画のテーマに対する自分のこれまでの苦しかったり嫌だったエピソードをコメントすることで、自分の中だけに秘めていた苦しい思いが解放される感じがあります。益田先生のTH-camチャンネルがあって良かったと心から思います。
突き抜けたまっすー先生👍🏻『もしも自信が欲しいなら僕の真似すりゃいい、追いつかせないけど』私の推しの曲の歌詞ですが😊悪口は自分の地雷を踏まれて傷つく、ひいては傷つけられるのは自分しかいない、よく言われる事実を浮き彫りにしてますよね。ちょっとズレますが、もう少しマイルドに、いつも人に言われたりされた事が気になるのは自分に理由があるってことだね、と自分と対話しました。
突然近づいて来て、悪口言われ、静かな日常をかき回されました。相手の問題聞いて納得です😊
こっちのことは言わず相手をわかってあげるのもまた大事なのかなーと最近思う私をわかってくれる人が居る。先に年を取った人達とか。
自分が言われた悪口なら気にならないです。親兄弟や家族が陰口を言われると、５年１０年は軽く陰口の主を祟れちゃいます(笑)
「悪口とは何か」と考えたことがあります。「どんな言葉でも、それを見た誰かがいつか不快に思う可能性があるから、完全に悪口ではない言葉なんてないのだろうか」「助言と悪口の違いとは」など。
仏教で八苦の中に「怨憎会苦」とあるように、嫌な人や、嫌な言葉からは一生逃れられないのですよね。
づっと心にすみついている。なかなか消えない。だから悪口を聞くと疲れるし、吸い取られる。悪口いうひとから離れたいです。
自意識過剰なのはわかってるけど皆自分の悪口を言ってる気がするんだよな
電車の向かいに立ってる人とか、同じ教室にいる他の人とか
他人を気にしない強靭なメンタルがほしい
何でもいいから夢中になる事で自己肯定感はあがりますね
たまに思い出しますね
グルングルンと
思い通りにコントロールしたい
感情のコントロールしてから来いよ
って思います
何を言っても許されるとか
よく私は自分から行くなって言われました
同じような人になってはいけないって
私は益田先生の動画がいちばん相性良いですよ🥺いつもこうして救われる人間もいます❤
職場の上司から、人格を否定するような言葉遣いで、一方的に理不尽な説教を受け、心が滅入っていました…。
動画を拝見してそれは相手の問題でもある！と理解できて心が軽くなりました！
頑張りますね
個性あってよかった…なんにも突っつく所がない人＝個性がない人。じゃなくてよかった〜と思うこと。
あと話題にあげられる人でよかった〜と思うことにしてる。
天才みたいな意味で個性があればいいけど、逆なのはつらい
義実家の両親、義姉、悪口だらけで家のどこにいても悪口が聞こえてきてストレス。
義姉は私の悪口を言う割に私の真似してきたり、私の料理を目の前で批判したり。
辛くて部屋から出られなくなりました。
傘をさす！
自分の身を護る！
この表現、しっくりきました！ありがとうございます。
黙って我慢し(逃げ)てきたタイプなので
処世術を学びたいです。
子供の頃から誰かが自分のことをどう思っているのか心底気にならないです。嫉妬もないです。そこが変だとも思います。
個人への悪口がほぼ思い付かないので、そういう仲間に入れてもらってない気がします。状況に対する文句とか悪口は大いにあるんですけどね・・
なんかテロップがすごい効果的に入ってて面白いです😊
心の反応の連鎖、怒りの結成。反応しない練習にありました。なるほとーっておもいました。
軍隊やってたくらいですから先生はメンタル鉄拳ですよ。めちゃくちゃ合理的配慮に毎回動画楽しんでます。
要するにゴミだから縁切るべきってことだね
いつもとても勉強になります。
今度、先生のテーマに合うようでしたら、最近の若い人達のネット依存、ネットの中での人間についても動画をだしてほしいです。ネットは顔が見えないからと憶測なのか勝手な事を言ってくる方が多いので、嫌ならブロックしたらいいとか私には少し分からないので、是非よろしくお願いいたします。
子供の頃に聞きたかった話ですね
相手の話を気にしないというのは、実感としてはかなり無理があるなとは感じます
人間関係は、何処に行ってもありますし、悪口ばかり言う方などが多くいますので、時に疲れますよね。
面従腹背、自然にできたらどれだけ良いだろう。
いつも結局は黙り込み自分の世界に入り込むという人間関係に陥ってしまう。傷つきたくないし、傷つけたくも無いし。
悪口を家族に相談で言ってしまいますが私の性格を見直そうと思いました。益田先生動画ありがとうございます
嫉妬ほど恐ろしい感情はありませんよね😊
あなたの考えとても素敵です
いつもささえくれているから旦那さんもそう感じていたのですね😊
強くなれてよかったですね
ちなみに私も変わることができて今凄く働きやすいです♪
障がい者雇用で働いて8年目になります。
私の周りで、1〜3年以内にお仕事を辞める人の大半はこの悩みを気にされて辞めていく方が多いです。
どんな所行っても悪口言う人は一定数は絶対いるものなので、社会ってそういうもんだと割り切ってます。
障がい者雇用、一般雇用限らず悪口を気にしない事は、長く働く上でかなり重要な課題です…😅
悪口言う人ほど、一般的なことは勉強せずに自分の知見で自分が正しいと思ってるし、人より優位に立ちたいとか楽したいと思ってる人が多いと思う。
でも、悪口に反応したら、反応した方が悪い立場に立たされることが多くて困る。
賢い牽制の仕方を知りたいです。
凄くわかります😭
自分の過去の体験が、自分なりに原因や対処をみつめたことの答えあわせ？みたいに理解できた気がします。こじれてて意地悪で関わりたくないタイプ(似た者同士でグループ化)と、仕事でどうしても関わらなくてはならなくなり、表では頼って色々聞いてくる(奪ってる？)のに、影では悪口、嘘の情報など、メンタルにきました。そのうちの１人は幼少時のトラウマ持ち。私自身も、子供の頃の１番大きなトラウマが、自分もどこか悪いのでは？とか、誰も味方になってくれなくて孤独になるのではと恐れがありました。その人達が母にそっくりなタイプで嫌悪感あることとか。動画が本当にためになります、ありがとうございます。
僕は今まで他人から嫉妬されたり悪口を言われた時それをそのまま黙って受けてしまっていたと思いましたね。だから言った相手も「コイツには悪口を言っても大丈夫だ」とドンドンつけいられていたんだと思います。「嫉妬」や「悪口」を言われないのは不可能なので、つけいられないためにも逆言い返すとか、殴り合いの喧嘩をするような事をしないとダメだと感じましたね。それで職場をクビになるならなれば良いと思います。とにかく嫉妬される悪口を言われる事を黙って受け身になって聞いていることが1番ダメだと思います。相手はそこの隙にドンドン入ってきますよ。(僕の体験ですが)
だからそこで感じたのは家族を持たないということです。守るものができてしまうと簡単に仕事を辞めることが出来なくなる、職場でいじめられた時に相手に対して思い切った行動ができない、クビになると収入がなくなり困るので相手のイジメを黙って受け入れざる負えなくなる。これではメンタルやられますよ。
なんて素晴らしいチャンネルなんだ。もっと早く知りたかったです。精神科通院歴28年(空白期間あり)で、山あり谷ありの人生をおくってきました。このチャンネルを見たら心が楽になったので、過去動画を見るのも楽しみです。
意地悪してくる人はだいたい嫉妬です。最近理解しました。嫌がらせを受けて悩んでいた子供の頃の私に伝えてあげたい…今何かに悩んで辛い人に、このチャンネルが広がりますよーに🙏
黒のスクラム、かっこいいです。3ヶ月みて、だんだん、元気になってきました。
宿り木みたいに、時々みて、癒されます。
これからも、頑張って下さい。
『働き方が自分の生き方を決める』 加藤諦三
140ページ 手当たり次第に人を批判したり、とにかく人の悪口を言う人は、自分が本当は何を求めているかに気がついていない。彼らが無意識の領域で本当に求めているものは、やさしさである。
電車🚃の優先座席に「それっぽい方が来たら譲ればいいや」で座ってしまいますが、それすらも許せない人には（条件に合致しない人は、決して座るべからず‼️）私の行為は悪口の対象なんですよね。優先であって専用ではないので、問題ないと思うのですが💦
ただし見た目じゃ分からない人もいるのですが、声かけてくれれば立つのですが、それを考えはじめると、じゃーそもそも座らない方がいいかとなってしまう。
7:54 個人的に悪口を言う人は
みんなの悪口を言っているから
相手にしない
だけどその人が悪口を聞きつけると
訴えるとか、パワハラといって
問題視するが自分が見えてない人が多い
悪口や弱音いっぱい言われた経験あるけど、結局相手の問題であって、また自分の受け取り方でもあるし、いろいろあるけど、とにかくいわれても気にしない 時間が解決してくれる 言われたら向こうの問題だとさらっと受け流す。その方が楽だと思います。最近つくづくそう思います。
悪口＝陰口 と思っていましたが、対面で言われるものも悪口なのですね。対面で言われた際は、牽制できるようにガルガルしたり、上手くかわしたり、だんだんできるようになってきました。昔はすごくそれが下手で、全部くらってしまっていました。上手くかわす術を身に付けて、感全体になりたいです。
先生に悪口言う人は 嫉妬か その人自身がお幸せじゃないと思います😂 言われた時は ショックだけど お気の毒な人なんだと思って 気にしない 気にしない😁🥳