@@cyclingchefglenn sir pno po kung 82.84 nakuha ko na saddle ht? Gagawn ko ba siyang 82cm or mag round off ako sa 83cm? SANA MAPANSIN MO KATANUNGAN KO SIR SALAMAT
@@kenarchiegelido2483 sir gawin mo lang muna 82 pwede na un then ride mo lang siya, adjust mo nalang ng 2mm taas or pababa kung sakaling di ka comfortable sa pagpadyak.. I suggest po i-ride mo muna siya at pakiramdaman niyo po ang inyong katawan.
salamat po ng marmi sir, God bless po. BTW po I always say po na listen to your body, eather method will work. basta kagaya din ng nag bike fit sa akin meron kaming tinatawag na refit, base sa nagiging fitness level.
ibig pong sabihin try niyo po i-ride ung saddle height na makukuha po ninyo. then from ther adjust it puls or minus by small increments. Aroung 2mm +/- po.
Galing nman lods ngayon ko lng nalaman yung constant value, may standard pla dun..ginagawa ko kc kung anu sukat e yun n yun from saddle to pedal. Wala pala ako multiplier. Thanks for sharing!
almost accurate na din ung 109 method. Pero kp in mind still have to listen to your body. Ride it around 50km then pakiramdaman mo, you can adjust + - around 2mm unti unti tandaan mo lang lagi ung initial saddle height.
Salamat! Isa pa sa problema ko to. Ung taas ng saddle ko. Bukod sa paghahanap ng tamang saddle. Thank you sir! Sa isang araw dami kong natutunan. Nasa 50's na po ako bago sa pagba bike para tumibay pa ang tuhod🤗
Maraming Salamat Po Sa Maganda Turo Sa Bikefit Kaya Pala Sumakit Tuhod Ko Dahil Sa Mababa Pala Ang Aking Saddle Height Maraming Salamat Idol Sa Turo Mo
Thank you Sir nagkaroon na ako ng idea about how to ride comfortably with my first bike. LOL first time road biker po ako. maraming salamat po sa tips!
Nice po sir. Senior pero beginner galing po at nahilig po kayo ngayon sa bike at exercise. Please check this baka sakali pong mamotive kayo lalo. th-cam.com/video/yIvWI2_hTRI/w-d-xo.html
thnks bro!mlaking tulong sa mga newbie bikers at sa mga senior bikers na katulad ko I'm a former seafarer sa cruise ship din ako nabalik ang hilig ko sa bike ng mg senior ako nitong 2019 at napanoob ko ang youtube mo at syempre ng subscribe n din ako thnks bro!
Sir maraming salamat kase may natutununan ako sa ginawa mong video na ito tungkol sa tamang sukat ng taas ng saddle. malaking tulong at dagdag kaalaman, maraming salamat at more power po GOD BLESS
Napaka-informative nito. No wonder masakit sa binti at tuhod kapag nagba-bike ako sobrang baba nung saddle. Ia-apply ko yan sa bike ko and I'll check the difference. Salamat sa Dios
thank you so much chef sa malupit na tip saktong sakto kakastart q lang ulit sa cycling..we are in the same frequency..nagkalimbang nadin ako shout out sa lahat cycling chef
Thank you chef npaka informative po. Kaka bili kulng ng mtb ko tpos dku pa alam yung tamang seat height. More on the heavy side po ako kaya mdyo takot pa ako. Hehe Slamat pooo
Chef salamat po sa basic info im a bigginer sa bike po and as aspiring chef narin im a leisure cyclist and and a runner too ty sa info i enjoy watching your video po🙏🏻☝🏼
Boss slmat dhil sa 1.09 method moh ngamit q bike for work aq pero ng gamitin q 1.09 method hnd na aq pagod at parang na relax ung katawan sa pag babike q road bike pla ung akin slmat hnd aq pagud sa ahon.da best 1.09 method hahah
ayus ang video na to ha makakatulong sa mga newbie gusto ko rin malaman ang mga ganyam at mai share ko din sa vlog ko. newbie youtuber here Evad the Ebaker
Maraming maraming salamat po, kung hindi naman po kalabisan makiusap nalang din po ako na maishare po if you think this video is helpful para makatulong din po sa iba. God bless your family po.
sa ngayon wala pa po, pero I ma planning to do one kaya lang medyo compikado din kasi syempre hindi rin naman ako bike fitter kaya nagiingat din ako mag share.
opo parang tropa tropa lang tayo hehehe, salamat po at nagustuhan niyo, ganyan din po ako sa aking mga live streaming kaapg nag eensayo ako sa aking indoor training programs.
Yesterday nag long ride ako and sobrang laking tulong ng ginawa mo sir. Less yun pain nga and tama yun naging taas ng upuan ko. Meron ka sir paano magtama ng cleats shoes? TIA
@@cyclingchefglenn i bought a 120mm stem same angle as stock parts that is currently on my bike I feel comfortable now including the inseam I measure again for accuracy now I feel comfortable but I try to daily ride my bike to see it in-depth thankyou
Thank you chef! Malaking tulong ito. Madalas sumasakit gilid part part ng tuhod ko sa ride paminsan.. Yun nga po, mukha saddle issue. Will use mga turo mo chef. 👍
Yun po salamat po. Another tip kung mataas ang saddle over stretch tapos kung sumasakit pa rin sa long ride try nyo po massage gilid ng legs. Maaring stiff na ung inyong muscle kaya nahihila ung tinatawag na IT BAND.
Cycling Chef.. tama ka Dyan.. mahalaga talaga ang bike fittings.. pag mababa harap ng tuhod ang sasakit.. pag mataas likod ng tuhod naman.. Thanks for sharing.. madami talaga kaming natutunan 😍
@@cyclingchefglenn 5 beses kasi.akong pinulikat nitong last saturday.3x na mas matarik sa old.zigzag yung tinira namin ni utol.di na ako nakatapos ng ride.sunod sunod nagcramps 2 hita ko.
@@Korikongtv try mo sir na mag hydrate 1 hr bago ride inom kana ng full water bottle. Then during the ride dapat in 1hr nakaubos kana ulit ng 1 bote ng tubig. Inom ka every 10-15min wag intayin ung uhaw.
Thanks po ma'am, basta po this is just a reference, base din po kasi sa experience ko sa bike fitter ko meron adjustment. I always say listen to you your body. You can still adjust plus or minus. Pakiramdaman niyo po. Basya be sure small adjustment lang unti unti, 2mm. Hope nakatulong po..
Uy sir maraming salamat po at maski papaano nakatulong. Refernce lang naman poyan you can still adjust plus or minus dipende sa pakiramdam po ninyo.. Listen to your body good luck po
Wow salamat po malaking tanong sakin to dati paano q makukuha ang tamang taas ng upuan q salamat po Gus2 q mag bike lalo na ngaun at galing q sa knee surgery gus2 q lumakas xa. Salamat po bike na q ulit hehe
Naku same pala tayo dami ko na knee injury, MCL, LCL, sprain ACL buti nalang di naman naputol. Pero ilan yan sa mga naging injury ko sa basketball kaya napunta ako Cycling. Swerte ko lang wala naman akong naging opera. Anyway Cycling ang nakatulong sakin para lumakas ulit ang legs ko. Good luck po
Ako bro as in bale to tatlo bale sa kanan paa q buti d na putol car accident q salamat sa Diyos at nabuhay pa q. Gus2 q tlga mag bike Kaya to gagawin q libangan
@@cyclingchefglenn dati sa mga offshore ang huling work ko sa papua new guinea. yong png Lng.at sa west africa offshore din.mas ok ang bigay kaysa mga hotel
@@harryocampo4165 ung bayaw ko ganun din ang naging work line cook naman sya. Ngayon dahil sa pandemic di pa nakakasampa ulit pero nakakaroas naman sila kasi ung kapatdi ko din marunong magluto nag online nalang sila paorder ng food
@@cyclingchefglenn medyo mahirap nga ngayon chef,ako naman nag open nalang ako ng food delivery sa ngayon.ang name ng food delivery ko ay papsie's cucina try mo chef e check sa fb at IG.dito lang ako makati ang place ko
Dun po na sa pagkuha ng inseam, kailangan naka barefoot or suot yun cycling shoes?
bearfoot po mas maganda or ung cycling socks na manipis po.
Well explained mga videos mo chef 👌👌👌
@@cyclingchefglenn sir pno po kung 82.84 nakuha ko na saddle ht? Gagawn ko ba siyang 82cm or mag round off ako sa 83cm? SANA MAPANSIN MO KATANUNGAN KO SIR SALAMAT
@@kenarchiegelido2483 sir gawin mo lang muna 82 pwede na un then ride mo lang siya, adjust mo nalang ng 2mm taas or pababa kung sakaling di ka comfortable sa pagpadyak.. I suggest po i-ride mo muna siya at pakiramdaman niyo po ang inyong katawan.
@@cyclingchefglenn sige sir salamat po buti napansin nyo po tanong ko😊 god bless sir🙏🏻
Practical, understandable, applicable for us mortal cyclists. Simply explained in layman terms. Good job!
Salamat po ng marami
Maraming salamat sa video Idol@@cyclingchefglenn malaking tulong para aming nga baguhan
God bless Idol 🙏
So nice thank you
Buti nakita kita sir, lagi nalang sumasakit tuhod ko na halos dina ko makatayo dahil sa pagbabike, subukan ko to, salute sir
@@GlennPardilla-t9u good luck po sir
If you did not have a disclaimer, I would have thought that you’re a pro bike fitter. Well done Chef 👍👍👍 New subscriber here
salamat po ng marmi sir, God bless po. BTW po I always say po na listen to your body, eather method will work. basta kagaya din ng nag bike fit sa akin meron kaming tinatawag na refit, base sa nagiging fitness level.
ibig pong sabihin try niyo po i-ride ung saddle height na makukuha po ninyo. then from ther adjust it puls or minus by small increments. Aroung 2mm +/- po.
2 years na pero napaka informative ng content salamat ser 🥰🥰
Salamat din po.
Galing nman lods ngayon ko lng nalaman yung constant value, may standard pla dun..ginagawa ko kc kung anu sukat e yun n yun from saddle to pedal. Wala pala ako multiplier. Thanks for sharing!
almost accurate na din ung 109 method. Pero kp in mind still have to listen to your body. Ride it around 50km then pakiramdaman mo, you can adjust + - around 2mm unti unti tandaan mo lang lagi ung initial saddle height.
ayos idol thanks
Thanx for the nfo sir...keep safe always
"Ng bfbdjdjdkdkf
Newbie biker here chef.. Salamat po sa tips.. Hindi na sya palaisipan sa akin ngayon...👏👏👏
salamat po ng marami, salamat po sa comment at sa maliit na paraan sana po ay nakatulong ang vlog na ito. Good luck po
Ang laking tulong. Ako nmn nag tuturo ako ng pagkakakitaan using CP lang at nasa bahay. bagay na bagay ngayong pandemic.
big help good luck po
Salamat! Isa pa sa problema ko to. Ung taas ng saddle ko. Bukod sa paghahanap ng tamang saddle. Thank you sir! Sa isang araw dami kong natutunan. Nasa 50's na po ako bago sa pagba bike para tumibay pa ang tuhod🤗
ako po nasa 45 na din, kaya din po ako nagbisikleta kasi nga po makakautlong po sa kalusugan, ingat po at salamat din sa panonood
I use the 109 method and also test the Heel method.
Thank you...i feel more comfy...
Salamat po
Maraming Salamat Po Sa Maganda Turo Sa Bikefit Kaya Pala Sumakit Tuhod Ko Dahil Sa Mababa Pala Ang Aking Saddle Height Maraming Salamat Idol Sa Turo Mo
salamat din po at nagustuhan niyo at salamat maski papaano nakatulong
Thanks for the advice chef!!
Salamat din po na appreciate po ninyo
Thank you Sir nagkaroon na ako ng idea about how to ride comfortably with my first bike. LOL first time road biker po ako. maraming salamat po sa tips!
Nice bro, now I know my perfect saddle height
Glad I could help
Thanks po Sir sa dagdag kaalaman patungkol sa tamang set-up ng saddle height, Mabuhay ka Idol.(From Senior Bike beginner)...
Nice po sir. Senior pero beginner galing po at nahilig po kayo ngayon sa bike at exercise. Please check this baka sakali pong mamotive kayo lalo.
th-cam.com/video/yIvWI2_hTRI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/yIvWI2_hTRI/w-d-xo.html
6:50 THANK ME LATER
gusto ko to, lalu na sa parehu namin ng anak ko na baguhan sa community ng bisikleta. Thank you.
Ayus po salamat po at nagustuhan nyo ang video. Ride safe po
thnks bro!mlaking tulong sa mga newbie bikers at sa mga senior bikers na katulad ko I'm a former seafarer sa cruise ship din ako nabalik ang hilig ko sa bike ng mg senior ako nitong 2019 at napanoob ko ang youtube mo at syempre ng subscribe n din ako thnks bro!
Salamat din po bro. God Bless po enjoy your retirement and enjoy cycling. Ride safe po
Sir maraming salamat kase may natutununan ako sa ginawa mong video na ito tungkol sa tamang sukat ng taas ng saddle. malaking tulong at dagdag kaalaman, maraming salamat at more power po GOD BLESS
Naku salamat po ng marami nakakatuwa po sa maliit na paraan nakakatulong sa mga kapwa natin siklista.
Ang laking tulong sa katulad kong newbie.. Many thanks, RS boss..
Maraming salamat po
Napaka-informative nito. No wonder masakit sa binti at tuhod kapag nagba-bike ako sobrang baba nung saddle. Ia-apply ko yan sa bike ko and I'll check the difference. Salamat sa Dios
Salamat po sa Dios
Napaka linaw at affirmative ng pag explanation. Ty boss.
Ingat lagi mga kuya.
Hnd po ako nag babike pero may natutunan ako kasi madali kong naintindihan.
😘😘😘
Uy ride safe din nagmomotor ka diba? Ingat
Now ko lang nalaman un 109 method n yn. Gagawin ko s bike to to,, very informative malinaw po ang pagkaka explain, kudos po
salamat po sir Andy at nagustuhan niyo ang episode na ito.
Thanks idol...may natutunan na uli ako...109 method 😆🚴♂️
Napakahusay magturo idol kita cycling chef
Dabes ka talaga...
Salamatbpo idol
Good day Chef.. 👏👏👏 Bravo..!! Ganda ng explanation.. So informative
Thanks for the info Cycling chef 👍👌 makakatulong po sa akin content nato lalo na newbie here 🚴♂️.
Salamat po ng marami sa inyo
Thank You Chef sa gaya ko na bago lang magbibike mayron akong nakuhang information about Bike po. 🙏😁
Kamusta po? Thank God po bro.
thank you so much chef sa malupit na tip saktong sakto kakastart q lang ulit sa cycling..we are in the same frequency..nagkalimbang nadin ako shout out sa lahat cycling chef
Ayos Sir. Maraming salamat po sa info. Gawa pa kayo ng madaming info videos sa mga beginner sa pag bike. More power sir.
Yes God willing po
DikoCris here. Thank you Sir sa napaka useful na content newbie po aq sa larangan ng pagbibisikleta at napaka helpful para skin nito. CHEERS! 🍻👍
Thank you
Thanks lodi, may natutunan na naman ako. GOD BLESS YOU MORE....
God Bless din po salamat po
Thanx sa pagshare idol beke naman makasponsor ka skin Ng jersey uniform😅😅good day and godbless
Thank you chef npaka informative po. Kaka bili kulng ng mtb ko tpos dku pa alam yung tamang seat height. More on the heavy side po ako kaya mdyo takot pa ako. Hehe
Slamat pooo
good luck po ride safe
thank you madami kang cyclist na natulungan
Thanks po
thanks sir. bago pa lang po amg bbike right now
Ride safe po and good luck po
Ganda po sir full details po nakuha ko jan sana po gumawa pa po kayo ng madami pang content about sa bike video keep safe ang godbless
Naku sir salamat po ng marami, natutuhan ko din ito sa kakapanood at sa pagmamasid sa nag bikefit sa akin at sa cycling coach ko.
Solid to sir. Nag 109 method ako ok na ride ko, komportable na. Salamat sir
salamat po kung ganun
Galing naman ng tips mo. Malaking bagay sa akin ito dahil aspiring biker ako, I think it's never too late. :-)
Sana po maenjoy nyo ang cycling. Good luck po and salamat po
dito ko narealize na napakanoob ko talaga sa cycling hahaha thank you!!!
salamat din po sir, ako man ay dati ring baguhan at kaya din naman binabahagi ko lang ung aking natutuhan din. salamat po ulit sir
Kumbaga sa pagkain , napaka nutritious tong video na to! Master chef din sa bike , di lang sa pagkain
Thanks for your kind words I appreciate po. 🤙🏽🙏🏽
Nice chef pinanood ko kahit tama na ung saddle height ko😆
naku wag mo na baguhin baka makasama pa ung vlog ko hehehehe
salamat chef, new biker po ako, malaking tulog po ito, may nafeel po kasi ako discomfort, mataas pala saddle height ko
Good luck po sir Glenn tukayo. Ingat po salamat po at nakatulong kahit papaano..
Salmat po Bro Glen sa info marami po ako natutunan sa inyo ngayon kumportable nako pumadyak beginner palang po ako😊
Salamat po sa Dios pakishare na din po para mas marami pa matulungan
Thank you sir! At first hill method gamit ko, saktong sakto nang sinukat ko inseam length ko.
thanks din po at nag ok sa inyo
slamt po chef...ngayun alam kona kung pano ang tamang saddle hieght👍👍👍👍
salamat din po
Chef salamat po sa basic info im a bigginer sa bike po and as aspiring chef narin im a leisure cyclist and and a runner too ty sa info i enjoy watching your video po🙏🏻☝🏼
Best of luck!, salamat po sir Aki, hope to see you cooking one day and see you the rode riding
Thank you po sir! Very informative po para sa mga beginners tulad ko.
Salamat din po ng marami.
Nice po may na tutunan na naman ako sa tamang size ng saddle height tnx po cheff
Salamt po sa info cycling chef new subscriber here. 😊
Maraming salamat po sa inyo
Nice sir chef, Resource speaker..pwedeng pwede lods. Salamat sa napakasimpleng pagpapaliwanag. 👍👍👍
Ahahahah
Salamat din sana nakatulong sa Mga.kapadyak
Maraming Salamat sa mga tips mo sir. Very Helpful ☺️👍
Salamat din po
Boss slmat dhil sa 1.09 method moh ngamit q bike for work aq pero ng gamitin q 1.09 method hnd na aq pagod at parang na relax ung katawan sa pag babike q road bike pla ung akin slmat hnd aq pagud sa ahon.da best 1.09 method hahah
Maraming salamat at nakatulong po
Thanks bro nkakuha ako sau ng tips kc kc tgal kna knukuha ung tmang height sa rb ko.
Sir Glenn, napaka informative ng video mo. Naglurk din ako sa channel mo ang daming recipe na walang meat. No hesitations, nag subscribe ako🙂
Wow salamat po sir, will be sharing more meatless recipe in the future! God Bless you
God bless you more sir Glenn, ride safe!
ayus ang video na to ha makakatulong sa mga newbie gusto ko rin malaman ang mga ganyam at mai share ko din sa vlog ko. newbie youtuber here Evad the Ebaker
Good luck sa vlog mo ang more power.
Musta chef pwede na ulit magbike.keep safe God bless ...
Yes po pwede na hehehe. Kaso umuulan kahapon kaya di nakalabas kanina naman late na nagising may mga tinapos kasi work kagabi.
Salamat po pag-share chef. Very simple explanation.
New subcriber po ako bro.SSD
Salamat din po at sana nakatulong kahit papaano
1st time ko nood NY video, Napa wow na din ako at so simple mga video mo. Kaya subscribe agad ako sayo.
Maraming maraming salamat po, kung hindi naman po kalabisan makiusap nalang din po ako na maishare po if you think this video is helpful para makatulong din po sa iba. God bless your family po.
ayos, napaka laking tulong
What a kind words po. Maraming salamat sa inyong panonood God Bless po
Yan ang problema ko,salamat at ganda pagka explain👍👍👍
Thanks po! Salamat maski papaano nakatulong po
Thanks chef sa tutorial bago pong akong nagbibisilita..
salamat din po
Thanks sir po newbie po ako may natutunan po ako..
Salamat din po
Salamat chef sa tips. Napakagaling talaga
salamat po
Salamat chef... Next naman mushroom soup recipe hehehe..
Thankyou po para dito sa tutorial, may video ba kayo about sa saddle position, i mean gano po kaharap or kalikod
sa ngayon wala pa po, pero I ma planning to do one kaya lang medyo compikado din kasi syempre hindi rin naman ako bike fitter kaya nagiingat din ako mag share.
ang husay SIR..maliwanag na maliwanag ang explanations, ang dami kong natutunan..maraming slamat po...
Sir maraming salamat po, I really appreciate your comment
Masarap na kwentuhan lang pero informative, thank you idol sa content mo 😁🙌🏻
opo parang tropa tropa lang tayo hehehe, salamat po at nagustuhan niyo, ganyan din po ako sa aking mga live streaming kaapg nag eensayo ako sa aking indoor training programs.
Yesterday nag long ride ako and sobrang laking tulong ng ginawa mo sir. Less yun pain nga and tama yun naging taas ng upuan ko.
Meron ka sir paano magtama ng cleats shoes? TIA
Watch mo ung kay Sir Frederick Ilagan na vid (YT: Forward Motion Performance) andun ung basic cleat adjusting :)
@@_jakenunez okay sir. Thank you
Idol fitter ko si sir Martin. Fitted with FMP
Very Informative! Ingatan nawa palagi
Likewise po. Thank God
Thank you chef s napakainformative na content. Dahil jan napa-sub nko to support your channel. Aspiring biker here 🙏😅
Salamat Bryce
Salamat Sir, dahil dito nalaman ko yung 109 method.
Salamat po ng marami
Salamat idol gusto ko talagang malaman yung tamang adjustment ng saddle para hindi ma injure ang tuhod ko
salamat po kabayan. Ingat po sa ride, kakatapos lang ng tour of Britain hehe
Cycling Chef akoy nagulat... kaya pala sabi mo panoorin ko! Meron ka ng nakuhang aral may sorpresa pang regalo. Thank you very much sir!
Ngayon ko lang nakita to,very informative video sir ty
sir, pa shout out keng next vlog mo reng "pucho-pucho riders" from kuwait.... salamat cabalen :)
Uy sige pu next ride vlog! Mingat ko pu
maraming salamat po easy to understand, problrma ko nalang ay ang haba ng stem since maliit sa akin yung frame
Get you center of gravity.
@@cyclingchefglenn i bought a 120mm stem same angle as stock parts that is currently on my bike I feel comfortable now including the inseam I measure again for accuracy now I feel comfortable but I try to daily ride my bike to see it in-depth thankyou
Thank you for the infos , it helps alot
Ride safe sir. shout out to Team Bahaw. .
Salamat po ng marami good luck po ang ride aafe sa buong team bahaw.
Salamat sa information sir .. new subscriber watching from taiwan .. pa shout ndin sir
Wow salamat po kabayan. Buti pa sa lugar nyo ang cycling community ok na ok na at safe na at adjusted na mga tao.
Very informative chefs!ngayon kulang din nalaman ang 109 method..thanks for sharing..🙏
Salamat po ng marami
Thanks po sir Alex
@@cyclingchefglenn more power po 🙏
Thank you chef! Malaking tulong ito. Madalas sumasakit gilid part part ng tuhod ko sa ride paminsan.. Yun nga po, mukha saddle issue. Will use mga turo mo chef. 👍
Yun po salamat po. Another tip kung mataas ang saddle over stretch tapos kung sumasakit pa rin sa long ride try nyo po massage gilid ng legs. Maaring stiff na ung inyong muscle kaya nahihila ung tinatawag na IT BAND.
@@cyclingchefglenn ayos po. Thanks chef!
first time watching your vids, so much to offer best life so far biking and cooking hahaha more power
Salamat po with tour kind words sir renz
Thank you so much for sharing this video. Hope for more informative videos. Keep safe and God bless 🙏❤️😇
Salamat bro laking tulong sa mga baguhan sa biking tulad ko!
Salamat po at nakatulong maski papaano. Ride safe lagi
Cycling Chef.. tama ka Dyan.. mahalaga talaga ang bike fittings.. pag mababa harap ng tuhod ang sasakit.. pag mataas likod ng tuhod naman.. Thanks for sharing.. madami talaga kaming natutunan 😍
Biking Barista 76 thank God po
Well explained lods yan dpat ganyan dpat mag explain tnx lods
Salamat po sir.. 🤙🏽
Salamat idol sa tips...hanap ako ng hanap ng video iyo ang pinaka malupit
Salamat po ng marami sana katulong
@@cyclingchefglenn 5 beses kasi.akong pinulikat nitong last saturday.3x na mas matarik sa old.zigzag yung tinira namin ni utol.di na ako nakatapos ng ride.sunod sunod nagcramps 2 hita ko.
@@Korikongtv try mo sir na mag hydrate 1 hr bago ride inom kana ng full water bottle. Then during the ride dapat in 1hr nakaubos kana ulit ng 1 bote ng tubig. Inom ka every 10-15min wag intayin ung uhaw.
@@cyclingchefglenn another good tips ulit yan sir.yaan nyo gawin ko sa next long ride ko
Thank you po boss 🥺❤️ Na-try ko siya agad, yung 1.09 method. Can't wait na i-try out siya bukas, thank you!!
Thanks po ma'am, basta po this is just a reference, base din po kasi sa experience ko sa bike fitter ko meron adjustment. I always say listen to you your body. You can still adjust plus or minus. Pakiramdaman niyo po. Basya be sure small adjustment lang unti unti, 2mm. Hope nakatulong po..
Bagong taga sunod 😁✌️
Salamat sir Godbless
God Bless you sir
Thanks for your upload . Nafit kona tama Tama Ang saddle height ng mapanuod ko itong video na Ito.
Uy sir maraming salamat po at maski papaano nakatulong. Refernce lang naman poyan you can still adjust plus or minus dipende sa pakiramdam po ninyo.. Listen to your body good luck po
salamat po sa dagdag kaalaman master 🤗
Galing may natutunan Po Ako Salamat po sa Dios
Salamat po sa Dios
@@cyclingchefglenn New BikeBrothers po Bro. Kaya panoorin kopo mga video nyu . Salamat po sa Dios
@@johnnreyredulla3598 ingatan naaa bro ssDios po
Ang talgang nagdala sa video na to ung medyas at sapatos 80s
:)
Hahaha batang 80s eh hehehe
Wow salamat po malaking tanong sakin to dati paano q makukuha ang tamang taas ng upuan q salamat po Gus2 q mag bike lalo na ngaun at galing q sa knee surgery gus2 q lumakas xa. Salamat po bike na q ulit hehe
Naku same pala tayo dami ko na knee injury, MCL, LCL, sprain ACL buti nalang di naman naputol. Pero ilan yan sa mga naging injury ko sa basketball kaya napunta ako Cycling. Swerte ko lang wala naman akong naging opera. Anyway Cycling ang nakatulong sakin para lumakas ulit ang legs ko. Good luck po
Ako bro as in bale to tatlo bale sa kanan paa q buti d na putol car accident q salamat sa Diyos at nabuhay pa q. Gus2 q tlga mag bike Kaya to gagawin q libangan
@@jesussavemylife9023 salamat po sa Dios at naka recover po sana makapag bike nga po kayo makakatulong po ito para lumakas panang inyong legs at tuhod
Ayos sir yong content saddle height,marami kaming natutonan Sa u,keep safe
salamat po at nakatulong maski papaano sa inyo, God Bless po
Hi.chef thank you sa tips sa bike mesurement it helps.i'm a chef to.sana mag meet tayo in person
Ayus po! Taga saan po kayo chef? Dumadami na din po ang nagbibisikleta na nagluluto. Ung mga kasama ko at staff ko nagbibisikleta din karamihan
@@cyclingchefglenn dati sa mga offshore ang huling work ko sa papua new guinea. yong png Lng.at sa west africa offshore din.mas ok ang bigay kaysa mga hotel
@@harryocampo4165 ung bayaw ko ganun din ang naging work line cook naman sya. Ngayon dahil sa pandemic di pa nakakasampa ulit pero nakakaroas naman sila kasi ung kapatdi ko din marunong magluto nag online nalang sila paorder ng food
@@cyclingchefglenn medyo mahirap nga ngayon chef,ako naman nag open nalang ako ng food delivery sa ngayon.ang name ng food delivery ko ay papsie's cucina try mo chef e check sa fb at IG.dito lang ako makati ang place ko
@@harryocampo4165 sure po
thanks sir , sana marami png tips, God bless you po,
Maraming salamat po
Thank you sir sa mga tips na ibinahagi mo God bless po
Salamat po at God Bless din po. Sana nakatulong sa ating mga kapadyak
New subscriber maraming salamat boss dami ko pong natututunan sa inyo kahit wala akong bike😂💔