【ベストセラー】「１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- 遂に完成しました…！
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:30 本日のお品書き
1:01 ①限 あなたの肝臓は既にフォアグラ状態!?
肝臓の脂肪を取り除き、１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法!
15:42 ②限１日３回アレを食えば、脂肪がみるみる溶け、１週間で勝手に痩せていく
28:13 ③限 食前に１００mlのアレを飲むだけで、自動的に脂肪が消えていく
▼参照
タイトル：１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法
著者：栗原 毅
出版社：日本文芸社
※本動画は日本文芸社様から許諾を得て配信しております。
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▼どんなチャンネル？
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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![[ไฮไลต์] "บิว" ภูริพล บุญสอน วิ่ง 100m ชาย รอบคัดเลือก | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/3kUSMfgtQ5s/mqdefault.jpg)
まとめ🥺
①14:22 ②27:27 ③38:59
気になる㌽🥺🍵緑茶飲みまくるー🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵
最近、スクワットできてない🥺
ぴえんちゃん今日も有難うです！🥺緑茶は添加物のビタミンcに気をつけないとですね。。。。スクワットしんどいけど私も頑張らなきゃ。。。。🥺。
@@HYDE666Roentgen58 さん
こちらこそ、いつも
お礼コメありがとう🥺
スクワット一緒に
がんばろ🥺。
ビタミンCは悪くない
と思う🥺
L-アスコルビン酸は食品の変色や劣化を防ぐたけでなく、ビタミンCとして栄養素を強化する働きが
ある🥺
ペットボトル容器の
オビソゲンにご注意🥺。
@@hatori-umayako ぴえんちゃん物知りだーっ‥‥(´ﾟдﾟ｀)！！！！有難ううう‥‥ペットボトル容器に注意‥ということはペットボトル飲料は、何も飲まないに越したことない‥‥という‥事‥‥？(´ﾟдﾟ｀)🥺🥺🥺🥺ぴえん‥🥺🥺🥺🥺
@@HYDE666Roentgen58 さん
できるだけ🥺
でも、気にしすぎるとストレスになるから適度に、できる範囲で良きと
思う🥺
以前、リョウ先生がオビソゲンについて詳しく動画で小ワザを駆使しながら要約されてた🥺
ぴえん🥺。
これと二倍速ですごい分かりやすくなる😂
1、高カカオチョコレート
2、アスパラガス
3、コーヒ
ガチの要約あざす😊
歯磨きに加えてデンタルフロスも使うようになったら、90kg→68kgになりました。腸内細菌の乱れと口腔内細菌の乱れの関係が明らかになってきていますので、後半の内容もとても参考になりました。
以前、空腹でヘルシア緑茶飲んでたら胃がめちゃめちゃ痛くなったので、皆さんも空腹時は注意した方がいいかもです
高カカオチョコ、濃い緑茶は特に簡単に続けやすいものなのでなんだか嬉しくなりました🌱食を楽しみながらも痩せやすい体を目指していきたいと思います✨
90%のチョコを食べると不味すぎて食欲がなくなるので効き目抜群です😂
2倍速再生でちょうどいい
ほんまや😂
5倍速がよいかも
本当だ‼️
要約を更に要約して欲しいかも😂
おかげさまで、観る前に2倍速に設定することが出来ました。
ありがとうございました！
ありがとうございます!やってみます!
朝起きたら、まず歯磨きして舌磨きもしています👍偶然ですが夜寝る前に歯磨きして舌磨きしています！
チョコレート、食後が好きだったけど、食前チャレンジしてみる。
簡単にできたら皆ガリガリだよ 痩せたくても痩せれない人もたくさんいる
> 痩せたくても痩せれない人もたくさんいる
調べて原因を特定してから言えよ
そんなだからお前は何も出来ないんだよ
知らなかった！朝ごはん食べてから歯みがきしてたので逆にしようと思います
たまたまこの本を読んでいて、高カカオチョコレートと歯磨き、仕事中の水分補給を濃いお茶にする…の3個をのんびり（出来なかった日もあります）実践していたのですが、10日間で体重➖1.7キロ、体脂肪率➖1.3%、BMI➖0.2でした。
少しだけど効果あったのかな😅
もう少し続けてみようと思います😊
🌷 こんにちは ⭐ いつもありがとうございます ウォーキングは 週2くらいなのですが これでいいのか？と思います カカオチョコとコーヒーは 毎日摂ってるけど アスパラもよいのですね 以前アスパラベーコン好きだったけど ベーコンNGなのでこれからは肉と… 体重はコロナ前に戻ったので いいかな…と体も軽く感じます 🍀 🧚 🍀
嬉しいお話有りがとうございます、日々歳を重ねて目に見えてわかる今綺麗なまま過ぎて行ける良いですね。貴重です、有りがとうございます。♥️
これ今日本屋で買おうか悩んだやつ
タケミさんいつもわかりやすい要約ありがとうございます♪♪ ところで、この動画には関係ないのですが、健康つながりで、ウォーキングについて、週に何回、何歩？何分？歩くのがベストなのでしたでしょうか？ どの動画で教えて頂いたか忘れてしまいまして..💦 ご教示くださいませ。
m(_ _)m
肝腎要、、、
現在は肝心要ですが、
肝臓、腎臓、心臓みんな大切
ブラック企業みたいに自分で自分の身体、傷付けない様気をつけます。
前置き長すぎる
粉末のお茶は 丸ごと摂取してる事になりますが あれはどうなんですか？
規則正しい早寝早起き、有酸素プラス筋トレ、たんぱく質摂取、サプリメントにプロテイン飲用、かれこれ4年近く続けていますが、体重減少しません。引き締まった体つきにはなりましたがBMIではデブ扱い。腑に落ちないなぁ
健康診断の結果などは正常ではありませんか？
きっと今の体重がコメ主さんにとってベストなんだと思います。
@@ayataromame8675 ありがとうございます。
健康診断の数値は毎回すべて正常値でBMIだけがギリギリ25なんですよね。それだけで要指導扱いなのが何だかなぁなのですが、健康そのものです。毎日食事運動を丁寧に続けることを心がけていきます！
運動選手やボディビルダーは、脂肪が少なくても筋量が多いのでBMIは高いですよ。
@@blackpia そうですよね。ビルダーマッチョはBMI高い数値の方々いらっしゃいますね。数値に悩むことなくマッチョ目指します!
高カカオチョコはおやつというより薬みたいな食べ方のイメージですね
最近試しに99％のやつ買ってみたら苦くてとても美味しいとは思えなかった
もうちょっと低いものから入ったほうがいいのかな
要素は身近にあったが使い方だね。たまにとかじゃなく習慣にしないとってことですね。
めちゃくちゃ長いのに目次にまとめ作ってくれてないのつらい
①夜だけブルガリアヨーグルト（半分）＋プルーン2〜3個＋お酢少量と酢納豆
②新ビオフェルミン錠6粒
③筋トレ30分
これをやってはたら1ヶ月で3kg落ちました。
何やっても落ちなかったのに痩せれました。
粉茶や玉露がベターだと思うのですが？
もう半年以上、食前に高カカオチョコ食べてるし、コーヒーは何年も１日４杯飲んでるけど1gも痩せませんが？値上がりしたし
高カカオもう辞めようかなぁ〜
騙されているけど摂取カロリーが消費カロリーを超えてたら痩せません。
食べたからやせるわけではない。
あとタイミングとかないから。
だまされないように。
この動画ビルダーとか見たら笑うと思う。
肝臓です。🎉
タケミさん、こんにちは。🤱🧑🍼👨🍼👩🍼今日も、ありがとうございます。🤱🧑🍼👨🍼👩🍼
渋いお茶好きで毎日飲んでるけど、カテキン2倍とか機能性表示食品のお茶飲んで痩せたことがないんだよね。
アスパラの缶詰でもOKなのね…
カフェインレスでも大丈夫ですか？カフェインて胃に悪いですよね？
随分前から緑茶大量に作ってガブ飲みしてるけど全く痩せませんね。会社でもボトルに水出し緑茶入れて毎日２リットル近く飲んでるけど痩せない。筋トレしても痩せない。酒飲んでるからだろうけど。
茶葉はまずくて食えん😂
きっと良いお茶なんだろうなぁ…🤔
自分は結石で苦しんでいますが緑茶&茶葉は石に影響ありますか？
一緒に牛乳を飲めば大丈夫でしょうか？
一週間で勝手に痩せていく ってそれは何らかの病気かな？って思ってしまう
痩せるのは六十歳迄。
前置き長すぎ 結論からが鉄則
チョコレートと珈琲は出来そうかなぁ。アスパラは最近一束298円だったりするので自分は毎日は難しいかも。茶葉はチャーハンとかご飯に混ぜれば食べられるかな？料理得意じゃないからわからん！ww。出来る範囲で実践してみます(*^^*)
さゆは？
前置きが長すぎる
シリマリンで十分
これは！「講義」かい？。ダラダラと長く、珠に本の紹介？最後迄、視る気に成らぬ
チョコからかなー
家族がいるからアスパラまみれの食卓には出来ないしね
長い
３分でまとめて
動画が悪いわけではないけど、一度も痩せない(T-T)故に健康にもなれるか疑問…
説明がダラダラ長くて疲れるわ。
はらろ、
本題へぽっこり長い!
粉末緑茶を飲んでます。
が、痩せません
１１こめ🥺
貴方も、そこら辺の一般人では？
だらだら長くて途中で止めた
むしろ朝起きて歯磨く前にごはん食べる人いるのがびっくり。気持ち悪くないの…？
それ！
うがいはするけど歯は磨かないな。
ご飯食べた後に磨くし。
ワシは27で結婚したが今48だけど10キロ痩せた〜
話がくどすぎる全然要点をまとめれてないように思える・・・内容は役に立つと思います