Prasarita padottanasana A, B, C y D paso a paso
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Prasarita padottanasana es una postura de pie de flexión hacia delante y con las piernas abiertas, y una de las asanas más relajantes. Tiene cuatro variantes que van desde la A hasta la D, siendo la más conocida y sencilla la versión A.
En este vídeo te explico cómo hacer las cuatro paso a paso. Escribe en comentarios si te ha resultado útil y qué dudas tienes ✨
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्
Mil gracias por explicar siempre tan bien las posturas Lucía!!!
Lucia eres inspiradora, tus explicaciones siempre son muy útiles Gracias ✨
Eres una inspiracion. Amo el yoga y me encanta tu estilo. Espero algún día llegar hasta donde tu has llegado con tus asanas... gracias por imspirar!
Muchas gracias por compartir!!! Todos tus vídeos son super útiles y buenisimos para seguir aprendiendo en este hermoso camino que es el yoga. Abrazo desde argentina 💜
Excelente explicación. Gracias y saludos desde Argentina. 😊
Buenas noches me encantas como das las clases ❤️
Muchas gracias.
Que secaa😍gracias por compartir ❤❤❤
que belleza
Querida que recomiendas si no logro llegar con la cabeza al suelo
Yoga
Buen video Lucia!!!! Mi pregunta es con respecto a los equilibrios: hay día 'fáciles' y días en que pese a lograrlos ayer, hoy no salen, no es frustrante, sí me quedan muchas preguntas: ¿qué hice mal hoy?
Muchas gracias!!!!
No es que hayas hecho algo mal hoy, es que como dices tú hay días en los que nos sentimos más ligeros y otros menos. Lo bueno es que incluso en los "malos" días te animes a ponerte sobre la esterilla e intentarlo :)
@@LuciaLiencresyoga muchas gracias por la información y el ánimo para continuar en éste bello camino, te agradezco profundamente la respuesta y te saludo desde Patagonia Argentina!!!!!
Hola guapa! En estas posturas siempre me duelen mucho los gemelos, no sé por qué! Es verdaderamente doloroso desde la 3/4 respiración :(