En el momento que dices espero que les sirva es el momento que te digo :gracias muchacho a mi en lo personal con diabetes no sabes cuanto me ayudas y se que a muchas personas más .Dios te bendiga.
Un pequeño video que aporta demasiado y ayuda a demasiadas personas ...Agradezco de corazon el servicio que haces en beneficio de la salud de muchas personas que padecemos X la diabetes ....Un Saludo y un Abrazo desde Mexico
Me parece que tu nombre es José?pues, José mucho, muy interesante el contenido de tu canal, te felicito y agradezco por la calidad de información que nos aportas. Hiciste un testeo de palta con un pan negro pocos dias atrás, podrias por favor indicar su mombre y dónde lo compras? Me harías un tremendo favor. Gracias de antemano.
Amén 🙏. Eso es muy cierto tus vídeos son de gran ayudas para las personas que estamos cambiando nuestro estilo de alimentación. Muchas gracias Dios te bendigas y protejas por tu ayuda
Hola desde España. Es muy interesante lo que haces. Yo soy prediabetica y en cuanto termino de comer hago 10 minutos de bicicleta estatica y siempre me baja la glucosa con el ejercicio. Hay también una gran diferencia entre comer y seguir sentado o hacer 10 minutos de ejercicio. Lo digo por si te interesa también esa prueba.
Hola. Tú canal es educativo, demostrativo, convincente y orientador, es un canal "diferente", felicidades. Saludos desde la Ciudad emblemática de México... Guadalajara. Por favor, haz un análisis en video de los Chocolates sin azúcar (chocolates Zero). Gracias y saludos
Que tal, podrías probar arroz con vinagre como lo hacen los orientales, la idea es que al haber vinagre de por medio los picos de insulina se atenúan. Saludos desde Perú,
Y yo que me comia 2 marraquetas con palta al desayuno por eso estoy obeso 😢 pero ya me puse las pilas y con tus videos me ayudaran bastante gracias amigo mio Saludos desde santiago de Chile
Gracias por compartir, aquí en México le decimos aguacate y soy diabética, creo que con tu vídeo me haz hecho ver mejor la situación de la glucosa. Bendiciones 12:15
Me temo que la obesidad es una enfermedad mucho más compleja que solo medir picos de glucosa. Intervienen factores internos hormonales, posibles resistencias a la insulina, factores emocionales, etc. Aunque aplaudo a este chaval porque está, de modo muy práctico, trayendo al caso la importancia de la glucosa en el cuerpo.
En la diabetes no hay que concentrarse en bajar los niveles de glucosa,si no impedir que suba al eliminar los carbos. A mi me funciona y ahora soy prediabetico,habiendo revertido la diabetes.
excelente tu video! yo tengo arboles de paltas y como tantas que no se como no estoy verde como el increible Hulk!! ahora lo que te pido es que testees la QUINOA!! gracias por tu aporte a la salud de todos!
Excelente.... Un detalle importante que no destacaste es que el pan negro contiene ingredientes muy poco procesados y muchísmo mas integrales que los panes frescos del supermercado. Este es el primer detalle a considerar en los resultados de tus pruebas. Y en segundo lugar, la grasa de la palta es muy parecida a la que contiene el aceite de oliva, por lo que la absorción se hace más lenta, pero no la bloquea. De hecho, a nivel energético las calorías son casi las mismas. Saludos
Hola amigo...muy interesante tu video...acaban de diagnosticarme con diabetis tipo 2..y yo comia demasiado pan..con este video me das esperanza de comer aunquesea un pokito de pan integral....gracias por tu video..🙏
Tengo resistencia a la insulina y a pesar de tener bastante conocimiento en alimentación, tus videos me ayudan mucho a ver de una forma mas gráfica la curva de glucosa, muchisimas gracias por tu trabajo! Me gustaría que hicieras una comparación de comer fruta sola v/s fruta acompañada de algún fruto seco o mantequilla de frutos secos. Saludos!
Si bien es cierto que hay alimentos que ayudan a reducir el pico de glucosa, al igual que el orden de los macronutrientes, cada persona es individual. Cuando tenemos dudas hay que verificar en nosotros mismos, y leer nuestros propios numeros. Muy buena presentacion, yo como mucho aguacate, y estube pre diabetica. La dieta baja en carbohidratos, dos comidas al dia y aumentar mi ejercisio con relajacion y mejor dormir, me ayudaron mucho y baje al rango normal. No pienso dejar mi nuevo estilo de vida.
@@araceliramos3980 No, porque al comer mas proteina y ahumentar las grasas saludables, mientras se mantienen los carbohidratos (no completa eliminacion) bien bajos, te mantienes satisfecho por mas tiempo. Ademas el cuerpo se acostumbra a su nueva manera de comer. Algunas veces me tomo un te, o algo de yogurt griego con berries/crema de cacahuate como a las dos/tres de la tarde. No por hambre pero tengo que fortalecer mis huesos tambien. Y este estilo de comer me hace perder mucho peso. Asi que debo de asegurarme que consumo las suficientes calorias (eso es lo unico dificil para mi).
Saludos desde España. Suscriptor desde hace meses pero primer comentario. Muchas gracias por toda la informacion. Tu canal me está ayudando muchisimo a entender algunas cosas. Te animo a seguir haciendo videos. Te daré likes. Y pondré algún comentario. Todo mi apoyo. Gracias por tu contenido de nuevo. Un saludo!!!
hola me gustan muchos tus videos no me los pierdo yo también tengo un sensor puesto porq soy diabética sabes me gustaría q hicieras un video al respecto de el truco de comer primero la ensalada después la proteína y después los carbohidratos a mi me han funciona nado de maravilla y qisiera q mas personas aprenda sobre eso yo lo leí en el libro la revolución de la diabetis pero no todo el mundo tiene alcancé a él espero q me leas porfi gracias por tus contenidos
No tengo redes sociales, pero feliz de verte por TH-cam. Verte crecer , madurar , hacer lo que te gusta y que nos aporta a todos 😊Saludos desde La Serena
Me encanta tu canal!!! Como idea: dicen que si agregas algún fruto seco a tu comida, como nueces o almendras, evitas el peak de glucosa. Será real? También sería increíble que probaras los yogures altos en proteína (cómo Nestlé Skyr Goodnes) porque este macronutriente igual supuestamente evita el alza de la glucosa en el organismo. Mi familia y yo te agradecemos muchísimo 💜
Agregar frutos secos a la comida quizas si frene el pico de glucosa, pero ha de estar mezclado. Sentido común. Aunque no creo que te quieras comer un bocadillo de nueces o almendras.
@@user-bq2fk5bm3l supongamos que comes un bocadillo pequeño de pan blanco con palta, la glucosa sube un poco durante 15 minutos, si come un bocadillo grande de pan blanco con palta la glucosa sube lo mismo pero durante mas tiempo, por ejemplo 30 minutos, algo normal en el organismo, porque no es lo mismo digerir 100 gramos de comida que 500 gramos.
Muy buenos tus vídeos, aportan mucha información útil. Y salir con el jersey de Tigres pues ya me caes bien de entrada! Felicidades y saludos desde Monterrey. 😊
Excelente experimento. Podrías medir el efecto de las menestras (ej. lentejas) en la glucemia y ver si es verdad q tienen absorción lenta de glucosa. Saludos.
Bravo 👏 👏👏 No sabes cuanto ayuda tu información y analítica enfocada en la enfermedad más común de estos tiempos! Diabetes tipo 2, Resistencia a la Insulina ! Muchísimas Gracias por tu tremendo aporte para una SANA NUTRICIÓN para Diabéticos tipo 2 !!! 🙏👏👍🏻
Excelente aporte y nos sirve para sacar algunas conclusiones, ahora, sería ideal que lo puedas hacer con un partner, idealmente de mayor edad y hacer las mismas pruebas, para ver como se comportan los alimentos en distintos tipos de personas. Muchas gracias!
@@user-bq2fk5bm3l Si aumenta el nivel de pan aunque aumente el nivel de palta claramente el nivel de azúcar en sangre aumentará de los 130; el concepto es un efecto protector, pero no anula en ningún caso… No he calculado la proporcionalidad, pero por dar un ejemplo burdo si te aumentaba 70 comiendo pan solo, te aumentará solo 30 comiéndolo con palta.
@@user-bq2fk5bm3l Según lo que entiendo si, lo que generan las grasas, las proteínas y la fibra cuando se consumen con carbohidratos simples es que no se generen picos tan alto de glicemia; pero de cualquier forma no es ideal consumir exceso de calorías ni de carbohidratos simples (en especial si tienes obesidad y diabetes). Si eres deportista, delgado y no tienes enfermedad podría no aplicar esto, por esto lo mejor es consultar a un profesional de la salud y la nutrición para que evalúe tu caso en particular.
En el momento que dices espero que les sirva es el momento que te digo :gracias muchacho a mi en lo personal con diabetes no sabes cuanto me ayudas y se que a muchas personas más .Dios te bendiga.
Un pequeño video que aporta demasiado y ayuda a demasiadas personas ...Agradezco de corazon el servicio que haces en beneficio de la salud de muchas personas que padecemos X la diabetes ....Un Saludo y un Abrazo desde Mexico
grande mexico!
Me parece que tu nombre es José?pues, José mucho, muy interesante el contenido de tu canal, te felicito y agradezco por la calidad de información que nos aportas.
Hiciste un testeo de palta con un pan negro pocos dias atrás, podrias por favor indicar su mombre y dónde lo compras?
Me harías un tremendo favor.
Gracias de antemano.
Gracias!! Muy interesante y valioso!!!
Amén 🙏. Eso es muy cierto tus vídeos son de gran ayudas para las personas que estamos cambiando nuestro estilo de alimentación. Muchas gracias Dios te bendigas y protejas por tu ayuda
Hola desde España. Es muy interesante lo que haces.
Yo soy prediabetica y en cuanto termino de comer hago 10 minutos de bicicleta estatica y siempre me baja la glucosa con el ejercicio. Hay también una gran diferencia entre comer y seguir sentado o hacer 10 minutos de ejercicio. Lo digo por si te interesa también esa prueba.
gracias por el dato!
❤
Mi papá decia, luego de comer, ni una letra hay que leer y 1000 pasistos hay que dar.
Pregunta sería, no le duele el estómago o le da asco hacer ejercicio después de comer?
@@cefalgun a mi no, y a tí?
Hola. Tú canal es educativo, demostrativo, convincente y orientador, es un canal "diferente", felicidades.
Saludos desde la Ciudad emblemática de México... Guadalajara.
Por favor, haz un análisis en video de los Chocolates sin azúcar (chocolates Zero).
Gracias y saludos
Que tal, podrías probar arroz con vinagre como lo hacen los orientales, la idea es que al haber vinagre de por medio los picos de insulina se atenúan. Saludos desde Perú,
Y yo que me comia 2 marraquetas con palta al desayuno por eso estoy obeso 😢 pero ya me puse las pilas y con tus videos me ayudaran bastante gracias amigo mio
Saludos desde santiago de Chile
Super interesante tu propuesta y muy útil, se agradece en tiempos en que hay muchos canales, pero pocos que aportan, especialmente en Chile.
@@user-bq2fk5bm3l será mayor por que serán más gramos de carbohidratos consumidos.
Gracias por compartir, aquí en México le decimos aguacate y soy diabética, creo que con tu vídeo me haz hecho ver mejor la situación de la glucosa. Bendiciones 12:15
Me suscribí no por Felipe Avello si no que por la información que da, que es muy buena
YO TAMBIEN!!!
si asi fueran los nutricionistas no tendriamos obesidad
😂
Me temo que la obesidad es una enfermedad mucho más compleja que solo medir picos de glucosa. Intervienen factores internos hormonales, posibles resistencias a la insulina, factores emocionales, etc. Aunque aplaudo a este chaval porque está, de modo muy práctico, trayendo al caso la importancia de la glucosa en el cuerpo.
Puede mirar un nutrólogo con doctorado en bioquimica, Benjamín Ramírez ese explica el porqué de las cosas.
@@Rubenmartinezdietistaquitales el exceso de azucar a los gordos, el 90% en 3 meses tendrá cambio mas que notorios
Será diabetes, la obesidad es otra cosa, aunque tienes razón, que sí le quitas las azúcares, tendrán cambios, esto va por otro lado
Excelentes tus videos me ayudan muchísimo soy diabética desde hace 10 años
Buscar Villalobos Fit diabetes 2 y dieta cetogenica
Tengo 8 años de tener diabetes y estos videos me ayudan de mucho
En la diabetes no hay que concentrarse en bajar los niveles de glucosa,si no impedir que suba al eliminar los carbos. A mi me funciona y ahora soy prediabetico,habiendo revertido la diabetes.
Buscar dr Jason FUNG
Pequeño video, muy sencillo, pero de un aporte grandísimo. Jajakkss. Toma tu merecido like 👍🏻
excelente tu video! yo tengo arboles de paltas y como tantas que no se como no estoy verde como el increible Hulk!! ahora lo que te pido es que testees la QUINOA!! gracias por tu aporte a la salud de todos!
Excelente.... Un detalle importante que no destacaste es que el pan negro contiene ingredientes muy poco procesados y muchísmo mas integrales que los panes frescos del supermercado. Este es el primer detalle a considerar en los resultados de tus pruebas. Y en segundo lugar, la grasa de la palta es muy parecida a la que contiene el aceite de oliva, por lo que la absorción se hace más lenta, pero no la bloquea. De hecho, a nivel energético las calorías son casi las mismas. Saludos
Hola amigo...muy interesante tu video...acaban de diagnosticarme con diabetis tipo 2..y yo comia demasiado pan..con este video me das esperanza de comer aunquesea un pokito de pan integral....gracias por tu video..🙏
Buscar Villalobos Fit diabetes 2
Intento comer sanamente, pero no me obsesiono. Me gustan tus videos
Muy bueno tu Canal GlucoFitness, enseña y educa más que los médicos en el ámbito nutrición y prevención de ciertas enfermedades.
Gracias mi pana ud no sabe cuanto nos ayudas a las personas con diabetes Dios te bendiga
Tengo resistencia a la insulina y a pesar de tener bastante conocimiento en alimentación, tus videos me ayudan mucho a ver de una forma mas gráfica la curva de glucosa, muchisimas gracias por tu trabajo! Me gustaría que hicieras una comparación de comer fruta sola v/s fruta acompañada de algún fruto seco o mantequilla de frutos secos. Saludos!
Si bien es cierto que hay alimentos que ayudan a reducir el pico de glucosa, al igual que el orden de los macronutrientes, cada persona es individual. Cuando tenemos dudas hay que verificar en nosotros mismos, y leer nuestros propios numeros. Muy buena presentacion, yo como mucho aguacate, y estube pre diabetica. La dieta baja en carbohidratos, dos comidas al dia y aumentar mi ejercisio con relajacion y mejor dormir, me ayudaron mucho y baje al rango normal. No pienso dejar mi nuevo estilo de vida.
Y no te da hambre con solo dos comidas al dia?
@@araceliramos3980 No, porque al comer mas proteina y ahumentar las grasas saludables, mientras se mantienen los carbohidratos (no completa eliminacion) bien bajos, te mantienes satisfecho por mas tiempo. Ademas el cuerpo se acostumbra a su nueva manera de comer. Algunas veces me tomo un te, o algo de yogurt griego con berries/crema de cacahuate como a las dos/tres de la tarde. No por hambre pero tengo que fortalecer mis huesos tambien. Y este estilo de comer me hace perder mucho peso. Asi que debo de asegurarme que consumo las suficientes calorias (eso es lo unico dificil para mi).
Saludos desde España. Suscriptor desde hace meses pero primer comentario. Muchas gracias por toda la informacion. Tu canal me está ayudando muchisimo a entender algunas cosas. Te animo a seguir haciendo videos. Te daré likes. Y pondré algún comentario. Todo mi apoyo. Gracias por tu contenido de nuevo. Un saludo!!!
Podrías hacer lo mismo del pan pero con aceite de oliva virgen extra? Gracias por tus vídeos, es un contenido de gran valor.
Casi cualquier grasa consumida con carbohidrato amortigua mucho la subida de glucosa en sangre
hola me gustan muchos tus videos no me los pierdo yo también tengo un sensor puesto porq soy diabética sabes me gustaría q hicieras un video al respecto de el truco de comer primero la ensalada después la proteína y después los carbohidratos a mi me han funciona nado de maravilla y qisiera q mas personas aprenda sobre eso yo lo leí en el libro la revolución de la diabetis pero no todo el mundo tiene alcancé a él espero q me leas porfi gracias por tus contenidos
No tengo redes sociales, pero feliz de verte por TH-cam. Verte crecer , madurar , hacer lo que te gusta y que nos aporta a todos 😊Saludos desde La Serena
Me encanta tu canal!!!
Como idea: dicen que si agregas algún fruto seco a tu comida, como nueces o almendras, evitas el peak de glucosa. Será real?
También sería increíble que probaras los yogures altos en proteína (cómo Nestlé Skyr Goodnes) porque este macronutriente igual supuestamente evita el alza de la glucosa en el organismo.
Mi familia y yo te agradecemos muchísimo 💜
Agregar frutos secos a la comida quizas si frene el pico de glucosa, pero ha de estar mezclado. Sentido común. Aunque no creo que te quieras comer un bocadillo de nueces o almendras.
@@user-bq2fk5bm3l supongamos que comes un bocadillo pequeño de pan blanco con palta, la glucosa sube un poco durante 15 minutos, si come un bocadillo grande de pan blanco con palta la glucosa sube lo mismo pero durante mas tiempo, por ejemplo 30 minutos, algo normal en el organismo, porque no es lo mismo digerir 100 gramos de comida que 500 gramos.
Muy buenos tus vídeos, aportan mucha información útil. Y salir con el jersey de Tigres pues ya me caes bien de entrada! Felicidades y saludos desde Monterrey. 😊
Amo la palta, gracias por gran contenido. Mi primer desayuno es palta con huevo.. así que feliz con tu contenido 🎉
Excelente experimento.
Podrías medir el efecto de las menestras (ej. lentejas) en la glucemia y ver si es verdad q tienen absorción lenta de glucosa. Saludos.
Muchas gracias por tus lindos aportes, seguimos aprendiendo. Saludos desde Boston
Podrías hacer el mismo estudio con aceite de oliva vírgenes extra?
Muy interesante
Bravo 👏 👏👏 No sabes cuanto ayuda tu información y analítica enfocada en la enfermedad más común de estos tiempos! Diabetes tipo 2, Resistencia a la Insulina ! Muchísimas Gracias por tu tremendo aporte para una SANA NUTRICIÓN para Diabéticos tipo 2 !!! 🙏👏👍🏻
Excelente aporte y nos sirve para sacar algunas conclusiones, ahora, sería ideal que lo puedas hacer con un partner, idealmente de mayor edad y hacer las mismas pruebas, para ver como se comportan los alimentos en distintos tipos de personas. Muchas gracias!
Desde que descubrí tu canal no dejo de mirarlos gracias son videos muy necesarios
Gracias por tus vídeos 😊
Buenisimo, desde Miami
Agradecida por tus videos!!
Mil gracias !
informacion que vale oro!!
Excelente canal 😎
Gracias muchos saludos
Agradesco mucho tu información
Gran aporte viejo!
Muy buenísimo tu video
Gracias por ayudarnos
Que chingona playera!
Que práctico que eres!!!
Muchas gracias
Buena información
Genial! Estaría bueno ver la misma prueba pero con aceite de oliva, manteca y aceite de coco.
Está OK. con Aceite de Oliva, pero con Manteca no debe ser tan agradable... Para eso mejor Testear Manquilla y Margarina.
@@user-bq2fk5bm3l Si aumenta el nivel de pan aunque aumente el nivel de palta claramente el nivel de azúcar en sangre aumentará de los 130; el concepto es un efecto protector, pero no anula en ningún caso… No he calculado la proporcionalidad, pero por dar un ejemplo burdo si te aumentaba 70 comiendo pan solo, te aumentará solo 30 comiéndolo con palta.
@@user-bq2fk5bm3l Según lo que entiendo si, lo que generan las grasas, las proteínas y la fibra cuando se consumen con carbohidratos simples es que no se generen picos tan alto de glicemia; pero de cualquier forma no es ideal consumir exceso de calorías ni de carbohidratos simples (en especial si tienes obesidad y diabetes).
Si eres deportista, delgado y no tienes enfermedad podría no aplicar esto, por esto lo mejor es consultar a un profesional de la salud y la nutrición para que evalúe tu caso en particular.
Gracias. Saludos desde Lima. 🇵🇪
Un joven muy bueno 😊
Excelente video.
Gracias por tus videos ! 😊
Gracias por tu información 🙏
Interesante el resultado
increíble.. muchas gracias por tus videos.
Excelente!!!!! Muchas bendiciones
Muchas gracias ❤❤
DESDE BILBAO ESPAÑA GRACIAS 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Un experimento.vale.mas que mil palabras!
Excelente video y excelente playera también!!!
super interesantes tus videos, desde México 👍👍👍👍👍
Saludos graciad por tus videos
Muchas gracias por los vídeos, saludos
Interesante; muy interesante !!!
Muchas gracias por la información
Excelente video ❤❤
Excelente video
Excelente 👌 información
Muy bueno el video , quiero saber la marca del pan integral que mostraste por favor.
Muy bueno tu canal . Felictaciones.
Muchas gracias amigo,saludos desde España
Me gusta cómo hablas
excelente video, excelente resultados
Tus videos están geniales. Gracias por compartirlos, sin duda, muy útiles. Nueva suscriptora.
Excelente muchas gracias!
Gracias me alluda mucho
Muy bueno tu dato muchas gracias
gracias por tus videos desde Agentina..
Muchas gracias por tu videos Jose
Me encanta tus videos te veo desde Lima Perú
Super interesante. ❤❤❤❤❤❤❤
Excelente toda la información.
Ya me suscribí. Me gustan sus videos. Gracias.
Grasias por la información
excelentes tus videos!!!
Buen video, instructivo
Sigue adelante chiquillo muy buen video te felicito
Que buen analis joven gracias ❤
Muchas gracias amigo....❤❤❤❤
Perfecto!! Muchas gracias 👏👏👏
👏👏👏👏bravo por la palta ,me gusta mucho
Muchas gracias por tus investigaciónes.Un saludo
Muchas gracias a ti. Nos ayudas mucho 😊
Cuida tu salud joven
Excelente! Sigue así, tus videos son de mucha ayuda.👍
excelnte programa
Hola saludos desde California gracias