Хрупкие нарциссы. Стыд быть самим собой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
- Стыдно быть самим собой. Деньги и социальный успех плохо переносимы, ведь быть заметным - это стыдно и страшно, что засмеют и будет больно.
Как человек становится хрупким нарциссом?
Где выход и что делать?
Онлайн-психолог Александра Павловская г.Новосибирск
Смотрю уже несколько ваших видео и просто в шоке, насколько вы точны, как хирург! Так рада, что нашла ваш канал, Александра! Спасибо огромное за то, что вы делаете, это невероятно это ценно ❤
Объективная реальность показывает, что не только для хрупких нарциссов этот мир - ад. Это ад, вопрос в уровне и правах доступа к благам. За информацию благодарю.
Вы моя спасительница. Сколько видео я откапывала чтобы кто-то так об это теме смог рассказать нормально. Но вы просто чудо!!!! Спасибо за этот разбор и точное описание, я очень долго этого ждала и тревожилась в неопределённости. СПАСИБО!!!!!!!!!
Спасибо за вашу работу! Каждое слово про меня. И про терапию, действительно всё так
Да уж. Каждое слово про меня. Спасибо вам, что подсветили те причины которые руководят моей жизнью
Весь этот праздник жизни, это не про праздник, а про стыд. Да.
С каким пониманием и уважением Вы относитесь к людям❤ Это чувствуется через слова)
Спасибо вам! Я почитательница вашего таланта разбираться в человеческих душах. С такими специалистами как вы у общества есть шансы обрести психологическое здоровье)
Умница, все по полочкам разложила!
большое спасибо вам, очень помогли понять проблемы
Спасибо вам большое
Спасибо!
Довольно редкий типаж.
Имел опыт близкого общения и хочу сказать что к сожалению таким людям свойственны многие негативные и разрушающие черты как классического НРЛ, так и ПРЛ: эгоцентризм (всё время в каких-то своих "выдуманных" проблемах, когда казалось-бы всё хорошо, и нечуток к проблемам других), импульсивность, уход в себя, депрессивность, чувство внутренней пустоты, которую неважно чем но надо всегда заполнить, тенденция к идеализации партнёра с последующим обесцениванием через усмешки и "злой" юмор, эмоциональная нестабильность и расщеплённость. В отличии от "классических" нарциссов, такие люди обычно честны и не манипулятивны, но построение длительных отношений с ними довольно проблематично из-за импульсивности, непонятной обидчивости и эмоциональной нестабильности. Такой человек неспособен к гармоничности, и обычно когда после начального конфликтного периода всё "устаканивается", то он просто теряет к вам интерес и от вас уходит. К сожалению проверено опытом...
Расскажите, пожалуйста, о нарциссическом расширении, особенно о том, что привыкаешь быть функцией для других.
И ещё о схеме самопожертвования. Очень мало об этом информации.
Спасибо
Здравствуйте спасибо за разъяснения. До терапии я жаловалась и ныла подругам ,сестре , была неугодна ,после терапии стала говорить о своих достижениях неугодна оказывается когда ныла их больше устраивало . Я просто не понимаю как быть. Чтобы ни делала как будто всё равно не то не та . Бабушка меня когда видела смотрела восхищённо и на всю деревню говорила солнышко моё идёт. А родители и родственники меня за это высмеивали и стыдили. Быть успешной плохо , быть неудачницей плохо ,я как будто не могу балансировать что да здесь я неспособна зато здесь вполне себе. Теперь я могу сказать да готовлю я отвратительно зато могу организовать праздник например
спасибо, много откликается
Спасибо! Очень полезно! Похоже, путь мой всё же к психотерапевту:))
Отличное видео! Спасибо! Как выстраивать коммуникацию с хрупкими нарциссами? Как такому типу личности найти опоры проявляться без стыда?
Про как выстраивать коммуникацию: Спокойно, дружелюбно, надежно, последовательно и тщательно следить, чтобы не было стеба, агрессии, подкусов. Это примерно как принимать в гостях человека с аллергией на почти все вкусное. Или как если бы вы ставили цветок в хрустальную тонкую вазу. Спокойно и внимательно. Про как найти опоры - последовательно, медленно, и лично мое мнение - в регулярной работе с психологом, самый простой вариант в этом случае.
@@WMT1227 Спасибо!!!
Наконец-то я поняла что со мной)
Александра, спасибо большое за ваше видео, есть ли какие-то рекомендации на тот случай, если заниматься с психологом нет финансовой возможности, а жить с этой проблемой невыносимо!?
Здравствуйте! Можно посмотреть сначала вот тут - там текст и видео. Это про всю шкалу в целом (от минуса до гиперплюса) и поразмышлять над ней в сторону "я могу это настраивать и менять сама", т.е. чтобы оно вот "дошло внутрь". psynovosib.ru/narzc26012022/ Затем почитать/посмотреть все, что сможете найти про схему дефективности и про схему привилегированности. На канале есть немного и точно будет еще и еще в будущем. И тоже записать в дневник свои мысли, покрутить с разных сторон. Затем - ориентируюсь умом на опцию "здоровый Я - Я классный" (из текста) проработать цикл по чувствам и эмоциями (чтобы научиться распознавать их и вернуть себе наполнение своим реальным Я). Дальше - тренировать маленькие шаги (каждый день, почти каждый день) в контакт и в близость, в активность и действия и обязательно записывать все И !!!!! самое важное - прямо ПИСАТЬ и говорить себе ВСЛУХ поддерживающие разные вещи. И еще можно ( и нужно, имхо) пользоваться по максимуму бесплатными разными опциями консультаций (на сайтах и форумах, на местах - в некоторых городах есть бесплатные консультации, нужно узнавать) - то есть набирать такие "колосочки хорошего опыта". Основное: дневник (каждый день подробно) + поддержка себя + контакты и действия и у Вас все получится
@@WMT1227 спасибо большое, попробую!
@@WMT1227 Здравствуйте, указанная ссылка не рабочая, где можно текстом почитать на эту тему?
Беда в том,что в терапию то не идёт...😢
Знаете как мне от этого горько просто...отвергает помощь!
Ему будет больно если примет помощь. Я его понимаю
Что делать, если при психотерапии с этим расстройством, возникает непереносимое чувство стыда к себе и отвращение, и даже эмоциональная поддержка от психолога в этот критический момент не помогает? Я выхожу с консультации с желанием себя уничтожить
Что можно сделать: 1. снизить скорость консультаций, то есть, если есть возможность - ходить чаще, а вот раскрываться на консультации - меньше, и отрегулировать до комфортного состояния. Цель - привыкать к безопасному контакту и напитывать принятием и "просто разговорами". 2. Ясно и уверенно себе КАЖДЫЙ раз повторять и отделять, что чувство стыда, отвращения к себе и ненависти до желания уничтожить - это интроекты (что-то, что человек впитал от других людей, впитал, но не переварил, оно чужое - это как если бы Вася съел ложку перца - больно, жгет и разрушает, нужно себе помочь). 3. Пройти тест на депрессию (хотя бы Бека он есть в сети, он короткий) И перестраховаться визитом к доброму доктору - психиатру (психотерапевту), чтобы исключить более глубокие процессы или помочь себе таблетками по назначению. 4. Конфронтировать снова и снова с фигурой Критика (садиста, уничтожителя) внутри себя - хорошо его изучить - что он требует? Идеальности или еще чего - и раз за разом перерабывать (буквально как если бы у вас была большая злая собака, которую нужно научить быть защитником, а не кусать вас и детей). 5. Приучать себя к мысли, что если вы рождены и живете - этого уже ДОСТАТОЧНО, чтобы хорошо к себе относиться. Снова и снова. Пока не дойдет изнутри.
То есть без психолога собрать себя невозможно?
начала тревожно вспоминать, здороваюсь ли на консультациях
))) ... тогда про "а как кто прощается" лучше не поминать всуе ))
Достаточно ли будет хрупкому нарцисс у одной консультации в неделю?
Тут только один ориентир - ощущения самого человека. Многим - да, достаточно. многим - мало, и они берут 2 консультации в неделю. Изредка кто-то начинает с одной в две недели, чтобы привыкнуть и дать себе время. То есть, ответ такой: пробуете, слушаете свои ощущения (как с физрой, чтобы было тепло, но НЕ перезаниматься - в метафоре), и подбираете темпоритм и интенсивность под себя. И вот сам процесс - подбор сеттинга под себя, он отчасти целебен для неустойчивой идентичности (человек получает опыт, когда он договаривается о том, как себе сделать хорошо и делает это).
@@WMT1227 спасибо за ответ!
Александра здравствуйте. Сложно слушать видео с шумящим фоном
Здравствуйте, очень жаль. Надеюсь, в других роликах будет лучше. В любом случае, вот здесь есть текстовый вариант, можно его прочитать (там смысл тот же, что и в видео psynovosib.ru/narzc26012022/ и спасибо за Ваше активное неравнодушие! :)
я так понимаю, если родители алкоголики, значит, это в любом случае будет? по своему детскому опыту могу сказать, что крыша просто едет каждый день. не знаешь чего ждать от маменьки сегодня. может изобьет, а может похвалит. при чем от моих действий почти ничего не зависело, ну когда совсем мелкая была я часто делала, что -то по мелочи чтоб хоть за что-то ругали или били, так казалось предсказуемей, чем получать просто за факт своего существования.... дом для меня был самым жутким местом, куда буквально не хотелось возвращаться, но приходилось. и сейчас я всеми силами до одури хватаюсь за предсказуемое и проверенное, мозг буквально отключается, когда пытаешься во что-то новое. и это очень х..во потому, что мои теперешние жизненные обстоятельства это бедность и скука, но зато стабильно/безопасно, даа...
К сожалению, вероятнее всего - да, будет. "меня нет/стыдно и страшно быть собой/ненадежная привязанность". Взрослые Дети Алкоголиков получают в жизни "сложный квест" в дополнение к своей личной судьбе, необходимость переперожить и создать себя заново.
Хорошо сказано, именно жизнь квест))
Как классно описано, что социальный успех и деньги это прожектора, направленные на хрупкого нарцисса! Впрочем и все остальное в точку!