Вы просто не поняли принципа интуитивного питания. Если Вас устраивает Ваше, то это прекрасно) а есть люди, которые начали худеть и зацыкливаются на еде. Вот для них и нужно интуитивное питание, это просто способ привести голову в порядок. И всякие там гмо это полный бред. Вы не станете картошкой, если съедите что-то с геном картошки) Я редко пишу комментарии, но тут меня прям порвало.
Я работаю с восьми утра и до упаду, плюс семья. Мне некогда думать про пп, списки, диеты и так далее. При этом вешу 44 кг. Если буду ещё думать что я ем - сойду с ума или умру от недосыпа
если вы действительно весит 44-то вам к врачу пора. Даже звучит страшно,жизнь одна а вы явно приоритеты не так расставили себе. Работа-это не одговорка
MoonieLass согласна с вами, в моем случае было точно также, пахала как папа карло пахала, и приехала к жуткой аллергии, астме, остеохондрозу шеи и потом лечилась не один год.., теперь приоритеты расставлены)))))- здоровье это главное))))
Боже мой, Женя, кто вас так запугал? Многие люди боятся глутамата натрия (усилителя вкуса), но он содержится ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ в помидорах! Причём в гораздо большем количестве, чем в качестве добавки. И кстати, например, нектарины, это тоже гмо, так как скрестили яблоко и персик, но думаю, что вы его тоже кушаете. Многие красители добываются из природных компонентов, а различные добавки содержатся в настолько ничтожных дозах, что они не способны навредить! Безусловно, есть очень химозные продукты, но большинство из них не настолько вредные, как вы думаете
Ksenia Teke гмо- генномодифицированный продукт, полученный путём введения гена одного вида в структуру ДНК другого. ДНК состоит из 4х аминокислот. Все, не больше не меньше. Какой бы гмо продукт вы бы не с'ели, в вашем организме он переварится и усвоится клетками в виде "простых" соединений. ДНК кроме как этих 4 х аминокислот ничего другого принять не может, и вот тут уже не важно гмо, гибрид или картоха с Марса. Важнее не употреблять пищу с химическими добавками и консервантами, ну и нитраты зло. А на счёт гмо- это маркетинговая шумиха, созданная искусственно, ради надписи на пакете " без гмо". Надеюсь, норм об'яснила.
Главные правила ИП это - есть ТОЛЬКО по чувству физического голода, заканчивать есть, когда насыщаешься (не бояться оставлять еду на тарелке), и кушать то, что нравится (не давиться "полезными" продуктами, если они отвратительны на вкус.
Я с вами согласна, только есть один момент: в современном мире у большинства людей (дети в том числе) убиты природные инстинкты, поэтому желательно год побыть веганом и дальше очень чутко прислушиваться к потребностям организма
Наталья Кузнецова это новая диета : есть только по чувству голода. зачем на столько извращать то? Нет. Это НЕ верно. Да та же моя 'худая от природы' подруга ест иногда и даже переедает просто потому, что ей вкусно. Редко, но. И это нормально! Я вроде бы тоже не толстая, (167\49), но иногда переедаю, потому что вкусно, потому что люблю какой-то продукт, вот и все. Так и поступают нормальные, здоровые люди. НЕ возможно есть только по голоду, НЕТ!
А ничего что полезные и отвратительные на вкус продукты создала сама Природа? Кто по сравнению с ней человек со своими заморочками о диетах, ип, и пр.? Почему то человечек возомнил себя выше законов мироздания, и даже, о нонсенс, начал считать продкты которые создала сама Природа отвратительными на вкус! Может тут и кроется проблема человека, что химической пищей он уничтожил свои вкусовые рецепторы и реагирует теперь только на химическую, искусственную пищу, которую сам же и создал в пробирках и лабораториях.. Блин, ну как же так то?! :)
Наталья Бокова, ну она такая хорошенькая, не смогла удержаться и не написать))) А чтоб подобного не случалось я сначала видео смотрю, а потом комментарии читаю 😄
Я оливье и другие салатики ем - НО заправляю йогуртом). Всегда во всем нужно знать МЕРУ. Это во первых. Во вторых, нужно как можно меньше есть мусора типа чипсов колы и всякой ерунды, а лучше вообще эту гадость исключить.
Я ужасная сладкоежка. С недавних пор начала пить горячую воду по утру и в течении дня. Желание что то сладкое скушать в разы уменьшилось. Попробуйте девочки!
Sun Shine про сладкоежку огромный плюс , но я уже месяц живу без чистого сахара (булки, конфеты , печенья) и знаете что , вкусовые рецепторы так преобразились , что у меня слипается от чайной ложки меда. ешьте его с чаем в прикуску , но не растворяйте в чае. в противном случае он превратится в тот же обычный сахар. мед - хорошая альтернатива сахару в чай. будьте здоровы!
Прикол интуитивного питания, это никаких запретов, а это значит,что если я хочу чипсов, то я съем 20-30 грамм и остановлюсь,потому как больше не захочу. И потом например захочу яблоко. А вы навязываете своё мнение. Не ешь, не пей. Это не правильно
Ну вообще-то мы уже умираем. Если внимательно следить за новостями, то уже дети стали болеть серьёзными болезнями, такими как диабет, инфаркт, рак, и пр. И это не от экологии.
ГМО абсолютно безвредно. ГМО растения отличаются от обычных только тем, что их выращивали с меньшим количеством химикатов! Почитайте о том что это, в достоверном источнике, и вы сразу придете к такому же выводу. Не распространяйте невежество.
Юлия Иванова я думаю , Женя вела этот разговор и о выборе питания не о том 5 чтобы быть худым или полным ,главное быть здоровым, да можно есть фас фуды и майонезы и быть худым , но это не значит быть здоровым.
Самое важное правило для питания, чтобы держать себя в форме - это не испытывать чувство голода. Т.е каждые 3 часа небольшими порциями ( для каждого они свои ). НЕТ уникальных диет, есть законы по которым работает организм. Как всегда куча информации в интернете, но по факту все просто, главное желание! Это же касается тренировок! Молодец Женя что задумалась!
что за фигня? вы не поняли принципа интуитивного питания! вы не поняли в принципе НИ-ЧЕ-ГО потому что на интуитивном питании нужно есть ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ. а не нажираться чипсами, чтоб потом их НЕ ЕСТЬ. если захотелось чипсов- поешь, а не "поешь, а потом не ешь их..". ип подразумевает то, что на протяжении всей жизни люди кушают все, что хотят, но по чувству голода и только до насыщения. первые дни , да, перебарщиваешь с вредностями, но потом организм сам от них отказывается. САМ. гспд, как же бомбит! вникайте в принцип ип, а потом уже возмущайтесь.
Всех послушать, так дышать тоже вредно. Евгения не забивайте мозг ненужной информацией. Просто не нужно фанатеть от еды, в меру можно кушать практически все. Конечно есть запрещённые продукты, которые вызывают некие заболевания . Все это не ново, к сожалению.
Терпеть не могу майонез!!! А на меня смотрят как на единорога. Полностью согласна с тобой по поводу пичканья, особенно детей! Ну как, КАААК?! можно давать ребенку сосиски, чипсы, колу и прочую дрянь, да еще и с малого возраста..
Женя, разделяю полностью ваше мнение, но как по мне, уже давно никто не питается так, как описываете вы -Оливье, соки, чипсы и пр. Не вижу проблемы в том , чтобы на праздник поесть оливье, или блины. Мне кажется, примеры ваши понаслышке, так как такое мнение все еще бытует в обществе, но люди стали современнее и давно не нарубают тазик оливье ). это касается и детей, у меня детей нет, но ни у кого из знакомых или подруг не замечала, чтобы родители их запихивали всякими гадостями. Вам не стоит позиционировать себя так , что вы так замечательно и правильно питаетесь , а вот люди глупые и все еще едят оливье и жуют кириешки. И да, о диете, также как и о религии и некоторых других темах, не принято говорить вслух.
Nataha A я живу в Испании и здесь очень многие питаются всякой гадостью типа чипсов,,жевательные конфеты это целая индустрия на каждом шагу употребляют и взрослые и дети,оливки в уксусе,воздушная кукуруза,и если не покупают останавливает их только безденежье сразу видно нет культуры питания ,в результате много обрюзших,полных,не все такие,конечно,но так хочется видеть вокруг спортивных,красивых людей,что бы была мотивация,а вы говорите их нет ,в России люди больше заботятся о своём здоровье,молодцы,всем успехов..
тоже хотела это написать, а сколько у них детей эту резину жует, даже не знаю как это называется, но так же хочу сказать, что у них и спортом много занимаются, парки и пляжи заполнены бегунами, велосипедистами и т.д., в спортзалах полно народу, но дети да, жрут всякие какахи
Nataha A это мы по интернету и телевизору смотрим,что якобы все питаются правильно, только потому что идёт сильная пропаганда этого. А в обычной жизни, по статистике даже 80% питаются неправильно!
чем бы Женя себя ни тешила...лишь бы не плакала. все можно в меру. ветераны Отечественной воду из болота пили и ничего, многие до сих пор живы и здоровы.
Женя, посмотрите видео девушки с ником OLSEN, она многое рассказала об интуитивном питании и причём, правильные вещи, а не такие, что ешь чипсы и тд, пока противно не станет, советую:)
Интуитивное питание это не есть пока надоест. Это чувствовать когда ты реально голоден, а не от скуки. И чувствовать когда ты наелся, а не засиживаться за столом.
у меня 3 детей и вес после последнего ребёнка встал,я перешла полностью на пп и мне было очень сложно так как времени на себя мало ,готовишь в первую очередь на семью ,детям а потом стоишь и думаешь что бы сделать себе ?и первое время я питалась ржанными сухарями и чаем ))) постепенно стала готовить то что могут по есть все ,перелазила кучу страниц и оказывается можно даже десерты готовить пп ,вес пошёл вниз и здоровье лучше ,кожа красивее . девочки не думайте что на здоровом питании невозможно питаться вкусно и дёшево,поищите в инстаграмм страницы девочек которые готовят простые и вкусные блюда и постарайтесь посадить своих домашних на это питание так как их здоровье так же важно как и ваше .
Давно не ем никаких чипсов( вместо них фитнес хлопья), стряпня разная на маргарине, майонезы, сосиски и колбасы, газированные сладкие напитки, жареную картошку, конфеты- вместо них сушеные фрукты и черный шоколад, макароны редко, свиное мясо никогда, масло сливочное, соки в пакетах никогда, еда из Фаст фуда( кроме салатов) и все это чисто интуитивно)))
Как можно не любить воду?! 🤔я постоянно пью воду со льдом, даже ночью😜 Женя красотка, спасибо за совет записать все, что съедаем за месяц и выбрать полезное, попробую.
Очень рада, Женя за вас, что вы задумались о здоровье семьи, я смотрю все ваши видео и 100 раз видела как Сара ела везде и что попало......всю химозу с кучей сахара....у меня у самой такие же малыши..... и глядя на то, как Сарочка ест мне плохо становилось каждый раз)
после нг тошнит не от салатов , увы...))))0)0лол работаю в школе учителем. никогда практически нет времени сесть с открытым судочком и есть домашние салатики, супы и тд. на работе уходит кучу энергии, проверяешь тетради с утра до ночи и жуешь какую-то булку, чтоб желудок хоть немного перестал петь свои песни. да, это не правильно, но на другое нет времени. и скажу, что чувствую себя куда лучше, чем друзья вегетарианцы или те, кто на пп. да и фигура куда лучше. случайность? не думаю. хватит думать об этом. займите себя чем-то, тогда с головы уйдет мысль о жирах , белках, углеводах.
Женя, Вы не только редкая красавица, но и большая умничка, слушала Вас с большим удовольствием и интересом. Спасибо Вам огромное за все, что Вы делаете, здоровья Вам, вашей необыкновенной дочурке, мужу и всем вашим близким!
Женя, да брось! Ничего это не дорого! Я больше двух лет правильно питаюсь, наоборот денег на еду трачу меньше, потому что не покупаю весь этот пищевой мусор, который сосет кучу денег из нашего кошелька!
Анель Добрая не знаю как где,но в Москве это безумно дорого..кг огурцов помидоров 200 руб кг про всякие цветные капусты брокколи я вообще молчу,кг грудки 250 руб. Про индейку говорить не хочу...яблоки 150 руб кг про остальное молчу...ЭТО БЕЗУМНО ДОРОГО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО В МОСКВЕ...гораздо дешевле набрать дешманских печенек дошика нажарить картофана и купить 20 сосисок...(я конечно против этого но в затхлых экономических условиях нашей страны большинству семей деваться некуда особенно бюджетникам) (хотя НЕТ,СКОРО ВСЕМ МАЛОИМУЩИМ КАРТОЧКИ ВЫДАДУТ НА СВЕЖЕЕ МЯСО И ФРУКТЫ))))Женя там про орехи и сухофрукты заговорила так у меня сердце защемило,цены сейчас на это как на серебро...посмотрите сколько кг простых лимонов стоит чтоб в водичку накидать для вкуса!!!а сидеть на свекле бананах моркови и яйцах кукушкой двинешься через месяц!чтоб правильно питаться а главное разнообразно и чтоб получать при этом необходимый комплекс витаминов и нужные минералы в крупном городе нужно либо вкалывать каждый день чтоб заработать на это либо иметь мужа который тебе это ПП обеспечит...
Настя Масеныш Настя, ну, конечно, нужно вкалывать, но не только для ПП,а даже для вредной пищи! Я не говорю про тех, кто картошку и свеклу лишь себе только может позволить, а речь про тех, кто покупает водку, колу, торты, пирожные, мороженое, колбасу и т.п. Я каждый день ем орехи и сухофрукты к чаю, но это же не горстями уплетаешь, а всего по 5-7 штучек миндаля, 2 кураги к чаю и все в таком духе.
Валентина Пшеничка Ем я огурцы, очень вкусные - сорт Миринда, на Алтын-Орде самый свежак из Капчагайских теплиц. А в Москве и заработки другие, не как у нас, бываю там часто по работе. Просто людям проще сказать, что дорого питаться правильно и уминать химию одну. А правильное питание - это не только семга, можно и судака прекрасно запечь, тоже правильно будет и вкусно.
фильм сахар обожаю! Он перевернул мое понимание , хотя я давно в теме пп . К примеру не знала,что диет кола или зеро тоже самое,что и нормальная . И если лайт продукт,то инсулин вырабатывается так же как и на продукты без этикетки обезжиренное ....полный обман со стороны производителей .
Я, тот человек, который не может влить в себя много воды, меня даже не спасает та мысль, что это полезно и нужно, меня, как говорит Женя, поташнивало даже! И я перестала себя мучать и пила только тогда, когда этого хотел мой организм, пила столько , сколько мне требовалось! Да, когда занималась спортом, или когда жара, потребность в воде была больше! Недавно прочитала статью, что в каком-то роде пить ооочень много даже вредно, так как вода может вымывать также и полезные вещества с нашого организма, но главное что меня испугало и насторожило, что когда мы пьём много воды, мы заставляем наши почки постоянно работать, нагружаем их и это может привести к воспалению почек!!! Вот мне интересно, кто ещё слышал про такую информацию и кто какие знания имеет по этому поводу?
Mirena Mi я тоже это слышала . И заметила на себе . Заставляя себя пить воду ,много воды ,чувствовала себя хуже . И почему то ,поднималась давление . Может с непривычки ,не знаю.
Всё правильно. Если организм не хочет пить, не надо его заставлять. От этого только хуже будет. Ещё от большого употребления воды может лицо опухнуть. А это ой как некрасиво, как будто неделю без продыха алкоголь принимала. Ну и конечно же с водой вымываются полезные вещества из организма. Во всём должна быть мера. И в воде тоже.
со всем согласна...кроме сухофруктов....мало шансов найти НОРМАЛЬНЫЕ сухофрукты, которые были высушены естественным способом без применения химикатов (а как известно именно так сейчас сушат сухофрукты, благодаря чему они приобретают свой красивый товарный вид) если только заказывать их с ай херб, либо летом сушить самостоятельно....больше вариантов не вижу...
Очень мотивирующее видео! Жду продолжения, больше информации, больше видео о правильном, полезном питании. Очень хотелось бы видеть примеры полезных блюд, ваш семейный рацион ♥ мотивация нам нужна! Спасибо ♥
Спасибо за видео, уже смотрю ваш канал почти год. Хотела спросить при здоровом питании нужно также принимать витамины ( искуст) или достаточно просто правильно питаться?
Здравстуйте Женя! Спасибо за видео. Много полезного и мотивирующего в вашем видео.Вы как всегда дипломатичны 😉 На столько продуманно и взвешенно вы высказываете свое мнение,к сожалению не у многих это получается . 👍
Пить залпом пару стаканов воды тоже не очень хорошо, так вода нагружает почки, и проходит через организм, а не напаивает его так сказать. Лучше пить небольшими глотками с интервалами.
Женя привет! я тоже посмотрела фильм сахар 2016 года. это очень крутой фильм!! я поняла какие процессы происходят в организме и что будет со мной съев одну маленькую конфетку!! уже три месяца я убрала сахар из своего рациона и стала готовить себе еду сама. в фильме правильно говорится, о том что 80% товаров на полках в супермаркете содержат сахар. нужно читать всегда состав. и еще когда спрашивают у меня -ты что на диете?!.я отвечаю- я не на диете, я просто правильно питаюсь)))
Женя. Как же я тобой восхищаюсь. Ты такая классная. Начала смотреть тебя 3 года назад. И ты меня вдохновила делать коасивый макияж и следить за собой правельно. Так как надо😘 ты классная.
Отличное видео. Фильм "Сахар" сейчас посмотрю ибо просто не могу жить без шоколада и печенек) Женечка, пожалуйста, расскажи о своей парфюмерии, очень интересно. Заранее благодарю
Женечка, очень хорошее и правильное видео! Поддерживаю, сама придерживаюсь правильного питания, никаких соков и пепси и пр. Очень интересно было бы посмотреть, что ты готовишь для семьи или для себя!
Женя, может снимешь фудбуки своей семьи? Что вы кушаете, что готовите? Мне кажется всем будет интересно)))
Марина Симонова да интересно
Марина Симонова и мне интересно
да
Вы просто не поняли принципа интуитивного питания. Если Вас устраивает Ваше, то это прекрасно) а есть люди, которые начали худеть и зацыкливаются на еде. Вот для них и нужно интуитивное питание, это просто способ привести голову в порядок. И всякие там гмо это полный бред. Вы не станете картошкой, если съедите что-то с геном картошки)
Я редко пишу комментарии, но тут меня прям порвало.
Люди не стали ленивыми Женя! просто очень устают, вкалывая на работе, не все как ты ..сидишь в комнатке и несешь чепуху...за которую тебе платят
Я работаю с восьми утра и до упаду, плюс семья. Мне некогда думать про пп, списки, диеты и так далее. При этом вешу 44 кг. Если буду ещё думать что я ем - сойду с ума или умру от недосыпа
Но время на ютуб при этом все таки находишь))
Kamika Imangalieva да во время перекуса или 10 минут перед сном почему бы и нет
если вы действительно весит 44-то вам к врачу пора. Даже звучит страшно,жизнь одна а вы явно приоритеты не так расставили себе. Работа-это не одговорка
вот-вот. все эти ПП от безделья. люди в деревне землю пахают и жареное сало едят с картошкой и ничего им)
MoonieLass согласна с вами, в моем случае было точно также, пахала как папа карло пахала, и приехала к жуткой аллергии, астме, остеохондрозу шеи и потом лечилась не один год.., теперь приоритеты расставлены)))))- здоровье это главное))))
Боже мой, Женя, кто вас так запугал? Многие люди боятся глутамата натрия (усилителя вкуса), но он содержится ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ в помидорах! Причём в гораздо большем количестве, чем в качестве добавки. И кстати, например, нектарины, это тоже гмо, так как скрестили яблоко и персик, но думаю, что вы его тоже кушаете. Многие красители добываются из природных компонентов, а различные добавки содержатся в настолько ничтожных дозах, что они не способны навредить! Безусловно, есть очень химозные продукты, но большинство из них не настолько вредные, как вы думаете
и ГМО не такое страшное зло, как многие считают.
Dasha Devilish Женя говорит именно про химозные продукты,что всю таблицу менделеева не нужно кушать))
Dasha Devilish Вы не путаете ГМО и гибрид?
Ksenia Teke гмо- генномодифицированный продукт, полученный путём введения гена одного вида в структуру ДНК другого. ДНК состоит из 4х аминокислот. Все, не больше не меньше. Какой бы гмо продукт вы бы не с'ели, в вашем организме он переварится и усвоится клетками в виде "простых" соединений. ДНК кроме как этих 4 х аминокислот ничего другого принять не может, и вот тут уже не важно гмо, гибрид или картоха с Марса. Важнее не употреблять пищу с химическими добавками и консервантами, ну и нитраты зло. А на счёт гмо- это маркетинговая шумиха, созданная искусственно, ради надписи на пакете " без гмо". Надеюсь, норм об'яснила.
Catalina Iloshvay Спасибо за информацию, но я имела ввиду нектарин. Насколько я понимаю - это гибрид сливы и персика. А не ГМО. Или ошибаюсь?
Главные правила ИП это - есть ТОЛЬКО по чувству физического голода, заканчивать есть, когда насыщаешься (не бояться оставлять еду на тарелке), и кушать то, что нравится (не давиться "полезными" продуктами, если они отвратительны на вкус.
Наталья Кузнецова tochno👍
Я с вами согласна, только есть один момент: в современном мире у большинства людей (дети в том числе) убиты природные инстинкты, поэтому желательно год побыть веганом и дальше очень чутко прислушиваться к потребностям организма
Наталья Кузнецова это новая диета : есть только по чувству голода. зачем на столько извращать то? Нет. Это НЕ верно. Да та же моя 'худая от природы' подруга ест иногда и даже переедает просто потому, что ей вкусно. Редко, но. И это нормально!
Я вроде бы тоже не толстая, (167\49), но иногда переедаю, потому что вкусно, потому что люблю какой-то продукт, вот и все. Так и поступают нормальные, здоровые люди.
НЕ возможно есть только по голоду, НЕТ!
А ничего что полезные и отвратительные на вкус продукты создала сама Природа? Кто по сравнению с ней человек со своими заморочками о диетах, ип, и пр.? Почему то человечек возомнил себя выше законов мироздания, и даже, о нонсенс, начал считать продкты которые создала сама Природа отвратительными на вкус! Может тут и кроется проблема человека, что химической пищей он уничтожил свои вкусовые рецепторы и реагирует теперь только на химическую, искусственную пищу, которую сам же и создал в пробирках и лабораториях.. Блин, ну как же так то?! :)
Sveta Fortuna LIFE У каждого свои предпочтения, а вы можете себе хоть куда запихивать эти овощи, которые создала сама природа.
Женечка, тебе очень идет такой макияж, не яркий, освежает тебя
Оливье не такой уж и вредный если заменить колбасу на грудку и сделать домашний майонез.
galiunia al поддерживаю,тоже заменяю колбасу на свинину и майонез на домашний или делаю соус:сметанна+горчица!!!
galiunia al Можно и из телятины сделать и вместо майонеза сметану или натур.йогурт
Я делала дома домашний майонез, как посмотрела сколько в нем масла, перестала употреблять совсем. И знаете. жить без майонеза можно прекрасно!)))
Ksenia Teke Согласна с Вами!!!
galiunia al а я люблю оливье и со сметанкой не жирной.очень даже вкусно)
Ощущение какой-то лекции высокомерного диетолога...
Как будто носик в муке извазюхался, так мило😍
Надежда Будник вот зачем вы это написали? я все видео на нос смотрела!!))))))
Наталья Бокова, ну она такая хорошенькая, не смогла удержаться и не написать))) А чтоб подобного не случалось я сначала видео смотрю, а потом комментарии читаю 😄
ага, гипнотизируется)
Это кокс детка.
это хайлайтер сослужил дурную службу
Я оливье и другие салатики ем - НО заправляю йогуртом). Всегда во всем нужно знать МЕРУ. Это во первых. Во вторых, нужно как можно меньше есть мусора типа чипсов колы и всякой ерунды, а лучше вообще эту гадость исключить.
Я ужасная сладкоежка. С недавних пор начала пить горячую воду по утру и в течении дня. Желание что то сладкое скушать в разы уменьшилось. Попробуйте девочки!
А я, вместо печенья с чаем, сьедаю 3 финика с чаем. И выпечки потом не хочется!
Sun Shine про сладкоежку огромный плюс , но я уже месяц живу без чистого сахара (булки, конфеты , печенья) и знаете что , вкусовые рецепторы так преобразились , что у меня слипается от чайной ложки меда. ешьте его с чаем в прикуску , но не растворяйте в чае. в противном случае он превратится в тот же обычный сахар. мед - хорошая альтернатива сахару в чай. будьте здоровы!
не вкусно)))
это чай с сахаром не вкусно) а кофе с сахаром вообще не кофе
nafa nafa, вот именно кофе ☕ с сахаром не вкусно
какая же ты красивая!!!!! с годами только лучше! браво!
Прикол интуитивного питания, это никаких запретов, а это значит,что если я хочу чипсов, то я съем 20-30 грамм и остановлюсь,потому как больше не захочу. И потом например захочу яблоко. А вы навязываете своё мнение. Не ешь, не пей. Это не правильно
ГМО, химикаты, усилители вкуса, красители! УЖАС! МЫ ВСЕ УМРЕМ!
даааааа!!))))))))
Ну вообще-то мы уже умираем. Если внимательно следить за новостями, то уже дети стали болеть серьёзными болезнями, такими как диабет, инфаркт, рак, и пр. И это не от экологии.
Невозможно оторвать взгляд от вашей кожи и ключиц!!!!!
Согласна полностью! Главное, это осознанность и отсутствие паники!
Я ем, что хочу. Но не объедаюсь, не переедаю. Вес держится, хорошо себя чувствую)
вот что с людьми происходит от безделья...
ГМО абсолютно безвредно. ГМО растения отличаются от обычных только тем, что их выращивали с меньшим количеством химикатов! Почитайте о том что это, в достоверном источнике, и вы сразу придете к такому же выводу. Не распространяйте невежество.
Люди много жрут от скуки. Когда у человека скучная жизнь-он заполняет ее едой. Минутные наслаждения.
генетика,вот это наше все. можно жрать и фастфуд, но быть худым, а можно кушать листья салата, фукать на майонез, но жиры на месте.
Юлия Иванова я думаю , Женя вела этот разговор и о выборе питания не о том 5 чтобы быть худым или полным ,главное быть здоровым, да можно есть фас фуды и майонезы и быть худым , но это не значит быть здоровым.
Самое важное правило для питания, чтобы держать себя в форме - это не испытывать чувство голода. Т.е каждые 3 часа небольшими порциями ( для каждого они свои ). НЕТ уникальных диет, есть законы по которым работает организм. Как всегда куча информации в интернете, но по факту все просто, главное желание! Это же касается тренировок! Молодец Женя что задумалась!
TGym - Яркий путь к совершенству! Танюююша, привет! 👋😚😚😚
TGym - Яркий путь к совершенству! полный бред ! организм обязан испытывать голод! вот таким питанием каждые три часа и теряется связь с организмом !
что за фигня? вы не поняли принципа интуитивного питания! вы не поняли в принципе НИ-ЧЕ-ГО
потому что на интуитивном питании нужно есть ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ. а не нажираться чипсами, чтоб потом их НЕ ЕСТЬ.
если захотелось чипсов- поешь, а не "поешь, а потом не ешь их..". ип подразумевает то, что на протяжении всей жизни люди кушают все, что хотят, но по чувству голода и только до насыщения. первые дни , да, перебарщиваешь с вредностями, но потом организм сам от них отказывается. САМ.
гспд, как же бомбит! вникайте в принцип ип, а потом уже возмущайтесь.
Всех послушать, так дышать тоже вредно. Евгения не забивайте мозг ненужной информацией. Просто не нужно фанатеть от еды, в меру можно кушать практически все. Конечно есть запрещённые продукты, которые вызывают некие заболевания . Все это не ново, к сожалению.
Терпеть не могу майонез!!! А на меня смотрят как на единорога. Полностью согласна с тобой по поводу пичканья, особенно детей! Ну как, КАААК?! можно давать ребенку сосиски, чипсы, колу и прочую дрянь, да еще и с малого возраста..
Женя, разделяю полностью ваше мнение, но как по мне, уже давно никто не питается так, как описываете вы -Оливье, соки, чипсы и пр. Не вижу проблемы в том , чтобы на праздник поесть оливье, или блины. Мне кажется, примеры ваши понаслышке, так как такое мнение все еще бытует в обществе, но люди стали современнее и давно не нарубают тазик оливье ). это касается и детей, у меня детей нет, но ни у кого из знакомых или подруг не замечала, чтобы родители их запихивали всякими гадостями. Вам не стоит позиционировать себя так , что вы так замечательно и правильно питаетесь , а вот люди глупые и все еще едят оливье и жуют кириешки.
И да, о диете, также как и о религии и некоторых других темах, не принято говорить вслух.
Nataha A я живу в Испании и здесь очень многие питаются всякой гадостью типа чипсов,,жевательные конфеты это целая индустрия на каждом шагу употребляют и взрослые и дети,оливки в уксусе,воздушная кукуруза,и если не покупают останавливает их только безденежье сразу видно нет культуры питания ,в результате много обрюзших,полных,не все такие,конечно,но так хочется видеть вокруг спортивных,красивых людей,что бы была мотивация,а вы говорите их нет ,в России люди больше заботятся о своём здоровье,молодцы,всем успехов..
тоже хотела это написать, а сколько у них детей эту резину жует, даже не знаю как это называется, но так же хочу сказать, что у них и спортом много занимаются, парки и пляжи заполнены бегунами, велосипедистами и т.д., в спортзалах полно народу, но дети да, жрут всякие какахи
Ulyana Fischer а также много людей и вредно питаются. И до сих пор Оливье тазиками и кириешки. и не обязательно это не благополучные семьи!
Nataha A это мы по интернету и телевизору смотрим,что якобы все питаются правильно, только потому что идёт сильная пропаганда этого. А в обычной жизни, по статистике даже 80% питаются неправильно!
чем бы Женя себя ни тешила...лишь бы не плакала. все можно в меру. ветераны Отечественной воду из болота пили и ничего, многие до сих пор живы и здоровы.
Нос 👃🏻 ярче подушки блистает ✨
если кушать ПП еду без меры (ну полезно же), то тоже ожирение светит
Женя, посмотрите видео девушки с ником OLSEN, она многое рассказала об интуитивном питании и причём, правильные вещи, а не такие, что ешь чипсы и тд, пока противно не станет, советую:)
Интуитивное питание это не есть пока надоест. Это чувствовать когда ты реально голоден, а не от скуки. И чувствовать когда ты наелся, а не засиживаться за столом.
у меня 3 детей и вес после последнего ребёнка встал,я перешла полностью на пп и мне было очень сложно так как времени на себя мало ,готовишь в первую очередь на семью ,детям а потом стоишь и думаешь что бы сделать себе ?и первое время я питалась ржанными сухарями и чаем )))
постепенно стала готовить то что могут по есть все ,перелазила кучу страниц и оказывается можно даже десерты готовить пп ,вес пошёл вниз и здоровье лучше ,кожа красивее .
девочки не думайте что на здоровом питании невозможно питаться вкусно и дёшево,поищите в инстаграмм страницы девочек которые готовят простые и вкусные блюда и постарайтесь посадить своих домашних на это питание так как их здоровье так же важно как и ваше .
ПП это полезные продукты?
GuzNewHome правильное питание
CПАСИБО
ягоды можно летом морозить, мы так делаем, очень вкусно ) и не дорого зимой их лопать ))
Хорошо, если свет не отключают
Тамара Кучерявая это уже не позитивный настрой. ещё воду отключают и отопление зимой и тд. если об этом постоянно думать, проще застрелиться!
А вы правы!
Что у Вы едите , когда хочется "пожевать "? Что за употребляете в перекусы ?
вот от всего могу отказаться. ну от конфет к чаю увы не получается
люди пьющие фанту и адепты ПП это одни и те же люди. и те и другие не слушают потребности своего организма.
Давно не ем никаких чипсов( вместо них фитнес хлопья), стряпня разная на маргарине, майонезы, сосиски и колбасы, газированные сладкие напитки, жареную картошку, конфеты- вместо них сушеные фрукты и черный шоколад, макароны редко, свиное мясо никогда, масло сливочное, соки в пакетах никогда, еда из Фаст фуда( кроме салатов) и все это чисто интуитивно)))
Алиса Табаки вопрос не по теме совсем))), у кого что болит, тот и о том говорит))))))
Как можно не любить воду?! 🤔я постоянно пью воду со льдом, даже ночью😜 Женя красотка, спасибо за совет записать все, что съедаем за месяц и выбрать полезное, попробую.
Очень рада, Женя за вас, что вы задумались о здоровье семьи, я смотрю все ваши видео и 100 раз видела как Сара ела везде и что попало......всю химозу с кучей сахара....у меня у самой такие же малыши..... и глядя на то, как Сарочка ест мне плохо становилось каждый раз)
ЖЕНЕЧКА,ПРИВЕТ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!! ТЫ ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕШЬ! УМНИЧКА!!! СУПЕР ВИДЕО,Я ПЕРЕСМОТРЮ СВОЕ ПИТАНИЕ,ТЕПЕРЬ ТОЧНО!!! СПАСИБО!
после нг тошнит не от салатов , увы...))))0)0лол
работаю в школе учителем. никогда практически нет времени сесть с открытым судочком и есть домашние салатики, супы и тд. на работе уходит кучу энергии, проверяешь тетради с утра до ночи и жуешь какую-то булку, чтоб желудок хоть немного перестал петь свои песни. да, это не правильно, но на другое нет времени. и скажу, что чувствую себя куда лучше, чем друзья вегетарианцы или те, кто на пп. да и фигура куда лучше. случайность? не думаю. хватит думать об этом. займите себя чем-то, тогда с головы уйдет мысль о жирах , белках, углеводах.
согласна)
Прекрасно выглядите! Наглядно показываете, какое влияние оказывает правильное, полезное питание. Спасибо за советы)) Обожаю песню, играющую на фоне))
Женя, Вы не только редкая красавица, но и большая умничка, слушала Вас с большим удовольствием и интересом. Спасибо Вам огромное за все, что Вы делаете, здоровья Вам, вашей необыкновенной дочурке, мужу и всем вашим близким!
Женя, да брось! Ничего это не дорого! Я больше двух лет правильно питаюсь, наоборот денег на еду трачу меньше, потому что не покупаю весь этот пищевой мусор, который сосет кучу денег из нашего кошелька!
Анель Добрая не знаю как где,но в Москве это безумно дорого..кг огурцов помидоров 200 руб кг про всякие цветные капусты брокколи я вообще молчу,кг грудки 250 руб. Про индейку говорить не хочу...яблоки 150 руб кг про остальное молчу...ЭТО БЕЗУМНО ДОРОГО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО В МОСКВЕ...гораздо дешевле набрать дешманских печенек дошика нажарить картофана и купить 20 сосисок...(я конечно против этого но в затхлых экономических условиях нашей страны большинству семей деваться некуда особенно бюджетникам) (хотя НЕТ,СКОРО ВСЕМ МАЛОИМУЩИМ КАРТОЧКИ ВЫДАДУТ НА СВЕЖЕЕ МЯСО И ФРУКТЫ))))Женя там про орехи и сухофрукты заговорила так у меня сердце защемило,цены сейчас на это как на серебро...посмотрите сколько кг простых лимонов стоит чтоб в водичку накидать для вкуса!!!а сидеть на свекле бананах моркови и яйцах кукушкой двинешься через месяц!чтоб правильно питаться а главное разнообразно и чтоб получать при этом необходимый комплекс витаминов и нужные минералы в крупном городе нужно либо вкалывать каждый день чтоб заработать на это либо иметь мужа который тебе это ПП обеспечит...
Настя Масеныш Настя, ну, конечно, нужно вкалывать, но не только для ПП,а даже для вредной пищи! Я не говорю про тех, кто картошку и свеклу лишь себе только может позволить, а речь про тех, кто покупает водку, колу, торты, пирожные, мороженое, колбасу и т.п. Я каждый день ем орехи и сухофрукты к чаю, но это же не горстями уплетаешь, а всего по 5-7 штучек миндаля, 2 кураги к чаю и все в таком духе.
Настя Масеныш ой согласна полностью с вами .....
Валентина Пшеничка Ем я огурцы, очень вкусные - сорт Миринда, на Алтын-Орде самый свежак из Капчагайских теплиц. А в Москве и заработки другие, не как у нас, бываю там часто по работе. Просто людям проще сказать, что дорого питаться правильно и уминать химию одну. А правильное питание - это не только семга, можно и судака прекрасно запечь, тоже правильно будет и вкусно.
Валентина Пшеничка Рада быть полезной! 🙏
спасибо за информативное видео
Женя, а вы не хотите снять что то вроде фудбука или что я ем, очень интересно
Смотрю и радуюсь. Спасибо Женя за то, что доносишь в массы такие светлые мысли🙏
Сразу вспоминаю видео распаковой китайских продуктов где Сарра кушает и ставит оценти - там столько химического ...овна...
))))))))
Это точно!! и сидит заливает о здоровом питании:))))
ольга ким она же сказала что иногда позволяет кушать вредную пищу...
фильм сахар обожаю! Он перевернул мое понимание , хотя я давно в теме пп . К примеру не знала,что диет кола или зеро тоже самое,что и нормальная . И если лайт продукт,то инсулин вырабатывается так же как и на продукты без этикетки обезжиренное ....полный обман со стороны производителей .
Я, тот человек, который не может влить в себя много воды, меня даже не спасает та мысль, что это полезно и нужно, меня, как говорит Женя, поташнивало даже! И я перестала себя мучать и пила только тогда, когда этого хотел мой организм, пила столько , сколько мне требовалось! Да, когда занималась спортом, или когда жара, потребность в воде была больше! Недавно прочитала статью, что в каком-то роде пить ооочень много даже вредно, так как вода может вымывать также и полезные вещества с нашого организма, но главное что меня испугало и насторожило, что когда мы пьём много воды, мы заставляем наши почки постоянно работать, нагружаем их и это может привести к воспалению почек!!! Вот мне интересно, кто ещё слышал про такую информацию и кто какие знания имеет по этому поводу?
Mirena Mi я тоже это слышала . И заметила на себе . Заставляя себя пить воду ,много воды ,чувствовала себя хуже . И почему то ,поднималась давление . Может с непривычки ,не знаю.
Mirena Mi все верно. Организму полезна вода,которую мы получаем из овощей,а не заливая ее в рот их бутылки,и потом чаще бегая пописать...
Всё правильно. Если организм не хочет пить, не надо его заставлять. От этого только хуже будет. Ещё от большого употребления воды может лицо опухнуть. А это ой как некрасиво, как будто неделю без продыха алкоголь принимала. Ну и конечно же с водой вымываются полезные вещества из организма. Во всём должна быть мера. И в воде тоже.
Прям в тему было это видео! Заплыла 😬
со всем согласна...кроме сухофруктов....мало шансов найти НОРМАЛЬНЫЕ сухофрукты, которые были высушены естественным способом без применения химикатов (а как известно именно так сейчас сушат сухофрукты, благодаря чему они приобретают свой красивый товарный вид) если только заказывать их с ай херб, либо летом сушить самостоятельно....больше вариантов не вижу...
да да...я тоже это слышала. теперь ищу страшные сухофрукты))))...и что вы думаете...их днем с огнем не сыщешь!!!!!! их просто нет!!!
Женечка,спасибо большое за видео! Много полезного узнала 😘 кстати ,макияж потрясный! Что за помада на тебе ?
Очень интересное видео и информативное, снимай продолжение!!! Выглядишь отлично!!!👍😘🎉
Как будто в соседней комнате кто-то надрывно поёт о несчастной любви))))
Очень мотивирующее видео! Жду продолжения, больше информации, больше видео о правильном, полезном питании. Очень хотелось бы видеть примеры полезных блюд, ваш семейный рацион ♥ мотивация нам нужна! Спасибо ♥
все что вы говорите не имеет отношения к ИП, это больше основы ПП....
Женя, ну есть же разница- съесть тарелку пельменей или 5 штук? Или если ты ешь 5 пельменей, ты пельмень?
покупайте производство kz, без гмо, без крахмала, без красители, без пальмового масло.
спасибо за такое приятное совет .так приятно слушать ,и я сразу же поняла что делать ,я буду питаться здоровой пищей. Любую вас!!!!
Спасибо за видео ) золотые слова , берём себя в руки и начинаем действовать )Выглядишь шикарно 😊
Спасибо за видео!!!! Очень полезное для меня, вы мой мотиватор🙌🏽
То, о чем вы говорите... Это не интуитивное питание от слова вообще ) или читайте книгу, или не давайте своим видео таких громких заголовков
Женечка,спасибо Вам за это видео! Вы большая молодец,так мотивируете и интересно рассказываете! Согласна с каждым Вашим словом!!!
Спасибо за наводку! Как раз сейчас стараюсь следить за питанием!
Умница!!!Прекрасное видео!Сними пожалуйста про пилатес:)
Спасибо за видео, уже смотрю ваш канал почти год. Хотела спросить при здоровом питании нужно также принимать витамины ( искуст) или достаточно просто правильно питаться?
Если я не ошибаюсь то за один раз не желательно пить больше чем пол литра воды. Это очень большая нагрузка на почки.
Здравстуйте Женя! Спасибо за видео. Много полезного и мотивирующего в вашем видео.Вы как всегда дипломатичны 😉 На столько продуманно и взвешенно вы высказываете свое мнение,к сожалению не у многих это получается .
👍
Я майонез делаю сама из перепелиных яиц и ем 1 2 раза в год салат 🥗 заправленный даже таким майонезом:)
Абсолютно согласна, если правильно питаться, то никакие диеты не нужны))
Надо бы пересматривать это видео периодически! Спасибо, Жень!
Очень по нравилось видео!!! по чаще о полезном Жень)))), люблю тебя смотреть!
спасибо, Женечка! очень интересное видео
Пить залпом пару стаканов воды тоже не очень хорошо, так вода нагружает почки, и проходит через организм, а не напаивает его так сказать. Лучше пить небольшими глотками с интервалами.
Марина Исакова ооо..спасибо
а-то я пол литра ежедневно сразу выпивала чтобы норму добрать
На здоровье!!! Я тоже не так давно про это узнала. Не даром говорят, век живи и век учись ;)
Марина Исакова а я как раз не могу пить залпом. Только глоточками по чуть чуть, оказывается это правильно) интуитивно!
Спасибо, за видео, Женечка! Заставило задуматься..))
Спасибо за видео!!! Очень доходчиво, чётко и ясно🙂☺
про майонез и новогодний стол -полностью разделяю!!! И вообще хорошее видео, молодец, спасибо!
Ты такая искренняя, как родная! Очень приятно тебя слушать и на тебя смотреть!
спасибо за такое видео👍 очень мотивирует
Помню было видео о присланных продуктах так вы там с Вовой так уплетали эти чипсы!😂
Женя, очень хорошее видео, всё просто и понятно объяснила как нужно правильно питаться, спасибо!
Женя привет! я тоже посмотрела фильм сахар 2016 года. это очень крутой фильм!! я поняла какие процессы происходят в организме и что будет со мной съев одну маленькую конфетку!! уже три месяца я убрала сахар из своего рациона и стала готовить себе еду сама. в фильме правильно говорится, о том что 80% товаров на полках в супермаркете содержат сахар.
нужно читать всегда состав.
и еще когда спрашивают у меня -ты что на диете?!.я отвечаю- я не на диете, я просто правильно питаюсь)))
Женя, отдельное спасибо за "ленивую"!
мотивируешь! спасибо
Классное видео, интересно слушать, вдохновляет...😘
Женечка это видео лично для меня было очень полезным. спасибо тебе
Спасибо за видео, я нахожу его очень интересным и мотивирующим. Женечка, ты прекрасно выглядишь!
Женечка, у тебя такие изящные плечики с золотистым загаром, красотка ❤
Женя. Как же я тобой восхищаюсь. Ты такая классная. Начала смотреть тебя 3 года назад. И ты меня вдохновила делать коасивый макияж и следить за собой правельно. Так как надо😘 ты классная.
Женя, классные подушечки.Где покупала?
Женя ты же сама ела полностью пиццу и чипсы из Эстонии и т.д. Если бы я столько ела я бы уже весела не знаю сколько!!!
Замечательное видео, очень информативно и все по теме !!)) Разделяю вашу точку зрения ))
Наконец-то! Тема, которую я люблю! Спасибо!
какой нежный макияж, вам очень идет
Классное видео! Спасибо! :-)
Отличное видео,правильные слова!)
Женя очень красивая!)
Отличное видео. Фильм "Сахар" сейчас посмотрю ибо просто не могу жить без шоколада и печенек) Женечка, пожалуйста, расскажи о своей парфюмерии, очень интересно. Заранее благодарю
Спасибо за мотивацию!)
Женечка, очень хорошее и правильное видео! Поддерживаю, сама придерживаюсь правильного питания, никаких соков и пепси и пр. Очень интересно было бы посмотреть, что ты готовишь для семьи или для себя!
Женя, спасибо за мотивацию))