ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Всем привет! Сегодняшнее видео о том, как перейти на интуитивное питание.
Для тех, кто не видел мое первое видео про интуитивное питание с названием "7 лайфхаков как похудеть", советую посмотреть сначала его, иначе будет не понятно :)
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
Мой инстаграм: / seaqu
Инстаграм еды: / banana.popcorn
Аск: ask.fm/id132169373
Твиттер: / _seaqueen
Вконтакте: olsen_e
пошла - и обстригла волосы.
хотела сделать это после похудения, но решила жить сейчас. спасибо. 🍉🌚❤
Екатерина Вебер я тоже)
Екатерина Вебер таже ситауция)) Думала, что полным не идёт, поэтому ждала. А потом плюнула и подстриглась
молодец. говоришь правду.
ЖИЗКА
Ты говоришь правильные вещи, но у подростков есть такая вещь как МАМА 😂 А это "Что значит ты не голодна? А ну ешь быстро!" и прочее, и прочее) Маму не переспоришь... А так все абсолютно верно и благодарна тебе за твои видео ❤
M. Ko-Hanko я спорила неделю, две и она меня закинула)
я согласна. на меня родители кричат,когда я ем когда мне хочется и в итоге ссоры
Это как фишка что "ребенок малоежка". Если упаси макаронный монстр , ребенок не хочет в данный момент времени есть или не хочет есть все , то с очень большой вероятностью , родители начинают угрожать ребенку("не доешь не выйдешь из-за стола") либо идти на шантаж ("съешь суп получишь конфету"). Добавляем сюда стойкое убеждение постСССР что "ребенок должен быть толстым!" ("Толстый=здоровый") . И получаем стойкое переедание на протяжение долгого периода времени+понимание того , что есть надо ни когда хочешь , а когда "надо".
M. Ko-Hanko Мои родители никогда не заставляют есть. Знают что если я хочу то есть буду. Считаю что это правильно, нельзя забивать ребёнка едой, подставляя под рамки общества. Конечно, не надо к крайностям, и не следить ел ли ребёнок или *голодает* уже второй день. Всё ок)
вещь))))))))))))))))))такая вот))))))) не знала что у тебя нет мамы настоящей раз у тебя вещь
не передать словами, как ты помогаешь своими словами. спасибо, Оль
"Такой, как эта худая сучка" Оля, твои видео ооочень мотивируют! Ждем еще 1000 крутых видео, обожаю, спасибо за все, что ты делаешь😊❤😽
Maria Khursevich спасибо тебе, зайчик 😘 приятного дня!))
За душу тронуло😢😢😢 Столько лет мучений,диет... узнаю в каждом слове себя😭Я реально расплакалась((( Не понимаю почему я не могла понять таких простых вещей!!! Спасибо тебе большое❤❤❤ Ты мне открыла глаза... Желаю тебя самого наилучшего в жизни и процветания каналу!!!
сказать, что я удивлена, это ничего не сказать
я о таком термине, как "интуитивное питание" и не знала
буквально вчера, я нашла твое первое видео, а сегодня я была в шоке, мне скучно тошно, я иду к холодильнику, но когда шла, подумала, я ведь не хочу есть, это реально смешно было, теперь питаюсь, только тогда, когда действительно этого хочу. спасибо тебе
Anastasia Kroshkina вот тоже самое, я поняла что ем потому что ПОРА есть...а не хочется
Anastasia Kroshkina а вы похудели?
Оля, постоянно пыталась похудеть, весь ютуб был в видео про правильное питание, у меня были постоянные мысли только о еде, срывы, и в прекрасный день я натыкаюсь на твое видео, впервые слышу о таком интуитивном питании и мои уши испытали шок, ведь таких советов ни от кого не слышала, а они просты и логичны. Я была стройной в классе 5-7, ела в огромном количестве все, что хотела и не толстела, вообще не было ни единой мысли о питании. Получается, ты вернула меня в мое старое адекватное мышление насчет еды) спасибо) -10 см в талии за неделю, джинсы на мне висят, хотя размер 42-44)
Nastya Yatsan 😱😱😱 вот это результат!!! умница, просто умница! спасибо тебе ❤
Как здорово что вчера я случайно не туда нажала и познакомилась с тобой!!!!!!! Спасибо за видео!
Anna Mikel 😂 Вселенная привела))) спасибо тебе)
я иногда не могу понять, я правда хочу есть, или мне скучно, или что-то подобное...
Kate Poberezhna точно, также😧, ем , когда скучно😔
Когда чувствуешь настоящий голод ,тогда такое чувство подсасывающее или живот урчит
Моя мама выходит из себя,когда я не доедаю еду,ведь раньше я всё всегда съедала на автомате,и мне от этого было безумно тяжело.А сейчас я чувствую,что моему желудку больше не надо, очень быстро.Но мама не оставляет меня в покое.Она не понимает,что я наелась.Вот,что жутко бесит и мешает не нажираться.😣😣😣😖😖😖
Ты маме объясни что ты на правильном питании, скажи что больше не хочешь есть ) и всё
Девочка мама всегда права, я сама мама, а вдруг ты на самом деле голодна, вот для чего нужна мама
Организм не так глуп, чтобы не дать понять, что ему больше не надо. Человек сам решает, когда ему есть и сколько есть, и даже самый родной и умный человек в мире не может знать и решать, когда кому есть
жесть. миллионы людей всё бы отдали за то чтобы их дети научились чувствовать свой организм и начали правильно питаться. я бы на твоем месте начала контролировать питание мамы и заботиться о ней. как бы о нас заботились много лет, теперь наша очередь
_ _life_ _ моя мама не просит доедать... она меня прекрасно понимает в плане похудения.... потому что когда то она тоже была таким подростком, как и я!
Спасибо за видео💕 В голове что то щёлкнуло и я больше не захотела сидеть на диете, спасибо тебе💗
Sherlock Holms это очень радует!!!) спасибо за просмотр и теплые слова 💕
OLSEN спасибо тебе большое 😊
Спасибо !!! Ты самая лучшая) я просчитала книгу " диеты не работают" Роберт Шварц, я скинула 4кг за неделю !!! Спасибо тебе большое !!!
Kristina Yo и как???? Вы сладкого много ели? Вечером,например,кушали сладкое? Я тоже хочу попробовать интуитивное питание,но боюсь,что потолстею😥
не знаю как на счет похудения, но я тоже прочитала эту книгу совсем недавно. И решила попробовать разрешить себе все. Скажу, первую неделю я ела сладкое тоннами, но уже ко второй неделе я на него смотреть не могу, и даже не тянет. Больше листик салата хочется;)
Kristina Yo
Сними, пожалуйста, видео про правила интуитивного питания. Уж очень интересно слушать о этом от тебя)
Сними пожалуйста видео о том, как помириться со своим телом несмотря на различные дефекты (толстая, родимые пятна,...)
Заранее спасибо!) Ты молодец!)))
-4 кг за 2 недели и не парясь. Жрать стало меньше хотеться и наедаться стала быстро) Я ещё и в 12 могу пойти скушать пару кусочков шоколадки. Я в шоке! Это реально работает.
Я плакала, когда смотрела. Какая мотивация, Ольга, спасибо Вам. Вы делаете нас и нашу жизнь лучше.
Спасибо, твои видео открывают глаза и очень мотивируют продолжать такой образ питания. Да и вряд ли я когда-нибудь захочу вернуться к старому образу жизни. Теперь интуитивное питание единственный логичный, правильный вид питания для меня. Уверена, что в будущем похудею и достигну своего настоящего веса. Без каких-либо диетических тараканов. Спасибо еще раз. Реально жду новых видео.
ребят, это действительно стоящая вещь, и она работает. эти две книги я прочла еще год назад, получив огромную дозу мотивации и желания изменить свое мышление и избавиться от диетного менталитета. было сложно, очень. поначалу толстяк внутри меня словно шептал мне: "съешь еще один эклер", "ты все равно уже начала есть мороженое, доешь его". была борьба внутри меня между худым от природы человеком и толстяком. долгая борьба. но я смогла преодолеть это. худой от природы победил. и я действительно похудела. без спорта и упражнений, без 2 литров воды в день, не ограничивая себя в сладком даже в 11 вечера. вес не вернулся!!! я очень хочу, чтобы об интуитивном питании узнало как можно больше людей, ведь это самый лучший способ похудения, который существует.
Большое спасибо тебе за это видео! У меня после просмотра как будто вся жизнь перевернулась и стало как-то легче на душе. Ещё вчера я ненавидела себя и плакала из-за того, что съела что-то не по голоду. А сегодня, благодаря тебе, я чувствую уверенность в себе и снова начала любить себя ♥ ♥ ♥
Оля, ты такая молодец! Впервые, за многие годы диет, благодаря тебе, я смогла посмотреть на питание совершенно с другой стороны! Спасибо тебе!)) 💎
Соня Кравц ❤❤❤ спасибо тебе!
Спасибо большое за видео!!! Только позавчера увидела твоё видео про 7 лайфхаков и нереально вдохновилась! Решила пойти на такую авантюру, как отказаться от всех этих диет и есть что я захочу и когда. Вот сейчас ем жареную картошечку, которую хотела уже давным давно, но в меня влезла только половина и больше в себя не впихиваю, а ведь если продолжала сидеть на своей любимой питьевой, то сорвалась бы и всю сковородку схомячила бы. Короче говоря, спасибо тебе за то что снимаешь такие видео, продолжай в том же духе, они нереально вдохновляют!!!!!!
5:15 - 5:35 . На этих моментах я прослезилась, и реально задумалась. Я каждый день боюсь съесть даже крошку, думаю, что потолстею . Каждый день растраиваю маму тем, что говорю "с завтрашнего дня я на диете" , и потом же сама срываюсь и ненавижу себя. Это видео заставило меня задуматься о многих вещах . Спасибо тебе больше!
Решила отбросить все диеты в сторону , и питаться интуитивно)
смотрела, и не хотелось чтобы видео заканчивалось, ты даешь очень много мотивации и говоришь классные вещи.. а еще я тоже сравниваю потребность человека в еде так же как потребность ходить в туалет ,потому что очень похоже по смыслу) спасибо тебе большое за это видео
Оля! Видео чудесное! Нереально вдохновила и дала толчок. Спасибо тебе))
Очень приятно слушать настолько вдохновляющие мысли. На ютубе я видела много моделей говорящих о похудении, да и обычных блогеров с той же темой. Но как по мне, ты особенная. Ты заставляешь начать что-то делать прямо сейчас, а не откладывать "на завтра". Просто спасибо.
Kseniya Matsola спасибо за тёплые слова!!! приятного дня!😍❤
Я неделю сидела, жрала все подряд (по голоду), и скинула 2 кг.
Спасибо, Оля 💕💕💕
Повезло мне с мамой)Она меня никогда не заставляла,эсли хочешь кушай,не хочешь то не кушай.
спасибо тебе большое!
когда посмотрела прошлое видео про интуитивное питание, решила прочитать книги!
после прочтения, я стала совсем по другому мыслить.
даже стала счастливее. т.к не ограничиваю себя ни в чем,в своих любимых вкусностях,
считая с 1 января сбросила 3 кг. теперь вешу 58
потихоньку начинаю естественным путем приближаться к красивому худому телу, как год назад сидела на диете жёсткой, изнуряла себя физ.нагрузками, похудела до 54,мой идеальный вес, счастливая была и после 2 месяцев сдерживая себя, сорвалась, пожирала все подряд и поправилась на такую цифру, что у меня глаза на лоб полезли, было 65 и каждый раз пыталась садиться на диету, но без успешно, получилось как-то к цифре 61 приблизиться, но после прочтения книг , как уже сказала, с января цифры на весах начали быстро снижаться
я рада до безумия, что разобралась со своей проблемой в голове и теперь на для меня еда действительно еда,а не культ '!!!!!!
я очень рада! спасибо!
Елена Смородина ну как успехи? похудели еще?
Олсен, я хочу сказать тебе огромное спасибо! Ведь только благодаря тебе я узнала про ип и начала жить нормальной адекватной жизнью☺️
Олечка, спасибо тебе большое, ты стала для меня таким открытием. Я так счастлива, что ты появилась в моей жизни и нереально изменила моё сознание. Я в семье единственный полный ребенок. Что старший брат, что маленькая сестра могут есть когда захотят и что захотят, а как только я к чему-нибудь притронусь, то меня сразу же начнут сверлить взглядом или же в открытую говорить, что мне уже достаточно, при чём это может быть и на людях, отчего мне становится безумно стыдно и я чувствую себя каким-то изгоем:почему всем остальным можно, а на меня накладываются ограничения? складывается впечатление, что я не нормальный, больной человек, что очень угнетает. А когда начнёшь жаловаться на лишний вес маме, так она даёт советы по типу: ну вот, ешь маленькими порциями(так наша родственница похудела, о чём мама напоминает всегда), думай, когда ешь о том, что ты больше не будешь активно двигаться, исключить хлеб и всё в этом духе. А иногда сидят на пару с братом и обсуждают меня при мне же , например, мы что, её на откормить посадили? Раньше меня это жутко бесило и было обидно аж до слёз, но только благодаря вам я поняла, что нужно слушать только себя и свои ощущения, ни в чем не ограничиваясь. А ещё да, любить себя, это наверно, самое главное. Ещё раз спасибо вам огромное, вы делаете этот мир чуточку лучше. Всего-всего вам самого наилучшего)) Безумно вас люблю ❤❤
хочу еще одно видео на эту тему, буду ждать, я скинула уже 1 кг. ))) Спасибо большое
Оо, поздравляю! Я тоже )))
Dominica Miller за сколько времени??
Kristina Yo да,за сколько времени Вы скинули????
Я лично я скинула 1.300 за 7 дней
Dominica Miller я 1 кг. за два дня)
Оля, пишу комментарий со слезами на глазах)) и лишь от того, что твои слова проникли в глубь души, еще ни один блоггер не мог так доходчиво и вдохновляюще рассказать и смотивировать, чтобы взять и пересмотреть свою жизнь/питание именно в эту секунду. Сколько ограничений, загонов было и пп головного мозга, вес стоит и руки опускаются, но ваше видео как луч света, рада что наткнулась на ваш канал, до него мельком просматривала темы с ип, но быстренько сворачивала, ибо думаешь "пффф, не, бред какой-то, если на чистом ПП нет результатов, то ИП вообще идет в разрез со всеми канонами питания".
Теперь понимаю насколько убиваешь себя своими же загонами, расчетами, составлением меню/режима, а когда жить? А жить и некогда, в голове только состав, время приема пищи, расчет порций, на молодость не остается времени. Это всего лишь еда, простая потребность организма чтобы ЖИТЬ, а мы превращаем все это в культ, а на самое главное не остается ни сил, ни желания. Спасибо Вам))
Ты потрясающая! Сними видио про свои любимые книги, про авторов. Что ты сейчас читаешь? И какие книги перевернули твой мир?
Господи,я аж расплакалась.Это так мило.Твои слова просто мотивируют,спасибо большое
Оля, вы умница, очень здоровские слова и мысли.
Сейчас я запредельно оогромная после родов. Собралась худеть, искала кучу инфорации, а после вашего видео меня осенило!
Когда-то, будучи подростком, я тоже была полной и пыталась похудеть, очень долго худела, но как только я полюбила себя такой, какая я есть и наслаждалась всем, и не ограничивала себя ни в чём, только тогда мой вес стал стремительно уходить! И только сейчас, благодаря вам я прозрела заново!:) Спасибо вам огромное!))
очень очень хочу видео, про правила 😍😍😍
Спасибо огромное Олечка:)Отличное видео:)Ты не представляешь ...это то, что мне было нужно!!!Бросаю все диеты...и начинаю жить!!!
"Бросаю все диеты...и начинаю жить!!!" - классный девиз : )
Оля, спасибо тебе огромное, как я рада, что нашла твой канал. Стала есть по чувству голода и получается 1-2 раза в день, а не по 6 раз маленькими порциями, и с помощью упражнений, сбросила пока, что 2 кг за 4 дня, но это не предел))))
То, о чем вы рассказали, действительно работает. Я родилась с небольшим весом в 2,9 кг, что считаю чуть-чуть ниже нормы. Но так как ещё с детства меня не смогли приучить к пищевому поведению, так как у моей мамы оно тоже нарушено, то я получила результат: в 16 лет - около 100 кг веса. И даже моё строение фигуры говорит что я не должна быть толстой. Посмотрев ваши видео мне стало действительно легче, всего за пару дней я скинула чуть больше 2-х килограммов и не хочу останавливаться. Уже успела купить книгу по интуитивному питанию, чтобы наконец промыть себе мозги. Очень хочу чтобы вы выпустили ещё пару видео на данную тему.
на "полюби свое тело и помирись с ним" аж прослезилась и задумалась на счет такого питания
спасибо тебе)
к тому же мы тезки и было такое ощущение, будто прямо ко мне обращаешься :D
Очень жду новое видео и интуитивном питании😄😍
Ты невероятно мотивируешь не сидеть на диетах !!! Огромное спасибо твои слова такие чёткие ты очень понятно объясняешь ТЫ ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ и КРАСИВАЯ !!! Спасибо я забуду про диеты буду делать как ты советуешь !!! 😘😘😘
Анастасия Вейрон спасибо тебе, зайчик!!❤😍
OLSEN пожалуйста !!! Спасибо что ответила 😘😘😘
Оля,я сейчас сижу и реву. Ты открыла мне глаза,я реву от счастья. Мне сейчас очень неудобно перед своим телом за то,что я так к нему относилась,ненавидела,мучала его диетами,спасибо тебе огромное за твое видео
Оль, мотивируешь безумно и наставляешь на верный путь. Добра тебе, кошка
Олечка, просто огромное спасибо за твои слова, и больше ничего. сегодня это именно то, что нужно.
У меня дома никогда не было весов👌, следовательно, за весом я следила лишь по ощущениям (комфортно или пора закрыть рот и забыть о еде), но однажды, встав на весы у подруги, я ушла с истерикой с них, села на рис с соевым соусом и ела только его...Но тут в "интересном" мне попалось твое прошлое видео о И.П. и я подумала: "А почему нет, мне нечего терять", конечно, я огр.себя в жаренном и стараюсь кушать вкусное, но менее клорийное...К чему я это веду собственно, я БЕЗУМНО БЛАГОДАРНА ТЕБЕ❤, Я ЧУВСТВУЮ, КАК МНЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ ВСЕ КОМФОРТНЕЕ И КОМФОРТНЕЕ, А ВСЕ ПОТОМУ, ЧТО МОЙ ВЕС УХОДИТ И Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛЕГЧЕ😍😍😍 До идеального состояния еще кг 20 бы скинуть, но я думаю, что это питание и спорт помогут мне это сдпдать до июня🙈🙊
потрясающая. рада,что наткнулась на тебя
Начала реветь, когда пошли слова о любви к телу. Спасибо большое, ты рассказала о многом новом и дала надежду.
Я кланюсь тебе в ноги!!! Нет слов выразить мою благодарность тебе за серию этих видео! ❤❤❤
Очень интересны видео от тебя об интуитивном питании !Снимай больше подобного)))
Спасибо большое***
3.5 года страдала диетами и булимией,ходила к врачам разным, ссоры в семье м тд,а нужно было лишь посмотреть твои видио и книги те почитать
Ты мой спаситель
Благодаря интуитивному питанию я набрал 15 кг за год.)
Спасибо за твои вдохновляющие видео!
Спасибо вам за эти видео,спасибо за канал,очень помогает и мотивирует на похудения ,большая часть вашей аудитории девушки ,а я парень и всё ровно смотрю вас ,спасибо ещё раз и дай бог вам здоровья не болейте.
Очень благодарна тебе за твои видео, раньше не понимала, что такое интуитивное питание, потихоньку начинаю сама так питаться, скинула 1,5 кг. Так шикарно чувствовала себя только в детстве, никакой тяжести, о еде почти не думаю. Спасибо тебе огромное❤❤❤
Посмотрела на свою жизнь по-новому.
Ольга, спасибо Вам огромнейшее. Я аж расплакалась))
спасибо, сегодня поняла что надо бороться с лишними сантиметрами, и решила питаться правильно, расчитала норму калорий и составила в блокноте ежедневный рацион. Спортом занималась с начала лета потому-что тренер по черлидингу сказала что до 24 августа (у нас соревнования) я должна сесть на поперечный шпагат, ходила с подругой на пробежки, но жир с ляшек не уходил. Сегодня днем ввела в поиске ютуба "как сжечь 500 калорий" нашла подходящую тренировку, еще одну, еще, еще, и в рекомендованых начали появлятся видео про похудения. И я нашла это и прошлое видео. Вобщем спасибо огромное
Первое видео, которое я у тебя посмотрела😋 Ты прекрасна!! Натолкнула меня на мысли, от которых, я видимо, раньше "убегала".. Спасибо тебе огромное🙆🙆
Обожаю тебя😊
Честно - в начале подумала, что это бред. Типа: "пфф, ясен пень я ем когда голодная, и что?". Но после просмотра твоего видео начала невольно обращать внимание на то, голодна я, или нет, когда я хочу есть... и была просто в шоке. Я действительно по большей части ем просто когда скучно, по привычке (когда сериал смотрю, возвращаюсь из школы и т.д.). А считала себя, блин, умной такой)) Уже несколько дней придерживаюсь интуитивного питания, и стала есть в 2 раза меньше, но при этом только лучше себя чувствую) + замотивировалась заниматься дома спортом, т.к. реально появилось больше энергии. И всего этого бы не произошло, если бы не твое видео ^^ Огромное спасибо! Потихоньку распространяю это видео среди подруг, которые постоянно сидят на диетах но так и не худеют и страдают. Надеюсь, им это тоже поможет.
Из-за вас я поняла, что жить очень интересно , спасибо.
Ты просто потрясающая. Продолжай снимать видео!!! Я обожаю твою речь и изложение мыслей💕👍🏻
Спасибо огромное! С Нового года начала интуитивно питаться. (Главным фактором-мотиватором стал разрыв с парнем, когда аппетит притупился на неделю).
я реально ощущаю комфорт.. в первый раз, после двух лет спорта и вечных диет.
Я еще не вставали на весы, но уже чувствую и вижу, как цифра наконец-то начала падать, а тело стало более красивым 😍
Помню,в классе в четвертом,я боялась выпускного(я ляшка бигемота).За 2 недели похудела на 4 кг.Я не знала о твоем канале и жрала когда была очень голодная.Ела крекеры,шоколадки,конфеты,булки,хлеб и тд.Поехали с мамой на море.Мама сказала худеем.У нас семья пухликов.Из сладкого за18 дней я получила только пачку мармелада,пиццу маленькую,булку и ВСЕ.Приехала домой -1 кг.Ели только овощи и фрукты на морях.
Полина Малина
Первый коммент оставила на 45 секунде просмотра. Я рада, что по итогу наши точки зрения сошлись. Быть худой - это выбор каждого человека. И слелать это возможно на 100% каждому. 21 век на дворе. Люди разумны. Возможностей в изобилии.
Очень хорошее видео, спасибо тебе :)
У тебя очень приятный голос, хорошо поставлена речь и вообще приятно на тебя смотреть в кадре :)
Перестала думать о еде-серьёзно взялась за учебу.Спасибо🌷
Спасибо за такие видео!💞
Ты большая молодец!!!
Очень сильно помогаешь!!!!💞💞💞
Сними пожалуйста видео про рост, какой у тебя он, какой вообще рост должен быть у модели и как можно вытянуться в рост??
Ещё таких видео хочу
Спасибо, что развенчала культ еды, которое нам навязывает общество!
Спасибо тебе! Ты замечательная 💕 Снимай ещё видео про ИП, это очень интересно и информативно💜
Блин,это правда очень интересно,если ты читаешь комментарии,не могла бы ты снять видео именно про "чувствовать своё тело",этот момент не очень понятен,я например даже не очень понимаю на самом деле что такое "чувство голода"
Ты - невероятное чудо!!!! Спасибо тебе за все✨✨✨
Спасибо , очень помогаешь🙏🏻 жду новых видео о питании
Спасибо за твои видео. Они мне помогли. Сразу после твоего совета прочитала "Диеты не работают" и никогда больше не буду тратить время на эти глупости. В последний раз после диет стала очень набирать вес. Мне было реально страшно, что этот процесс не остановится, я становилась всё толще и толще. Сейчас удаётся не придавать такого большого значения еде как раньше и я худею. Думаю, у меня получится увидеть в зеркале фигуру мечты.
просидела с декабря на диетах, скинула около 11кг, но часто срывалась при этом.Наказывала себя голодом (ужас, да).Сегодня вот в очередной раз решила смотреть кто как худеет, но нашла тебя, СПАСИБО! Боже вот честно не знаю что бы делала, уже устала себя изводить и чувствовать постоянный голод
Спасибо тебе большое. Как-то случайно наткнулась на твои видео, и ты очень понравилась. Когда увидела первое видео по ИП, подумала: "Но... Это же странно?", а потом скинула почти 4 кг. До сих пор не верится и, кажется, что завтра стрелка встанет в привычное и ненавистное положение.
Очень хорошие видео, да и сама ты хорошая с:
Спасибо большое еще раз за то, что стараешься и снимаешь, мотивируя избавляться от диетических тараканов.
Ты такая классная!Огромное спасибо за советы))
У меня одна знакомая, ей 27, есть ребенок (8 лет), т.е. родила и она худая , как щепка. Одно время мы с ней часто встречались и на каждой встрече я видела, как она ест и что ест, а ест она, как настоящий мужик!!!)) (Мой муж примерно ест столько же) Тогда я была от ее питания в шоке!!! После очередного ее неимоверного поглощения пищи, я у нее спросила, как ей удается при таком аппетите быть такой стройной?! Она мне ответила, что она никогда не париться за это!!! Т.е. она никогда даже не задумывалась сколько она ест и что ест! Тогда я реально подумывала, что у нее крутой метаболизм. Ну а теперь понимаю, что скорее всего она ест по голоду. Хотя складывается впечатление, что он у нее постоянно... )) Вообщем, вывод здесь один: не надо париться, а слушать себя, точнее свой организм, а он ведь, куда мудрее нас!!!
спасибо, что открыла для меня мир интуитивного питания! ты вдохновила меня на прочтение книг на эту тему- в итоге минус 3 кг за 2 недели=) прощайте диеты!алилуя!
спасибо за это видео и за то что открыла мне такую вещь, как интуитивное питание 💖 ты правда говоришь разумные вещи, помогла задуматься)
У тебя самые понятные и мотивирующие видео про ИП! Спасибо тебе:)
я бы еще посмотрела такие видео, интересная тема) снимай еще)
Оля, подскажи пожалуйста, как понять, что ты уже наелась? Я могу поесть, и только после 5 минут понимаю, что переела:с
Мария Милославская в книге "диеты не работают" говорилось что примерно для насыщения и утоления голода нужна порция с свой сжатый кулак. попробуй питаться так
если ты не хочешь съесть яблоко,-значит ты не голодна,а если ты думаешь "съела бы я яблоко" то тогда ты проголодалась
Где-то читала, что для насыщения нужно в среднем 15-20 минут. Если после этого я все ещё чувствую голод, то иду немного поесть, вот и все.
Хоть я не Эксперт, но я думаю что хорошо за примерно 20 минут до приема пищи пить воду, а так скорее всего медленнее есть, и тогда вы поймёте наелись ли вы
Просто кушай медленно, тогда ты успеешь понять, что уже наелась и пора остановиться.
Ты так права!!! Всё у нас в голове! Спасибо! ❤
Очень нравится эта тема, спасибо большое
На 2 за неделю. Спасибо очень помогла :)
божечки ,какая кошечка😍
мой новый кумир)0😊
*ОЧЕНЬ* *КРАСИВАЯ* видео вдохновляет спасибо
смотрю, осазнаю и плачу.
спасибо ❤
Я на интуитивном питании уже несколько нет, скажем так, пришла я к нему несознательно. И все эти несколько лет я вешу 62 кг при росте 172 :D и меня нельзя назвать толстой, ведь размер моей одежды - 42 :D на себе убедилась, что цифра на весах действительно является просто цифрой..
Спасибо тебе огромное, солнышкоо. Твои видео реально перевернули мое представление о еде ♥
я обожаю твои видео! можешь снять подробное видео о интуитивном питании? как понять, что я наелась? и как понять, что я хочу есть? у меня нет особого чувства голода, я ем только когда живот начинает издавать звуки умирающего кита (на диетах не сидела никогда)
спасибо большое за такие видео, ты помогаешь поверить в себя)
Сними видео как ты избавилась от прыщей..я видела в твитерре что у тебя была проблема
Да?Но мне интерестно как она ухажывает за кожей..каких правил придержываеться
Tasha Maay
зубная паста помагает при покраснение
маня кет раньше помогала, но сейчас зубную пасту делают, в основном, из щелочи, что разъедает кожу.
Уже на протяжении нескольких лет я живу едой, все время думаю как похудеть , иногда считаю калории и тд. про ип я знала давно, но не знала именно в чем оно заключается, после просмотра твоего видео я поняла , спасибо большое ❤ и действительно, нужно начинать жить жизнью, а не едой
КАКАЯ ЖЕ ТЫ ПРЕКРАСНАЯ!♥
Именно твоих слов мне так не хватало. Спасибо
только щас поняла, что мой худой муж сам того не подозревая придерживается интуетивному питанию. есть когда хочет, а может вообще забыть поесть. или целый день не ест, а потом вечером поесть 3 раза. и есть действительно только самое вкусное и может спокойно не доесть.
спасибо) ты открыла мне глаза)
Тоже слышала об интуитивном питании, и меня отпугивало, что можно есть всё, если ты этого хочешь. Видео убедительное, начинаю с сегодня.
спасибо за такие видео! ты очень крутая и после просмотра твоих видео, реально появляется мотивация!