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哈哈是倾斜不是扭轉,學到了.💪💪💪
🙌🏽🙌🏽
谢谢Alex,每个视频都可以帮助我很多
这个动作向心的时候额状面不稳腰真的会痛好几天🥲,正巧有了这个教学找到了问题,教练很专业
对你有帮助就好!
教練:我 明白了,非常有用👍
好仔細的講解,我很常做這台機器,但我都側坐拉反手,以後我要改回正坐拉了😅
下次会有新的感受!
你教的很多器械我根本没用过,洼地没这么专业的健身工厂
先积累知识,以后会有的!
感謝教學
超清楚~~~
下次实践一下!
這個動作向心時肩膀內有彈響 可以如何改善呢
希望可以介绍如果健身房没有这个机械可以用什么动作去代替
好主意!
@@ALEX-Fitness 因为我在的健身房好小,有些没有那么齐全
❤❤❤❤❤
愛你
精闢
你好,想請教如拉背機高位反手下拉,這個器械的功能或訓練肌肉群組是否也是一樣嗎,謝謝~
基本差不多,但是开链和闭链动作对于调动肌肉的效率会有所区别
都不用給垃圾教練亂教 看你的就行
学到就好!
哈哈是倾斜不是扭轉,學到了.💪💪💪
🙌🏽🙌🏽
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这个动作向心的时候额状面不稳腰真的会痛好几天🥲,正巧有了这个教学找到了问题,教练很专业
对你有帮助就好!
教練:我 明白了,非常有用👍
好仔細的講解,我很常做這台機器,但我都側坐拉反手,以後我要改回正坐拉了😅
下次会有新的感受!
你教的很多器械我根本没用过,洼地没这么专业的健身工厂
先积累知识,以后会有的!
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基本差不多,但是开链和闭链动作对于调动肌肉的效率会有所区别
都不用給垃圾教練亂教 看你的就行
学到就好!