Parabéns pelo conteúdo, mestre! Acabei de fazer um treino pro meu TAF e estava pensando justamente como aumentar a velocidade da execução dos abdominais. Me ajudou muito. Já vou recomendar o vídeo para a galera do grupo que estava com a mesma dificuldade. Sucesso aí! 🫡
20 วันที่ผ่านมา +1
Maravilha!! Muito obrigado, eu te ajudo e vc me ajuda 🫡🚀
Faleee BIG, cara eu não consigo fazer Abdominais pois toda vez que vou fazer me dá Cainbras no abs e eu fico lá estirado no chão com Dor. Dá uma dica aí como superar isso!? Vlw e forte abraço.
19 วันที่ผ่านมา
Câimbra pode ser causada por desidratação, alimentação insuficiente em vitaminas e minerais, pode ser uma resposta a um novo estímulo... No seu caso, a câimbra vem desde a primeira repetição, no primeiro exercício, ou ela ataca depois de algum tempo já realizando o treino?
Professor uma dúvida, quando estou ansioso minhas mãos ficam suando, fico com medo de no TAF na hora da barra ficar escorregadia, o senhor aconselha levar um pouco de pó de magnésio para passar um pouco nas mãos? meu concurso é o CFO da PMPB
![Atitude IRREGULAR no TAF de BARRA FIXA? Candidato poderia ter sido REPROVADO? [React/Análise de TAF]](/img/n.gif)
Vou utilizar no meu treino para o TAF que tenho mês que vem, já estou no padrão e quero pontuar a mais 🙌
Excelente! Bora buscar a excelência 💯
Obrigado pelas dicas BIG C hoje já vou pro em prática 💪🏻
#PMRS2025
Excelente! Vai dar certo 🫡🫡
Tá é adivinhando que vou fazer taf é? 😅😅 Amanhã é o dia, espero que dê tudo certo 🙏
Vai dar bom! Depois volta aqui pra contar 🫡
Parabéns pelo conteúdo, mestre! Acabei de fazer um treino pro meu TAF e estava pensando justamente como aumentar a velocidade da execução dos abdominais. Me ajudou muito. Já vou recomendar o vídeo para a galera do grupo que estava com a mesma dificuldade. Sucesso aí! 🫡
Maravilha!! Muito obrigado, eu te ajudo e vc me ajuda 🫡🚀
Muito muito bom
Muito muito obrigado! hehe
Faz uma análise do TAF dos Fuzileiros Navais, fevereiro é o meu TAF!!! Excelente trabalho Cesão
Muito obrigado, combate. Valeu a sugestão 🫡
Tô começando os treinos para a PPGO. Depois volto aqui pra dizer que deu bom.
Não tenho dúvidas que vai te ajudar sim! 🫡
💪🏼
🫡🫡
O usa de creatina pode contribuir?
Pode sim, já falei sobre isso aqui no canal >>> th-cam.com/video/C5a32JE5O7Y/w-d-xo.html
Para o TAF da PPRJ, vai ser qual tipo de abdominal TAF feminino, pois no edital nao é muito claro
Vai ser o que eu falo nessa revisão completa sobre o TAF da PPRJ >>> th-cam.com/video/gC44oyCgawE/w-d-xo.html
Faleee BIG, cara eu não consigo fazer Abdominais pois toda vez que vou fazer me dá Cainbras no abs e eu fico lá estirado no chão com Dor. Dá uma dica aí como superar isso!? Vlw e forte abraço.
Câimbra pode ser causada por desidratação, alimentação insuficiente em vitaminas e minerais, pode ser uma resposta a um novo estímulo... No seu caso, a câimbra vem desde a primeira repetição, no primeiro exercício, ou ela ataca depois de algum tempo já realizando o treino?
Professor uma dúvida, quando estou ansioso minhas mãos ficam suando, fico com medo de no TAF na hora da barra ficar escorregadia, o senhor aconselha levar um pouco de pó de magnésio para passar um pouco nas mãos? meu concurso é o CFO da PMPB