【40代・50代】更年期症状を悪化させる原因とは？！必ず実践すべき３つのセルフケア！

[@ミコ-d8c]

いつもありがとうございます🍀
６８歳です。
更年期は過ぎているはず？って思っていたら、老年期障害という事をおっしゃっていて、更年期症状も含まれていて、しっくりきました。
まさに動画の様な症状で長年苦しんで、いました。
幼児の頃は酷いしもやけで、通院の日々、全ては末端冷え性が原因だったんですね、本当にビックリしました！
長年の様々な症状が冷え性が原因とは。
希望が見えて来ました、色々と実践して改善します、本当にいつも有益な動画をありがとうございます🍀

[@kuboshinkyu]

こちらこそありがとうございます☺

[@ladykoko-v8o]

いつもありがとうございます😊スクワット続けて行きたいです😅

[@kuboshinkyu]

こちらこそ、いつもありがとうございます😊無理せず続けて下さい！