📝 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면' & '올리브유 바질페스토' 📝 하반기 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요. zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
저도 매번 집밥상담소 들을 때마다 같이 있진 않지만 함께 이야기를 나누는 기분이었습니다. 특히 여러분들의 경험과 여러가지 상황을 나눌 수 있어서 좋아요. 저도 스타일스 다이어트 하면서 남들처럼 안 빠져서 고민이었는데, 참석자 분들의 경험을 통해 공감도 되고 아 이런 부분을 개선해 가야겠구나 깨달음도 얻어가네요. 또 이번 상담소는 최겸님의 진심을 한번더 느낄 수 있었어요. 최겸님의 좋은 뜻이 좋은 패러다임이 되어 최겸님의 진심이 보다 많은 분들, 젊은 친구들도 건강한 식습관에 대해 함께 해갈 수 있기를 기원합니다. 애리님, 최겸님, 참석자분들 모두 응원합니다!🙏🏻
애리님 말씀 정말 공감해요. 저도 몸이 건강해지기 위해서 식용유 끊고 탄수화물 절제하고 단백질을 늘리는데요, 저희 엄마는 평생을 냉면그릇 하나 가득 밥을 드시던 분이셨어요. 하나도 살이 안찐 분이고 배만 나온분이신데 저랑 같이 식단을 바꾸면서 식용유가 안좋고 탄수화물이 몸을 병들게 한다는걸 알게 되셨어요. 딸인 제가 옆에서 먹는걸 직접 보셨고 또 같은 식탁에 앉아 같은 음식을 드시다 보니 배변에 힘들어 하신 것도 나아지고 배도 엄청 들어갔어요. 자식의 입장에서 이것저것 말로만 하지 말라 하는 것보다 같이 하니 이렇게 효과가 좋으니 좋은 경험 하고 있습니다
겸님. 나름 영상들 꼼꼼하게 본다고 봤는데 놓쳤을수도 있겠어요. 이미 나온 부분인데 또 여쭤보는거면어쩌나 죄송하지만... 정말 급하게 여쭤보고 싶은게 있어서요. 저는 완경기가 가까이 오고 있다고 하네요. 몇달 전에는 급 덥고 춥고가 심하게 와서 잠을 잘 잘수 없었어요. 지금은 그 시기는 좀 지나갔는데 온 몸이 저리고 아프네요. 병원에서는 호르몬 치료를 권하는데... 저는 확신이 서지 않네요. 겸님 덕분에 혈압, 당뇨는 잘 다스리고 유지하고 있는데... 호르몬 치료는 어떻게 생각하시는지요? 아, 다음 책 너무 기대됩니다! 😊
📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면' & '올리브유 바질페스토'
📝 하반기 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
각자 진정성 있는 자신만의 이야기를 하시는 컨텐츠라서 재미위주는 아니잖아요~
지루하신 분들은 돌려서 보시면 될 듯해요^^
전 너무 다 좋은 이야기였거든요~
이번 영상도 너무 좋았습니다^^ 감사합니다♡
저도 매번 집밥상담소 들을 때마다 같이 있진 않지만 함께 이야기를 나누는 기분이었습니다. 특히 여러분들의 경험과 여러가지 상황을 나눌 수 있어서 좋아요. 저도 스타일스 다이어트 하면서 남들처럼 안 빠져서 고민이었는데, 참석자 분들의 경험을 통해 공감도 되고 아 이런 부분을 개선해 가야겠구나 깨달음도 얻어가네요.
또 이번 상담소는 최겸님의 진심을 한번더 느낄 수 있었어요. 최겸님의 좋은 뜻이 좋은 패러다임이 되어 최겸님의 진심이 보다 많은 분들, 젊은 친구들도 건강한 식습관에 대해 함께 해갈 수 있기를 기원합니다.
애리님, 최겸님, 참석자분들 모두 응원합니다!🙏🏻
평일에만 잘 하고 주말되면 무너지는 사람 저요. ㅠㅠ 6개월 째 잘 해오다가 일도 힘들고 잠도 못 챙기고 그러다가 식단이 계속 무너지는 상태인데 다시 마음 다잡고 갑니다!
저두요 ㅠㅠㅠ 진심 첫번째분 이야기 공감했어요
우리 모두의 내용입니다^^ 특별한 이슈가 없어도 누구나 공감가는 내용이라서 더 와닿네요^^
저도 완전 공감합니다.
이번 회차는 현실적인 고민과 과정들이어서 부담없이 들었어요. 👍 모두 고생하셨어요.❤
엔딩 음악 늘 느끼지만 너무~편안하고 신비로운 느낌이 들어요~
너무 감사하게 늘 챙겨보고 있어요.
응원합니다
오늘도 귀한 영상 감사드려요.
소중한 나눔 감사드립니다
소금얘기가 나오던데ᆢ어떤 소금을 먹어야하나요?
추천 부탁드립니다
천천히 9번구운 에셀채움죽염 강력 추천합니다.
와 정말 어려운 시기에 해내셨네요. 화이팅 ❤ 가족이 함께 해 주어서 더 멋진 결과이네요🎉
오늘도 감사합니다~😊
공감되는 얘기가 많네요
좋은얘기 잘보고 갑니다~~^^
너무감사합니다
잘 듣고 있어요
고맙습니다 감사합니다
오늘도 좋은 말씀 감사히 듣고 배우게 됩니다 감사합니다 ~~♡♡♡
늘 유익하고 재미있게 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 혹시 갭스 번역본은 언제쯤 만나볼수 있을까 그것도 궁금해지네요😊😊😊
여름에 나온답니다
내용중 오일테라피 정보를 얻을수 있을까요? 늘 감사해요^^
좋은이야기들 감사합니다❤
식사하시면서 드시는 차나 음료는 어떤걸까요?
애리님 드시는 미네랄소금 궁금해요^^
애리님 말씀 정말 공감해요. 저도 몸이 건강해지기 위해서 식용유 끊고 탄수화물 절제하고 단백질을 늘리는데요, 저희 엄마는 평생을 냉면그릇 하나 가득 밥을 드시던 분이셨어요. 하나도 살이 안찐 분이고 배만 나온분이신데 저랑 같이 식단을 바꾸면서 식용유가 안좋고 탄수화물이 몸을 병들게 한다는걸 알게 되셨어요. 딸인 제가 옆에서 먹는걸 직접 보셨고 또 같은 식탁에 앉아 같은 음식을 드시다 보니 배변에 힘들어 하신 것도 나아지고 배도 엄청 들어갔어요. 자식의 입장에서 이것저것 말로만 하지 말라 하는 것보다 같이 하니 이렇게 효과가 좋으니 좋은 경험 하고 있습니다
3등이네요ㅋㅋ
항상 다른 사람들의 얘기 재미있어요~
겸님 저탄고지해서 10키로 이상 한달반만에 감량했는데요
얼굴이 너무 헬쓱해서 보기안좋다는데 어떡하죠ㅠ 운동도 병행했거든요
지금 이 영상도 너무나 감사한 내용들이네요^^ 정말이지 항상 영감받고 동기부여 만들어주셔서 감사합니다❤
최겸님 유튜브채널과 연결되어 너무 감사하고 행운이라는 생각이 듭니다❤
직장인 공감합니다. 재미 있습니다.
젊은 엄마ㆍ아빠ㅡ자녀에게로 전수 😊홧팅
선생님 . 믿을만하고 가성비조은 목초소고기 구매처 좀 알려주세욤~~
혼자 있을때 영상 틀어두면 다른 누군가와 연결되어 있는 느낌이 들어서 좋습니다! ❤
늘 새로운 영상 기다려집니다.오늘도 출근길에 듣고 하루를 좋은 마음으로 시작하려 합니다^^
항상 듣고싶었던 말씀 해 주셔서 감사드립니다
좋은 이야기 공유 감사합니다 저도 직장인인데 공감이 많이 됩니다
말씀하신 모발 검사는 공구 다시 진행 안하시나요-?😂
저랑대사가비슷하네요 공감합니다
여러가지 포인트에서 공감이 많이 되네요 이상의 직장인 다이어트 썰
자취하는 직장인은 다이어트를 어떻게 해야할 지 모르겠어요 최겸님 영상 일단 정주행 해보겠습니다
29:21
33:09
겸님 애리님의 소금 얘기 좀 해주면 좋겠어요~^^
유투브 송약사의 온전한치유 에서 소금물요법에 대해 잘 나왔있으니 참고하셔요
알커피…우리 팔순 어머님이 그렇게 말씀하셔서 왜 알커피지? 했는데.. ㅎㅎ
이번편은 2배속으로 들어야겠어요.
저 뒤에 앉아잇는 분은 먼가요?
겸님. 나름 영상들 꼼꼼하게 본다고 봤는데 놓쳤을수도 있겠어요.
이미 나온 부분인데 또 여쭤보는거면어쩌나 죄송하지만...
정말 급하게 여쭤보고 싶은게 있어서요. 저는 완경기가 가까이 오고 있다고 하네요. 몇달 전에는 급 덥고 춥고가 심하게 와서 잠을 잘 잘수 없었어요. 지금은 그 시기는 좀 지나갔는데 온 몸이 저리고 아프네요. 병원에서는 호르몬 치료를 권하는데... 저는 확신이 서지 않네요. 겸님 덕분에 혈압, 당뇨는 잘 다스리고 유지하고 있는데...
호르몬 치료는 어떻게 생각하시는지요?
아, 다음 책 너무 기대됩니다! 😊
호르몬이 부담스러우면 클리마토플란 (승마추출물) 처방해달라고 해보셔요. 수면 뿐 아니라 안면홍조. 더위. 불안 모두 좋아집니다. 겸님 바쁘실 듯해서 지나가다 댓글 달아요^^
요즘은 안전한 여성홀몬제가 나와서 갱년기질환을 도와줍니다.
시도해보시다가 안 맞으면 끊음 됩니다.
단 집안에 유방암 가족력이 없어야 여성홀몬제를 쓸 수 있습니다
@@joyks71 감사합니다 ^^
@@이경옥-q1v 감사합니다 ^^
아 저두 애리님 하고 저의 속마음을 터놓고 대화를 하고 싶네요 거의 설 밀 나쁜기름 끟었는데 몸은 계속 아픈지 모르겠네요 모두 건강하세요~
유제품 카페인도 안좋아요. 위와 장기능을 살려야해여. 프로바이오틱스 드세요.
@@Totosadventure 감사합니다
죄송한데 또띠아를 지난주에 주문했는데 배송받지 못했습니다.어떻게 해야 하나요?어디에 문의 햐야 할지 몰라서 여기에 글남깁니다.
7월 13일날 온다고 문자가 왔었네요.ㅜ ㅜ넘 많이 늦는군요.알겠습니다
궁금한게 있어요 저는 비만입니다.. 16.8 제한식사를15일째 하다가 컨디션이좋아서 긴단식을도전했는데 48시간이 지나도 할만해서 72시간을 성공했구요.. 그런데 하루 건너뛰는게 생각보다 무난한거같아서.. 혹시 비만인 사람은.. 일주일에 월화 이렇게 48시간단식하고 다음주 월화 48시간단식 이렇게해도 별문제없을까요..?뭔가 밥먹는시간이 그렇게 즐겁지도 않고.. 건너뛰는게 더 속편하게 느껴지고있어서 물어봅니다..ㅜ
몸의 반응에 집중하는 게 좋을것같아요
❤
하아~~~~~~
지식인사이드 최신영상이 있는데, 단백질 쉐이크를 1~3일차 하루4끼를 먹으라는데 이게 정상이라고 보는지 여쭤봅니다.
그리고 추가 내용보면 완전 과거 최겸님 영상과 똑같더라구요...
이 사람은 본인이 연구한거 없습니다
서적이나 영상 전부 본인이 연구한거처럼 만드는사람입니다
속지마세요
정말 유익한 영상 만들어 올려주셔서감사합니다