Thêm nữa là sau khi tập tạ hoặc chống đẩy hoặc các bài tập bổ trợ cho tay, em cảm giác tay mình cổ tay rất cứng,hôm sau tập ném là toàn air ball. Anh có cách khắc phục k ạ
À yếu tố đầu tiên là khả năng ban đầu là mình có mấp mé ở việc có thể dunk đc ko ý em ạ :)) ví dụ tay chạn vào hay thừa vài ngón thì tập bật tập tăng cường sức mạnh thì hoàn toàn có thể nha! Chứ tập bật ko giúp em tăng 1 cách dã man kiểu từ 30cm vertical lên 1m vertical em ạ 😭😭 Và một yếu tố nữa là kỹ thuật bật! Nhìn chung với anh yếu tố đầu đó là thể chất, tố chất con ngừoi tốt!
Anh ơi e gặp phải vấn đề như này là lúc luyện tập thì khả năng nhồi bóng dắt bóng của e ở mức khá cũng k kém lắm n mà vào trận thì cứ bị chôn chân một chỗ nhận bóng xong chỉ dám chuyền k dám đi bóng anh có thể giải đáp cho e đc k ạ
nghìn like luôn anh ơi =)))) anh làm thêm cái clip tập cơ bản cho người mới nữa đi ạ!
hay quá anh ạ, hóng từng vid của anh , mong vid sau anh ra một số chiến thuật và cách gọi người, triển khai chiến thuật cho PG ạ
Làm các bài tập tăng cường độ khoẻ cho gối đi ạ
lên top ông ơi
ông ơi , vì gối đa phần là do khớp nên k có bài tập nào tăng độ khỏe đâu .
月白瞳美 vậy chỉ có thế tăng độ khoẻ của đùi thôi hả ông
do ăn uống luyện tập cả thui, chấn thương đa phần do mn tập cố quá, tập bật nên ngày on of, chứ tuần 7 ngày đè ra tập ko què cũng uổng bạn :D
Pistol squat nha :))
cuối cùng anh cũng ra chủ đề này.
Quá được luôn thầy ơi,tập có 2 tuần mà thay đổi rõ rệt.
Anh làm video hướng dẫn nhảy cao hơn mà ko cần tạ hoặc những dụng cụ khác đi ạ
Mong a sớm làm bài tập handle cho mọi vị trí vì em đánh PF với C chưa có khả năng kiểm soát bóng tốt trong vòng 3s và em chưa có khả năng dẫn bóng nữa
B
Phải a ra bài này sớm hơn. Sáng vừa tập chân xong 😂😂
Oki omachi anh 🙏
Anh ơi cho em hỏi tuần tập 2 buổi.Vậy là 1 buổi tập gym 1 buổi tập bật hay là gộp cả 2 vào 1 buổi vậy anh
anh ra clip tập bổ trợ trong phòng gym cho ae baller đi ạ
Hay quá anh ơi ! Ủng hộ anh dài dài
@@dhnbasketball anh đi giày gì lúc tập v ạ ?
siêu hay a ơi
Rất tuyệt vời và bổ ích ạ
Anh ơi anh hướng dẫn cách đục từ ngoài vòng 3 điểm qua 2-3 đối thủ để lên rổ đi ạ ! Tư duy bóng rổ ạ
P có đột phá thôi ông giữ bóng chắc nữa
Rất hữu ích, cảm ơn bạn.
HƯỚNG DẪN CÁCH CHẠY CHỖ CHO VỊ TRÍ PG TRONG TRẬN VÀ MỘT SỐ CHIẾN THUẬT CƠ BẢN ĐI Ạ.
Làm các bài tập cách chạy Đà bật nhảy đi anh vì nhiều người đang còn chạy Đà sai cách
Anh chỉ các bài dãn cơ sau tập đi anh ơi
Mỗi hiệp tập bao nhiêu lần ạ? anh cảm thấy các bài tập nào giúp tăng độ bật nhảy hiệu nghiệm nhất?
Chất lượng quá a 😉
Làm nhảy cao chân qua lên sàn đi anh
Tuyệt vời luôn chú ơi
A làm clip về dứt điểm rổ đi ạ !
Anh làm clip về phòng thủ vị trí đi ah em không biết khi phòng thủ thì phải kèm ai toàn để có lỗ hổng thôi ạ
Mong anh ra thêm nhiều video hơn 😀
Video chất lượng thật.
anh làm về cân chế độ tập gym và tập bóng đi ạ. Và cải thiện khối cơ ạ
mong anh ra nhìu video về chủ đề này nữa ạ
subscribed cho thầy rồi nhá :)) em Nam đây
@@dhnbasketball bắn e quả link thầy ơi :))
Cái này có tác dụng tăng chiều cao k ạ
cho em hỏi a cao m bao nhiêu vậy?a làm video về bài tập để ném 3 lực ổn định đi ạ
Em vẫn hâm mộ anh lần anh dunk rổ thái học ☺☺
Hi vâng anh nếu đc hôm nào rảnh em sẽ ra ạ ☺
E thì mê bóng chuyền nhưng sức còn kém quá ... Jo đi làm hồ nhìu nên bật hết lên r ...
hữu ích lắm 🥇🥇🥇 cảm ơn anh
anh làm video về các phần cơ thân trên đi anh.
Em muốn đập bóng chuyền anh ạ
Thời còn đi học anh có tập gì ko ạ
3:05 ai để ý gương thì nhìn mặt anh Hiệp hàiii=)))
Anh có thể chỉ về cách tiếp đất đúng tư thế không ạ để tránh chấn thương
em chơi bóng đá muốn bật tốt e học các bài tậpp này có ok ko ạ
@@dhnbasketball dạ vâng a oie
Video rất bổ ích ạ
Hay quá a ơi
Anh Hiệp xịn thực sự
Anh hướng dẫn bật nhảy không cần tạ đi ạ))
Anh làm clip chỉ chỗ mua giày Nike của anh ở Hà Nội đi anh
Anh làm clip dạy steal và block đi ạ
có vid nào hướng dẫn giãn cơ kh , ai biết chỉ em với ạ
cảm ơn anh ạ
vẫn đang mong chờ video chạy chỗ anh ơi :)))))))
Anh làm video cho người mới tập đi ạ
Đối với độ tuổi đang phát triển chiều cao như e là 14 tuổi thì e nên tập bài j ak vì e nghĩ tầm tuổi của e tập tạ sẽ ko tốt ak cảm ơn anh
@@dhnbasketball e cảm ơn a:))
Làm clip hướng dẫn cách tập block đi anh
Block là phải canh timing, cái đó là khả năng cá nhân rồi :))) Chỉ truyền đc kinh nghiệm thôi
A cho e xin mỗi bài tập bao nhiêu lần và bn nhiêu cái vs ạ
ổn áp quá anh ơi
Anh ra vd tăng sức mạnh cho tay đi ạ
tập xong bài này hôm sau có nên tập bóng không anh , em tập xong đau mỏi rã rời hết cả chân
Tuần tập 2 buổi.Vậy là 1 buổi tập gym 1 buổi tập bật hay là gộp cả 2 vào 1 buổi vậy anh
Rất hay
E muốn bật nhảy cao hơn để dùng đòn gối bay trong Muay Thái chứ k chơi bóng rổ
@@dhnbasketball vâng
Nữ làm được ko ạ
Thêm nữa là sau khi tập tạ hoặc chống đẩy hoặc các bài tập bổ trợ cho tay, em cảm giác tay mình cổ tay rất cứng,hôm sau tập ném là toàn air ball. Anh có cách khắc phục k ạ
Thế thì dãn cơ và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ bắp phục hồi thôi bro.
Anh ơi thế khởi động như nào cho chuẩn ạ?
A làm clip block và steall đi!!!!! Khá thú vị ấyyyy^^
Block Thì chs lâu thì sẽ biết còn steal thì Hạ thấp trọng tâm và quan sát Bóng để cướp bóng
Cái úp rổ cuối giống Nam mon
Anh chơi m75 bật chạm tới bảng chuẩn là ổn không a
Ra bài tập tại nhà đi anh tập nhảy cao ý
đôi anh đi trong video là j vậy ạ
Anh ơi làm bài tập nhảy tại nhà đi ạ
Tập bao nhiêu tháng mới được hiểu quả
Anh tập ở phòng nào á anh
hồi trước a khác vãi, đỉnh vl
đúng rồi nhìn rõ khác luôn ấy anh :)))
anh cao mét bao nhiêu thế ?
anh cho em hỏi số đo chiều cao của anh được không ạ?
Tập jums squat có tác dụng ko
Anh cho em hỏi là bài này chia thành 2 phần thì em chia 1 tuần 2 buổi mỗi buổi 1 phần được không ạ
Anh ơi, cho em hỏi có nên tập gym song song cùng bóng rổ không ạ. Hiện em đang tính sáng sớm tập gym, chiều tối tập bóng rổ, nhờ anh tư vấn ạ
Hay
anh ơi cho em hỏi là: mình chia thành 2 buổi tập được ko, tập cơ buổi sáng , tập bật buổi chiều được ko ạ
Anh ơi anh làm video đột phá dc ko anh
22t bây h tập có nhảy cao dc kg ạ
Anh cao bao nhiêu và rổ anh up là bao nhiêu vậy anh
Em cao m82 với cân nặng 78kg thì với những bài tập như thế mình nên ăn uống sao cho cơ hồi phục và tránh ăn gì vậy a?
Dạ em cảm ơn a rất nhiều
Anh ơi, em tập những bài thế này thì toàn bị đau đầu gối thôi ạ, có cách nào cải thiện được không ạ
anh ơi áo anh mua ở đâu thế ạ
A tập ở phòng nào v ạ
Anh bật nhảy tại chỗ được bao nhiêu inch anh
Cho em hỏi tập bao lâu để có thể úp được v anh
À yếu tố đầu tiên là khả năng ban đầu là mình có mấp mé ở việc có thể dunk đc ko ý em ạ :)) ví dụ tay chạn vào hay thừa vài ngón thì tập bật tập tăng cường sức mạnh thì hoàn toàn có thể nha! Chứ tập bật ko giúp em tăng 1 cách dã man kiểu từ 30cm vertical lên 1m vertical em ạ 😭😭
Và một yếu tố nữa là kỹ thuật bật! Nhìn chung với anh yếu tố đầu đó là thể chất, tố chất con ngừoi tốt!
@@dhnbasketball vậy em đang bật tầm 2m7 thì anh ước chừng khoảng bao lâu ạ
Các bài này áp dụng cho 1m72 liệu có thể úp rổ ko a
Anh ơi em ném 2 điểm nó cứ yếu và thấp ý có cách nào để lực tay em mạnh hơn không ạ mong anh rep sớm
Cho em hỏi anh cao bn thế ạ.??? M7 như em có thể tập úp rỏi được ko ạ??
@@dhnbasketball Vâng, em cảm ơn anh nhiều ạ
E thì mê bóng chuyền nhưng sức bật còn tệ quá... Nên đập bóng toàn.. dính chắn..
E bật đầu ngang lưới mà sao đập bóng toàn ra ngoài hoặc vô sân là tầm bóng thấp quá à..
Điểm tiếp xúc của tay với bóng khi dẫn bóng là gì ạ
Anh ơi e gặp phải vấn đề như này là lúc luyện tập thì khả năng nhồi bóng dắt bóng của e ở mức khá cũng k kém lắm n mà vào trận thì cứ bị chôn chân một chỗ nhận bóng xong chỉ dám chuyền k dám đi bóng anh có thể giải đáp cho e đc k ạ
DHN Basketball em cảm ơn anh rất nhiều ạ
Dạy rebound tốt đi anh
Rebound thì ông push up nhiều cho tay khoẻ, bàn lẫn cổ tay ấy và bắt bóng nhiều thì tốt thôi. Môt phần là chiều cao nữa nha ông
@@m4icock605 mình nghĩ nó còn liên quan đến việc đoán điểm rơi của bóng, box out nữa
Mấy bài tập này có tăng chiều cao ko anh
@@dhnbasketball dạ anh . DINH DƯỠNG GỒM NHỮNG GÌ VẬY ANH ĐỂ CHO CAO Ạ
@@dhnbasketball 2k3 m65 có thể còn cao nữa đc ko a và tầm nhiêu tuổi là e hết phát triển chiều cao vậy a . E MONG A GIẢI ĐÁP GIÚP E Ạ
@@dhnbasketball vitamin D có trong ở đâu vậy a . TẮM NẮNG HẢ ANH
Anh ơi tập bao lần 1 tuần ạ hay hôm nào tập cũng đc ạ
Anh cao mét mấy thế ạ anh
Hồi còn gầy VIP thế
Ae cho hỏi 32 tủi còn có thể bật cao thêm đc k. M 1m75 bật có 3m
cái vid úp rổ s4 là anh nam mon mà =))))
Cho e hỏi m75 thì tập liên tục trong bao lâu là Dunk đc v ạ
Cứ tập đến khi nào được thôi. Thời gian phụ thuộc bạn tập thế nào
Này ngon à phải tập ko kịp để tiếp khách nữa !tập thường thường nha ah em