OMEGA- 3 y la SALUD INTESTINAL | Mar Alonso
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- En esta entrevista junto a Mar Alonso: Naturópata, especialista en análisis genéticos y de microbioma aplicados a la salud y en medicina ambiental por la Academia Americana de Medicina Ambiental. Experta en métodos biológico-naturistas, especialista en biofísica cuántica experta en NCA y ponente internacional en el campo de la microbiota y el Dr. Alberto Rampérez Doctor en Bioquímica y Biología Molecular por la Universidad Complutense de Madrid. Nos explican como el ayudan los ácidos grasos Omega-3 en la Recuperación del Equilibrio en el Ecosistema intestinal y además tratan temas muy importantes para la salud intestinal.
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#omega3 #saludybienestar #nutricion #naturopathy #habitossaludables #medicinanatural
Algo tan importante explicado con tanta sencillez y claridad me aclaro todas mis dudas .los felicito .💖🇺🇾
¡Gracias Rosario! Nos alegra mucho haberte ayudado a resolverte tus dudas ☺
Como podría contactar a la doctora Mar Alonso.
Hola Elba, puedes contactar con ella por su web: maralonsomoreno.com/
Que maravilla de persona ,muy concisa y clara
Mi primer Cerebro es mi Microbiota
los beneficios son muy buenos del Omega tres lástima que en México no nos podemos beneficiar de sus beneficios porque los omegas que se venden no tienen sellos de calidad certificada y consumir algo de dudosa calidad puede ser muy peligroso parar la salud se deben hacer leyes estrictas para que los suplementos no se vendan sin calidad certificada como es en otros países
Hola Irene. Gracias por tu comentario, siempre se deberia de seguir un mismo criterio para garantizar la calidad de los suplementos, pero lastimosamente en algunos paises no se regulan.
Cómo llega la serotonina producida en el intestino al cerebro?
¡Hola! Gracias por el comentario. Se produce porque los ácidos grasos de cadena corta (como el butirato) producidos por bacterias como bifidobacterias o lactobacterias estimulan la producción de serotonina en el nervio vago y los plexos nervioso entéricos que inervan el tracto gastrointestinal. Es decir, no es que lo sinteticen las bacterias y se absorba en el intestino, sino que el butirato que fabrican estas bacterias estimula al nervio vago para la producción endógena de serotonina, contribuyendo además a disminuir la inflamación intestinal y la neuroinflamación de estos plexos nerviosos. De hecho, se estima que la mayor parte de la serotonina que producimos tiene su origen aquí
Excelente , invitarla nuevamente para saber más de microbiota y como subir Akkermancia
Gracias por tu comentario. Si nos ha encantado estar con esta profesional 😃
Tengo histaminosis entre otras cosas y cuando he tomado omega 3 krill pescado y algas he tenido reacciones.. tengo inflamación crónica con que lo sostituto ya que los omega 3 de lino y similar no sirven a nada ya que los niveles de absorbí cono son casi nulos
Efectivamente, los suplementos de Omega-3 plant-based solo contienen ALA, cuya transformación a EPA y DHA (los omega-3 con actividad biológica) es prácticamente nula. Desde Puro Omega podemos recomendarte Natural EPA o Puro EPA, ya que nos comentas tu situación de inflamación crónica. Por la técnica de extracción y purificación de Omega-3, los niveles de histamina son despreciables.
Entonces si el clostridium se alimenta de sistrofano podemos tomar omega 3 ? Saquenme de esa duda
@@yairemanuelberrioscontrera8863 Si efectivamente
Q interesante🥰
Magistral conferencia ❤❤❤
Gracias por compartir tan valiosa información
Entonces si el clostridium se alimenta de sitrofano .. podemos tomar omega 3 ?
El omega-3 está indicado igualmente en ese caso, pues Clostridium perfringens es capaz de aumentar la producción de serotonina al incrementar los niveles de la enzima limitante en la ruta de síntesis.
Yo no tolero el triptofano
Doc Alberto, una persona que no tenga besicula y tenga distensibilidad estomacal puede o debe tomar omega 3 y qué cantidad. Gracias
No hay ninguna contraindicación sobre el consumo de Omega-3 en las indicaciones que nos comentas. Se recomienda un consumo mínimo de 250 mg/día, pero normalmente se requiere una dosis mayor de EPA+DHA, por ejemplo de 1-4 gramos. Lo importante siempre es mantener una dieta sana, equilibrada y un modo de vida sano. Sin embargo, debes saber que EPA y DHA forman parte de nuestras membranas celulares, por lo que son componentes necesarios en el mantenimiento de la salud y el bienestar.
De hecho, se ha demostrado que los Omega-3 (EPA y DHA) al ser antiinflamatorios actúan contra el dolor y la inflamación, reportando menor dolor y distensión abdominal. Recuerda consultar con su profesional de la salud, no obstante es importante recortar el consumo de grasas saturadas y ácidos grasos poliinsaturados omega-6.
Gracias Doc. Por su respuesta, es de gran ayuda. Quiero hacerle una pregunta. Una persona con sibo puede tomar omega 3. Gracias, Dios lo bendiga
Doc : donde puedo conseguir éste Omega 3 con epa y dha?. Gracias
@@luzstellalaraayala440 Hola de nuevo :) Si, de hecho indicamos su consumo para restaurar el equilibrio intestinal. El producto indicado para ello sería el siguiente: www.puroomega.com/producto/curcumin-complex/