15 exercícios pra fazer na escada de agilidade e melhorar sua coordenação motora

[@ousado_1075]

Eu fiz uma escada com varal.
Ficou muito top

[@paulomoura328]

Show de bola . Pra mim que jogo Futebol Americano, esses treinos são fundamentais ! Parabéns, brow !

[@ricardoborck4264]

Ate que enfim encontrei alguem com agilidade na escada,tava pensando que eu era um fenomeno na escada todo mundo mais lento que eu,mas tu ta no meu nivel,catei umas ideias tuas te dou uma faz ela rodopiando

[@valdeirsilva4793]

Fiz a minha com cabos de vassoura e fios ficou dhr

[@jacktrader6d157]

Show irmão parabéns pelo trabalho

[@karlosjunior8619]

Muito obrigado

[@teekao]

Maluco!!! Fiz os 15, 3 vezes de cada (ida e volta conta 1).
Bagulho é monstroo! Nunca soei tanto

[@rcar1]

Vigi

[@danielserginhoo]

Salve menn obg pelos treinos vo me torna proficional um dia e vo divulgar o seu canal

[@antoniofel6629]

primeiro estuda, ta precisando

[@thaynanunez415]

@@antoniofel6629 Lula era analfabeto e virou presidente, seja menos militante!

[@antoniofel6629]

@@thaynanunez415 ai é um grande problema, o lula ter virado presidente kkkkkkkk

[@thaynanunez415]

@@antoniofel6629 mas tá aí pra mostrar que não é impossível, descansa um pouco, eu hein

[@LeonardoCesar12345]

Deu um show, meu amigo. Parabéns!

[@walberdivulgacoes6423]

Obgd mn tava procurando aquele 10 pra mim praticar Tmj

[@darjanwesleyedf]

Show meu brother mais um inscrito sou estudante de ed física e vai me ajudar bastante esses exercícios para passar adiante valeu.

[@Zezinhoejack10]

Treino ficou muito top

[@joselucascraquedebola]

Eu em 2023 treinando esse treino muito bom até hoje💪

[@mariagato8295]

Vai com fé irmão

[@matheus7antos852]

Valeu ajudou muito 🤘💪

[@daniloportesblasich1210]

Boa irmão, não desista.
Seus vídeos nos ajuda bastante e boa sorte que vai chegar la. Valeu

[@branquinho486]

Cheguei tranquilo no like tranquilão

[@GameovervideosEsonLopes]

Melhor canal do mundo⚽️💗

[@rkvidiosdotiktokoficial977]

Kkkk

[@paulaluiza1258]

Mui bom

[@LeandroSilvaeu]

Top mano

[@personaljohngomes]

Fera demais

[@RumoAoPro]

Tmj

[@vinicusgoncalves4725]

tá monstro hein parceiro, parabéns

[@RumoAoPro]

⚽♥️🔥

[@JoaoMarcos-ft9wl]

Cara esses treinos de velocidade dar pra fazer em campo de areia

[@victorrodrigues007]

#RumoAoPro

[@pedrosantos1483]

Quem não tiver a escada pode pegar um giz é desenhar

[@marie_rodri]

1:53

[@jeneferferreira9945]

Você é top!

[@Diego2000-h3c]

Minha cordenação é péssima, e realmente eu preciso aprender isso, estou quase no profissional

[@issoaglobonaomostra6898]

Manda slv mano

[@guilhermecosta5939]

Muito pica seus vídeos, algum dia sei q esses treinos iram me ajudar 🙏

[@brauliogomes7157]

Baita video! Faço Boxe e esse video ficou muito bom sobre a escada de agilidade. Parabéns!
Sobre as series, você falou de 3 a 4 series cada exercício, cada serie seria uma passada com ida e volta? Quanto tempo de intervalo entre cada exercício? Abraço

[@fagnermartins94]

Fala mano , com a importância da coordenação motora no jogo ?

[@viniciusmartinspereira3854]

Quantas sequências você faz?

[@addisonsantos1040]

Escadinha do Aguero

[@mariagato8295]

É que tá falando aqui é o Manoel eu tô com celular da minha mãe falou

[@danielserginhoo]

Fazer o teste no Bahia meu mano ✌

[@liviachanis1192]

Krlh ele tá no meu prédio

[@controlepb591]

So eu q me enrolo todo nisso

[@victorfukue1271]

Muito bom, mano. Com um treino desse, não preciso nem fazer perna na academia KKKK

[@RumoAoPro]

Verdade!

[@bp1622]

Vc treina só nem seu câmera vc tem