COMMENT TRAITER LA PUBALGIE ?
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ย. 2020
- #PUBALGIE #TRAIL
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Bonjour, j'ai eu une pubalgie j'essaie de la traiter chez un kine depuis 7mois aucune amélioration, je vous conseil d'aller relacher vos muscles quand on est dans l'impossibilité de les étirer ni les renfrocer en faisant des seance d'acupuncture (dry needling) deux séances tout est régler plus que magique, la pubalgie c'est rien c'est des contractions musculaires qui veulent pas se relâcher avec le temps a cause de trop d'effort, bon courage.
Merci pour ton témoignage 😊🙏🏻
Bonjour, selon moi et de manière générale avoir plusieurs moyens thérapeutiques (massage, renfo, crochet, dry needling...) est toujours une bonne option. Pour certains c'est une technique plus qu'une autre qui marchera, mais ne pas penser qu'une seule technique est miraculeuse. Pour la précision : le dry needling n'est pas de l'acupuncture bien que visuellement avec les aiguilles ca y ressemble. Enfin, bravo d'avoir persévérer et trouver une solution à votre problème.
Salut Mahmoud tu as fais des séances d'acupuncture? ils savent soigner la pubalgie?
@@lyon6922bonjour, Oui ca fait relâcher la pression des muscles sur les tendons, et vérifier votre taux de vitamine D c'est très très important.
@@mahmoudmeghni2420 ça fait presque 3 ans que je galère..de docteur en docteur
Je n'en peux plus 😔
j espère que ton conseil sera le bon 🙏. cette merde ma niquè ma life
Encore plus intéressant que d'habitude, je connaissais pas du tout ce genre de douleurs / inflammations.
Salut Cypher !
Ravi que la vidéo t’ait appris quelque chose 👍🏻
Je viens de me rendre compte que j'ai des problèmes de pubalgie au lieu des adducteurs grace à cette vidéo et d'autres que j'ai suivi tout à l'heure merci d'avance. Z
super ta collaboration avec des pros du sport. Continue de faire ce genre de vidéos.
Merci 🙏🏻 ☺️
Slt Damien, bravo pour le contenu de ta vidéo, vivement la prochaine vidéo avec le sujet indiquer en fin de vidéo 👍
Salut Laurent !
Oui ca va suivre très rapidement 👌🏻
Merci pour ton retour 🙏🏻😊
Bravo pour ta vidéo !
Merci beaucoup 😁
Merci beaucoup c'est très important 🥳
Merci pour cette vidéo, je ne sais pas vraiment si j'ai une pubalgie mais j'ai des douleurs qui me gêne pour marcher, par contre quand je suis assise j'ai beaucoup moins mal et la nuit je n'ai pas mal du tout. J'ai ces douleurs depuis 4 jours, j'ai pris rendez vous chez le médecin mais pas de place avant samedi prochain pfff ça va être long. Je prends du paracétamol qui me soulage un peu, demain je ferai du vélo d'appartement, j'espère que celà va m'aider et que j'aurai moins mal.
Salut Agnès !
Bon courage en tout cas 👍🏻
Conseil: enlever la musique. Ça nuit au propos à mon humble avis. Sinon contenu très pertinent, merci.
Salut Ganay !
Oui effectivement, tu n’es pas le seul a me l’avoir fait remarquer ☺️😁
Excellent
Salut super video je voudrais savoir esque une pubalgie peut etre du a un oedeme INTRAT-osseux ?
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo j’y voit beaucoup plus clairs. Je penses avoir une pubalgie, j’ai tout les symptômes. Je vais au médecin la semaine prochaine mais est-ce que je peux continuer de jouer au foot en attendant?
Si t’as un doute, un conseil ne joue pas du tout!! Ça ça empirer et ça sera plus dur à soigner! Repose toi!!!!
Bonjour je voulais savoir si c'est normal que pendant la phase de reathletisation il y a des douleurs qui reviennent un peu, c'est peu être une douleur mental ?
💝 💝 💝
Meilleur moyen prouvé pour traiter la pubalgie c'est faire des exercices des abdo 3 fois par semaine pour renforcer la liaison entre les abdo et les adducteurs l'important c'est de renforcé les lower abs !
Salut, merci tu as des exos ?
J’ai une question j’ai eu des douleur au lombaire droit depuis 2 3 ans sa partais une bonne année ensuite sa revenais je faisais des exo et en septembre c’est revenu puis c’est reparti et en décembre j’ai eu une pubalgie tu penses que sa peut être lié ou pas le je suis au repos je fais des exo aussi renforcement musculaire adducteur abdo ischio tous ce qu’il faut
Merci pour la vidéo, ça fait plusieurs semaines que j'ai des douleurs à l'insertion de la cuisse et la zone du pubis, ça irradie légèrement vers le testicule ce qui m'a inquiété au départ. Je souligne qu'à mes 16 ans j'ai été opéré d'une ernie inguinale du même côté (droit)
J ai eu une blessure du côté de l'adducteur mais on arrive pas a diagnostiquer exactement ce que c est , j ai consulté mais les réponses sont toujours vagues ( il se pourrait que ca soit les adducteurs ou autres tendents) , alor j'aimerais bien être conseillée quel spécialiste devrais je consulter cela dure depuis 4 mois , je précise qu'il y a une amélioration ( au début j arrivais a peine à marcher en position squat impossible de marcher droite , maintenant je marche normalement avec une douleur au niveau de l aine et parfois sensation de craquement ) . Une difficulté de changer d'orientation en marchant jusqu a présent . Merci de bien vouloir m'orienter.
Si tu as déjà consulté des spécialistes du sport avec imagerie médicale à l’appui malheureusement je ne pourrai pas t’aider plus que cela.
Si il y a amélioration alors dis toi que ma voir vers la guérison totale peut-être parfois très longue. Sois patiente tant qu’il y a du mieux
Je suis vraiment impressionné par la vidéo. Mais n'y a t-il pas des produits pour les douleurs ??
Salut Adonis !
Pour les douleurs il y a les anti inflammatoires et antalgiques mais honnêtement ce n’est pas la solution du tout car d’un, les anti inflammatoires peuvent avoir des effets secondaires indésirables et personnellement, c’est vraiment en dernier recours, et de deux, tu ne traites pas l’origine du problème mais juste la conséquence.
Bonjour lundi j ai fait une seance de sport gainage squat et pleins d autre exercices et cela faisait longtemps que j avais pas fait de sport et du coup lundi soir j ai eu mal en bas du ventre comme si cela venait de mon uterus et une douleur plus intense si je tousse depuis 3 jours cela ne passe pas est ce que cela peut être une pubalgie ?
Salut Marine !
Après quelques jours si ca ne passe pas il faudrait aviser de consulter, sinon il s’agit tout simplement de courbatures liées a la reprise plus ou moins intense ☺️
Bonjour à vous et merci pour cette vidéo je suis un athlète(footballeur ) depuis au Congo Brazzaville . Je voulais aussi prendre des renseignements concernant cette douleur ça me fait pratiquement 4 mois de celà j'ai arrêté de joue mais je me suis consulter chez un médecin aucun changement mais j'aimerais savoir réellement si ce une pubalgie .
Salut Fiston !
Je suis désolé mai tu sais a distance c’est très compliqué d’établir un diagnostic précis.
Je te souhaite bon courage en tout cas pour la suite et merci pour ton message 🙏🏻☺️
D'accord merci pour votre compréhension .
Est ce que pour la pubalgie inguinale y a de l inflammation aussi ?
Svp est ce la douleur d'une pubalgie peut aller jusqu'au bas du dos ( lemberd)merci
Ça fait un an que j'ai une pubalgie, je commence à la soigner depuis 3 mois et c'est toujours au même niveau de douleur ça ne guéri pas
Bonjour merci déjà pour cette vidéo.
Justement je suis en plein dedans Pubalgie adducteur de la jambe gauche, c'est la première fois que sa m'arrive en 48 ans.
Sa fait plus de 3 mois déjà c'était arrivé après une séance d'épreuve de vitesse avec mon club de Trail jusqu'à maintenant.
Je suis toujours des séances de Kiné avec tout les exercices qu'ils m'ont fait faire super intéressant.
Le problème c'est que au bout d'un certain nombre de kilomètres 10km sa chauffe et surtout si c'est en descente, sur le plat sa va en côte pas de douleur.
Le vélo sur route aucun problème.
En Octobre arrive les courses du Gd Raid et je voudrais absolument i participer j'ai besoin d'aide merci.
Salut Allan,
Désolé mais je ne peux pas être d’une très grande aide dans ce cas de figure. Des professionnels s’occupent déjà de ton cas.
La pubalgie est une pathologie complexe et ne se guérit malheureusement pas aussi facilement que l’on pourrait le croire. Continue d’explorer des pistes avec ton kiné et ton médecin spécialisé.
Bon courage 💪🏼
Bonjour merci quand même de prendre le temp de répondre à tes abonnés
merci ta vidéo est tres interessante juste je joue au foot moi j ai des grosses douleurs au aducteur est j ai fai une radiographie pour voir est j ai mon bassin droit qui n est pas aincore soudé ducoup je sais pas trop.Merci d avance
Salut je voudrais savoir en fait je sais pas si c’est une pub algie donc je fais du foot quand je me chauffe bien je n’ai pas mal aux muscles fessiers aux adducteurs et aux ischio-jambiers c’est quand vraiment je pousse les phares à fond que je sent que la douleur arrive puis quand mon muscle t’as froid c’est là que je ressens un peu de douleur je voudrais savoir si cela est lié à une pubalgie
Salut Mustapha !
Très compliqué de donner un diagnostic par internet. Un professionnel doit t’examiner pour en avoir le cœur net. Les symptômes que tu me décries ne sont pas forcément dûs a une pubalgie.
@@PassionTrail Juste une dernière question quand on a une pubalgie comment est la douleur est-ce qu’elle est pertinente ou constante
Elle peut être les deux. Elle peut se réveiller dès que tu commences à jouer ou être toujours présente même au repos.
J'ai 21ans ma region est mantagneuse et je fait deux fois un parcours d environ 10 km chaque semainne depuis 5ans mais malheuresement cette pupalgie ma merdè et j'ai peur de ne pas reprendre l'athletisme puisque c'est la seule chose qui me libère de se monde pouris.
9 mois de pubalgie, très mal prise en charge au début, mais j’ai enfin trouvé un très bon kiné, j’espère que ça va s’arranger !
mois j ai ça depuis 2017 je ne sais pas comment je vais faire
Moi aussi 😭😭😭
Sa s’est arranger du coup ?
Salut, c'est comment maintenant ?
Bonjour depuis un trail il y 1 mois j'ai une douleur à l'aine gauche , j'ai changer mes chaussures de trail 3-4 semaines avant ce trail , et celles-ci me font rentrer les genoux a l’intérieur.Je les aient roder que sur des petits parcours .
Maintenant malgré du repos dès que je monte en 2-3 kilomètres douleur , et douleur en gainage également . Les chaussures sont peu être la cause?
Salut !
Les causes d'une telle douleur peuvent être multiples et effectivement tes chaussures affectant ta foulée, créant ou accentuant un genou valgum modifient tout un cheminement biomécanique qui n'est pas "naturel" pour toi.
Est-ce que tu as changé de chaussures depuis ? Sinon ce qu'il te reste à faire pour en avoir le coeur net, c'est de mener ta petite enquête mais pour ça il faut absolument consulter, faire de l'imagerie médicale,. Ca permettrait dans un premier temps de se rapprocher de l'origine éventuelle de la blessure et de la traiter par la suite.
Une idée comme une autre, tu devrais dans un premier temps changer tes chaussures si ce n'est pas déjà fait, et voir si la douleur persiste au fil des sorties. Vérifie si ton genou à toujours sa position prononcée en valgum. Il se peut que des fois la mousse de la semelle soit très fragile et s'affaisse en pronation au bout de quelques km d'utilisation seulement. J'en ai fait l'expérience avec le premier modèle Trabuco Max d'ASICS dont j'avais posté le test sur TH-cam. Il en résulte d'une pronation excessive et donc tout ce qui peut en découler derrière...
Bonsoir et merci pour cette réponse , je vais essayer avec les anciennes chaussures pour voir en espérant que la douleur ne revienne pas me chatouiller.
Et effectivement la consultation va s’imposer si tel était le cas afin d’espérer solutionner ça efficacement.
Merci pour ton retour et pour tes vidéos c’est grâce a cela que j’ai pu capter que la cause pourrait être liée aux changement de chaussure 👍🏻
J'ai 73 ans avec une prothese de hanche et un entassement des vertèbres au bas du dos et subitement j'ai des douleurs à l'aine et au pubis sous forme de brûlure et contractions des tendons que doit je faire qui consulter merci d'avance de me répondre
J’ai des douleur a l’aine après chaque footing que dois-je faire ? Merci d’avance
T’as une solution stp ?
T’as trouvé une solution stp?
Je souffre actuellement avec ça il y a cinq mois maintenant, j'ai tout essayé, allé à l'hôpital, faire des exercices mais toujours pas de solution... Alors quoi faire pour me de la pubergie?
Bonsoir monsieur j'ai une pubalgie qui dur déjà 02 mois et ça fait terriblement je ne sais pas faire 😢
Slt j'ai un problème de pubalgie j'ai besoin de conseils
Hey je sais pas du tout si j’ai une pubalgie mais du puis peu j’ai mal quand je tire au foot donc que je mais en action que faire
Même chose pour moi . C etait a la fin d un match . J ai senti un point en haut des parties génitales 3 fois de suite durant l' effort sprint ou durant la passe ou le tir. Je suis sorti direct.
Apres 5 jours je reviens me rechauffe joue et dès que cà a commencé à faire un éffort brusque ou intense j'ai senti un petit étirement aux adducteurs avec le fameux point encore en haut des parties léger mais c était le même point que l autre fois alors j ai décidé de sortir , cette fois après 5 -7 min de jeu je ne voulais maganer quoi que ce soit .
De ton coté ça va mieux ?
@@robertobaggio3095 Bonjour, je suis aussi footballer et ça fait 5 mois que je ressens une douleur à l’aine mais je sais vraiment pas comment la traitée, j’ai arrêté le sport intensif mais je ressens toujours la douleur. Si vous êtes guérie, pourriez vous me dire comment avez vous traité cette blessure ?
@@hurn669 bonjour.
J ai arrêté une 20aine de jours . Entre temps je faisais du vélo et de la rééducation exercices appropriés presque chaque jour . Après ça je me suis bien réchauffé et j'ai joué j'avais peur que ca recommence mais ça s est bien passé .
Par contre un de mes amis était plus grave aux adducteurs au pubis. Une pubalgie sans doute il a renoué plusieurs fois et rechuté. La il a compris qu'il doit pas jouer pendant 4 à 6 mois ce qui est grave pour lui .
Donc je sais pas quelle est la gravité de la blessure des adducteurs.
Est ce que ça te fait mal juste au foot ?
Est ce que ça te dérange ailleurs ou quand tu est au repos ou quand tu dors ?
Est ce que ça fait mal juste aux adducteurs ou tu sens le point en haut un peu à droite ou à gauche des parties génitales ?
Quel remède pour soigner la pubalgi
Salut Amadou !
Je suis désolé mais je ne peux pas répondre à ta question car je ne suis pas un expert...
@@PassionTrail moi je suis au Cameroun et toi ?
moi j'en ai une depuis 6 mois mais elle ne passe pas :/
Aidez moi à trouver un médicament pour cette maladie s'il vous plaît
Salut Hacourou !
Ce n'est pas une maladie, c'est une inflammation et il n'y a pas de remède miracle malheureusement... Il faut vraiment connaître l'origine du problème pour tenter de le résoudre une bonne fois pour toute. Un "médicament" ne ferait que masquer la pathologie.
Même moi j’en ai marre des adducteur sa part pas facilement
Moi j'ai acheté de l'huile CBD.
Malheureusement dans mon pays les IRM et autres radios sont vraiment trop chers 😢😢😢😢😢😢
moi même j’en souffre actuellement depuis 3ans déjà. je suis footballeur amateur j’ai tellement envie de reprendre du sport svp je suis psychologiquement démuni
Tu la encore après 7 mois ?
@@wxlid4260 ça va déja un peu mieux
@@guilainrodrigue8914 ta ft quoi comme traitement moi aussi sa ft 3 ans 😭😭
@@mohammedir4064 je suis passé par un infiltration d'un liquide anti-inflammatoires au niveau du pubis
@@mohammedir4064 mais avant il faut faire l'IRM pour localiser les zones enflammé pour asperger le liquide dans ses Endroits une fois que le médecin te fera pénètrer l'aiguille dans les zones dites
Maintenant 5ans que j’ai ce problème donc le repos c’est pas la solution
J ai une pubalgie depuis 12 ans , à chaque fois que j essaye reprendre foot, elle refait surface au bout 40 min , les kine m ont Jamais guéris..dégoûté, j ai abandonné le foot du coup
Salut Anthony !
Effectivement c'est une pathologie qui peut se révéler être un vraie plaie. Même après des interventions chirurgicales il est possible que ça réapparaisse. Mais n'hésite pas à continuer à explorer des pistes. Bon courage pour la suite.
antho anthony on pourrait discuter ensemble stpp?
Ça fait vraiment mal quand je cours une solution svp
moi aussi c pareil
Salut ça fait quelques mois que j ai une pubalgie je suis aller voir un kine mais rien n'a changé, je fesais que des étirements. Je suis donc retourné voir mon médecin et pour lui il faut juste du repos mais ça fait déjà quelques mois que je ne fais plus de sport et ça m énerve de pas pouvoir en faire. J en ai marre d attendre
Avez vous des conseils
Es ce jadis tu avait mal même en étant au repos
@@luniio4723 car moi c mon cas mais bon je crois que je vais en profiter pour travailler mon grand écart
Bonjour, ça va faire deja 6 mois que j'ai une pubalgie, j'ai fait des exercices pour renforcer les adducteurs et je ne rescent plus rien , puis-je reprendre l'entraînement?
La chirurgie est la solution
Toi algérienne ?
Salut frére jai mal au addicteur comment fait
Bonjour tjr d'actualité de pausé des question sur cette vidéo qui date un peut ?
Salut !
Oui bien sur mais tout dépendra de la question évidemment. Car souvent on me demande des conseils a moi alors que je ne suis que prépa physique et non kiné ou medecin specialisé. Lorsqu’il y a pathologie, internet n’est pas le meilleur moyen de diagnostiquer.
@@PassionTrail salut bon pour faire simple ça fait deux ans que je ne sent plus mon genoux et tibias gauche suite à une glissade ou j'ai voulu me rattraper en gros mes pied sont partie de l'avant et je me suis vrillé complet pour avoir u' appuie sur mes main et de la en sort une douleur atroce au niveau de l'aine je fini au urgence complètement morfiné une radio qui donne aucune fracture quelque jour après une IRM qui donne pas grand chose non plus à part u' "léger bombement du disc L4/L5" et une inflammation au niveau de l'aine.
De la j'ai fait infiltration rien ne change kiné par la suite rien ne change.
J'ai Toujour à ce jour une gêne comme douloureuse sans l'être à l'aine et une tension au niveau des lombaire
Je suis une personne plutôt filiforme pas trop musclé du dos
et je me doute que vous n'avez pas science infuse mais je glane le maximum D'informations et de solution applicable ou pas pensé vous que quelque séance de chiropracteur avec des cric et des crac par si par la parce que j'ai comme l'impression que mon dos demande à être relâché à une tension notable
Pour ce qui est de mon aine je suppose avec le peut d'information que j'ai trouver que j'ai encore une hématome à ce niveau là qui ne guérie pas
Mais il t'écoute le frérot ,ce grand fou ??
Ma foi j’en sais rien mais en même temps Hugo l’a déjà soigner sur presque toutes les pathologies. Il le voit plus que nous bientot 😆.
Je les depuis 2 ans il est capable de gâté ma carrière footballistique 😢😢😢 j'en tout faire quand je vais a hôtel on me dis de boire beaucoup d'eau mais rien 😢😢😢😢 toujours pareil 😢😢
Chez moi, le pouce est noir, c'est pas grave ?
Salut Baudouin !
Euh alors là, je te conseille vivement d’aller consulter un professionnel de santé
Pourquoi cette musique de fond ?
Pourquoi ce pseudo ? 😆
Moi j’en ai et je pensais que c’était de l’hernie
2 ans de pubalgie 😩
Salut Lucas‼️
N’oublie pas que « jamais 2 sans 3 » 🤣
Non sérieusement je sais que c’est pénible car c’est une pathologie qui peut s’avérer complexe dans la guérison...
Bon courage 💪🏻
@@PassionTrail bonjour
Je suis une femme pratiquant la marche rapide... je suis en arrêt depuis le 1er avril... et non ce n est pas un poisson d avril... 😊 blague à part... moi je me suis fait mal en déplaçant un colis de 30kg d une palette à une autre 🥺 j ai ressenti un craquement niveau pubis côté droit... du coup douleur, du mal à marcher, sensation de brûlures au dessus du pubis et dès que j essai de porter quelque chose, une douleur apparaît... la crotte quoi!!..
6 ans pour moi...
@@joelbajot5168 arrête comment tu ca se fait que tu las plus?
Merci la musique c'est gênent......
Salut Mohammed !
oui effectivement. Désormais sur le niveau sonore des musique est beaucoup plus bas.
Une pubalgie peut revenir combien de fois ?
Malheureusement je ne pense pas qu’il y ait vraiment de limite. Cela va tout de même dépendre du type de pubalgie contractée. Comme le dit Hugo, les origines sont diverses...
C’est douloureux disparaît difficilement
1.5 an pour ma pubalgie..La mort
Salut Romain !
Entre le tendon d'Achille et la pubalgie, on dirait que tu fais parti du club des sportifs en kit 🤣
@@PassionTrail C'est ca, et malheureusement dans une carriere sportive la blessure en fait partie, en tout cas super video
Bonjour il existe un boxer a utilisé en préventif et en curatif pour soigner cette douleur . Il s'agit du Boxer Strap Bassin BSB. (bsb-pubalgie.fr). Je te laisse regarder le site et n'hesites pas à prendre contact avec nous . Le BSB est satisfait ou remboursé au bout de 3 semaines d'utilisation. A ton écoute . Michel