Waouuhhh...super séance, même réussie sur tapis... l'exercice le plus dur pour moi a été les flexions debout avec bras droit et bras gauche plié ainsi que le travail des genoux et hanches tournés.. mais vraiment j'ai bcp aimé, séance bien complète, merci bcp...Martine
Même si j'ai toujours des difficultés au niveau des genoux et des hanches, je sens une nette amélioration grâce à vous (et à ma kiné bien sûr 😄). Un grand merci Anne, c'est un plaisir de vous suivre
De retour à Boulogne aprés un séjour au Pays Basque, je reprends vos nombreuses séances et aujourd'hui la dernière avec un enchainement de bons mouvements qui me permettent de garder de la souplesse. Merci encore mille fois.
Bonjour merci pour moi 64 ans retraitée et plus d'activités physiques depuis presque 2 ans . Je vois que je rouille très vite. Après avoir essayé plusieurs séances de toutes façons. J'ai trouvé ce qui me convient avec votre séance 😊
Bonjour Anne et merci pour cette super séance qui fait du bien à l’ensemble du corps 🤸♀️ J’adore votre bonne humeur et votre bienveillance ! Belle journée à vous
Bonjour Anne Vos séances sont un pur bonheur souplesse gainage renforcement c est complet et votre bonne humeur et vos explications nous donnent envie de continuer. Surtout ne changer rien. Jocelyne
Bonjour Anne Je pratique tous les jours les exercices de cette vidéo et je sens un réel assouplissement de tout mon corps et bien plus d'équilibre . Je commence à mieux suivre le rythme que vous proposez . Je vais persévérer pour aller de plus en plus vers un mieux être physique . Merci Anne pour ces exercices qui ciblent si bien les besoins pour garder un corps souple et en bonne vitalité malgré le temps qui passe ...
j'en ai vu des cours de gym mais vous Anne vous êtes la meilleure the best !!!alors merci de tout coeur pour ce partage 🥰super cours mon seul problème ce sont les craquements suivant les mouvements vu mon âge 70 ans😅 bonne journée😘
Merci Anne j'ai ai une merveilleuse séance ! Je suis détendue et agréablement surprise d'avoir suivie jusqu'au bout, bien que pour les exercices de hanches je me sois tenu au mur !!! ! J'ai 75 ans
Merci Anne, pour ce nouveau cours, annoncé comme dynamique mais finalement pas si ardu que ça je trouve ! Nous avons déjà vu plus intensif de votre part ! 😉Bravo pour l’acquisition du jeu de lumière, et hop, un nouveau petit tipeee pour continuer d’améliorer vos conditions de travail, et du coup nos conditions d’activité physique ! 😅
Bonjour 🤗. Pourriez vous prévoir svp une vidéo tuto avec un gros ballon. Genre postural ball. Mais une série d ' exercices pour tous ceux qui comme moi, souffrent de spondylarthrite ++++ avec postures dorsales impossibles cause douleurs et postures debout idem réparation totale tendon Achille et aponévrose. Merci beaucoup 🤗 de porter mon souhait 👍🌹 et merci pour vos vidéos vraiment topissimes. Lumineusement Vôtre.
C'est une très bonne idée mais aussi un très gros travail qui demande la coopération d'un kiné. Pour tout vous dire il est déjà dans mes projets mais il faudra encore un peu de patience 😉 Merci pour cet échange 👍
@LaGymdAnne Ooooh trop bien 👍🥰 Je vais être attentive alors.. Merci pour ce cadeau 🎁 plein de travail à venir.. Et de bien être 🌹🤗 Prenez soins de Vous 💓 Et tous vos abonnés abonnées aussi 🌹
Bonjour Anne .J'ai bien aimé cette nouvelle séance .Me suis adaptée car un genou dont le ménisque est fissuré .Les hanches ...aïe ! fatiguant .ferai plus longtemps la prochaine fois .Merci pour ce que vous faites pour nous
Bonjour et merci pour cette super nouvelle séance. De nouveaux mouvements, on travaille tout et avec de précieux conseils très concrets, c'est top ! J'ai fait la séance sans problème. Personnellement, c'est quand il y a du cardio que je n'arrive pas à suivre au même rythme que vous, je modifie alors le réglage de la vitesse de lecture à 0.95 et c'est tout bon. Vivement la prochaine vidéo !
Bonjour Anne, merci pour vos séances qui répondent toujours à nos attentes. Pourriez vous donner des alternatives aux exercices, pour les personnes ayant des cervicalgies. Merci beaucoup
Merci beaucoup Anne de toujours être au rendez-vous ! Je ne sais pas si vous mesurez l importance que vous avez dans le bien être de ceux qui vous suivent ! Séance ludique qui muscle et travaille la souplesse sans m épuiser après ma journée de travail. Je file faire ma participation tepee d octobre 🙂
Merci pour ce cours. J'ai bien aimé et j'ai tout fait sans problème à mon rythme. Vous êtes merveilleuse. Avez vous des exercices pour les ailes de chauve souris ?
61 ans, pas sportive et rouillée ; ça fait 2 semaines que je vous suis 5 jours sur 7. Première semaine: bourrée de courbatures ; 2e semaine ça va déjà mieux et je sens déjà les bienfaits ! C'est extra ! Je ne vous quitte plus !
Bonjour. Séance agréable pour les assouplissements et étirements mais apprendre à se baisser à genoux et se relever ne convient pas pour une Séance dynamique. Un grand merci pour tous les autres exercices
Bonjour Anne Cette séance convient vraiment à ce dont j'ai besoin ! Cependant j'éprouve des difficultés à faire la séance entière ... Aussi je me permets de vous poser la question suivante : est-il possible de scinder la séance en deux ? De réaliser un jour les exercices jusqu'aux abdos et le lendemain les exercices sur le tapis et ainsi de suite sur la semaine ? Merci pour tout ce que votre séance m'apporte et surtout pour votre professionnalisme et votre bienveillance ! Cordialement
Bonne séance, je ne peux plus faire des squats, j'adapte en m'asseyant mais je ne sais pas si cela travaille les mêmes muscles, pouvez vous donner un mouvement assis qui remplace les squats ? merci
Bjr merci c étais top j ai bcp aimer ❤
Je vous apprécie énormément, je vous suit depuis le covid, un grand merci 😮
Bjr je suis très satisfaite, bravo à
Super !
encore une nouvelle séance au top !! Merci Anne, Christine
Cette séance m'a merveilleusement détendue tout en me tonifiant. Merci beaucoup ☺
j'adooore cette séance!! merci. Christine
Bjr très contente de cette séance merci
Waouuhhh...super séance, même réussie sur tapis... l'exercice le plus dur pour moi a été les flexions debout avec bras droit et bras gauche plié ainsi que le travail des genoux et hanches tournés.. mais vraiment j'ai bcp aimé, séance bien complète, merci bcp...Martine
Merci pour ce retour 🙏 et bravo pour le passage au sol 👍
Même si j'ai toujours des difficultés au niveau des genoux et des hanches, je sens une nette amélioration grâce à vous (et à ma kiné bien sûr 😄). Un grand merci Anne, c'est un plaisir de vous suivre
Bonjour et merci pour ce travail de qualité, et la bonne humeur,, le travail sur les hanches ma fait beaucoup de bien
MILLE MERCI
TOUT EST PARFAIT. COMME D'HABITUDE. MILLE MERCI
🙏🙏🙏
Bonjour Anne, Très sympa cette séance. ça m'a fait beaucoup de bien ! Merci
Trop bien cette séance Anne 🤩🤩🤩quel plaisir de vous retrouver chaque matin pour cette demi-heure qui procure un bien fou ! 🙏🙏🙏
Merci ☺️👍
De retour à Boulogne aprés un séjour au Pays Basque, je reprends vos nombreuses séances et aujourd'hui la dernière avec un enchainement de bons mouvements qui me permettent de garder de la souplesse. Merci encore mille fois.
Merci Catherine, ravie de vous avoir rencontré !!😉
un grand merci Anne pour cette nouvelle séance, c'est un plaisir de bouger avec vous !
Merci Anne j' ai beaucoup aimé cette séance de sport très complète, hâte de voir la prochaine encore merci 👍
Merci beaucoup pour cette belle séance de gym sa fait du bien Yesssssss ❤
Merci Anne pour cette nouvelle séance, j'essaie de vous suivre tous les jours, vous êtes épatante.
Merci ☺️🙏
Merci Anne pour ce nouveau cours qui me fait le plus grand bien. 🎉
Bonjour Anne. Merci encore pour cette séance qui permet un ressenti de travail musculaire complet.
parfait pour sentir bien dans son corps
Bonjour merci pour moi 64 ans retraitée et plus d'activités physiques depuis presque 2 ans . Je vois que je rouille très vite. Après avoir essayé plusieurs séances de toutes façons. J'ai trouvé ce qui me convient avec votre séance 😊
Je vous souhaite la bienvenue, n'hésitez pas à faire un tour sur ma chaîne TH-cam, de nombreuses vidéos vous attendent !
Merci pour cette séance complète on en veut d'autres quel bien fou...👍🙋
Bonsoir Anne et merci pour cette séance d’assouplissement qui fait beaucoup de bien 💕💕💕
Très bien merci beaucoup ❤
Merci merci Anne pour ce travail formidable que vous faites……et que vous nous faites faire !!
Je vous suis également sur tipeee 👌✨
Merci 🙏☺️
Merci Anne pour ce nouveau cours , que du bonheur !!
Encore une séance top avec en sus un super nouvel éclairage bravo Anne et merci 🎉❤
Merci 😁
Bonjour Anne. Cette nouvelle vidéo est for mi dable !! J.adore ! Ça fait un bien fou . 🙏🙏🙏
Merci 🙏
Je ferai demain ,,,un grand merci anne 😊
C’était super merci
Toujours au top
Bonjour Anne et merci pour cette super séance qui fait du bien à l’ensemble du corps 🤸♀️
J’adore votre bonne humeur et votre bienveillance ! Belle journée à vous
Merci beaucoup ☺️🙏
encore une bonne séance, je retrouve mon équilibre presque parfait 😉quel plaisir pour votre sourire et votre bonne humeur. Merci
Merci beaucoup 🙏
Merci Anne pour cette séance douce et dynamique. Je sens que cela me fait un bien fou. Très bonne journée à vous.
Merci !!
Bonjour Anne
Vos séances sont un pur bonheur souplesse gainage renforcement c est complet et votre bonne humeur et vos explications nous donnent envie de continuer. Surtout ne changer rien.
Jocelyne
Merci beaucoup Jocelyne 🙏
Merci Cette séance est parfaite pour se déverrouiller sans se faire mal.
Merci 👍
C'est toujours avec plaisir que je fais les cours avec vous, vous êtes tellement solaire et vos explications sont claires.
Merci beaucoup 🌞😄
Super cette séance originale facile et complète et pas trop rapide ! Merci
Avec plaisir 😊
Bonjour Anne
Je pratique tous les jours les exercices de cette vidéo et je sens un réel assouplissement de tout mon corps et bien plus d'équilibre . Je commence à mieux suivre le rythme que vous proposez . Je vais persévérer pour aller de plus en plus vers un mieux être physique . Merci Anne pour ces exercices qui ciblent si bien les besoins pour garder un corps souple et en bonne vitalité malgré le temps qui passe ...
Merci beaucoup pour votre retour précieux ! 🙏
Merci Anne pour cette séance complète où tout travaille... je partage cette vidéo pour donner envie à mes amies de te suivre
Super merci beaucoup et merci pour elles 😉
moltes gràcies . M'ha agradat molt.
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance très complète surtout continuer ❤❤❤
Mais oui mais oui 😁
Après beaucoup de séance vélo cette séance m’a fait un bien fou. Très heureuse de vous retrouver 😊
Merci !
Merci infiniment pour cette parfaite séance. Je te suis tout les jours
Merci et bravo pour la régularité 👍
j'en ai vu des cours de gym mais vous Anne vous êtes la meilleure the best !!!alors merci de tout coeur pour ce partage 🥰super cours mon seul problème ce sont les craquements suivant les mouvements vu mon âge 70 ans😅 bonne journée😘
Merci beaucoup 🙏😊 et BRAVO
Merci Anne j'ai ai une merveilleuse séance ! Je suis détendue et agréablement surprise d'avoir suivie jusqu'au bout, bien que pour les exercices de hanches je me sois tenu au mur !!! ! J'ai 75 ans
Bravo je vous félicite 👍
Merci Anne, pour ce nouveau cours, annoncé comme dynamique mais finalement pas si ardu que ça je trouve ! Nous avons déjà vu plus intensif de votre part ! 😉Bravo pour l’acquisition du jeu de lumière, et hop, un nouveau petit tipeee pour continuer d’améliorer vos conditions de travail, et du coup nos conditions d’activité physique ! 😅
Merci beaucoup 🙏 je devais être un peu fatiguée ce jour là 😂😂
Bonjour 🤗. Pourriez vous prévoir svp une vidéo tuto avec un gros ballon. Genre postural ball. Mais une série d ' exercices pour tous ceux qui comme moi, souffrent de spondylarthrite ++++ avec postures dorsales impossibles cause douleurs et postures debout idem réparation totale tendon Achille et aponévrose. Merci beaucoup 🤗 de porter mon souhait 👍🌹 et merci pour vos vidéos vraiment topissimes. Lumineusement Vôtre.
C'est une très bonne idée mais aussi un très gros travail qui demande la coopération d'un kiné. Pour tout vous dire il est déjà dans mes projets mais il faudra encore un peu de patience 😉
Merci pour cet échange 👍
@LaGymdAnne Ooooh trop bien 👍🥰
Je vais être attentive alors..
Merci pour ce cadeau 🎁 plein de travail à venir.. Et de bien être 🌹🤗
Prenez soins de Vous 💓
Et tous vos abonnés abonnées aussi 🌹
Merci pour moi un peu facile . Super l’éclairage
Oui vous êtes quelque unes a trouver cette séance dynamique plus calme que les autres, donc je pense que j'étais fatiguée ce jours là 😂😂
Bonjour Anne .J'ai bien aimé cette nouvelle séance .Me suis adaptée car un genou dont le ménisque est fissuré .Les hanches ...aïe ! fatiguant .ferai plus longtemps la prochaine fois .Merci pour ce que vous faites pour nous
Bravo, continuez c'est parfait 👍
Bonjour et merci pour cette super nouvelle séance. De nouveaux mouvements, on travaille tout et avec de précieux conseils très concrets, c'est top !
J'ai fait la séance sans problème. Personnellement, c'est quand il y a du cardio que je n'arrive pas à suivre au même rythme que vous, je modifie alors le réglage de la vitesse de lecture à 0.95 et c'est tout bon.
Vivement la prochaine vidéo !
Bonjour Anne, merci pour vos séances qui répondent toujours à nos attentes. Pourriez vous donner des alternatives aux exercices, pour les personnes ayant des cervicalgies.
Merci beaucoup
Oui je vais essayer.
Merci un peu de mal j'ai réduit le rythme en fin de séance mais toujours super bonne journée
C'est parfait, bonne initiative !
Merci beaucoup Anne de toujours être au rendez-vous ! Je ne sais pas si vous mesurez l importance que vous avez dans le bien être de ceux qui vous suivent ! Séance ludique qui muscle et travaille la souplesse sans m épuiser après ma journée de travail. Je file faire ma participation tepee d octobre 🙂
Merci Sylvie ça me touche beaucoup 🙏😊
Merci pour ce cours. J'ai bien aimé et j'ai tout fait sans problème à mon rythme. Vous êtes merveilleuse. Avez vous des exercices pour les ailes de chauve souris ?
😄 m.th-cam.com/video/mJ5_2aBklNA/w-d-xo.html
Et voilà dans cette séance vous trouverez des exercices pour les "ailes de chauves souris" 😄😄
Bonjour
Merci beaucoup
J’ai souci avec l’épaule gauche avec une crise d’arthrose alors bouger sur les avant bras est douloureux
Gratitude
Oui évidemment, alors faite le reste en attendant que vos épaules aillent mieux. On peut toujours trouver a bouger en respectant ses douleurs.
61 ans, pas sportive et rouillée ; ça fait 2 semaines que je vous suis 5 jours sur 7. Première semaine: bourrée de courbatures ; 2e semaine ça va déjà mieux et je sens déjà les bienfaits ! C'est extra ! Je ne vous quitte plus !
Je suis ravie 👍Bravo !!!!
Bonne séance qui m'a apportée tonus et bonne humeur. juste un petit détail, lorsque vous êtes debout, je ne voyais pas votre visage.
Bonjour. Séance agréable pour les assouplissements et étirements mais apprendre à se baisser à genoux et se relever ne convient pas pour une Séance dynamique. Un grand merci pour tous les autres exercices
Je devais être un peu fatiguée ce jour là 😂😂
Bonjour Anne
Cette séance convient vraiment à ce dont j'ai besoin ! Cependant j'éprouve des difficultés à faire la séance entière ... Aussi je me permets de vous poser la question suivante : est-il possible de scinder la séance en deux ? De réaliser un jour les exercices jusqu'aux abdos et le lendemain les exercices sur le tapis et ainsi de suite sur la semaine ?
Merci pour tout ce que votre séance m'apporte et surtout pour votre professionnalisme et votre bienveillance !
Cordialement
Oui oui c'est même une très bonne idée 👍, allez a votre rythme, et progressivement vous ressentirez vos progrès. Tenez moi informé 😉
Bonjour
Merci pour vos séances. Pourriez-vous faire des séances pour les abducteurs.
Pourquoi pas, mais quel est votre objectif ?
Ils sont très bien ces mouvements
Mais bien dommage qu on ne travaille pas plus en phase avec le rythme respiratoire
Bonne séance, je ne peux plus faire des squats, j'adapte en m'asseyant mais je ne sais pas si cela travaille les mêmes muscles, pouvez vous donner un mouvement assis qui remplace les squats ? merci
C'est parfait 👍👍 asseyez vous et relevez vous autant que possible, de préférence sur le bord de la chaise.
déçue pour un cours annoncé 'dynamique' par rapport aux autres :/ mais bravo pour l'ensemble ;)
Oui apparemment je n'étais pas en grande forme ce jour là 😂😂