5 упражнений для боксерских ног! Тренировка боксера с собственным весом
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Тренировка боксера с собственным весом
✅Поддержать нас донатами можно по ссылке www.donational...
🏦Карта Сбер 4276 4200 3299 4666
Виктор Пышкин, тренер по боксу БК Ударник на Чертановской, показал упражнения для взрывной силы ног
___________________________________________________________
Урок записан в клубе Ударник на Чертановской. Москва
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achille...
#бокс #урокибокса #школабокса
![[FULL EP.16] เซียนพาลุย "เผือก-ฟรอยด์" กรี๊ดลั่น จนปูหนี | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/FsqUvwS3b-Y/mqdefault.jpg)
Ооо, Виктор наконец-то Вы вернулись!!! Всегда полезные советы и нужные упражнения. Качество видео как всегда на высшем уровне🔥🥊🔥
Как же я люблю смотреть данного тренера! Спасибо 🙏
Мы все-таки обучающий канал ☺️
@@trenerfight так применяю!
А смог-бы у него взять за щеку?
@@trenerfight как проходят сборы Казахстане!
@@esendoshanov7078 они закончились. Скоро поеду в Киргизию на сборы
Пышкин - лучший тренак на канале! Ооооотвечаю!
Виктор красавчик, очень понятно обьясняет и показывает все нюансы исполнения
177 390 российских нацистов сдохло на войне в Украине.
Приятно смотреть! Отличное и доступное объяснение👍😎
Чётко,мощно,что тут еще сказать и спасибо Виктору
Наконец то,Виктору Здравия!Очень классный молодой тренер!
😊 так стало приятно увидеть на обложке Виктора. Я уж думал что не увижу его на канале)!
Ещё увидите и не раз👍
огромная благодарность за все ваши видео, ребята
🤝
Огонь!
Виктор - мастер !
Спасибо за такие тренировки
Спасибо большое🤝
Нравиться смотреть видео с этим классным тренером!
Хороший парень делает отличный контент!
Зачетно🤝👍💪
недавно у вас на канале смотрел видео с ним 4- Х летней давности - отличный тренер !
Виктор 👍🤜💥
Привет Виктор из Якутска, спасибо за новое упражнение, давно не было!💪🏻
Красавчик ! Благодарим!
Спасибо.
Красавчик, на редкость разумный тренер. 🤝
Давно не было, рад видеть!
Лучший канал!
Супер👍
Наконец-то Витя появился)
Ждали? 😉
@@trenerfight ещё как)
Даёшь Виктора почаще!✊🏼😀
Флаг Узбекистана..🇺🇿 там хороший бокс 👌
Orqada o'zbekistan bayrog'i ❤️🇺🇿
Витя мощный тип я вам говорю
Небе 23 и ты герой,мне 45 и я смотрю видео.Спасибо.
🔥🔥🔥
Лайк!
Наконец-то Виктор вернулся. Или это старое видео?
Виктор молодчага 👍🏼
Виктор, здравствуйте) покажите пожалуйста как эффективно работать с напольной грушей🤗
Здравствуйте. Мне нравится ваш канал. Вы профессионально учите боксу т.к сами хороший боксер. Но у меня вопрос о тренере Сергее Раабе. Что вы о нем думаете?
2:00 Я так и знал что Тайсон был Узбеком 👍😁
4, 5 взял на заметку, а первые три кажутся травматичными и не сертифицированными)
👍👍👍😎
Когда лучше делать упражнения? В начале тренировки или в конце?
вместо
В конце качественно не получится выполнить весь комплекс
третье упражнение травмоопасное
💪🙂👍
Здравствуйте,Виктор!А можете подсказать как составить себе план,боксерских тренировок?Занимался много,но щас часто меняю программы и не понимаю какая хорошая.Вы так много снимаете тренировок и для ног,и для реакции и для баланса и обычная тренировка и круговая.Можете пожалуйста подсказать как составить план такой,чтоб в нем было все что выше перечисленное.
Наконцто нам витька вернули
Снимайте подальше чтобы ноги видны были. Можно угол пошире взять
В конце видео все видно и снят общий план
А этими прыжками колени не убиваются? Особенно, если спортсмен не мухач?
В бою нагрузка на организм ещё больше. Если для здоровья, то зарядка и прогулки
@@trenerfight это понятно, но на спаррингах же друг друга в щи не крошат - решаются задачи подготовки. Так и здесь - нет ли более безопасных вариантов без ударной нагрузки на суставы? В сборных я таких прыжков вроде не видел.
Чукча не критик, чукче любопытно, правильно он понимает суть, или нет? :)
Ещё как убиваются. Прыжки а глубину это чистое убийство связок, а тут ещё и с повторным приземлением на одну ногу. На соревнованиях нагрузки сильные, но зачем гробить себя до них? Сухожильная часть растёт не менее 90 дней, раз за разом делая прыжки в глубину, накапливаются незаживающие микротравмы, и когда'нибудь они "стрельнут. Есть другие, не менее эффективные упражнения, но более безопасные, дак зачем тогда себя травмировать?
И опять "минута работы, тридцать секунд отдыха", в таком режиме эта работа ни на скорость ни на выносливость.
Я бы не стал все-таки многое из этого делать. У меня колени заболели только от просмотра
Спасибо все классно.
Пожалуйста Люди Будьте АККУРАТНЫЙ при выполнении 3 первых упражнений, это не для новичков и их суставов ( и включительно 5 гилик сильный должен быть- Баланс в добавок,индивидуально под человека и их проблемы ) , учитывая Технику выполнений - у него МАЛА ЗНАНИЙ в взрывной силе.
Ваш диванный Эксперт: Боксер и Тренер с 9 летнем стажем :)
Здравствуйте напишите пожалуйста свой контакт!
Спрыгиваешь, присидаешь ,выпрыгиваешь . Разворачивается и запрыгиваешь на сундук.
Где посмотреть твои бои?
А как же прыжки с сундука?
Коленки не вредит?
для легковесов норм
Просто такое было и на гребле академической и в боксе. Хорошее упражнение.
Интересно, а флаги в зале по какому принципу подбирали?
Там конец и коленям и ахиллу.
3 упражнение не для новичков точно😅Галик похерят😅
При всем уважении скакалка с разными способами решает все задачи, только шо приходиться из чего-то видосы пртжумывать пилить
Ещё один вариант тренировки ног
🥊уроки бокса
th-cam.com/video/aSmL109lsw0/w-d-xo.html
, здесь есть узбеки ?
Круто. Но на одной ноге опасно исполнять, колено легко повредить. Врачи говорят что опасно приземляться на 1 ногу и ни в коем случае не прокручиваться на одной ноге.
Врачи и боксировать не разрешают, говорят опасно
@@trenerfight, я просто счел нужным поделиться знанием, чтоб новички не вывихнули колено и не бросили бокс)
Отличная отмазка чтобы оправдать бессмысленные и опасные упражнения.
@@trenerfight Отличная отмазка чтобы оправдать бессмысленные и опасные упражнения.
Хотите угробить колени? Вперёд)
Вроде молодой, а почему не выступаешь в боксе?
А где флаг Казахстана держава бокса гдееееее
Держава бокса это США - 50 золотых медалей олимпиады! Всего 117 медалей!
У Казахстана только 7 медалей, у России 10, у Италии - 15!
Флаг украины в московском клубе? Не стыдно вам?
Ну, это же не свастика, верно? Чего стыдного?
Это все народный зал
@@mdk4fun Украина это враждебное государство.
@@АндрейСухов-н1к И что? Надо флаги врагов там вешать?
@@npdm2417 В таких залах нет врагов из политики они приходят только ради спорта
Надеюсь у Марка Ионовича всё в порядке, давно не видно, добра, здоровья ему.
Давно ждали 💪привет с Донбасса ❤️ 🇷🇺всем бокс 🥊
Российские фашисты захватчики и марадёры насильники прекращайте огонь 🔥 и уходите с территории Украины 🇺🇦
Как вы там.?
и тебе привет с луганска 🇺🇦
@@masterkotov бьем фашистов, все хорошо. 🥊❤️🇷🇺
Ребят у вас флаг России такой же как другие - закажите мощный большой 💪🇷🇺
А Россия чем отличается от других стран
@@vlarik228 Она больше и мощней💪💪💪🇷🇺
@@ЭдуардГумеров-ы9о мощней?)) Ахахахха ничего твоя срасия не может.
@@ЭдуардГумеров-ы9о ты не понел вопроса
@@ЭдуардГумеров-ы9оугу 2 армия мира 🤡
Поможем Украине 🇺🇦 победить российских захватчиков
🇺🇲🐷💀
Вы уже проиграли. Остались детали
@@turist313 освободим рабсиян от блядимира маньяковича путлера 🤡
Просрочка обнулёнышь для себя конституцию переписал а чмобиков на смерть послал 😡🔥😡
ПРЕСТУПНЫЙ ПУТИНСКИЙ РЕЖИМ главный насильник людей 😡😡🔥🔥
Так, а что с волосами опять?)
Как же я люблю смотреть данного тренера! Спасибо