Ne hoş içerikler ☺ 5 haftalığım, 3 yıldır aktif spor yapıyorum ve bırakmak istemiyordum. Doktorumdan da onay aldım, videolarınız referans oluyor ve azıcık dozajı düşürerek 12. haftaya kadar karın çalışmaya devam💪 bir yandan bilinçli davranırken bir yandan bedeni dinlemek ve ihtiyacını vermek önemli diye düşünüyorum. Teşekkürler net anlatımınız için 🙋♀
Bizimle birlikte set sayısını tamamlamadığınızda ya da 2. Seti yapmadığınızda sadece hareketi gösterip diğer harekete geçtiğinizde video bizim için akışta olamıyor ve elimizde kumanda sürekli videoyu durdurup yeniden başlatmamız gerekiyor. Videoda setleri ve sayıları sonuna kadar tamamlarsanız daha keyifli bir akış olabilir. Teşekkürler
Hocam 5 aylık oldum bugün. Çok karnım yok. Başından beri 4kg aldım. Ama spor geçmişim var. En azından korumak için kaslarımı bu egzersizleri yapamaz mıyım?
Ne hoş içerikler ☺ 5 haftalığım, 3 yıldır aktif spor yapıyorum ve bırakmak istemiyordum. Doktorumdan da onay aldım, videolarınız referans oluyor ve azıcık dozajı düşürerek 12. haftaya kadar karın çalışmaya devam💪 bir yandan bilinçli davranırken bir yandan bedeni dinlemek ve ihtiyacını vermek önemli diye düşünüyorum. Teşekkürler net anlatımınız için 🙋♀
İnce mesajınıza ben teşekkür ederim.💐
Güzellikler içinde büyüsün sağlıkla olsun süreciniz 💐
Sesiniz de harika o kadar güzel anlatıyorsunuz ki sizinle çalışmak insana terapi gibi gelir
Çok teşekkür ederim 🥰💐
Bizimle birlikte set sayısını tamamlamadığınızda ya da 2. Seti yapmadığınızda sadece hareketi gösterip diğer harekete geçtiğinizde video bizim için akışta olamıyor ve elimizde kumanda sürekli videoyu durdurup yeniden başlatmamız gerekiyor. Videoda setleri ve sayıları sonuna kadar tamamlarsanız daha keyifli bir akış olabilir. Teşekkürler
Bu platforma düzgün içerik çekmek istediğinizde her şey aynı anda olmuyor ne yazık ki iyi içerik görmek için o şekide yapmanız gerekecek 🙏
Karın kasların zayıf dedı doktor 7. Aydaym bunları yapabılrmıyum ne onerırsınz
Hayır bu çalışmalar 7. Ay için değil ne yazık ki videoların içinde olan yönlendirmeleri lütfen dinleyin 💐
Canim merhaba 15.haftadayim ikinci gebeligim birinci bebektede yapiyordum her hareketi ama neden karin egzersizleri 12 deb sonra onermiyosun
Teknik olarak bebek karın içine doğru geliyor orada basıncı arttırmak istemiyorum.
Ortalama hafta bu yüz yüze olmadığımız için sınırlanıyor 🙏
Harikasınız siz harika 👏🏻👏🏻😍😍
Teşekkür ederimmmm ♥️
Hocam merhaba bu egzersizlerden önce herhangi bir ısınma yada esneme yapılmalı mı ? Yapılmalıysa nasıl yapmalıyız acaba ? 🫣🥰
Yürüyüş olsa ne güzel olur 🫶🏽🥰
Hocam 5 aylık oldum bugün. Çok karnım yok. Başından beri 4kg aldım. Ama spor geçmişim var. En azından korumak için kaslarımı bu egzersizleri yapamaz mıyım?
Video detaylarını dinleyin lütfen 💐
Hocam bu hareketler 12. haftadan önce yapılabilecek hareketler mi yani ?
Doktor onay verdiğinde 12. Hafta öncesi çalışabilirsiniz 🌸
Siz 36. Haftaya gelene kadar ben doğuracağım amaaa Simge hanım 😔😔😔
Size yetişecek içerikler geliyor merak etmeyin 🥰
Gebelikte #abs 🙃 Teşekkürler hocammmm ❤️
🥰💫🖤
Hocam Merhabalar, hangi haftalar için uygun hareketler?
Doktor izin verdiğinde 12. Haftaya kadar çalışabilirsiniz 🌸
Hocam 11 haftadayım yanı 12 hafta olunca bu çalısmayı karın için hareketleri yapmayacakmıyım
Evet 12. Hafta itibariyle bırakacağız 🥰
Hocam merhaba , çok teşekkür ederim egzersizler için bu hareketleri 12.haftadan sonra yapmıyoruz değil mi ?
Evet Elif hanım 🙏
✨✨✨
♥️