Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2019
- У каждой из диет свои преимущества. Кетогенная для похудения дает более выраженные результаты, но переносится хуже, и не исключено, имеет побочные эффекты при длительном применении.
Маложирная, наоборот, переносится хорошо, полезна при длительном применении, защищает от набора веса, но не всегда дает выраженный результат похудения.
С учетом преимуществ и недостатков не исключено совместное применение этих диет. Для старта и значимого снижения веса на непродолжительный период кетогенная, затем, для закрепления результата, маложирная
Сайт: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
В контакте: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
E-mail: youdoctorginzburg@gmail.com
#кетодиета #маложирная #врачдиетолог
Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано довольно много моих статей, посвященных питанию, диетам и похудению. Буду рад, если они вам пригодятся. Посмотрите и другие наши видео, посвященные диетам. Вот ссылки:
Кетогенная диета - мифы и реальность th-cam.com/video/8EEzQa850aw/w-d-xo.html
Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... th-cam.com/video/H15gwxJIHos/w-d-xo.html
Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли th-cam.com/video/ikBH6jygW6w/w-d-xo.html
Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция th-cam.com/video/d2F87Ja7aQc/w-d-xo.html
Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить th-cam.com/video/BgqrPqWj_50/w-d-xo.html
Кетогенная диета. Шаг второй th-cam.com/video/db8QmqmaUF4/w-d-xo.html
Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога th-cam.com/video/qQTGMQ-YlTc/w-d-xo.html
Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке
th-cam.com/video/TBb2vYe9TAo/w-d-xo.html
Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? th-cam.com/video/ihEcOe-bgCw/w-d-xo.html
Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога th-cam.com/video/wbab3qwUxvo/w-d-xo.html
Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа th-cam.com/video/5dkQk_AM_-k/w-d-xo.html
Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе th-cam.com/video/tWhDs6Yk-xw/w-d-xo.html
Здраствуйте.. скажите пожалуйста доктор СД 2 какие овоще и фрукта нельзя ???
Я сидела на маложирной диете. Результат :застой желчи, потом камни в желчном пузыре.
Единственное здравое мнение! Включать мозг и понимать, что истина посередине 😉 Рада, что нашла Вас, слышала Впшу фамилию ещё с давних-предавних своих похудальных времен, здорово, что Вы на плаву, вышли в интернет, с нами и вещаете голосом разума 💖💪
как раз на низкожировой диете и хочется все время есть доктор
По-разному бывает. Если удалось адаптироваться к питанию без сахара, пищевое поведение обычно нормализуется
Аааабажаю вас! Хоть у кого-то из врачей есть мозги! ❤❤❤❤❤
Вы обьясняете лучше всех, доступно и научно. Спасибо Вам!
Прослушала вашу лекцию о диетах, спасибо! Буду продолжать кушать по вашему методу,подписалась на ваш канал, вес есть, желание похудеть на 10кг было бы неплохо, но думаю все будет хорошо, на третий день поднялось давление, постараюсь справиться, но что уже хорошо, прошла изжога, жуткая особенно ночью.
Отличный материал!!! Ждем новых!!!
Спасибо, новые будут! Помню про ваше пожелания.
ОЧЕНЬ РАЗУМНОЕ РЕШЕНИЕ, СПАСИБО!
Спасибо, доктор
У меня жировой гепатоз. Анализы показывали нормальное содержание АЛТ и АСТ, а вот ГГТ был достаточно высоким. Врач прописал Гептрал, пропила 2 месяца, пошла сдавать биохимию, опять высокий. Гептрал, расторопша не помогли. И тут я прочитала про кето-диету и один мужчина написал, что у него на кето норморизовались печёночные ферменты. И хотя вес для моих 64 лет был более-менее нормальный, всего 75 кг при росте 164 см, я села на кето-диету. За два месяца на ней вес сбросила немного, всего 3 кг, но я исключила все вредные углеводы, а из фруктов только замороженные ягоды. Через 3 месяца после последней сдачи анализов, я пошла и сдала анализы на печёночные ферменты. И ГГТ оказался в норме. Так, что что бы не говорили про кето плохое, она мне помогла нормализовать самый вредный печёночный фермент. Чувствую себя намного лучше, проблемы с костями и мышцами уменьшились. А сахар в крови и давление у меня и так были нормальными. Так, что кето для меня теперь образ жизни.
Да, сейчас многие пишут, что кетодиета хороша при жировом гепатозе. Можно еще посмотреть УЗИ печени и сравнить с исходным.
@@DoctorGinzburg Спасибо, доктор. Настроение последние полгода у меня было прямо скажем депрессивное, но после последнего анализа я просто ожила. Спасибо вам за поддержку.👍😊
@@katharinagerke5235 Может быть мягкое кето? Углеводы: пара ложек гречки в день, бобовые, орехи. Много овощей. Убрать вредные масла, в том числе и подсолнечное. Посмотреть ТТГ. Возможно ухудшилась компенсация гипотиреоза. Через пару недель повторите анализы.
@@DoctorGinzburg 😂😂😂 это уже не кето !
Уже два доктора дали интервью , где сказали, что придерживаются этого высокожирового питания с 1992 года. Первый (мой земляк, друг семьи моего коллеги) пришел к этому интуитивно, второму в Москве после инсульта в центре кардиологии дали эту рекомендацию. Таким образом, уже есть случаи осознанного соблюдения высокожирового образа питания у людей с медицинским образованием в течение длительного периода. Эксперимент на самих себе. Оба - красавчики, обоим хорошо за 60.
Очень хорошо, просто для окончательного вывода необходимо собрать хотя бы несколько сотен случаев, причем достоверных по научным критериям.
Доктор Гинзбург Здравствуйте! В Швеции диета с высоким содержанием жиров и низкими углеводами существует уже много лет. Они не называют ее кето, но это идеальная кето диета. Врачи собирали информацию, если не ошибаюсь, 8 лет, представили результаты правительству, и с тех пор она официально рекомендуется населению. У них есть сайт уже много лет dietdoctor.com, который переведён на разные языки и уверена, что и на русский тоже. Я много лет на кето, и в последние пару лет заметила 2 новых рекомендации: по интервальному голоданию и по циклической диете для спортсменов. В остальном все остаётся в силе.
Lana Sar Спасибо за рекомендации. Посмотрела сайт - круто . Буду пробывать 👏🥰🥰🥰
@@galamalinka2936 добрый день! Вы на русском языке нашли?
sharlatani eti vashi doktora, esli organizm v ketoze- eto nenormalno
Огромное спасибо за
Спасибо, Михаил Моисеевич. Подскажите, низкожировая диета имеет какое то соотношение бжу? Или так на глаз)?
Спасибо за ваше видео. Вспомнила о вашей книге аж 2003 года "Как похудеть", которая пылится у меня на полке. И вспомнила, что благодаря ей я действительно прилично и быстро снизила вес. Потому что не люблю сладкое и не люблю жирное, но в силу замужества, беременности и т.п. я об этом забыла. Увидев, ваше видео опять достала вашу книжку, мне это подходит. Не знаю кому как, на кето я вообще не снизила вес ни на грамм, только заработала страшные запоры, хотя свой огород и зелени и овощей в избытке, а здесь мне действительно легко. И вес начал снижаться.
Скажите, пожалуйста, к какой категории вы бы отнесли нерафинированное кокосовое масло?
Здравствуйте, доктор!
Интересное предположение о чередовании диет. Вариант после достижения результата с помощью кетогенной диеты перейти на маложирную для поддержания, думаю, хорошая идея. Но вот периодические сессии по 3 недели кето-диеты среди поддержания маложирной... А не будет ли каждый вход в этот мини-курс оборачиваться сильным стрессом для организма? Насколько я понимаю, выход из кетогенеза происходит практически по щелчку - сразу, как только поступает больше углеводов, очень быстро. А вот обратный переход в кето после выхода труднее, чем в первый раз, намного выше вероятность возникновения так называемого кето-гриппа и уменьшение эффекта похудения (так говорят те, кто достаточно долго практикуют именно кетогенную диету).
Но я не врач, поэтому предположения основываю только на информации, полученной на просторах интернета, и из небольших знаний работника общепита по физиологии питания.
Это называется диета с маленькой гликемической нагрузкой.Измеряем сазар крови через час после еды,если он в норме,значит продукт и порция подходит.Так?
Спасибо.
Большое Вам спасибо за Ваши видео.
У меня вопрос: Ваше мнение о кето при врожденном высоком холестерине? Можно? Нет? Если да, то как справляться с зашкаливающими анализами? Благодарю заранее
Данных нет. Но есть опасения. Лучше все-таки сбалансированная с минимум сахаров, плохих жиров и поменьше все-таки пищевого холестерина и красного мяса. В питании как можно больше всяких разных пищевых волокон
Здравствуйте доктор, а у вас нет видео с рассказом про гликемический индекс? Если есть, можно ссылку, а если нет, нельзя ли рассказать.
Доброго времени суток,скажите полезны ли семена?
Спасибо Доктор за ваш альтруизм
Уважаемый доктор! У мня ГИ - 6 м.Утром ем кашку(перловка,гречка,булгур,овсянка замоченная с вечера) плюс одно яблоко голден ...апельсинчик..орешки..кунжут в кашку и заливаю немножко кефиром..А правильно ли я делаю,доктор Гинзбург..похудела на 4 кг..принимаю селен..кремний хром( по очереди) Спасибо..
Когда мне было 27 лет ,и я весил 105 килограммов при росте 180 см, я решил взяться за избавление от лишнего веса, путём уменьшения употребления жиров и сахаров,а также резко увеличил двигательную активность в основном за счет двухчасовой ежедневной ходьбы, когда я говорю резко,я имею ввиду не то,что я начал вдруг ходить по 2 часа в день,а то,что до этого ,моим любимым занятием, было лежание на диване,и я резко прекратил это,и начал ходьбу ,постепенно увеличивая время и расстояние.
Результат этих изменений, минус 30 кг за 8 месяцев.
До 40 лет скинуть вес намного легче. Вообще не нужно сильно заморачиваться. А вот после все тяжелее и тяжелее.
Здравствуйте . У нас в Алматы есть доктор Хайруллин . Он фанат кем-то питания и имеет свою клинику. Так вот его надо исследовать. Он уже многие года придерживается этого питания, выглядит отлично.
Хорошо, спасибо
poka otlichno
Маложирная диета очень вредна в долгосрочной перспективе, приводит к застою желчи и проблемам с пищеварением,личный опыт и опыт знакомых.
Спасибо за комментарий. Мое мнение: если в долгосрочной перспективе употреблять в основном хорошие жиры и поменьше сахара, то вред минимален
@@DoctorGinzburg спасибо за ответ
Согласна.
Еес !
Полностью поддерживаю! Те кто хочет похудеть посмотрели бы на себя через несколько лет
.
Не старайтесь люди быть красивыми ... а старайтесь быть здоровыми и любимыми! Похудение это дань моде ... Врачи из Скандинавии уже давно на основании многолетних исследований что подкожный жир особенно женщин предохраняет от многих заболеваний ! КРАСОТА ЭТО ВНУТРЕННЕЕ ... ЭТО ТО ЧТО ИСХОДИТ ИЗ ГЛУБИНЫ ДУШИ ... ЭТО ВНУТРЕННЯЯ ЭНЕРГИЯ ЧЕЛОВЕКА ... ЕГО ИНТЕЛЛЕКТ ЕГО ЧИСТО ПЛОТНОСТЬ ЕГО ВЕРА ... МЫСЛИ ЕГО ОЩЕНИЕ ...КРУГ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ЕГО ОКРУЖАЮТ . ЗАПАХ ТЕЛА ...ЗАПАХ ОДЕЖДЫ ГРАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ... ГОЛЛАНТНОСТЬ ПРИЗЕНТАБЕЛЬНОСТЬ ДЛЯ МУЖЧИН ПРЕДПРИИМЧИВОСТЬ ...ПРЕДПРИИМЧИВОСТЬ ... ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНОСТЬ НАПРИМЕР ЛЮБОВЬ К ПРИРОДЕ ЖЕЛАНИЕ Е ИМЕТЬ СЕМЬЮ РАСТИТЬ ДЕТЕЙ И..
ДРУГОЕ ДЕЛО КАК ПИТАТЬСЯ ... ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СВИНИНУ ... ИЛИ БРОККОЛИ ... ЯБЛОКИ ... ЗЕЛЕНЬ ... ТВОРОГ ... ФАСОЛЬ ... МАСЛИНЫ ... СРЕДИЗЕМНОМОРСКУЮ К ПРИМЕРУ ДИЕТУ МНОГО ЖИРНОЙ РЫБЫ
...ЛЬНЯНОЕ ОЛИВКОВОЕ МАСЛО КАШУ. ПО УТРАМ ... НАПРИМЕР ПШЕННУЮ КАШУ ЕСЛИ ЕСТЬ ЕЕ МЕСЯЦА ДВА . КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДОСЫТА ... МОЖНО ХОРОШО ПОХУДЕТЬ ОЗДОРОВИТЬ ПОЧКИ ПЕЧЕНЬ СЕРДЦЕ СОСУДЫ ... Я К ПРИМЕРУ ПЕРЕСТАЛА ПРИНИМАТЬ ТАБЛЕТКИ НА ЭТОЙ КАШЕ ... СОСУДЫ ПРИШЛИ В НОРМУ И Т.Д.
ЕЕ НУЖНО ПРОДАВАТЬ В АПТЕКАХ ... А ЕСЛИ К ЭТОМУ ЕЩЕ ПРИБАВИТЬ ТРАВЫ ... НАПРИМЕР СМЕСЬ РОМАШКИ . ЗВЕРОБОЯ . БЕССМЕРТНА И БЕРЕЗОВЫХ ПОЧЕК В РАВНЫХ ПРОПОРЦИЯХ ... СМЕШАТЬ. В КОФЕМОЛКИ И ПРИНИМАТЬ ОТВАР ЗА 20 МИН. ДО ЕДЫ ТО МОЖНО ВСЮ ЖИЗНЬ ПРОЖИТЬ НЕ ЗНАЯ БОЛЕЗНЕЙ ...
@@user-cs2fm8sv8q весенне-осеннее обострение
Всегда с большим интересом слушаю лекции проф. Гинзбурга. Полностью согласен с тем, что уважаемый профессор говорит о маложирной диете, даже сам цитирую его в своих лекциях. Что касается кетогенной диеты, то мне кажется, что в РФ кетогенными диетами ошибочно считают все низкоуглеводные диеты (в том числе, белковые, например Дюкана). Показания к использованию таких диет тоже в Европе сильно ограничены. Например, с точки зрения DGE (немецкого общества диетологов) абсолютно недопустимо использовать кетогенные диеты для питания онкологических пациентов. Для снижения веса использовать тоже не очень рекомендуют. Идут ожесточенные споры среди специалистов. Еще раз большое спасибо, было очень интересно узнать Вашу точку зрения.
К вопросу о полезных жирах,кокосовое масло разве не полезно ?
О кстати я думала откуда у меня столько энергии появляется я дома всё переделала, ремонт, перекрасила, а это оказывается адреналин а я думала я сошла с ума? 🤭Я просто бросила пить🤣
А если вес стоит три месяца на Кето диете то может перейти на маложирную диету чтобы вес сдвинуть вообще сколько вес стоит на диете ответе пожалуйста
Извините,а можно найти мало жирную диету с меню и способами при-готовления?
Полнее не от жиров а от химии в продуктах и разных непонятных добавок.
Простите,ну как понять взаимозамещающие выражения...углеводы,даже медленные переходят в сахар в организме,что вредно при диабете 2типа и ведет к 1 типу и маложирная диета,углеводы медленные не лимитируються и показаны при диабете 2 типа...как это？
Прелесть, а не доктор!
Ваш канал буду всем рекламировать 💓✊💞🇷🇺
Доктор, у меня вопрос, вы скорее всего слышали о докторе Берге, так вот он много лет на кето диете , почему бы не взять его результаты исследований, если они конечно есть.
Вы правы, данных, что кетогенная диета в долгосрочной перспективе не вредна, поступает все больше
Доктор Берг питается натуральной едой, с ферм. А мы чаще с супермаркетов.
Посмотрите образование Берга.
Здравствуйте. С Вами возможно пообщат ься тет-а-тет.?Много к кому обращалась, вразумительного ничеготне услышала.Мои проблемы: гипертония с 15,лишний вес с 35,коленей нет с 35 ,сейчас 47: давление,ожирение,гипертония,нет не только коленей,но и спины.Работаю по сменам. Можно с Вами поговорить?
Можно. Напишите поподробнее на мою почту doctor-ginzburg@yandex.ru
Добрый день!
А что делать, чтобы снизить триглицериды? 4,6 😢
Тут столько разбираться надо. Льняное масло нельзя использовать при жарке и оно быстро окисляется. Производителю надо посоветовать разливать в маленькие граммов 200 -250 бутылочки. И не за что не поверю, что подсолнечное нер афинированное масло вредное. Просто не стоит использовать на постоянной основе каждый день для обжарки.
Ох, есть огромные сомнения в качестве кисломолочных продуктов с пониженным содержанием жиров
Есть всё таки разница в промышленных обезжиренных и фермерских обезжиренных продуктах. От домашних коров, также, можно получить обезжиренный творог, и он конечно в разы полезнее промышленного. Не у всех просто есть возможность приобретать такие продукты. У нас в регионе пока есть возможность приобретать продукты с ферм. Свекровь курочек держит.
Придёт лето и пойдут ягоды (черешня, вишня и др.) и фрукты. Кетодиетники не рискуют заплыть жиром, если начнут подать всё это великолепие ? Или теперь отказаться от фруктов навсегда ? 🤔🤦♀️
Нужно подбирать по себе. Если в лето и жару я могу долго питаться лёгкими продуктами, то, почти девять месяцев в году в холодные дни хочется что-то сытного. Ну и, главное - на кето снизилась частота и сила мигреней. И, конечно, гораздо легче проходят женские дни.
Ну и, честно, раздражительности нет такой, как на низкожировых диетах. Это вполне сытная диета. И мне лично её придерживаться легко.
С вами согласна полностью -самая отличная диета,на которой есть совсем не хочется.
Я в недоумении, а почему подсолнечное масло стало вредным? У нас что только, периодически, не бывало вредным и сало, и яйца, и масло сливочное, сейчас вот подсолнечное повреднело. Оливковое прямо панацея какая то и чем дороже, чем производители больше денег с нас имеют, тем оно полезнее.
Говорят, что рафинированное это химоза , какего делают . Анерафинированное много омеги 3,перекос по омегам, и что вызывает воспаления. Както так
Думаю, что маложирная диета приемлема для здоровья ! Не понятно, при маложирной диете исключается гречка ?
Нет, гречка не исключается
Если на кетоновой диете появляется приподнятость настроения, то она отлична к похудению: хорошее настроение от диеты - помощник в похудению.
Я для себя решила - без фанатизма! Сначала "сижу" на кето, чтоб сбросить вес, потом можно добавить и фрукты, полезный шоколад, мёд, ну и конечно, 1 раз в неделю вообще без еды- для работы аутофагов, и периодически(раз в год)- 5-дневное голодание от которого гибнут паразиты.
Можно. Под контролем веса и анализов сахара и липидов крови
@@DoctorGinzburg -Спасибо 🙏
Очень сложная диета...как долго можно быть на ней? В сети есть энтузиасты, практикующие эту диету уже более года...как организм реагирует на такую долгую высокожирную пищу??? Спасибо!
Я на кето уже полгода и она мне нравиться и я думаю что я не откажусь от неё. Потомв что улучшилось состояния организма.
@@kansluutesbaeva7891 а я на ней почти 4 года и скажу вам- здоровье и вес пришли в норму. жить начала.
@@user-sw7bw3ki8t Мария 4 года на кето.!! Молодец! А я только недавно познакомилась с кето.
Вы смотрели канал FreshLive28? Посмотрите. Люди худеют по его методу до 100 кг в год. С 200 кг один человек похудел в два раза.
@@user-om5wq1pb8s я подписчик этого канала и правда результаты отличные
а что с калориями?считать или нет
Обе эти диеты не требуют подсчета калорий
Я только не пойму одного!Как же будет себя чувствовать печень и поджелудочная...на кетогенной диете?При диабете 2 типа сахар повышается и от жира и мяса и яиц....
Есть хороший документальный фильм "Волшебная таблетка. Кето-диета лечит". Ответы на Ваши вопросы.
При кетодиете сахар после еды повышается менее значительно. Не сравнить с обычным питанием
У меня сахар упал . . Было натощак 6,4, сегодня четвертый день утром натощак 5,8
Постоянные споры, как АМД против Интела
Спасибо за анализ Михаил! На кето 2 года, проблемы были только в начале по незнанию,что и зачем надо кушать. За год потерял 10 кг, за второй 2кг.Самочуствие хорошее, состояние в разы лучше чем было!
Да, диета реально работает. Правда при повторении эффект уже хуже. Поэтому самое правильное, это эффективно поддерживать достигнутый результат
Получается какой то диссонанс. Говорят, что при ожирении печени помогает кетодиета, а в ней полно жирной пищи.
Основное в жировом гепатозе, это злоупотребление сладким. Жиры в условиях низкоуглеводного питания скорее препятствуют развитию гептоза
Нашему мозгу нужен жир.Как быть при низкожировой диете особенно пожилым людям?
И еще.Кроме оливкового и льняного масел еще полезно рапсовое масло т.к.в нем содержится Омега-3.
Подскажите пжта как бороться с запорами на кетогенной лиете?
Больше овощей, больше воды. больше двигательной активности. Ну и на всякий случай посмотреть щитовидную железу (сдать ТТГ): запоры могут быть одним из проявлений гипотиреоза
Доктор Гинзбург Мне кажется, как раз, что у меня вся клетчатка, которую я в больших количествах поедаю в виде листовых салатов, огурцов и зелени, прямо колом встает и раздувает кашечник. Пью слабительное Anuloma DS и никак не могу без слабительного.
2 ст л клетчатки в день
@@olgadenisova9071 Мало пьете воды!Минимум 1,5 литра в день кроме чая и супов.
Утром сразу после пробуждения выпивайте 2 чашки прохладной воды. Кишечник активен в промежутке 7.00 -- 9.00. Также помогает чашка бронекофе. Это из моего опыта.
Автор, мягко говоря, не до конца прав (выражаю исключительно моё личное мнение и опыт).
Маложирная диета НЕ легче, от слова "совсем". Ни разу в жизни мне не удалось происдеть на пресловутом ПП больше трех месяцев. И каждый раз Я СТРАДАЛА (плюс камни в желчном прилетели)!!! Возможно, маложирная диета и является на данный момент более безопасной, но возможно лишь потому, что дольше практикуется человечеством и более изучена. Безопасность кето - вопрос открытый, не спорю.
На Кето я просидела год, сбросила 45 кг. И это было в разы легче.
В определенный момент сошла с кетодиеты по причине стрессов и сложности контролировать и считать. НО! По тем же причинам я слетала с маложирных диет гораздо быстрее.
P.S. Никому из моих друзей мой принцип питания не подошёл (а возможно просто их ситуации не так критичны). Так что все ооочень индивидуально.
P.P.S. Спасибо автору за раскрытие этой темы, ведь для многих вы являетесь большим авторитетом. Важно, чтобы люди имели варианты и не так сильно боялись Keto и прочих LCHF диет.
Док, 2:03 можно выпить водкууу, на кето?
Sergio Yarashenia Я не доктор, но на кето уже 7 лет. Крепкие спиртные напитки можно. Красное сухое вино можно, но не больше одного бокала. Пиво, коктейли, ликеры, сладкие и полусладкие вина нельзя.
@@lanasar4689 понял. Спасибо.
На кето месяц и не худею в чём причина?
natalie hildenbrandt наверняка у Вас есть нарушения , у Вас посчитано Кбжу на Кето калькуляторе?
Кбжу на Кето надо соблюдать точно при Кето, так же вода , кардио нагрузки все в помощь и вес пойдёт
@@user-yw4sn1lb2c .
Посмотрите др. Берга...тут главное-интервальное голодание
@@user-qu8nh6uo1v интервальное в кето не главное, а в дополнение, в помощь. Интервальное помогает и при обычном питании
Какое странное "н", правда не всегда.
Извините
Можно ли протетрый хорошо вымоченный картофель?
natalie hildenbrandt картофель нельзя ни в каком виде , при Кето нельзя овощи , которые растут в землю , такие как морковь, свёкла, картофель
@@user-yw4sn1lb2c морковь на кето разрешена, сама заметила через три недели, когда переносила список разрешенных продуктов с одного носителя на другой. Список брала у доктора Берга. Посмотрела состав бжу, углеводов в моркови 6,8. Конечно легко перебрать, но осторожно можно, а то я выкидывала несколько колечек моркови из заливного мяса.
А маложирная диета при уменьшении количества животных белков может считаться более полезной??? Спасибо!
Дмитрий, смотря кому. Если у человека опухоль, однозначно да. У подростка, или молодого человека, лучше чтобы животные белки присутствовали в достаточном количестве.
так что есть то?
Кларина Скорп при Кето нельзя все крупы , любые сладости и сахара , хлеб и хлебобулочные , макаронные изделия, никаких фасфудов,и т д
А вот при Кето жиры можно только полезные , оливковое масло, топленное , если масло то 82,5% , рыба и море продуты , мясо любое , птица , яйца , овощи зеленого цвета , любая капуста , листовые салаты , кабачки , авакадо , хотя это фрукт)))
Нельзя из овощей , картофель, морковь , свёклу
@@user-yw4sn1lb2c спасибо!
Просмотрела кетодиету...оказалось, все , что считала вредным- можно и полезно...
Да, взгляды меняются
Мне как диабетику питаться? Что б вес ушёл. Ну что б все хорошо было, что бы я в обморог не упала😏не хочу постоянно сах в крови измерять.
Все зависит от типа диабета и от степени тяжести заболевания. В зависимости от ситуации и под контролем сахара можно подобрать диету, подходящую именно Вам
@@DoctorGinzburg Интересно кто мне подберёт эту диету? Я не знаю какой у меня тип 1 или 2.Постоянно натощак сах в крови не меньше 10-11. Спасибо!
@@user-dn9ht6mh7o Обычно знают, какой тип. О степени тяжести судят по тому, что применяется для компенсации. Если инсулин - тяжелая, если таблетки - средняя, если только диета - легка.
@@DoctorGinzburg Беременная колола инсулин, дневной и ночной. После родов уже заболела сахарным диабетом, но ни куда не обращаюсь. Боюсь. Мужу выписали метформин, чуть не умер, так как сахар диабетом не болел. А просто был повышен в анализах. Его решили полечить. Я и боюсь к ним идти. Такие у нас врачи.
@@user-dn9ht6mh7o Диабет следует лечить у эндокринологов. Болезнь серьезная
Моя знакомая похудела на 25кг от сала и жирного мяса.
Водку и любое спиртное на кето не рекомендуется.
Согласен. Спиртное вообще не рекомендуется
Льняное масло почти недоступно для нас, потребителей "магазина". У такого масла срок всего 1 месяц. Не покупайте льняное масло в магазинах оно все прогорклое, зря деньги на ветер!
Доктор, кето диета это маркетинг
На кето за счёт малого количества еды, которой наедаешься, и самопроизвольного сокращения количества приёмов пищи, жить дешевле.))