Как победить аппетит?! Как начать наконец-то питаться правильно?!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2020
- Всякий раз, когда мы что то едим, нам это зачем-то надо. Только мы не всегда понимаем зачем. Наш аппетит усиливается всякий раз, когда мы волнуемся, устали или нам скучно или пахнет чем-то вкусненьким... Наше пищевое поведение, как оказывается очень здорово зависит от нашего настроя, состояния мышечного тонуса и мотивов. Зная это, нам будет значительно легче обуздать свой аппетит.
Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача.
Посетите мой сайт: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
В контакте: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
Напишите мне: E-mail: doctor-ginzburg@yandex.ru
или E-mail: youdoctorginzburg@gmail.com
#какпохудеть #аппетит #едаприволнении #диетадляпохудения #лучшаядиетадляпохудения #питаниедляплато #преодолениеплато #ДокторГинзбург #ДиетаГинзбурга #пошаговаядиетаГинзбурга #здоровоепитание #какпохудеть
Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано довольно много моих статей, посвященных питанию, диетам и похудению. Буду рад, если они вам пригодятся. Посмотрите и другие наши видео, посвященные диетам. Вот ссылки:
Как нам снизить потребление сахара th-cam.com/video/jJlwgVIr3gc/w-d-xo.html
Кетогенная диета - мифы и реальность th-cam.com/video/8EEzQa850aw/w-d-xo.html
Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... th-cam.com/video/H15gwxJIHos/w-d-xo.html
Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли th-cam.com/video/ikBH6jygW6w/w-d-xo.html
Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция th-cam.com/video/d2F87Ja7aQc/w-d-xo.html
Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить th-cam.com/video/BgqrPqWj_50/w-d-xo.html
Кетогенная диета. Шаг второй th-cam.com/video/db8QmqmaUF4/w-d-xo.html
Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога th-cam.com/video/qQTGMQ-YlTc/w-d-xo.html
Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке
th-cam.com/video/TBb2vYe9TAo/w-d-xo.html
Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? th-cam.com/video/ihEcOe-bgCw/w-d-xo.html
Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога th-cam.com/video/wbab3qwUxvo/w-d-xo.html
Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа th-cam.com/video/5dkQk_AM_-k/w-d-xo.html
Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе th-cam.com/video/tWhDs6Yk-xw/w-d-xo.html
a trick: watch series on kaldroStream. Me and my gf have been using them for watching loads of movies recently.
@Musa Alonso Yup, have been using KaldroStream for since december myself =)
@Musa Alonso definitely, have been watching on kaldrostream for months myself =)
@Musa Alonso definitely, been using kaldroStream for months myself :)
Уже несколько дней смотрю Вас! Боже мой, да я влюбилась в вас! Спасибо огромное за вашу работу!
Гениальное высказывание--на диете не надо сидеть, а надо двигаться!!!
Очень рада, что нашла ваш канал. Вы - супер ! Храни вас , Господь !
Спасибо. Не перестаю удивляться. Какой концепцуальный подход для решения проблемы.
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, ВСЁ ДОСТУПНО И ЧЁТКО!!!
Добрый день, доктор! У меня жор бывает, как от плохого настроения, так и от прилива счастья.....
Очень актуально, благодарю!
У меня так, как только себя жалко, начинаю жрать
У меня точно также
Огромное спасибо за информацию. Почерпнула очень много для себя. Начала применять ваши советы. Посмотрю , что получится.
Супер всё чётко, ясно , понятно придраться не к чему 👍
Совершенно с Вами согласна ! Спасибо !
Самый лучший врач и то, что он советует так верно! У меня бабушка так делала, как он говорит и прожила 96 лет, смотрю и других врачей, но мне не нравится их рекомендации, а доктор Гинзбург умнейший доктор и не только по своим обучениям и наблюдениям, но и видно врождённым умом!
Это точно😉Спасибо за полезную информацию.
Даааа, не зря говорят, век живи, век учись! Спасибо, уважаемый доктор, очень полезная информация.
Одно удовольствие слышать вас и узнавать о человеческих наших потребностях, о нашем поведении, о наших мыслях на этот счёт. Смотришь на это, как бы со стороны, и легче, благодаря вам, переосмыслить всё, что происходит с нами и хочется, действительно, посерьёзнее отнестись к своему здоровью.
Большое спасибо, уважаемый Михаил Моисеевич.
Я исключила сахар меньше углеводов и побольше двигалась и желанию кушать исчезло спасибо за информацию!
Уважаемый доктор, большое Вам спасибо за Ваши подробные и познавательные лекции. Вы самый лучший!! Вас очень приятно смотреть, Вы дарите людям позитив и надежду! Спасибо.
Шикарно,Вы как всегда всё доходчиво объяснили. Благодарю.
Спасибо большое, супер!
Спасибо, есть над чем подумать
Спасибо вам вы очень хороший человек 👍👍👍👍грамотный
Спасибо доктор
Спасибо!
Большое спасибо
Большое срасибо доктор
Спасибоо доктор очень красиво обяснили без паники 👍🔥
Вот у меня живот чуть большой 🤔😩😩😩
Хочу привести пример . Муж похудел на 20 кг БЕЗ каких либо физ нагрузок , то есть кухня- телевизор - кровать .....Надо МЕНЬШЕ жрать. Вот и весь секрет. Но что бы меньше жрать ,нужна сила воли. Вес держит 5 лет !!!!
Очень все хорошо рассказали,разложили все по полочкам, и всё-таки у нас мало солнца,страны где много солнца люди большинство худые,и ещё когда и у людей есть хоби- они порой забывают кушать, ещё когда в семьях есть человек-живчик который поднимает гулять.
Доктор! ВЫ ДОКТОР!
Солнышко светит , выходной , хорошее настроение , и мне хочется полакомиться - готовлю пирожочки с творогом и небольшую пышку с мёдом ..к кофе .. Что то в теории не совсем так . Хочется себя порадовать и в хорошем настроении , и в не очень ...:))))
Разобралась со своими проблемами, избавилась от депрессии и сейчас отлично снижаю вес на маложирном питании. С удовольствием занимаюсь скандинавской ходьбой. С удовольствием слушаю Ваш канал.
спасибо! Рад за Вас
Доктор приветствует кетодиету,а значит и жирное питание...
Кето-питание(с умеренными жирами)-это питание позволяет легко переходить на длительные пищевые паузы
Спасибо большое уважаемый доктор.
Посмотрела передачу Малахова " самая тяжёлая женщина " Люба и ее сестра аппетита как и не бывало
Валентина Сметанина там трэш не дай бог
Впервые увидел Ваш треугольник "Пища-Мышцы-Голова" ещё лет 12 назад, когда прочёл первую Вашу книгу. Скажу, что на мой взгляд, этот треугольник отражает принципиально самый достоверный концет пищевого поведения человека, объясняющий и человеческое питание, и его настроение, и его подвижность. На мой взгляд, очень и очень верная схема! Считаю, что Вы должны запатентовать это треугольник. ))
Спасибо!
Все так,но иногда можно не есть,но...кружится голова,физ.состояние " плохеет",приходится что то съесть,это что, сахар упал,что сделать?Муж ест ,что хочет,когда и сколько хочет,физические нагрузки разные( в связи с возрастом), но он всю жизнь в одном весе,идеальном.Спасибо за советы.
Когда у меня была депрессия, за неделю теряла до 4х кг
Как это?Не хотелось есть чтоли?
👍
Доктор, а как к вам можно обращаться с вопросами? Спасибо.
Все проблемы и наши тараканы в голове
Я пью таблетки от паркинсона, у них поб очное действие склонность к перееданию, как быть в этом случае, я поправилась на 5 кг, я занимаюсь физкультурой и цыгуном и хожу со скандинавскими палками, а все равно хочу постоянно кушать
Доктор , скажите пожалуйста , а что делать если я не могу двигаться ( по сост.здоровья , проблемы с суставами ) каким лучше образом я могу похудеть ?
Здравствуйте, у меня такая же ситуация. Вы получили ответ на свой вопрос?
Если похожу, погуляю , то съем тонну еды
Я не знаю, как это работает у других людей, но моё питание никаким образом не связано с настроением. Скорее наоборот - если я расстроена или обижена, мне не хочется есть вообще, а когда хорошо - тогда хочется пироженку и вообще хочется больше кушать. Почему так?
Доктор, а что Вы посоветуйте диабетикам 2-го типа?
У нас есть видео про это th-cam.com/video/Fo1ZJnav24Q/w-d-xo.html
@@DoctorGinzburg здравствуйте доктор. У нас сейчас карантин в Узбекистане. Скажи пожалуйста как мне быть у меня болять суставы. Боли в пальцах и суставах. Я принемала ОРТОФЕН 10 дней по 3 таблетки. Как только нестало принемать у меня опять начались боли. Если честно сказать у нас в Узбекистане сейчас нет хороших врачей кордиологов и ревматологов. Мне 54 года. Спасибо за ранее.
Spasibo!
Доктор не могу 7дней выйти из запоя, что делать, диабет два и гипертония, рост 175 вес 88 живу 57 лет,
Константин ,помогите сами себе. В этой ситуации никто вам не поможет. Волю в кулак и перетерпеть тягу. Удачи.
Вам нужен психиатр нарколог и серьезное лечение
Нужен Полисорб и успокоительные, вам нужен хороший сон! Потом всё наладится и будет хорошо! Главное успокоится, вас скорее всего что то тревожит и поэтому вы не можете остановиться. Всё будет хорошо! Берегите себя!
@@elenaalina4262 Извините пожалуйста, со слепу видимо неправильно отправила, да, я писала Константину! У нас на работе чаще всего грузчики уходят в запой и не на 7 дней, а больше, знаю, что им помогает.
Коротко можно , что делать конкретно больному ?????
А у меня как раз всё наоборот если у меня что-то случилось мне кусок в горло не лезет А если у меня всё хорошо вот надо вкусняшек поесть
Так тоже бывает. Одни больше едят, когда "вштырит", другие, когда "отпустит"
По жизни я очень энергична, но в 28 лет почувствовала усталость. Дожила до 72 лет, знаю массу упражнений, но не могу их выполнять, мешает отсутствие каких либо сил. Жор очень сильный. Чай не пил откуда сила, чай попил совсем ослаб. Это конечно шутка, но в этом вся я.
Прошу ответить
Не вижу чтобы и стройные были здоровы все надумано
Здоровых людей сейчас нет
Стройные не всегда здоровы, но при избыточном весе большинство нездоровы
Стройность даёт людям другое качество жизни,чем людям с избыточной массой тела и ожирением
проще рассказывать не заморачиватся