Rudermaschine, richtige Ausführung und Technik (Tutorial) Muskel richtig treffen und ansteuern

Über ein Abo und ein Like würde ich mich sehr freuen😎👍🏻
Du kannst den Kanal unterstützen, wenn du bei deinem Einkauf folgenden Link bzw. Rabattcode verwendest:
Diese Proteinpulver, Supplements und Trainingssachen verwende ich derzeit:
Proteinpulver:
amzn.to/47U6vdy
amzn.to/3HzSzuv
amzn.to/48PL9zv
Kreatin:
amzn.to/3SBJzM2
Rice Pudding:
amzn.to/3w1gG33
Equipment aus meinen Homegym Videos:
Kurzhanteln:
amzn.to/42mCUZ6
Hantelbank:
amzn.to/480HGwD
Langhantelablage:
amzn.to/3UrFyes
Trainingssachen:
Shirts:
amzn.to/48NwBQT
amzn.to/47RXZvN
Hosen:
amzn.to/4bbW2gx
amzn.to/3SesPJm
Bei den Links handelt es sich um bezahlte Affiliate-Links. Dir entstehen dadurch keine Zusatzkosten.
Oder:
🛒 ▶️ 5 % Rabatt sparen mit "Fitness81"
👉🏻 www.bodybuildi...
Servas und Willkommen auf meinem Kanal!
Diese Muskeln trainierst du beim engen Maschinenrudern:
Fokus liegt am breiten Rückenmuskel - musculus latissimus dorsi
mit dabei sind auch:
der Hinterer Teil des Deltamuskels - musculus deltoideus pars clavicularis Kapuzenmuskel - musculus trapezius Großer und kleiner Rautenmuskel - musculus rhomboideus minor et major Untergrätenmuskel - musculus infraspinatus
Ich hoffe, die Videos helfen Dir in deinem Training weiter und du kannst Dir die eine oder andere Sache mitnehmen.
Weitere Videos zum Thema Fitness und Muskelaufbau findet Ihr unten in der Videobeschreibung oder auf meinem Kanal:)
Viel Spaß beim Schauen und nie vergessen, immer dran bleiben und nie Aufgeben!
Servas euer Muscle Man
Mehr Videos zum Thema Rückentraining:
Rudern am Kabelzug breiter Griff:
• Rudern am Kabelzug (br...
Rudermaschine (einarmig und stehend) Tutorial
• Rudermaschine, richtig...
Hex Bar (Trap Bar) Deadlift Tutorial:
• How to Hex Bar (Trap B...
Latziehen am Kabelzug enger Griff Tutorial:
• Latziehen am Kabelzug ...
Latziehen am Kabelzug breiter Griff Tutorial:
• Latziehen am Kabelzug,...
Latzugmaschine richtige Ausführung:
• Latzugmaschine richtig...
Rückentraining zum nachtrainieren:
• PULL DAY mein Rückentr...
• Rückentraining komplet...
• Rückentraining zum nac...

[@supereesuperee827]

Vielen Dank, habe die Übung jetzt ein paar Wochen etwas falsch ausgeführt und konnte durch dein Video einiges verbessern. Super Video!

[@musclemanfitness4117]

Danke für das Lob🙂freue mich riesig wenn Dir das Video geholfen hat. Viel Erfolg und Spaß bei deinem Training💯💪🏻

[@coachpeterburianek]

Top!

[@musclemanfitness4117]

Danke!

[@whatiswhat6123]

IMMER dran BLEIBEN!

[@musclemanfitness4117]

So ist es💪🏼💯