ich persönlich finde es einfach nur geil das eine Bodybuilding legende wie Markus rühl solche videos macht um sein wissen zu teilen und weiterzugeben. vielen Dank markus bleib wie du bist
Kann dieses Rücken-Training nicht empfehlen… Bin beim Verlassen des Gyms wegen des massiven Rücken-pumps in der Tür steckengeblieben, Stecke noch immer… Feuerwehr ist auf dem Weg 😄 Spaß beiseite, hab das 1:1 nachzutrainieren versucht auch mit Ansteuern mit leichtem Gewicht zu Beginn und man bekommt echt einen krassen Pump, Danke dafür Markus 🙏💪!!
genau das habe ich mir auch gedacht .. eben erst begonnen mit dem Video und schon ist zu ende .. ich musste nachschauen ob es nicht ein Fehler war .. aber Tatsache das Video war kurz vorm Ende ... 🤣
Ich bin fast so alt wie Markus und trainiere auch schon seit 1991, mein Fokus liegt mittlerweile mehr auf athletischem Aussehen. Markus wirkt authentisch, ich liebe seine direkte politisch unkorrekte Art, da ich in dieser Hinsicht ähnlich gestrickt bin. Ich bin immer bereit mir Neues anzuhören, aber das meiste neumodische Zeug ist Schwachsinn und geht mir gegen den Strich. Erst in den letzten Tagen habe ich mir einige Trainingsvideos Markus angesehen, mich davon inspirieren lassen und stelle jetzt mein Training um. Heute war der zweite Trainingstag in meinem neuen 5er-Split-Trainingsprogramm und ich habe zum ersten Mal in meinem Leben die ersten beiden Übungen in diesem Video durchgeführt. Noch nie habe ich meinen Latissimus so gespürt und bin gespannt ob ich Muskelkater bekomme, den ich aufgrund meines hohen Aminosäurenkapselkonsumes (BCAA‘s, Glutamin, komplette Aminosäuren) sonst fast nie bekomme. Danke für die Inspiration Markus!
Du sprichst mir aus der Seele! Ich bin lange nicht mehr los gewesen weil dieser Fitnesshype mich nur noch angewidert hat. jeder hat DIE Lösung und weiß es besser, alle stürmen das Studio und blockieren die Geräte weil sie mehr mit ihren Handys zugange sind als sich aufs Training zu konzentrieren. Durch die direkte Art und das Wissen ohne großes Tamtam bekomme ich wieder fokussiert mehr Lust und Interesse am Training. Ich schaue mir gerne die Videos an und versuche jetzt auf Markus Grundlagen aufzubauen. Grüßeee
Schön , daß solche Typen , wie Markus gibt.Gute ,alte , Schule - korrekt , konkret und man merkt , daß er der Menschen helfen will! Also , bitte mehr von Markus Rühl...
Solange, wie er den Hoodie anhatte, dachte ich, ich hätte zu lange nicht mehr vorbei geschaut und er hätte komplett an Muskelmasse verloren UND ZACK ZIEHT ER DAT DING AUS UND DIE LAUCHS, WIE ICH, VERNEIGEN SICH VOR DEM RUHLER! Siehst, mal nebenbei gesagt, immer lebhafter und gesünder (von der Ausstrahlung) aus, Markus! freut mich.
Die Qualität deiner Videos ist wirklich richtig stark, riesen Lob auch an die, die im Hintergrund tätig sind! Stelle mir gerade deine DVDs von damals in dieser Qualität von heute vor... Was Markus an Wissen und Erfahrungen für uns alle preisgibt ist einfach nur bemerkenswert. Da kann man ruhig mal Danken sagen. Alles Gute für die Zukunft.
Hallo Markus, ich möchte mich mal bei dir für die Zeit bedanken, die du für diese ganzen Videos opferst. Habe dieses Trauning mal nachgemacht und muss sagen so einen Kater im Rücken hatte ich schon lange nicht mehr. Danke und Grüße aus Österreich!
Ich Feier Markus extrem weil er noch so Old school ist, habe in einem richtig alten und teilweise kaputten gym angefangen in dem du erst mal breit werden musst damit dir dort jemand hallo sagt. Leider hat es irgendwann geschlossen aber Markus erinnert mich immer daran 👍🏻👍🏻
Quintessenz aus dem Video: Haste Booster vor'm Training vergessen, einfach ne Hantel auf'n Fußnagel schmeißen. 😂 Rühl ist einfach der Hammer! Immer direkt, immer nüchtern, immer ehrlich und immer witzig. Sympathisch und kompetent, das mit der Hantel und dem Fußnagel probiere ich heute gleich mal aus, am besten mit Maximalgewicht.
Bester body builder der ohne Witz meiner Meinung nach einer der wenigen darunter auch die Ahnung hat wovon er redet weiter so du gibs mir den Ansporn weiter zu Pumpen
Ich bin so froh dieses Video gefunden zu haben. Ich habe jetzt die vierte Einheit mit den Übungen gemacht und mein scheiß Rücken fängt endlich mal an zu wachsen. Danke dafür, ach… und bitte mehr davon. Liebe Grüße Richard:)
Ich guck die Trainings Video vom Markus immer mit 100%Vol. bei den Boxen und offenem Fenster. Leute gucken immer blöd und denken ich guck nen Porno. Geil, des bedarfs!
Immer wieder unglaublich lustig zu sehen :)) Markus vor 20 Jahren, wenn jemand gesagt hat, "Mach net so schwer, besser sauber", "Halt die Fresse, du bist nur zu schwach". Markus heute: Besser spüren und vielleicht weniger Gewicht 😅😅
Ich muss sagen dass Markus Rühl eigentlich nicht zu der Art von Bodybuildern gehört, die mich früher interessiert haben, weil ich nicht ganz so groß und massiv sein möchte. Aber ich schaue mir seine Videos mittlerweile regelmäßig an, weil er einfach den besten Humor hat und seine Tipps wirklich hilfreich sind. Videos wie diese zum Thema Kopf Körper sind wirklich super.
Ich hätte mir gewünscht, dieses Video heute VOR meinem Rückentraining gesehen zu haben! :-/ freue mich aber, die tollen Tips beim nächsten Training umzusetzen! DANKE.
Hi Markus, vielen Dank für deine Tipps. Bin echt Happy , das ich von so einem Genialen Kraft Trainer meine Motivation bekomme...... Danke mein Großer 💪💪💪💪💪💪💪
Rühls bestes ist heute angekommen und ich bin absolut begeistert von dem Geschmack, einfach brudal Stabil! Ein handtuch hab ich auch gleich mitbestellt und bin auch davon absolut überzeugt! Achso, bitte mach bei den Twins mit Markus^^
einfach n1 bevor ihr nen booster nehmt lieber Hantel aufn Fuß fallen lassen der Herr Rühl einfach ne Marke lebt sein Hobby und teilt seine Kompetenzen danke dafür.
Markus, ich danke dir für die informativen Beiträge. Auch freue ich mich , das das Niveau auf deinem Kanal gestiegen ist. Auch muß ich immer über deine Komik schmunzeln (Stichwort Handtuch 😅) Ich finde du schaffst klasse den Spagat zwischen Freude und Ernsthaftigkeit in diesem tollen Sport !!! Vielen Dank mach weiter so 👍🏻
Markus Ruehl ich feier dich 👌🏼 Hast mir mit deinen Tipps schon sehr viel geholfen💪🏼 und mit deinen Sprüchen werden meine Bauchmuskeln schon beim kucken deiner Videos mit trainiert 💪🏼🤣 Absolute Legende 💪🏼
Sehr geil erklärt.. Habe die Übung seit einigen Wochen mit ins Programm genommen und muss sagen, es ist deutlich effektiver angesteuert!! Vielen Dank Markus Rühl!!!
Unser Geburtstagskind hat wirklich Klasse, zu übersehen ist das nicht! Nicht nur bezüglich Muskelmasse ist es ein echtes „Schwergewicht“! Stets hält es sich ja stark und fit, seine Muskeln - wie gemalt - doch auch der Kopf hält damit Schritt - auch geistig niemals faul und alt! Man sieht, dass es sich niemals schont, um Kopf und Körper zu trainieren, weil nur im gesunden Körper der gesunde Geist auch wohnt! Zum Geburtstag wollen wir ganz herzlich gratulieren!
Geil ein passendes Video zu finden und das auch 5 Jahre her 👌🏻 Markus Hammer!!! Was du im Stande warst und bist; das packen nur die wenigsten. Vielen Dank für deine Videos 🏆
Markus ist der beste - ich bin Mitte 40 und kann mir immer wieder gute Tipps holen UND er ist ein total netter , sympathischer und natürlicher Typ der weiß wovon er spricht - einfach eine total coole Socke. Mach weiter so jung 💪
Ich bin ja ein riesen großer Fan von Markus aber wieso wird hier so wenig über deine Gesundheit gesprochen. Im letzten Video hast du schon gesagt du liest immer wieder das dir Leute sagen du siehst nicht gesund aus und da bin ich mittlerweile auch. Nicht weil ich denke das deine Form nicht Gesund aussieht aber weil es bei jedem Satz so aussieht als ob du gleich nen Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommst. Du bist ein großes Vorbild für mich und ich hoffe du nimmst das ernst. Du musst nichts mehr beweisen du bist einer der größten Bodybuilder die es je gab aber bitte bitte gib mehr auf dich acht und trainier nicht mehr so schwer sonst kippst du in den nächsten 2-3 Jahren noch um und bist weg vom Fenster. Liked das doch bitte ich hätte gerne das es gesehen wird. Bzw was denken die anderen Leute hier dazu?
Ich feier diesen Man und seine Videos helfen mir mega im Training. und seine Produkte was besseres gibt es nicht ohne witz es schmeckt und man hat jedesmal bock drauf und lust sie zu trinken 💪🏼💪🏼💪🏼😎😉💪🏼💪🏼
Einfach ein tolles Video...hab mir wieder neue Anregungen für mein Training geholt. Markus ist authentisch wie immer und bei einigen Sätzen musste ich echt lachen. Aber eines noch Markus: Latissimus war nie dein Problem...du warst immer einer der breitesten auf der Bühne dein Problem war und ist dein Trizepsvolumen im Vergleich zum rest von deinem massiven vom Körper. Aber wie auch immer du warst und bist für mich nach wie vor eine Inspiration und der Beweis das man auch nach seiner Karriere noch echt toll aussehen kann. Bitte weiter so und mehr so tolle Videos.
Bin auch gereift, mache es seit 30 Jahren mit vielen Unterbrechungen. Deine Erklärungen und Kommentare sind spitze. Ich liebe deine Videos, du bist bestimmt n dufter Kumpel, Grüße aus Berlin...
Hey Markus die Jungs von WorldWideWohnzimmer haben dich in einem ihrer coolen Videos und du sollst da mal bei nem Interview vorbeischauen. Fände ich echt geil.
Hallo Markus, vielen Dank für die guten Tipps was das ausführen der Übungen angeht, zum Thema ansteuern. Mache es jetzt so wie du es zeigst und ist genial. Danke stabile Sache!!!
Gute Idee mit der Schrägbank , probiere ich . Breiter bekommst aber auch hin , wenn du nicht bis ganz an das Ende der Latzugstange greifst 👀.. bist ein Profi , weiter bitte
Und das Beste : kostenlose Tips von einem Profi , die wichtigste Lektion : es muss Spaß machen , keine Wiederholungen mehr zählen und schwer und falsch …, hatte schon vergessen wie geil das ist
Tolle Schlussworte, ich bin auch schon etwas älter und trainiere grundsätzlich ohne Handy und Musik, da ich mich und meinen Körper spüren möchte. Leider sind weit über 90% der Leute dazu wohl nicht mehr in der Lage dazu...... Echt traurig. PS. Natürlich wie immer ein echtes Rühl 💪 Video. Danke dafür 👍
Mit Musik geht meistens die ein oder andere Wiederholung mehr, einfach weil es motiviert. Ich finde mit der passenden Musik kann man ganz gut in den "Tunnel" kommen, um sich voll auf das Körpergefühl zu fokussieren.
Man kann auch Musik hören und seinen Körper spüren, das schließt sich nicht aus, im Gegenteil. Musik pusht zu hohen Leistungen. Die neuartigen Kopfhörer mit Noise Cancelling sind ein Segen. Denn ohne eigene Musik hör ich sonst miserable Gymmusik und stöhnende Menschen.
Hallo Markus, ich bin da völlig bei dir was du über intelligent trainieren im Alter gesagt hast. Ich bin jetzt 58 Jahre und trainiere seit meinem 13 Lebensjahr mit Hanteln. Vor 2 Jahren hatte ich einen schweren Herzinfarkt und musste lernen mein geliebtes Training zwar nicht aufzugeben, aber umzuformen. Das war anfangs ganz schön schwierig und ich habe ca. 9 Monate gebraucht um wieder einigermaßen Sorgenfrei trainieren zu können. Mit dem Franz Bach, den ich damals von den Meisterschaften her kannte, schrieb ich viel über Facebook, wie man nach einem Herzinfarkt (Er hatte selber einige erlitten) wieder ins Training zurückfindet. Er gab mir sehr Wertvolle tips, so das ich das dann gut hin bekam. Leider ist er am 23.01.19 nach einer Herz OP verstorben. Er war ein toller Athlet und Mensch. R.I.P. Franz
Einfach immer wieder herrlich, mit Abstand die unterhaltsamsten Videos zu diesem Thema! Und so gerade raus, so ehrlich und unverblümt.. wenn man sich all die jungen pseudo-fitness-influenzer-bubis anschaut, die glauben alles neu zu erfinden, aber NIE auch nur annähernd dorthin kommen, wo du bist/warst! Auch das Thema mit dem "Hineinhören", das sind so extrem gute Tipps, Wahnsinn, aber so einfach rüber gebracht, dass man auch als Hobbysportler davon profitiert
Voll geil finde ich Deine Videos und super Tips für Fortgeschrittene! Aber ich muss immer die Lautstärke runterdrehen, da meine Nachbarn sonst denken ich schau bei dem Gestöhne nen Schwulenporno. Ansonsten voll super und bitte weiter so! Stabil bis zum Ende!
Genial deine Videos. Seit ich mir dank deiner Videos jetzt vor jedem Training ne Hantel auf den Fuß fallen lasse klappts mit den Gains auch. Bester Mann der Rühl.
Danke für die ganzen stabilen Videos und Tipps, ich kann immer sehr viel für mein Training mitnehmen. Vorallem die tipps ohne Handtuch trainieren und alles vollrotzen. Hilft mega! top top top
Jezt stellen sich die ganzen Kaschber bei mir im Fitnessstudio wieder mit der Bank an den freien Kabelzug und trainieren da Lat...danke Merkel, ääh Markus
Von den vielen tollen Filmchen, Markus, sticht dieses irgendwie noch ein bisschen heraus. Nach meinem Geschmack. Habe gerade Rücken trainiert und 4 der gezeigten Übungen gemacht. Brutal.
Hab mir jezz die 40 Kilo Hantel auf den linken Fuß gepfeffert. Besser als jeder booster, danke Markus! Denkt nur dran, dass ihr Krücken oder n Rollstuhl mitnehmt! Aber sonst rischtisch brutal
Probiere ich gleich nächstes Mal aus! Danke das Du uns an Deinem Wissen teil haben lässt, ich bewundere Dich sehr. Heute hat ich bizebs Training nach deiner Variante und ich muss sagen das hat schon gut gebrannt👌
ich persönlich finde es einfach nur geil das eine Bodybuilding legende wie Markus rühl solche videos macht um sein wissen zu teilen und weiterzugeben. vielen Dank markus bleib wie du bist
Bin neu hier, ist das noch natural oder nimmt der auch dieses Thunfisch?
Der nimmt vor allem dieses Thunfisch. Das viele Quecksilber darin baut die Muskeln auf natürliche Weise auf. 6 Dosen täglich dann läufts.
Nee, der trinkt ausschließlich Brocollisaft.
NEIN der ist doch nicht natural! Der nimmt dieses way protein.
@@user-qy6db7yi2b Das TEUFELSZEUG bah
@@connoisseurpeter8412 meinste ja? , der is doch ken kaninschen!
Für 6 Monate Training echt nicht schlecht.
Kann dieses Rücken-Training nicht empfehlen…
Bin beim Verlassen des Gyms wegen des massiven Rücken-pumps in der Tür steckengeblieben, Stecke noch immer… Feuerwehr ist auf dem Weg 😄
Spaß beiseite, hab das 1:1 nachzutrainieren versucht auch mit Ansteuern mit leichtem Gewicht zu Beginn und man bekommt echt einen krassen Pump, Danke dafür Markus 🙏💪!!
Oh man bist du lustig
12 Minuten Videos von diversen Fitness-TH-camrn, eine Ewigkeit - 30 Minuten Video von Markus Rühl, vorbei in Sekunden
genau das habe ich mir auch gedacht .. eben erst begonnen mit dem Video und schon ist zu ende .. ich musste nachschauen ob es nicht ein Fehler war .. aber Tatsache das Video war kurz vorm Ende ... 🤣
Das ist aber tatsächlich die Warheit
Ich bin fast so alt wie Markus und trainiere auch schon seit 1991, mein Fokus liegt mittlerweile mehr auf athletischem Aussehen. Markus wirkt authentisch, ich liebe seine direkte politisch unkorrekte Art, da ich in dieser Hinsicht ähnlich gestrickt bin.
Ich bin immer bereit mir Neues anzuhören, aber das meiste neumodische Zeug ist Schwachsinn und geht mir gegen den Strich.
Erst in den letzten Tagen habe ich mir einige Trainingsvideos Markus angesehen, mich davon inspirieren lassen und stelle jetzt mein Training um. Heute war der zweite Trainingstag in meinem neuen 5er-Split-Trainingsprogramm und ich habe zum ersten Mal in meinem Leben die ersten beiden Übungen in diesem Video durchgeführt. Noch nie habe ich meinen Latissimus so gespürt und bin gespannt ob ich Muskelkater bekomme, den ich aufgrund meines hohen Aminosäurenkapselkonsumes (BCAA‘s, Glutamin, komplette Aminosäuren) sonst fast nie bekomme.
Danke für die Inspiration Markus!
Du sprichst mir aus der Seele!
Ich bin lange nicht mehr los gewesen weil dieser Fitnesshype mich nur noch angewidert hat. jeder hat DIE Lösung und weiß es besser, alle stürmen das Studio und blockieren die Geräte weil sie mehr mit ihren Handys zugange sind als sich aufs Training zu konzentrieren.
Durch die direkte Art und das Wissen ohne großes Tamtam bekomme ich wieder fokussiert mehr Lust und Interesse am Training. Ich schaue mir gerne die Videos an und versuche jetzt auf Markus Grundlagen aufzubauen.
Grüßeee
Schön , daß solche Typen , wie Markus gibt.Gute ,alte , Schule - korrekt , konkret und man merkt , daß er der Menschen helfen will!
Also , bitte mehr von Markus Rühl...
Und er lügt auch nicht uns sagt, dass er noch nie was genommen hat.
@@tommy40629 gut aber wer ihm das glauben würde hat größere probleme als muskelaufbau
Ja vollkommen uneigennützig der Gute mit den Videos 😂😂🤣
Komm Markus, 13:33 war doch abgesprochen. Wie aus Stichwort. Perfekt.
LOOOL
😂
Geil
was soll da gewesen sein?
@@Hirthirthirt „bis ins Alter einen relativ stabilen Körper“
In dem Moment geht eine Oma durchs Bild
Solange, wie er den Hoodie anhatte, dachte ich, ich hätte zu lange nicht mehr vorbei geschaut und er hätte komplett an Muskelmasse verloren UND ZACK ZIEHT ER DAT DING AUS UND DIE LAUCHS, WIE ICH, VERNEIGEN SICH VOR DEM RUHLER! Siehst, mal nebenbei gesagt, immer lebhafter und gesünder (von der Ausstrahlung) aus, Markus! freut mich.
Die menge an muskeln will ich nicht haben aber habe großen Respekt, was der Markus gemacht hat. Einfach krass der Typ
Würde gerne mal ein aktuelles posing sehen !💪
Der Markus sieht ja immernoch aus wie ein laufendes Chemielabor Respekt
Die frage ist: was geht sie das an ?
Muss los haha
viel hilft viel😂...und dem bedarfs
Die Qualität deiner Videos ist wirklich richtig stark, riesen Lob auch an die, die im Hintergrund tätig sind!
Stelle mir gerade deine DVDs von damals in dieser Qualität von heute vor...
Was Markus an Wissen und Erfahrungen für uns alle preisgibt ist einfach nur bemerkenswert. Da kann man ruhig mal Danken sagen.
Alles Gute für die Zukunft.
Ich hole mir meine Trainingstipps nur von Markus. Und sie funktionieren prächtig...danke Markus💪
Du armer
@@madmax19furyroad22 wieso? Glaub du bist bissl armselig
Danke für die Tips.
Hab mir heute gleich mal die Hantel auf den Fuß fallen lassen und direkt 2 WH mehr gebeugt.
Hallo Markus, ich möchte mich mal bei dir für die Zeit bedanken, die du für diese ganzen Videos opferst. Habe dieses Trauning mal nachgemacht und muss sagen so einen Kater im Rücken hatte ich schon lange nicht mehr. Danke und Grüße aus Österreich!
Ich Feier Markus extrem weil er noch so Old school ist, habe in einem richtig alten und teilweise kaputten gym angefangen in dem du erst mal breit werden musst damit dir dort jemand hallo sagt. Leider hat es irgendwann geschlossen aber Markus erinnert mich immer daran 👍🏻👍🏻
Hahahaha so sind alle old shool Gyms die schweren Jungs blicken dich nicht mal an wenn du nicht dementsprechend aussiehst
Reiner Pferdeschwanz gibt ein gleich ne ganz andere Motivation hahah
Philipp Aggresiv‘ovic
Ja eher demotivation
Habe zwei Jahre in weiten hoodie und baggy trainiert 😂
Reiner Pferdeschwanz Ich kenns 😂 Ich glaube solche Probleme hat heute keiner mehr, allerdings lernt man es so ganz anders zu schätzen 💪🏻
Hab dich über dieses bescheuerte Einkaufsvideo kennengelernt, aber du sprichst echt Gold! Auch deine ganze Art ist sehr angenehm! Cool!
Quintessenz aus dem Video:
Haste Booster vor'm Training vergessen, einfach ne Hantel auf'n Fußnagel schmeißen. 😂
Rühl ist einfach der Hammer! Immer direkt, immer nüchtern, immer ehrlich und immer witzig. Sympathisch und kompetent, das mit der Hantel und dem Fußnagel probiere ich heute gleich mal aus, am besten mit Maximalgewicht.
Und: immer natural!
Wie krass sympathisch dieser mensch ist unglaublich. Super video danke 👌
Bester body builder der ohne Witz meiner Meinung nach einer der wenigen darunter auch die Ahnung hat wovon er redet weiter so du gibs mir den Ansporn weiter zu Pumpen
Roman Fritz ist auch sehr zu empfehlen
Ich bin so froh dieses Video gefunden zu haben. Ich habe jetzt die vierte Einheit mit den Übungen gemacht und mein scheiß Rücken fängt endlich mal an zu wachsen.
Danke dafür,
ach… und bitte mehr davon.
Liebe Grüße Richard:)
Ich guck die Trainings Video vom Markus immer mit 100%Vol. bei den Boxen und offenem Fenster. Leute gucken immer blöd und denken ich guck nen Porno. Geil, des bedarfs!
Trainiere schon viele Jahre,aber deine Tips und wie du mich motivierst ist einfach Hammer!Danke!
Der Markus ist schon ne Marke,
aber er hat Ahnung, Ahnung und vor allem Ahnung.
Ich könnte Stundenlang zuhören ...
Ich schaue mir jetzt immer wieder vor meinem Training deine Videos an.
Wie gerne ich nen Podcast von dir hören würde 😎🤌
Immer wieder unglaublich lustig zu sehen :))
Markus vor 20 Jahren, wenn jemand gesagt hat, "Mach net so schwer, besser sauber", "Halt die Fresse, du bist nur zu schwach".
Markus heute: Besser spüren und vielleicht weniger Gewicht 😅😅
Des sind zwei unterschiedliche Dinge du Dummschwätzer *rülps
Er hat ja gesagt wenn du den muskel nicht spürst dann wenig Gewicht gute Ausführung
Sachlich, fachkundige Tipps, keine Wissenschaft. Danke Markus👍🏻
Ich muss sagen dass Markus Rühl eigentlich nicht zu der Art von Bodybuildern gehört, die mich früher interessiert haben, weil ich nicht ganz so groß und massiv sein möchte. Aber ich schaue mir seine Videos mittlerweile regelmäßig an, weil er einfach den besten Humor hat und seine Tipps wirklich hilfreich sind. Videos wie diese zum Thema Kopf Körper sind wirklich super.
Ich hätte mir gewünscht, dieses Video heute VOR meinem Rückentraining gesehen zu haben! :-/ freue mich aber, die tollen Tips beim nächsten Training umzusetzen! DANKE.
Hi Markus, vielen Dank für deine Tipps. Bin echt Happy , das ich von so einem Genialen Kraft Trainer meine Motivation bekomme...... Danke mein Großer 💪💪💪💪💪💪💪
Rühls bestes ist heute angekommen und ich bin absolut begeistert von dem Geschmack, einfach brudal Stabil! Ein handtuch hab ich auch gleich mitbestellt und bin auch davon absolut überzeugt!
Achso, bitte mach bei den Twins mit Markus^^
Bei der 1. Übung spüre ich schon beim zugucken wie es brennt 😃 sehr gute Übung 👍🏼👍🏼
einfach n1 bevor ihr nen booster nehmt lieber Hantel aufn Fuß fallen lassen der Herr Rühl einfach ne Marke lebt sein Hobby und teilt seine Kompetenzen danke dafür.
Top Rückentraining... deine Videos sind einfach super... kein bla bla ... klar, deutlich, verständlich!!!
Markus, ich danke dir für die informativen Beiträge.
Auch freue ich mich , das das Niveau auf deinem Kanal gestiegen ist. Auch muß ich immer über deine Komik schmunzeln (Stichwort Handtuch 😅)
Ich finde du schaffst klasse den Spagat zwischen Freude und Ernsthaftigkeit in diesem tollen Sport !!!
Vielen Dank mach weiter so 👍🏻
Die Videos von Marcus Rühlps sind einfach überragend
Immer geil nen Veteranen beim kämpfen zu zuschauen ,das werde ich in mein Training mit einbauen.👍🏻Danke für diese astreinen Tipps👍🏻
Hab die übungen noch nie so rückenschonend und muskelisolierend gesehen. Genau perfekt für mich. Dankeschön
Danke für Deine Videos. Du wars immer eines meiner Idole. Bin jetzt 41 und liebe es immer noch zu trainieren
Eine wahre Inspiration, wenn Er was erzählt kann man es zu 100% glauben. Danke das du TH-cam machst 👍🏼
Markus Ruehl ich feier dich 👌🏼
Hast mir mit deinen Tipps schon sehr viel geholfen💪🏼
und mit deinen Sprüchen werden meine Bauchmuskeln schon beim kucken deiner Videos mit trainiert 💪🏼🤣
Absolute Legende 💪🏼
Zum ersten Mal habe ich im Rücken kompletten muskelkater. Danke. 👍
Hattest du bisher nur halben Muskelkater?
Sehr geil erklärt.. Habe die Übung seit einigen Wochen mit ins Programm genommen und muss sagen, es ist deutlich effektiver angesteuert!! Vielen Dank Markus Rühl!!!
Markus du bist der einzige mit dem budesheim , die man ernst nehmen kann. Stabiler typ 💪
es gibt nix schöneres als wenn du sein leiden fühlst und weisst wie gut die übung tut😂💪🏽
Unser Geburtstagskind hat wirklich Klasse,
zu übersehen ist das nicht!
Nicht nur bezüglich Muskelmasse
ist es ein echtes „Schwergewicht“!
Stets hält es sich ja stark und fit,
seine Muskeln - wie gemalt -
doch auch der Kopf hält damit Schritt -
auch geistig niemals faul und alt!
Man sieht, dass es sich niemals schont,
um Kopf und Körper zu trainieren,
weil nur im gesunden Körper der gesunde Geist auch wohnt!
Zum Geburtstag wollen wir ganz herzlich gratulieren!
der kommentar verdient deutlich mehr upvotes
Der letzte Spruch auf den Weg war stabil, gut gebrühlt Marcus 💪👍
Geil ein passendes Video zu finden und das auch 5 Jahre her 👌🏻 Markus Hammer!!! Was du im Stande warst und bist; das packen nur die wenigsten. Vielen Dank für deine Videos 🏆
Body Building ist Kunst und du bist der Oberkünstler😁 mein vollsten Respekt! Ich hoffe ich kann noch viel mehr vom Meister aller Klassen Lernen!
Wenn Opa Rühl was zeigt, zeigt er immer Rühls bestes. 👍🏻❤✌🏻👏🏻👏🏻👏🏻😂🎉🥳
So ein herrlicher Kerl, wirklich absolut sympathisch und geil drauf
deshalb liebe ich ihn
Einfach ein sympathischer Kerl, kann man sagen, was man möchte..
Markus ist der beste - ich bin Mitte 40 und kann mir immer wieder gute Tipps holen UND er ist ein total netter , sympathischer und natürlicher Typ der weiß wovon er spricht - einfach eine total coole Socke. Mach weiter so jung 💪
Habe deine Variante ausprobiert und hatte sofort meinen Rücken gespürt. Hatte nach dem Training einen brutalen Pump im Rücken 💪🖤
Ich bin ja ein riesen großer Fan von Markus aber wieso wird hier so wenig über deine Gesundheit gesprochen. Im letzten Video hast du schon gesagt du liest immer wieder das dir Leute sagen du siehst nicht gesund aus und da bin ich mittlerweile auch. Nicht weil ich denke das deine Form nicht Gesund aussieht aber weil es bei jedem Satz so aussieht als ob du gleich nen Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommst. Du bist ein großes Vorbild für mich und ich hoffe du nimmst das ernst. Du musst nichts mehr beweisen du bist einer der größten Bodybuilder die es je gab aber bitte bitte gib mehr auf dich acht und trainier nicht mehr so schwer sonst kippst du in den nächsten 2-3 Jahren noch um und bist weg vom Fenster.
Liked das doch bitte ich hätte gerne das es gesehen wird. Bzw was denken die anderen Leute hier dazu?
HugoDer Mops geh lieber zocken du Kiddi
@@adamb3867 werds beherzigen danke
Trainier bitte einmal richtig und schwer dann wirst du sehen wieso er so aussieht als ob er einen Herzinfarkt kriegt
Es gibt genug Leute die dreimal so laut stöhnen und prusten beim Training und die bewegen nicht mal die hälfte von dem gewicht…
@@HerrSaschlik Was hastn du für ne Mopsgröße?
17:15 und dann übertrieben breit wegmaschieren :D
LEGENDÄR
13:32 min ich brech weg😂😂😂 “da kann man bis ins hohe alter nen stabilen körper haben“ dann die oma im Hintergrund😂 perfekt😂😂👍
Ein Wahnsinn!!! Herr Rühl sie haben meinen größten Respekt
Du bist und bleibst, The German Beast. Danke für die lehrreichen Tipps. 💪
Gerade dein Kanal gesehen und muss sagen,dass du ein starker deutscher Panzer bist,ein Königstiger!
Der Markus ist der beste ;>) mach weiter so...Egal wie lange man trainiert man lernt immer dazu
Ich feier diesen Man und seine Videos helfen mir mega im Training. und seine Produkte was besseres gibt es nicht ohne witz es schmeckt und man hat jedesmal bock drauf und lust sie zu trinken 💪🏼💪🏼💪🏼😎😉💪🏼💪🏼
Markus, du bist einfach der Beste. Dein Humor und vor allem den Fachwissen sind absolut animierend. Klasse! 😀😂
Einfach ein tolles Video...hab mir wieder neue Anregungen für mein Training geholt.
Markus ist authentisch wie immer und bei einigen Sätzen musste ich echt lachen.
Aber eines noch Markus: Latissimus war nie dein Problem...du warst immer einer der breitesten auf der Bühne dein Problem war und ist dein Trizepsvolumen im Vergleich zum rest von deinem massiven vom Körper.
Aber wie auch immer du warst und bist für mich nach wie vor eine Inspiration und der Beweis das man auch nach seiner Karriere noch echt toll aussehen kann.
Bitte weiter so und mehr so tolle Videos.
Auf den punkt genau 1 jahr nach upload anschauen
Perfekt
same here
Stabiles Video, klasse erklärt. Wird morgen umgesetzt
Der naturale M.R-Humor ist dabei einmalig 👍👋
Zeit ich mir die Videos anschaue und verinnerliche habe ich starke Zuwächse bekommen und Muskelkater des Todes! Danke Markus
Bin auch gereift, mache es seit 30 Jahren mit vielen Unterbrechungen. Deine Erklärungen und Kommentare sind spitze. Ich liebe deine Videos, du bist bestimmt n dufter Kumpel, Grüße aus Berlin...
Hey Markus die Jungs von WorldWideWohnzimmer haben dich in einem ihrer coolen Videos und du sollst da mal bei nem Interview vorbeischauen. Fände ich echt geil.
cringe
@@iamapokerface8992 .
Es ist eindeutig klar das Markus abgenommen hat wenn er seine Jacke von alleine ausziehen kann
fachlich und kompetent erklärt. Top ! :)
Hallo Markus, vielen Dank für die guten Tipps was das ausführen der Übungen angeht, zum Thema ansteuern. Mache es jetzt so wie du es zeigst und ist genial. Danke stabile Sache!!!
Gute Idee mit der Schrägbank , probiere ich .
Breiter bekommst aber auch hin , wenn du nicht bis ganz an das Ende der Latzugstange greifst 👀.. bist ein Profi , weiter bitte
Und das Beste : kostenlose Tips von einem Profi , die wichtigste Lektion : es muss Spaß machen , keine Wiederholungen mehr zählen und schwer und falsch …, hatte schon vergessen wie geil das ist
Tolle Schlussworte, ich bin auch schon etwas älter und trainiere grundsätzlich ohne Handy und Musik, da ich mich und meinen Körper spüren möchte. Leider sind weit über 90% der Leute dazu wohl nicht mehr in der Lage dazu...... Echt traurig. PS. Natürlich wie immer ein echtes Rühl 💪 Video. Danke dafür 👍
Mit Musik geht meistens die ein oder andere Wiederholung mehr, einfach weil es motiviert. Ich finde mit der passenden Musik kann man ganz gut in den "Tunnel" kommen, um sich voll auf das Körpergefühl zu fokussieren.
Man kann auch Musik hören und seinen Körper spüren, das schließt sich nicht aus, im Gegenteil. Musik pusht zu hohen Leistungen. Die neuartigen Kopfhörer mit Noise Cancelling sind ein Segen. Denn ohne eigene Musik hör ich sonst miserable Gymmusik und stöhnende Menschen.
Danke für deine Tipp‘s sind immer gut
Hallo Markus, ich bin da völlig bei dir was du über intelligent trainieren im Alter gesagt hast. Ich bin jetzt 58 Jahre und trainiere seit meinem 13 Lebensjahr mit Hanteln. Vor 2 Jahren hatte ich einen schweren Herzinfarkt und musste lernen mein geliebtes Training zwar nicht aufzugeben, aber umzuformen. Das war anfangs ganz schön schwierig und ich habe ca. 9 Monate gebraucht um wieder einigermaßen Sorgenfrei trainieren zu können. Mit dem Franz Bach, den ich damals von den Meisterschaften her kannte, schrieb ich viel über Facebook, wie man nach einem Herzinfarkt (Er hatte selber einige erlitten) wieder ins Training zurückfindet. Er gab mir sehr Wertvolle tips, so das ich das dann gut hin bekam. Leider ist er am 23.01.19 nach einer Herz OP verstorben. Er war ein toller Athlet und Mensch. R.I.P. Franz
Einfach immer wieder herrlich, mit Abstand die unterhaltsamsten Videos zu diesem Thema! Und so gerade raus, so ehrlich und unverblümt.. wenn man sich all die jungen pseudo-fitness-influenzer-bubis anschaut, die glauben alles neu zu erfinden, aber NIE auch nur annähernd dorthin kommen, wo du bist/warst!
Auch das Thema mit dem "Hineinhören", das sind so extrem gute Tipps, Wahnsinn, aber so einfach rüber gebracht, dass man auch als Hobbysportler davon profitiert
13:32 Markus redet über Muskelaufbau im hohen Alter und dann läuft die Fitness-Omi hinter ihm vorbei xD
Voll geil finde ich Deine Videos und super Tips für Fortgeschrittene! Aber ich muss immer die Lautstärke runterdrehen, da meine Nachbarn sonst denken ich schau bei dem Gestöhne nen Schwulenporno. Ansonsten voll super und bitte weiter so! Stabil bis zum Ende!
Sitze im Büro und habe dass selbe Problem :D
Markus Bestermann, keiner in ganz Deutschland, wenn nicht der ganzen Welt hat so für den Sport gelebt wie Rühl.
safe
Das mit der Bank geht wirklich echt gut.
Danke für den Tipp.
Hab vorher zwar auch meinen LAT gut gespürt aber nicht so.
Genial deine Videos. Seit ich mir dank deiner Videos jetzt vor jedem Training ne Hantel auf den Fuß fallen lasse klappts mit den Gains auch.
Bester Mann der Rühl.
Danke für die ganzen stabilen Videos und Tipps, ich kann immer sehr viel für mein Training mitnehmen. Vorallem die tipps ohne Handtuch trainieren und alles vollrotzen. Hilft mega! top top top
Das ist geil, das gehört dazu
Des Bedarfs halt
Bester Naturalbodybuilder ever ;)
Sarkasmus?
@@loveyournexthuman nein markus ist wirklich natural
@@Alex-gy1wx und ich bin Donald Trump
@@loveyournexthuman Mit guter Genetik und hartem Training easy. Ich bin fast dreimal so breit und auch natural von daher
@@Alex-gy1wx du bist 3x so breit wie wer? Trump?
Ein Video von Markus ist wie Weihnachten :D
So schön oder so selten?
anonym im netz beides ;)
Absolut sympathischer Kerl...die alte Garde...Top👍🏻
Super gute Tipps. Die Handtuchszene war super Sympathisch. Markus ich muss sagen, in den Video hast du mich überzeugt.
Jezt stellen sich die ganzen Kaschber bei mir im Fitnessstudio wieder mit der Bank an den freien Kabelzug und trainieren da Lat...danke Merkel, ääh Markus
Von den vielen tollen Filmchen, Markus, sticht dieses irgendwie noch ein bisschen heraus. Nach meinem Geschmack. Habe gerade Rücken trainiert und 4 der gezeigten Übungen gemacht. Brutal.
Hans-Peter Weber Prrrutal
Markus geh mal zu World Wide Wohnzimmer, des bedarfs!
Stabiles Video von einem Stabilen Mann für stabile Männer🔥
Markus liefert wieder Qualität, Bravo.
Du bist echt lustig und vielen Dank für die Trianigstips mein Partner schwingt immer beim Lat und nimmt 60kg
Trainingspartner
Was besseres gibt es in Deutschland nicht und wird es auch nicht mehr geben Danke Markus Rühl
Was besseres gibt's nicht... außer nen Brokolie Shake
Hab mir jezz die 40 Kilo Hantel auf den linken Fuß gepfeffert. Besser als jeder booster, danke Markus! Denkt nur dran, dass ihr Krücken oder n Rollstuhl mitnehmt! Aber sonst rischtisch brutal
Krügge bedarfs net, kannste mit brokkolishake ablösche
Thunfisch geht auch 👍
Probiere ich gleich nächstes Mal aus! Danke das Du uns an Deinem Wissen teil haben lässt, ich bewundere Dich sehr.
Heute hat ich bizebs Training nach deiner Variante und ich muss sagen das hat schon gut gebrannt👌
Bis der Kopf platzt :D Man wird der Blau / Lila :D
Wiedermal hammer Video, Markus ! :)