Előbb érdemes kipróbálni egy édesítőszermentes verziót is, mert könnyen előfordulhat, hogy nem a tejsavó a probléma okozója. Én is így jártam, és egy kedves vendégemmel is leteszteltük és ugyanaz volt az eredmény: édesítőszermentes tejsavófehérjére nem jött elő puffadás.
@@Lia-nz8pi ha látnád milyen húsok kerülnek oda be, megértenéd, ezeknek a vágóhídjain először az olyan állatokat vágják le, amik tele vannak gennyes fekélyekkel és nagyon betegek és rengeteg van belőlük, a dobozos darált hús a megromlott hús újrahasznosítása, hogy ezeket a szagokat elfedjék, különböző anyagokkal fújják le ami gondolhatod milyen jót tesz mindenkinek. És igen ezeket teljesen szabályosan művelik. Egyéb funfact, a nutella amit megveszünk az a gazdagabb országokba le van selejtezve mert nem felel meg a minősége.
Az egésznek az az alapja, hogy az éjszakai éhezés után az izmok glikogénraktárai jelentősen lecsökkennek, így a szervezet előbb kezd el üzemanyagként zsírt használni, hiszen a szénhidrát csak kis mennyiségben áll rendelkezésre.
Valamiért tükrözve van a videód, be kell állítani, a telót, hogy ne tükrözze a kamerát. :D Ja a futópálya anyag pedig a rekortán (angolul tartan), én is sokat szoktam körözni a csónin, de én csak sötétedés után járok futni, azért nem találkozunk. :)
Nem néztem az utóbbi 3-4 videod ! Baromi látványosan " száradsz " ! Gratulállok ! Én csak éhgyomorra edzek. Reggel az éhgyomri cukrom 4,2 ,edzés után félórával 8,4-8,6 ????? Majd ebédelek olyan 4000-5000 kcl. csak lassú felszívódású szénhidrát, magas fehérje minőségibe próbálom ! Utánna visszaesik 5alá . Miért ? Utánna egész nap semmit nem is bírok enni , csak minél több folyadékot próbálok inni. ( vizet ) Heti 1szer. teljes bőjt. Tartom a súlyom, sőt fejlődök. Mitől ingadozik ennyire a cukrom ???? Voltam szakrendelésen semmi bajom. Kicsit hipohonder vagyok. Mindennap mérek mindent😁. Lehet inzulin rezisztens vagyok ?
Szia! Egy terheléses cukor vizsgálatot érdemes lenne megcsinálni. Ha a reggeli éhgyomorra levett vérvizsgálatnál normális a cukor, attól még simán lehet valaki IR-es. 😕
Most iszom a második kávémat de még így is több energia van benned! ❤️
Drága ez lehetett kovid is! Okoz ilyet!
Minden elismerésem ,nagyon erős nő vagy , csak így tovább 😘
Sok sikert kívánok!
Szia. Sok sikert és kitartást kívánok✌️✌️🙂
Szia sajnálom hogy így jártál, de örülök hogy már jobban vagy. 💚💜
Had jegyezzem meg gyönyörüen nézel ki, és máskor óvatosan a hússal. 🤭🙂😊
Szia Gina. Kicsit off, de lesz esetleg újabb cicás videód? A múltkori is nagyon szórakoztató volt és elolvadtam a cicáktól 😻
Hááát… végülis csinálhatok… 😃🤷🏽♀️
Rekortán :)
Szia,az igaz h a szteroidoktól összemegyen a pepes?neked mik a tapasztalataid?🙂
Nagyon jó formában vagy, sok sikert ☺️Ha a tejsavó fehérjétől puffadok, arra marhát ajánlasz?:)
Előbb érdemes kipróbálni egy édesítőszermentes verziót is, mert könnyen előfordulhat, hogy nem a tejsavó a probléma okozója. Én is így jártam, és egy kedves vendégemmel is leteszteltük és ugyanaz volt az eredmény: édesítőszermentes tejsavófehérjére nem jött elő puffadás.
Teszkóba kifejezetten tilos húst venni!
Miért? Sok ezer ember veszi ott
@@Lia-nz8pi ha látnád milyen húsok kerülnek oda be, megértenéd, ezeknek a vágóhídjain először az olyan állatokat vágják le, amik tele vannak gennyes fekélyekkel és nagyon betegek és rengeteg van belőlük, a dobozos darált hús a megromlott hús újrahasznosítása, hogy ezeket a szagokat elfedjék, különböző anyagokkal fújják le ami gondolhatod milyen jót tesz mindenkinek.
És igen ezeket teljesen szabályosan művelik.
Egyéb funfact, a nutella amit megveszünk az a gazdagabb országokba le van selejtezve mert nem felel meg a minősége.
Szia a Tescóba nem szabad húst venni
Szia Gina! Az éhgyomri cardio mivel másabb/jobb?
Az egésznek az az alapja, hogy az éjszakai éhezés után az izmok glikogénraktárai jelentősen lecsökkennek, így a szervezet előbb kezd el üzemanyagként zsírt használni, hiszen a szénhidrát csak kis mennyiségben áll rendelkezésre.
@@georginakover nagyon köszönöm,ezt nem tudtam :)
Valamiért tükrözve van a videód, be kell állítani, a telót, hogy ne tükrözze a kamerát. :D Ja a futópálya anyag pedig a rekortán (angolul tartan), én is sokat szoktam körözni a csónin, de én csak sötétedés után járok futni, azért nem találkozunk. :)
Szerintem nem a csirkehústól volt, hanem mostanában kering egy egynapos vírus. Nekem is volt, másoknak is.
Nem néztem az utóbbi 3-4 videod ! Baromi látványosan " száradsz " ! Gratulállok ! Én csak éhgyomorra edzek. Reggel az éhgyomri cukrom 4,2 ,edzés után félórával 8,4-8,6 ????? Majd ebédelek olyan 4000-5000 kcl. csak lassú felszívódású szénhidrát, magas fehérje minőségibe próbálom ! Utánna visszaesik 5alá . Miért ?
Utánna egész nap semmit nem is bírok enni , csak minél több folyadékot próbálok inni. ( vizet ) Heti 1szer. teljes bőjt. Tartom a súlyom, sőt fejlődök. Mitől ingadozik ennyire a cukrom ???? Voltam szakrendelésen semmi bajom. Kicsit hipohonder vagyok. Mindennap mérek mindent😁. Lehet inzulin rezisztens vagyok ?
Szia! Egy terheléses cukor vizsgálatot érdemes lenne megcsinálni. Ha a reggeli éhgyomorra levett vérvizsgálatnál normális a cukor, attól még simán lehet valaki IR-es. 😕
A diéta jónak tűnik de a testosterone roll száljon le mert könnyen rá fázhat.
A tesztoszteronszintfokozótól ciklikusan fogyasztva az égvilágon semmi baja nem lesz senkinek, hiszen a saját test tesztoszterontermelését segíti elő.
@@georginakover Nem a szint fokozott mondom ha. Nem a testosterone a mit szúr. Ni kel.