関節唇損傷に対してのセルフトレーニング

[@きなこ-z8u8m]

動画ありがとうございます😭
関節唇と診断を受けてからベンチプレスやサイドレイズだけでなく懸垂でさえ痛く出来なくて筋トレを諦めてました。希望を持つことができました。

[@athlete-care]

しっかりやっていけば痛みは無くなります。
いろいろやってみて分からない事あればコメント下さい。

[@きなこ-z8u8m]

@@athlete-care ありがとうございます😭

[@athlete-care]

神奈川県横浜市で関節唇損傷の治療なら整体院ワイアスリートケアへ
sports-seitai.xyz/

[@びく-h4d]

外骨離断性骨軟骨炎で手術をしてからなかなか肘が伸びません
何かいいストレッチありませんか？
教えていただけたら嬉しいです

[@athlete-care]

th-cam.com/video/-H4P4vQs6GA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/a9wNqDdEHrk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/wobUocTDdPM/w-d-xo.html
この順番でやってみて下さい。
ちなみに手術する前は伸びていたのですか？

[@びく-h4d]

手術前から伸びが悪かったです
返信ありがとうございます

[@athlete-care]

関節の変形があると完璧には戻らないかもしれませんが、治療すれば治ると思います。

[@びく-h4d]

ありがとうございます！

[@びく-h4d]

すみません
今素振りの許可がおりていないのですが、左手だけで素振りするのは筋肉が左に片寄ってしまうので、ダメとかありますか？
左だけで素振りしてもいいなら、したいと思っていまして

[@赤白帽-q5r]

関節唇損傷（SLAP）なのですが、動画にあるストレッチを始めてみようと思います。
希望が持てる動画を何本もありがとうございます。
これは質問なのですが、
プロ野球選手がよく受けている「PRP療法」がSLAP損傷にも効果があると聞き、興味を持っています。
この療法について先生はいかが思われますか？

[@athlete-care]

PRPは気休め程度に考えて下さい。
それをするならハイドロリリース などで癒着を取っていった方が痛みが改善する可能性は高いです。
トレーニングしていってあまり変化無かったり、どのトレーニングして良いか分からなくなったらまたコメントして下さい。

[@daisuman408]

ゆうた元気そうやな塩屋やで、
登録したで😍

[@athlete-care]

ありがとうございます😊
神奈川来る時には遊びに来て下さい👍