ALONGAMENTO GERAL BÁSICO PARA PRÁTICA DA CAPOEIRA
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- A capoeira é uma prática corporal de grande exigência por parte dos músculos, ligamentos e articulações, por isso, é importante preparar nosso corpo antes de sua prática
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Nessa aula de hoje, mais uma do meu Treinamento Online " OS FUNDAMENTOS DA TÉCNICA E DIDÁTICA" explico uma rotina simples e efetiva para antes do treino
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Serve tanto para capoeiristas avançados (exatamente o que faço pra mim) quanto para quem dá aulas, pois explico por que é para o quê cada movimento
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Na sequência, é só dar continuidade ao aquecimento e aula propriamente dita 😉👍
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No Treinamento completo dos FUNDAMENTOS DA TÉCNICA E DIDÁTICA, são mais de 100 aulas, nessa mesma pegada, na qual consegui empacotar e tornar disponível para serem assistidas quantas vezes quiser, de um modo prático e simples, conhecimentos que levei décadas para aprender e refinar ao longo dos meus mais de 30 anos de capoeira
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Se você é daqueles que valorizam conhecimento e gostam de se destacar em relação aos outros, adquirira esse treinamento sem precisar sair de casa e comece a se diferenciar dos outros que não investem no que faz
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Bons Treinos
Mestre Léo Brasil
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Esse alongamento e mt bom!! Eu estava toda dolorida e dps q fiz esse alongamento as dores pararam completamente mt obg mestre :)
Legal Moon, pode realizá-lo sempre antes e entre treinos 👍😉
Mestre, esse alongamento está fazendo parte do meu dia-a-dia nessa quarentena!
Valeu garoto, do meu também é o resto dos treinos outros vídeos do canal , segue o plano e qualquer coisa manda um alô pelo wha5
Muito Show...
Oi mestre eu tenho feito esse alongamento a quase 2 anos, sempre que posso. E sempre me ajuda muito. Obrigado!
estou há mais de 1 ano sem treinar e o meu corpo sentiu o impacto. Esse vídeo me ajudou bastante; hoje foi o meu primeiro alongamento após todo esse tempo parada.
Que bom Emily, coloque na sua rotina , grande abs
Muito bom mestre .... parabéns por compartilhar do seu conhecimento.
Valeu meu camarada 👊
Obrigado mestre Léo
E muito importante o alongamento pra evitar lesoes extremas
Bom dia, não faço capoeira mas eu sempre faço esse alongamento geral pra começar o dia, é muito bom! Me adaptei
obs: comecei a fazer capoeira kkkkk
Estou voltando a fazer capoeira depois de anos !!! Estou amando
Acompanhei todos os alongamentos 😊😊😊
Muito bom o vídeo. Parabéns!
Parabéns sucesso sempre
muito obrigado mano
Excelente. Parabéns!
Ótimo alongamento Parabéns pelo seu TRABALHO. OBRIGADO POR TER COMPARTILHADO.
Valeu Jeferson 👍😉
Gostei muito bom
O cara é baita
Oi , meu nome é samara , tenho 20 e sou do Espírito Santo. Fiz capoeira por 5 anos e com a pandemia em 2020 tive q me afastar , infelizmente n posso volta a fazer , mas em casa sempre q da estou fazendo os alongamentos e treinando sozinha msm. Seus videos ajudam muito , principalmente quem n faz e precisa fz um exercício por saúde msm.
Quem ta em casa faça , exercício de capoeira são os melhores exercícios do mundo (Na minha opinião) é simples e da pra fazer em casa com a familia se quiser. Abraço mestre 💖
Obrigado Samara, tenho Treinamentos completo para vc praticar em casa , com aulas super didáticas para treinar no seu tempo, me chama no WhatsApp que te passo mais informações 47 98808-8922 😉
Esse alongamento é muito parecido como que eu fazia no quartel e funciona muito bem
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Prof lindo 😍
PARABÉNS. USEI SEU VÍDEO PARA MINHAS AULAS A DISTANCIA
Legal Lais ,obrigado
Muito bom!!!
Obrigado meu camarada
Sou de São Joaquim SC aqui não tem ninguém q pratica capoeira isso é triste meu sonho é treinar capoeira
Vai ter uma apresentação dia 18 no colégio que eu estudo!!
Será que daquí prá lá eu consigo ficar com ó corpo mais leve?
Muito boa a aula qual seria o correto antes do treino fazer um aquecimento, alongamento ?
Queria volta a praticar capoeira mais parei faz 7 anos e estou morando em apartamento 😷😭
Dependendo do tamanho do teu apartamento da pra fazer como por exemplo se a tua sala for grande tira os sofas as coisas do caminho e pratica e assim q eu faco
@@yuri4254 isso ae
Quantas série eu tenho que fazer de alongamento
Quantos minutos cada série
Como alongamento, pode ser 1 cada exercício, como melhora da flexibilidade, daí precisa progredir nas séries e intensidade de forma progressiva 😉
AULA DE ED FIS
Esse aquecimento ajuda na flexibilidade ?
Blz Gasparini, se quiser melhorar a flexibilidade, aumente o tempo de tensão e séries por movimento, procure ir progredindo na amplitude dos movimentos, mas com segurança ok 👍, grande abs
@ opa vou tentar aqui, muito obrigado
A pior parte do treino 😂😂
Ca pohha que aquecimento quando arrumar briga na rua vai dar nem tempo de fazer isso mds
Blz Alex, leu a descrição do vídeo, pratica da capoeira ( treino) * 👍