18 tipare mentale. Cum învingi capcanele minții - Cristina Sterie, psihoterapeut
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2022
- Realizator Mirela Vasadi Blasius
Terapia schemelor.
Capcanele minții. Cele 18 tipare în care gândim și reacționăm emoțional și fiziologic în momentul în care se activează diferite scheme mentale.
Psihoterapeutul Cristina Sterie descrie cele 18 tipare cu rol de capcane.
Foarte buna dna psiholog. Foarte bun acest episod
Mulțumesc!❤️👏 O emisiune cu totul specială.Majoritatea funcționează asemenea sau cu puține fluctuații până la finele vieții,este din păcate un adevăr.Vindecarile sunt de durata și da,e complicat ....mă opresc aici.
Weekend frumos! 🌞🍁🍂🌿💐
Cu drag și apreciere. 🙋💐
Doane ajuta, sa înțeleagă cit mai multa lume aceste scheme😘😘 Multumesc
O discuție plăcută între două doamne și frumoase și deștepte.
Mulțumesc frumos pentru aceste minunate emisiuni împreună cu invitatii sunteți minunate!
Mulțumim pentru aceste informații. Foarte interesant acest video. 👏🏻
Felicitări! Ești o bucurie și o inspirație de fiecare data când te urmăresc.
Www ce bine ai explicat!
Bravo! ❤
Pe înțelesul tuturor!!! Mulțumesc!❤
Respect ..Jos palaria ..🍀🍀🍀♥️😘
Urmaream emisiunile dvs la televizor cu placere si acum ma bucur ca v ati indreptat spre alte canale,fiind mai usor accesibila emisiunea dvs,desigur si f. interesanta!O zi frumoasa sa aveti!
Am văzut într-o seară una dintre emisiuni pe Euronews Romania. Deci, din fericire pentru cei care nu au acces sau cunoștințe pot sa vadă în continuare și la TV.
MULȚUMESC din suflet ! ❤
MULȚUMESC din suflet !
RESPECT PROFUND ! ❤
Buna seara ..Multumesc din suflet ..🥰💝🌹🍀🍀
Mulțumesc!❤
Multumesc frumos!
Mulțumesc Mirela emisiunile tale dau sens vieții .Mult succes în continuare 🤗
Multumesc!❤️
Minunata emisiune,multe conștientizari pentru mine❤Multumesc mult
Foarte interesant. Cred că nu există unul din noi complet.
Mulțumesc din suflet!!!
Excelent!
Multumesc frumos
Multumesc
Am decis sa ascult emisiunea asta fara sa va privesc, pentru ca atunci cand sunteti filmate individual in spatele fiecareia apare o planta frumoasa, cand sunteti filmate impreuna acele plante nu apar , iar eu vreau sa va vad incadrate de ele. Asa ca v-am urmarit fara sa va privesc, ca sa beneficiez de discutia dintre voi, care este destul de interesanta .
Cu o dieta vegetariana , sport , scop , respiratie adanca poti rezolva toate problemele tale emotionale si mentale
Excelenta prezentare mare adevar in ce priveste gandirea pozitiva.Despre asta as sugera sa cautati despre paradoxul James Bond Stockdale.Bine punctat si in ce priveste sexismul acesta taliban prezent in tara cum ca baietii nu au voie sa fie sensibili.
Cat despre Capoiera am niste pareri de adaugat.Grija mare ce se face!Multi se duc fac diferite arte martiale iar in lupta reala sunt total inutile acele tehnici.Capoiera a fost inventata de sclavii incatusati,inlantuiti deci tehnici personalizate.Tot asa oamenii difera la fizic si tehnicile de aparare trebuiesc personalizate in functie de inaltime si activitati.De exemplu daca ai mana ocupata cu lesa cainelui,cu trotineta,bicicleta,valiza etc.nu poti sta in garda de box cum ambele brate si lista e lunga.Tehnicile pe care le pot numi bune sunt simple in ce priveste strict loviturile sunt cele de box european si altele bazate pe tehnici strategice si psihologice de streed fight plus arme legale la nevoie....
Avem nevoie să învățăm să luptăm în situații grele.
🙏💐🙏💐
❤️
🙏🌷🍀
Oare numai eu nu am inteles cum gestionam aceste tipare? Am inteles ca si daca ne integram in ele nu-i ok si daca nu le luam in seama, iar daca ne impotrivim, nici atat. Avem doar 3 posibilitati de reactie?
Nici eu nu am inteles. Parerea mea e ca ar trebui gasit un echilibru la reactii, cat sa nu ne afecteze.
Nu , trebuie sa intelegem ca e un tipar mental.Apoi stam linistiti,analizam situatia si ACTIONAM ( nu reactionam prin cele 3 metode).Cum actionam? In sensul dorit ca sa ne atingem scopul,sa nu aducem pagube,conflicte,necaz in viata noastra si a celor apropiati.
Avem si un mod sanatos de functionare: adultul sanatos emotional.
Cele trei moduri de reactie amintite sunt disfunctionale. Le-am dobandit, de cele mai multe ori, in copilarie, in relatia cu ingrijitorii nostri primari (parintii sau orice persoana semnificativa care ne-a ingrijit in copilarie).
Aceste trei mecanisme de coping (de adaptare) ne-au fost utile in copilarie. In prezent nu ne mai folosesc, deoarece situatiile in care le-am folosit, copii fiind, nu le mai traim in viata noastra de adulti.
Ca adulti, ar trebui sa nu mai reactionam astfel, ci sa raspundem in mod adecvat fiecarei situatii de viata, placuta sau neplacuta.
Adultul sanatos emotional este o stare a eului pe care o putem dezvolta in psihoterapie.
Bună, dacă ma regăsesc în toate cele enumerate chiiar sunt grav nu?
Identificati spontan vreo 3 care apar mai mult in viata dvs si apoi lucrati cu ele impreuna cu un psiholog. E greu, dar macar stim ca facem singurul lucru valoros in viata: "Cunoaste-te pe tine insuti/insăti!"♥️🤗♥️