Jak ja się cieszę, że odkryłam Twój kanał, to nie masz pojęcia. Jeszcze kilka godzin i obejrzę większość filmików, z czego z każdego (który jest dla mnie osobiście przydatny), robię sobie notatki. Niby trenuję już dosyć długi czas, ale z tylu rzeczy nie zdawałam sobie sprawy, że czuję się jak początkująca znowu. :) Dziękuję!
Mój kumpel używa do ćwiczeń na drążku gum z castoramy do spinania towarów na przyczepie lub busie. Sa do kupienia na metry a ceny w porównaniu z tymi na necie czy decathlonie są dużo mniejsze.
you probably dont care but if you are stoned like me during the covid times you can watch all the latest series on InstaFlixxer. I've been streaming with my gf for the last weeks xD
Dokładnie.. Gdzie porównanie? Przykładowo machasz 15kg na biceps to jaka guma będzie odpowiednia? Z jakim oporem? To że kolor kolorowi nie jest równy, bo zależy od firmy to wiadomo z każdego podobnego filmiku.
A czy jest sens kupić gumę oporowa 30-80kg tak jakbym chciał bez siłowni być koksem. Jeśli to możliwe chodzi mi o wieksza mase mięśniową i wieksza moc podnoszenia ciężarów dlatego 30-80kg
A ja nic się nie dowiedziałam... Tyle co tu powiedział to ja się domyśliłam, ale tych gum jest miliony , wiele firm , jedna m 16-26 druga ma 5-30 i jak to się ma do siebie ....
Na gumach uczyłem się podciągać. Na Pesport za 99 zł kupiłem zestaw 4 gum HMS i po miesiącu już opanowałem technikę podciągania, a gumy teraz służą mi do rozciągania.
Ten sam problem mialem z muscle upami co Ty , po miesiacu cwiczen bazy + samych Mu z gumą zaczeło mi juz ladnie wychodzic zarowno i dynamicznie jak i siłowo
@@Striker-kp4vy czyli jak nie jesteś ciężki to tym bardziej za duży opór. Szukaj fioletowej/czerwonej. Jak będziesz progresował to w końcu i tak będzie ci potrzeba lżejszej gumy
Mialem ten sam problem . Mimo ze potrafilem wykonac duzo podciagniec i dipow to zacząlem wszystko od treningu bazowego . Dokladnie zajelo mi poltora miesiaca zrobienie samemu Mu bez gumy . Po miesiacu samej bazy kupilem gume z decatlonu ( zolta , 20kg wyporu chyba ) . I ktoregos pieknego dnia tak mi ladnie z gumą wychodzilo ze postanowilem zrobic bez no i siadlo :D i tera az milo sie robi :D
Szczerze to postaram się zrobić coś "neutralnego" czyli dla kobiet i mężczyzn. Kiedyś powstał projekt Alsquad Strefa Kobiet ale ten kanał na razie jest nie ruszany. Parę filmików jest ale na razie nie ma planów na nowe produkcje. Jak będę coś planować to na pewno dam znać :)
nie no zajebiście wszystko pięknie powiedziałeś oprócz najważniejszych rzeczy czyli długość, grubość, opór(np. 0-17kg) więc jak ktoś ma się dowiedzieć jaka mu będzie potrzebna. Przydało by sie jakieś porównanie typu, ćwicze sobie ciężarem 10 kg na biceps więc guma taka i taka. Nie wiem czy wiesz ale jest mnóstwo rodzajów tych gum a nie tylko słabe, średnie i mocne. Niestety film bardzo ogólnikowy i mało pomocny
Fajny filmik ziom , tylko mogłeś podać obciążenia tych gum
Jak ja się cieszę, że odkryłam Twój kanał, to nie masz pojęcia. Jeszcze kilka godzin i obejrzę większość filmików, z czego z każdego (który jest dla mnie osobiście przydatny), robię sobie notatki. Niby trenuję już dosyć długi czas, ale z tylu rzeczy nie zdawałam sobie sprawy, że czuję się jak początkująca znowu. :)
Dziękuję!
czekalem na ten temat! teraz moge zamawow w koncu tą gume z odpowiednią wiedzą, zamiast liczyć na farta ze wezmę odpowiednią. Dzieki wielkie!
Bardzo dziekuje za te wiadomosci. Git info, piona.
Mój kumpel używa do ćwiczeń na drążku gum z castoramy do spinania towarów na przyczepie lub busie. Sa do kupienia na metry a ceny w porównaniu z tymi na necie czy decathlonie są dużo mniejsze.
i chuj nie dowiedzialem sie
Skislem zanim obejrzalem filmik. Dzieki za poprawe humoru xD
I myyyk dislike
you probably dont care but if you are stoned like me during the covid times you can watch all the latest series on InstaFlixxer. I've been streaming with my gf for the last weeks xD
@Kyng Elian yea, have been watching on instaflixxer for since december myself :D
Super odcinek.
Dokładnie.. Gdzie porównanie? Przykładowo machasz 15kg na biceps to jaka guma będzie odpowiednia? Z jakim oporem? To że kolor kolorowi nie jest równy, bo zależy od firmy to wiadomo z każdego podobnego filmiku.
jakie gumy wybrać - najlepiej nie śmierdzące. Ja kupilem jakiś syf i nie moge usiedziec w pokoju tak śmierdzą.
Super, akurat miałem z tym dylemat
Ciekawy materiał. Bardzo pozytywny język.
A czy jest sens kupić gumę oporowa 30-80kg tak jakbym chciał bez siłowni być koksem. Jeśli to możliwe chodzi mi o wieksza mase mięśniową i wieksza moc podnoszenia ciężarów dlatego 30-80kg
Zapodaj treningi z tymi gumami, również je kupiłem i trenuję. Pozdrawiam
@Bezczel Official można zrobić np. klatę, biceps, triceps, plecy, nogi, brzuch itp
Super kanał...
4:38 mówi się "w dupie", czy "w dupiu"? Pozdrawiam :)
Jak znaleźć jakieś cięższe bo długo szukałem i nie umiem znaleźć powyżej 50kg a taki ciężar dla mnie to tylko na bark?
Cześć gdzie mogę w dobrej cenie kupić zestaw takich dobrych gum?
A a ile cm tak około powinna mieć guma przy wzroscie 153cm ilee? Pls. Odpowiedz ktos
Z kąd masz te gumy. Bo chciałbym zakupić a nie wiem jakie i gdzie . Chciałbym stać się silniejszy i podciągać się. Pomożesz ?
A ja nic się nie dowiedziałam... Tyle co tu powiedział to ja się domyśliłam, ale tych gum jest miliony , wiele firm , jedna m 16-26 druga ma 5-30 i jak to się ma do siebie ....
Siemka, fajny materiał, czy mógłbyś poszerzyć temat o więcej ćwiczeń z gumami treningowymi ?
mógł bym :)
@@MrAlphaFit hehe prosiłbym.... Bardzo :)
a do pompek jaka najlepsza dlugosc? Widzialem takie ponad 2m ale to wydaje mi sie za dluga
Czy guma materiałowa będzie dobra ?
A te najsłabsze gumy nie nadajeą sie do podcągania?
Na gumach uczyłem się podciągać. Na Pesport za 99 zł kupiłem zestaw 4 gum HMS i po miesiącu już opanowałem technikę podciągania, a gumy teraz służą mi do rozciągania.
co to za gumy ?
Ile mm ma ta pomarańczowa guma?
Siema. Mam pytanie.
Czy da sie walczyc przeciwko od 5 do 25 przeciwnikom?
Tak w gta
Ten sam problem mialem z muscle upami co Ty , po miesiacu cwiczen bazy + samych Mu z gumą zaczeło mi juz ladnie wychodzic zarowno i dynamicznie jak i siłowo
Czy guma z oporem 35kg jest dobra to podciągania dla początkujących?
Zdecydowanie za dużo
@@gracjanmichaek1219 a ile bys polecał?
@@gracjanmichaek1219 dodam ze waze 55 kg
@@Striker-kp4vy czyli jak nie jesteś ciężki to tym bardziej za duży opór. Szukaj fioletowej/czerwonej. Jak będziesz progresował to w końcu i tak będzie ci potrzeba lżejszej gumy
@@gracjanmichaek1219 a ja ważę 40kg i mam 160cm to z jakim obciążeniem mam szukać gumy " głównie szukam do nauki podciągania ,,
Jakie te gumy mają obciążenia?
Mistrzu google Ci prawdę powie.
Mówiłem że to czasem zależy od firmy.
@@MrAlphaFit Dzięki wielkie. A na jakich najlepiej trenować przy budiwaniu mięśni? 25kg może być, czy lepiej 35. Trenuję również na siłowni
@@MrAlphaFit I chodziło mi o to, jakie obciążenie mają gumy, na których ty trenujesz
Ja mam gumy oporowe z klamerkami i nie wiem jak ćwiczyć :(
Mam ten sam problem z muscle upem. Jak sobie z nim dokładnie poradziłeś ? Może jakiś filmik ?
Tak jak mówiłem.
Guma treningowa, serie, powtórzenia, progresja.
Ale może zrobię filmik o tym :)
@@MrAlphaFit Byłbym bardzo wdzięczny 😀
Mialem ten sam problem . Mimo ze potrafilem wykonac duzo podciagniec i dipow to zacząlem wszystko od treningu bazowego . Dokladnie zajelo mi poltora miesiaca zrobienie samemu Mu bez gumy . Po miesiacu samej bazy kupilem gume z decatlonu ( zolta , 20kg wyporu chyba ) . I ktoregos pieknego dnia tak mi ladnie z gumą wychodzilo ze postanowilem zrobic bez no i siadlo :D i tera az milo sie robi :D
Symulował ktoś na takiej gumie ściąganie linek na triceps? Jak to wchodzi? Nie ma zbyt dużej różnicy między zgięciem a wyprostem??
mocniejsza guma...tzn ile?
Ja ich używam kiedy już mało siły zostaje i żebym mógł ostatnią serię dokończyć na pełnej pompie. Ktoś też tak robi?
Szkoda że nie podałeś obciążenia gum.
Można używać do podciongnienć 2 ciększych gum zamiast jednej grubej ?
Slownik języka polskiego sobie kup
Da się zrobić trening na masę przy pomocy gum?
Tak obejrzyj jego poprzedni film
Da się wyrzeźbić, przy pomocy samych gum ?
Ziomek data
Swietny kanal :) a czy bedzie cos dla kobiet z gumami? zamierzam kupic wiecej rodzajów gum, z tym że ja cos tam probuje cwiczyc na tych mini bands
Szczerze to postaram się zrobić coś "neutralnego" czyli dla kobiet i mężczyzn.
Kiedyś powstał projekt Alsquad Strefa Kobiet ale ten kanał na razie jest nie ruszany. Parę filmików jest ale na razie nie ma planów na nowe produkcje.
Jak będę coś planować to na pewno dam znać :)
Ja jednak wolę bez gumy...
@@bidas6954 obrzydliwe ;)
@@ania6896 Życie
xddd
opcja w cudzyslowie poprawna
Szukam gumy krutszej niż te 200 kilka cm ktos pomoze ?
Kurde mam problem z guma kupiłem na allegro pisalo ze 208cm dłuhości a okazujr sie ze ledwo ma 50cm
Bo 208 to zapewne obwód
Ta trzecia jaki ma rozmiar
Ile te gumy kosztujuom ???
kosztują* zależy która, myślę że od 10 do 60.
XD a ha myślalam ze gumy do jedzenia alle fajny filmik pozdro koleś
ok:)
nie no zajebiście wszystko pięknie powiedziałeś oprócz najważniejszych rzeczy czyli długość, grubość, opór(np. 0-17kg) więc jak ktoś ma się dowiedzieć jaka mu będzie potrzebna. Przydało by sie jakieś porównanie typu, ćwicze sobie ciężarem 10 kg na biceps więc guma taka i taka. Nie wiem czy wiesz ale jest mnóstwo rodzajów tych gum a nie tylko słabe, średnie i mocne. Niestety film bardzo ogólnikowy i mało pomocny
jedna z pierwszych☺
Ciesze sie
@@dony5269 A To fajnie
@@klaudia3315 SUPER
3
O tak
He...zamiast wydawać hajs na coś co może się znudzić po miesiącu, wystarczy zwykła dętka od roweru....za 9zł.... :D :D :D