Panie Pawle, nie ma czegoś takiego jak najbardziej optymalny(optymalny=najlepszy z możliwych w jakichś warunkach), tylko taka drobna sugestia, ale materiał pierwsza klasa :)
Ciało nie widzi oporu tylko czuje zastosowany opór, samymi treningami z własną masą ciała możesz się ,, wyrzeźbić,, ale potrwa to dużo dłużej niż przy użyciu oporu zewnętrznego w postaci np sztangielek. Ale odpowiadając na twoje pytanie, tak można
Masz masz ,kaloryfer i ćwiczenie zrobić na siedząco, na kolanach ,do klamki możesz ,zrób supel wystaw przed drzwi to i później zamknij drzwi ,możliwości mnóstwo
Nie rośnie mięsień, tylko włókna mięśniowe - to tak jakby powiedzieć/twierdzić, że np. człowiek-dziecko nie rośnie, tylko w organizmie pojawia się więcej komórek.
Niesamowita wiedza I sposob przekazania tej wiedzy
SUPER SOLIDNY TRENING
Najbardziej merytoryczny kanał na TH-cam. Bardzo lubię.
Super
Bardzo pouczający materiał, pozdrawiam
Super filmik naprawde, pełna porefeska👊😎 Prosiłbym o takie filmiki na każdą partię mięśniową💪😀pozdrawiam
Bardzo dobry material👌👌
Super, dzięki wielkie za ogromną porcję wiedzy!
Bardzo przydatny materiał 😍 ciekawy sposób na cuban press, dziękuję!
Panie Pawle, nie ma czegoś takiego jak najbardziej optymalny(optymalny=najlepszy z możliwych w jakichś warunkach), tylko taka drobna sugestia, ale materiał pierwsza klasa :)
masz racje, błąd językowy ale myśle nie jest zbyt "szkodliwy" :)
@@paweguchowskiakademiahiper6777 niee, to nie miało na celu jakiegoś ataku 🙂 powtórzę jeszcze raz, materiał super 🙂
Super. Daj coś na mięśnie brzucha.
Hej A powiesz mi jakie serie tymi gumami robić po ile? To samo co przy ćwiczeniu z hantlami?
Super, czekam na resztę partii mięśniowych? Kiedy będą?
Jutro. Dostępne na mojej stronie w atlasie ćwiczeń dla zalogowanych użytkowników;)
Zayebisty glos 🤣
A gdzie Mateusz ? :)
Siema 💪
Film nagrywany w fit one???
Kurwa, myslalem ze Błaszczykowski tak przykoksił😆
Da się wyrzeźbić, przy pomocy samych gum ?
Ciało nie widzi oporu tylko czuje zastosowany opór, samymi treningami z własną masą ciała możesz się ,, wyrzeźbić,, ale potrwa to dużo dłużej niż przy użyciu oporu zewnętrznego w postaci np sztangielek. Ale odpowiadając na twoje pytanie, tak można
Panie Pawle, fajne, ale jak nie mamy w domu miejsca, gdzie można taką gumę bezpiecznie zaczepić? I zostaję z nią sam na sam.
Masz masz ,kaloryfer i ćwiczenie zrobić na siedząco, na kolanach ,do klamki możesz ,zrób supel wystaw przed drzwi to i później zamknij drzwi ,możliwości mnóstwo
Nie masz balkonu, klatki schodowej, trzepaka przed domem?
Można. Wyjść do parku itp zaczepić o jakiś słupek, drzewo.
Są trzymaki pod drzwi do gum oporowych sprawdź sobie
To w takim razie jakie gumy oporowe godne polecenia? Bo teraz na allegro i olx cały wysyp
nie z Chin hahahahah ;D
Polecam firmy 4 fizjo
polski Conor McGregor
Wszystko spoko ale dlaczego nogi pomijasz na treningach🥴
Masy tym nie zrobi, ale lekka pompa pójdzie.
wszystko spoko ale takiej sylwetki jak pan to na gumach nie zrobi!
a kto powiedział że zrobisz? żeby mieć taką sylwetkę jak p. Paweł to trzeba lat treningu, chłopczyku ogarnij się
@@grzesek3814 trochę szacunku nie zaszkodzi przyrostom tkanki mięśniowej Panie Grzegorzu :)
chłopie ale żeś się pomarszczył ... 3 lata bicia w dupę i +10 lat na gębie... dziadek :)
Nie rośnie mięsień, tylko włókna mięśniowe - to tak jakby powiedzieć/twierdzić, że np. człowiek-dziecko nie rośnie, tylko w organizmie pojawia się więcej komórek.