2 yıldır mücadele eden birisi olarak dediklerine tamamiyle katılıyorum. +İlk önce sosyal medya bağımlılığıyla mücadele edilmeli( 3 yıldır Instagram, 6 yıldır Facebook ve 1 yıldır Twitter kullanmıyorum. Tiktok gibi çöp uygulamaları yüklemedim.) +Sosyal medyadan kurtulunca boşluk olucak kesinlikle spor yapmalıyız. +Kesinlikle kitap okunmalı ama bomboş aşk meşk kitapları değil kendini geliştirme kitapları. Önerim irade terbiyesi (18 yaşından küçüksen anlamayabilirsin) bir de bilinçaltının gücü ( fazla ağır anlatımı yok) +Eğer öğrenciyseniz ders çalışmalısınız + Kendinizi hergun en az 1 saat sorgulamalısınız. ( Bugün neler yaptım,hatalarim neydi, iyi yaptığım şeyler neydi gibi) +Kesinlikle günlük neler yaptığınızı bir deftere yazmalısınız +Belli rutinler oluşturmalısınız +Uyku düzenini sağlamalısınız +Yakın arkadaşlarınızı yeniden dizayn etmelisiniz( sizi relapse edici tavırlarda bulunabilir) +Aklınızda ben nofapteyim fikri gelmemeli ki mastürbasyon yapma isteğiniz gelmesin. +Beden dilinizi geliştirmelisiniz. +Diksiyonunuzu geliştirmelisiniz + Beden dili ve diksiyon gelişince otomatik olarak hem kızlarla hem erkeklerle ilişkileriniz olumlu yönde gelişecektir. +Futbola, voleybol... gibi aktivitelere yönelmelisiniz. +Müslümansanız namaz kılmalısınız degilseniz dininizin ibadet şeklini yapmalısınız eğer ki ateistseniz meditasyon yapmalısınız. Başka önerebilecegim çok şey vardır ama şuan aklima gelmiyor. Umarım bu yazımı okuyan kişilere destek olmuşumdur. Okuduğunuz için teşekkür ederim.
abi hayatım değişti seni 2 haftadır izliyorum 2 haftadır nofapdeyim ve manyak derecede özgüvenim var istediğim her kızla konuşabiliyorum ortamlarda muhabbete girmeyi bırak muhabbeti döndüren ana kişi oluyorum ve şuan hayatımda 2 tane kız var adamsın
Abi teşekkür ederim sayende instagram hesabımı kapattım, belirli bir günlük program hazırladım ardından hayatım düzene girdi ve spor hayatım da olumlu yönde etkilendi
Bugün tiktokta bir videona denk geldim, gerçekten haklısın, dediğin gibi istediğim videoyu bulabilmek için 1 saat harcadığım bile olmuştur... #nofap #day1
Bu tarz bağımlılıkları düşmesinin nedeni pasif ve rutin hayatlar.Sadece yatay düzlemde ilerliyorsun şahitlik var bu durumda cansız bir hayat yaşıyorsun .Bağımlılık hayatla mesafenin oranında artar .Hayata ne kadar mesafe o kadar anlık uyarıcılara yöneliş. Sen rutin bir hayattan çıktığın zaman aktiflesmeye dikey düzlemde ilerlemeye başladığın sırada ,zihin uyanır zihnin uyanması bilincin doğuşu demektir. Senin bilincin yani bilinmeyenden çıkışın ,senin cahilliğin seni harekete geçirecek olan bilincin uyanışıdır.Sen ne zaman etrafta olana karşı bilgisiz olduğun zaman orada daha önce olmadığın birisi göreceksin ,sen bir şeyi sinıflandirdığin zaman o düşüncenin esiri olursun ,neyi düşünürsen onu hayatında var edersin.Sen bir kez olanı var olduğu haliyle tarafsız bir biçimde tanık olduğun zaman hayatin seni esir alan döngüsünden çıkıp özgürleştiğine tanık olacaksın
Aynen pozitif ve sağlıklı insanlar bu durumları yaşamazlar aksine pasif ve sağlıksız insanlar yaşar "Alman fikozof shopenhauer "sağlıklı bir dilenci sağlıksız bir kraldan daha mutludur demiş ".
5 aydır deniyorum en fazla 21 gün gördüm sosyal medya kullanmıyorum ama tetiklenme anında illaki sosyal medyaya giriyorum. Biktim artık çok etkili bir yöntem lazım son çare olarak telefonu ful kapatıcam
@@aytekinhazir9069 beni bu olaya sürükleyen iradem değil. Yapmamam gerktiğini biliyorum. Lakin bu uyuşturucu gibi doz alınmadığı zaman irade falan söz dinlemiyor. Şuan hala denemelerim var geçen 1 hafta yapmadım şuan 3. Gündeyim mesela
Olay tamamen düşünce biçiminle bilinçaltınla alakalı,internette sadece düzenli konuştuğum bir kız vardı ve haftalarca mastuebasyon aklıma bile gelmedi.Yani bu işten tamamen kopmanın en garanti motivasyon kaynağı karşı cinsle iletişim.
Ozanım bu mesaji gormen dilegiyle ben 2 sene ve da aylarca yapmadim seneler oldu ve sana sadece sunu soylemek istiyorum 75 yasinda dedem var ve bizim koyde dag evleri var sadece 13 arkadas koyde yaklasik 10 15 tane tastan dag evleri yapmis adamlar 2 katli hep ve mike tyson derki ben dunya sampionu olabilmek icin 1 sene karimla yataga girmedim demem o ki sadece enerji vs degil inanilmaz guc kuvvet vs verio insana karizma alfalik vs vs ben gectimiz gunlerde uskudar kosuyolunda kafa bi mekanin bar sefiydim sadece sunu soylemek istiyorum 1 sene boyunca 5 tane salam baristanin isini tek basima yaptim ben acip ben kapatiodum bari sifir hata sifir pislik sifir lezzetsiz urun konugun olmak sana bu yolda yardimci olmakda isterim
Day 1-bismillah allah yardımcımız olsun Day 2-devamke Day 3-aynı Day 4-aynı gidiyor istek azalıyor(Yaptım Sosyel Medya Yüzünden 😢) ***YENİDEN BAŞLIYORUZ*** DAY1-hala pişmanlık yaşıyorum
@Someone-youknowho Bana detaylı anlata bilirmisin? Kaç yaşındasın ne kadar süredir ne sıklıkla yapıyordun? Asıl soru nasıl bırakmayı başardın? Denemediğim yol kalmadı bıktım artık üstelik namaz da kılıyorum değişen bir şey yok
@Someone-youknowho Evet doğru söyledin ama ben gerçekten her yolu denedim. Arkadaşımla ortaya çok kötü bir şey koyarak challenge'a girdik, bunu bırakmak için 10 larca dini ve motive edici videoları izledim, defalarca tövbe ettim ama artık bir çıkış yolu göremiyorum. Ayrıca eskiden 10 15 günde 1 yapardım p*rn*ya da 3 4 ayda bir bakardım ama git gide ben kendimi düzeltmek istedikçe bu balçıkta daha çok batıyorum şu an 2 gün tutunca bile bedenim leş gibi yorgun olsa bile içimde ayrı yerde sadece bunu yapmak için bir enerji kalıyor. Ve tuvalete gittiğimde çok kalırsam yapmam kaçınılmaz. Onun dışında sorun yok yani bu his normalde geldiği zaman kontrol ede bilirim hatta duş alırken soğuk su açarım ama tuvallette kendimden kaçıcak bir yerim olmuyor.
Soğuk duş için bir adam şunu demişti 3 gün vücudun alışma süresi varmış göğüs ve yüzümüzdeki mitokondrilerin alışması için 4. Gün soğuk duş aldığınızda önceki 3 gün aldığımız soğuk duşlara göre daha rahat olursunuz diyordu, bunun dışında organların olmadığı yerleri önce bacakları ve kolları soğuğa alıştırarak ve nefes kontrolü yapılarak daha rahat yapılabilir soğuk duş, Wim Hof ya da başkalarının nefes teknikleri var bu konular için. No fap konusu için de ilk fapten önceki zamanları hatırlayanlar varsa yani ergenlik öncesi o dönemlerdeki zekanızı, zihninizin yapabildiklerini, hızlı düşünebilmenizi, dikkat sürenizi vesaire gibi şeyleri düşünüp bunlara tekrar sahip olmak için harekete geçmek de güzel bir hedef olabilir. Düşününce her şey başta zor geliyor alışkanlıklar, konfor alanı ya da başka sebeplerden ötürü bu düşünceleri yönetip kontrolü ele alınca daha iyi oluyor aslında. Emeğine sağlık.
7 günde 1-2 mast. en iyisi testesteronu dengeliyor malak gibi gece boşalmaktan iyidir bu benim kendi görüşüm benimde nofap yaptığım zaman olmuştu sonra türkiye gibi bir yerde bunun çok saçma 1 şey olduğunu farkettim haftada 1 maks 2 yapıyorum.
Elbette izleme birkailmali hatta hic baslanmamali çok ama mast birakmak mantıklı gelmiyor açıkçası çünkü cinsellik elde edemeyen veya uzun sure evlenemeyen bir erkek kendini ne kadar süre uzak tutabikir ve ne kadar mantıklı
emin ol ben 2 senedir bıraktım kardeşim bende strese giriyodum yapmadığım zaman bu stres ona olan bağımlılığını kesecektir sen dayan ve 20 gün dayan ve sonunda bu illetin nasıl bir kötülük olduğunu anlayacaksın
reisim ilerde ki videolar icin tavsiyelerim 1-sosyal medya instagram vs kapatmalı miyiz zaman yonetimi vs kapatmanin fayda/zararı . 2- kitap film dizi tavsiyesi 3- para nasıl yonetilmeli sence gibi gibi üslubun cok iyi bunlari cekebilirsin takipdeyiz 🤓
Ben 56 gündür oldu elle istimna etmiyorum ama izlemeden de duramıyorum ve izleyince de zevk oluşuyor sonra yine gaza gelip de atmak istemiyorum öyle içimde kalıyor, her ne kadar elle istimna etmeyi bırakmış olsam da ya yaparsam diye tedirgin oluyorum, yapmamama dair motive edici bir şey söyleyebilir misin abi?
Ben özellikle soğuk havalara dayanma gücüne ulaşmak için soguk dus aliyorum, ozellikle kışın. Çünkü Akdeniz iklimindeyim ve bir gun Ankaraya gittigimde adapte olabilmem lazim. Ve Ozan Usta'nin dedigi gibi duşun sonunda bunu yapmak cok daha iyi oluyor.
@@damnamn2828 kanka valla 5 ay tutmustum testestron seviyesi 50 gun den sonra artiyo yani 60 gun olmasini beklemen gerek bu kalandada diyor no fapi arac gibi kulanin simdi tutalimki etkisi yok sen yine izleyince depomin seviyen en uste kalkiyor yaptiktan sonra en alta eniyor bu da digil ozguven testestron seviyesi Odaklanmama bir suu kotu yanlari var
@@damnamn2828 depresyona girersin yeniden kitap falan oku ben Direkt tiktoku sildim instagram falan zatrn bayaydi kulanmiyirdum twich fesbook hicbiri yok kitab pdf lari var gelisim ask maşk kitablari digil iktidar irade terbiyesi stoccanin gunlugu el sanati insan doğasinin yasalari,ve s bence no fap yapoyorsanda telefon kulanimi azalticaksin eskisinden daha az kulanmalisin mesala 6 saat kulaniyorsab kitap okumak kendini gelistirme vidyolari bunlari saymiyorum bosbos tik tok insatgram bunlari soyluyorum ve ya oyunlar bunlaru yariya indirmeye calis bende de ne yapacagimu bilmiyordum iste kaldirmistim cok bos zamanim vardi sonra yavas yavas ogrendin
abi video için teşekkürler öncelikle ben yaklaşık bi 16 gündür nofapteytim bu video sayesinde başlamıştım nofap e bugün neredeyse bozuyorudum sonra tekrardan bu videoyu izledim ve bi format attım benim hedefim 90 gün ama, 90 günden sonra patt diye eskiye dönmemeliyim diye düşünüyorum 90 günden sonra ne yapmalıyım devam mı etmeliyim yoksa haftada 1 falan mı bi tavsiye verirsen bi videonda çok sevinirim Select the RED PILL (Abi bu arada manitada olmadığı için baya zor durumdayım manita olana kadar mı hiç çekmeyim bi tavsiye verirsen süper olur 20 yaşındayım)
Mastır yapmak hayal gücünüzü geliştirir ve bu doğrultuda beraber olduğun bir kıza karşı güven problemi duyulur , sizce doğru mu mastırın zararlarından bir tanesi de bu olabilir mi
Discord linki discord.gg/8vGakpupZU
Telegram linki t.me/ozanusta
Bana ulaşmak istersen Instagram instagram.com/ozanusta98/
evde spor yapıyorsansa onun hakkında nasıl yapıyorsun çekersen sevinirim.Calishtenic severim.
@@user-df9ux sadece spor salonunda ağırlık kaldırıyorum. Evde vücut yapılmaz.
Abi kişisel bakım olur o tarz bir şey çekebilirmisin
Abi izlediğin kişisel gelişim kanalları olur vb.
Video çekermisin
Nofapin sana katkıları nelerdir?
اِنَّ الصَّلٰوةَ تَنْهٰى عَنِ الْفَحْشَٓاءِ وَالْمُنْكَر
Muhakkak ki namaz azginliktan ve kotulukten korur
Her şeyden korur.
Âmenna
he kesin
@@Yasoskii ben namaz ve kur'an la kurtuldum bu illetten doğru
@@yusuf2113ycidden mi???
2 yıldır mücadele eden birisi olarak dediklerine tamamiyle katılıyorum.
+İlk önce sosyal medya bağımlılığıyla mücadele edilmeli( 3 yıldır Instagram, 6 yıldır Facebook ve 1 yıldır Twitter kullanmıyorum. Tiktok gibi çöp uygulamaları yüklemedim.)
+Sosyal medyadan kurtulunca boşluk olucak kesinlikle spor yapmalıyız.
+Kesinlikle kitap okunmalı ama bomboş aşk meşk kitapları değil kendini geliştirme kitapları. Önerim irade terbiyesi (18 yaşından küçüksen anlamayabilirsin) bir de bilinçaltının gücü ( fazla ağır anlatımı yok)
+Eğer öğrenciyseniz ders çalışmalısınız
+ Kendinizi hergun en az 1 saat sorgulamalısınız. ( Bugün neler yaptım,hatalarim neydi, iyi yaptığım şeyler neydi gibi)
+Kesinlikle günlük neler yaptığınızı bir deftere yazmalısınız
+Belli rutinler oluşturmalısınız
+Uyku düzenini sağlamalısınız
+Yakın arkadaşlarınızı yeniden dizayn etmelisiniz( sizi relapse edici tavırlarda bulunabilir)
+Aklınızda ben nofapteyim fikri gelmemeli ki mastürbasyon yapma isteğiniz gelmesin.
+Beden dilinizi geliştirmelisiniz.
+Diksiyonunuzu geliştirmelisiniz
+ Beden dili ve diksiyon gelişince otomatik olarak hem kızlarla hem erkeklerle ilişkileriniz olumlu yönde gelişecektir.
+Futbola, voleybol... gibi aktivitelere yönelmelisiniz.
+Müslümansanız namaz kılmalısınız degilseniz dininizin ibadet şeklini yapmalısınız eğer ki ateistseniz meditasyon yapmalısınız.
Başka önerebilecegim çok şey vardır ama şuan aklima gelmiyor. Umarım bu yazımı okuyan kişilere destek olmuşumdur. Okuduğunuz için teşekkür ederim.
teşekkürler. kitap kadar faydalı yazdıklarınız.
Allah razı olsun dostum
Müslümanlar da meditasyon yapabilir kanka
Teşekkürler Tanrı ( Allah) razı olsun.
Kral sakin ol adam zaten yapamazlar dememiş ki :D@@KahramanRecord
Bu konuda bu kadar bilgilendirici ve altyapısı sağlam olan video bulmak çok zor eline sağlık 👌
Yalnız kalmayın. Yatılı okula gittiğimde bırakmıştım gerçekten birkaç kişi ile kalınca aklıma bile gelmedi.
Hayatımda izlediğim en iiyi motivasyon videosu ya...
3:32 kral hiç uzatmadan anlatıyor:D
Ahahaha
Allah senden razı olsun abim benim
Teşekkur ederim Abi
Çok bilgilendirici konuşuyor sun ağzına sağlık dostum
10 bin kişilik bir topluluk milyonlara bedel. Seninle, senin sayende yükseliyoruz
İşte Adam gibi Adam buna derim ♥️
Abi piyasada sayılı insanlardansın tebrik ediyorum
08:23 😂😂😂 tam beni anlatmış çok güldüm ya
Abi hayırlısıyla 3 gündür son verdim senin videoları izleyip Gaza geliyorum bu sefer bırakacam inşallah
Bıraktın mi
Kardeşim eğer kurtulmak istiyosan, yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
Nasıl abi neler yapmamız gerekiyor @@ishakakturk
@@teenwolf4227Diğer hesabımdır bu
Bu videonun tüm gençlere ulaştırılması lazım...
ADAMSIN ABİ çok guzel video bırakacağım inşallah bu illeti
abi hayatım değişti seni 2 haftadır izliyorum 2 haftadır nofapdeyim ve manyak derecede özgüvenim var istediğim her kızla konuşabiliyorum ortamlarda muhabbete girmeyi bırak muhabbeti döndüren ana kişi oluyorum ve şuan hayatımda 2 tane kız var adamsın
Şimdi nasılsın
@@REXter_aze knk sen nasılsın sen bana onu söyle :D
@@alioth4489 iyi sen
Ziyaaaaaaa
abi şu sınav zamanında daha vakit varken iyi k karşıma çıktın bundan sonra benim abmsin 😍
8:21 e kadar tüm ciddiyetimle izlerken bu anda patladım 😂😂
😂😂
Sen nesin ya param olsa katıla tıklıycam o kadar iyi geldi
Abi teşekkür ederim sayende instagram hesabımı kapattım, belirli bir günlük program hazırladım ardından hayatım düzene girdi ve spor hayatım da olumlu yönde etkilendi
Abi a den z ye bütün dediklerin kafamda canlandı hepsi bende mevcut yarın itibariyle dediklerini yapıcam faydası olacağına inanıyorum
Kardeşim eğer kurtulmak istiyosan, yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
Vallahi helal olsun billahi helal olsun Allah seni karsima boşuna cıkarmadi
Bugün tiktokta bir videona denk geldim, gerçekten haklısın, dediğin gibi istediğim videoyu bulabilmek için 1 saat harcadığım bile olmuştur... #nofap #day1
kaç gun yaptın ?)
Abi çok detaylı anlatmışsın kafa yapımız baya uyuyor kralsın
Bundan sonra takipçinim Çok doğru dediklerin.
3:00 küçücük kalıyor zaten soğuk suda
Çok etkili bir video ve çok doğru konuşulmuş
Bu tarz bağımlılıkları düşmesinin nedeni pasif ve rutin hayatlar.Sadece yatay düzlemde ilerliyorsun şahitlik var bu durumda cansız bir hayat yaşıyorsun .Bağımlılık hayatla mesafenin oranında artar .Hayata ne kadar mesafe o kadar anlık uyarıcılara yöneliş. Sen rutin bir hayattan çıktığın zaman aktiflesmeye dikey düzlemde ilerlemeye başladığın sırada ,zihin uyanır zihnin uyanması bilincin doğuşu demektir. Senin bilincin yani bilinmeyenden çıkışın ,senin cahilliğin seni harekete geçirecek olan bilincin uyanışıdır.Sen ne zaman etrafta olana karşı bilgisiz olduğun zaman orada daha önce olmadığın birisi göreceksin ,sen bir şeyi sinıflandirdığin zaman o düşüncenin esiri olursun ,neyi düşünürsen onu hayatında var edersin.Sen bir kez olanı var olduğu haliyle tarafsız bir biçimde tanık olduğun zaman hayatin seni esir alan döngüsünden çıkıp özgürleştiğine tanık olacaksın
Aynen pozitif ve sağlıklı insanlar bu durumları yaşamazlar aksine pasif ve sağlıksız insanlar yaşar "Alman fikozof shopenhauer "sağlıklı bir dilenci sağlıksız bir kraldan daha mutludur demiş ".
reject the comfort, embrace the masculinity.
Zyzz
5 aydır deniyorum en fazla 21 gün gördüm sosyal medya kullanmıyorum ama tetiklenme anında illaki sosyal medyaya giriyorum. Biktim artık çok etkili bir yöntem lazım son çare olarak telefonu ful kapatıcam
@@aytekinhazir9069 beni bu olaya sürükleyen iradem değil. Yapmamam gerktiğini biliyorum. Lakin bu uyuşturucu gibi doz alınmadığı zaman irade falan söz dinlemiyor. Şuan hala denemelerim var geçen 1 hafta yapmadım şuan 3. Gündeyim mesela
@@loyprex6283 birakabildin mi knk
@@loyprex6283Kardeşim eğer kurtulmak istiyosan, yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
100 video izledim en etkilisi 👍🏻🖤👍🏻🖤👍🏻🖤👍🏻tebriklar kral
Bismillanirahmanirahim 8:11:2024 başladım Allah yardimcımız olsun inşAllah
Kardeşime, Mâşallah Süphânallah bilge adam:)
Bırakırsam bunda sen büyük bir etkensin.Sana çok teşekkür ederim.Adamsın. Kısacık ömrümüzün büyük bir kısmını alıyor.👏
Bıraktın mı otuzbiri
Kardeşim eğer kurtulmak istiyosan, yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
8:22 burda patladım 😂
Olay tamamen düşünce biçiminle bilinçaltınla alakalı,internette sadece düzenli konuştuğum bir kız vardı ve haftalarca mastuebasyon aklıma bile gelmedi.Yani bu işten tamamen kopmanın en garanti motivasyon kaynağı karşı cinsle iletişim.
çekerkenn izlemiş sonra karşıma geçmiş konuşuyomuşsun gibi abi nofapla ilgili Allah bilir kaç vidyo izledim bu vidyonun yanında cücük kalır
İlk başta kötü bir şey diyosun zannettim
@@OzanUsta evet bende simdi fark ettim hakaret gibi basliyor
Aşık olmayı deneyin ve kıllarını kesin en önemli 2 şey bunlar bana kalırsa
İkiside boş
@@Eray98. aşık olduğun kişiyi şey yaparken düşünürsen bırakma ihtimalin artar🤣🤣
18 yaşındayım 1 yıl 1 ay oldu reis
Ozanım bu mesaji gormen dilegiyle ben 2 sene ve da aylarca yapmadim seneler oldu ve sana sadece sunu soylemek istiyorum 75 yasinda dedem var ve bizim koyde dag evleri var sadece 13 arkadas koyde yaklasik 10 15 tane tastan dag evleri yapmis adamlar 2 katli hep ve mike tyson derki ben dunya sampionu olabilmek icin 1 sene karimla yataga girmedim demem o ki sadece enerji vs degil inanilmaz guc kuvvet vs verio insana karizma alfalik vs vs ben gectimiz gunlerde uskudar kosuyolunda kafa bi mekanin bar sefiydim sadece sunu soylemek istiyorum 1 sene boyunca 5 tane salam baristanin isini tek basima yaptim ben acip ben kapatiodum bari sifir hata sifir pislik sifir lezzetsiz urun konugun olmak sana bu yolda yardimci olmakda isterim
Video için teşekkürler faydalıydı ,devamını bekliyoruz 👍
Ya bu kanal dünyanın 8. Harikası olmaya aday değil mi?
Çok iyi video kesinlikle doğru tespitler
Mastürbasyonun spora zararları hakkında video gelirmi hocam
Day 1-bismillah allah yardımcımız olsun
Day 2-devamke
Day 3-aynı
Day 4-aynı gidiyor istek azalıyor(Yaptım Sosyel Medya Yüzünden 😢)
***YENİDEN BAŞLIYORUZ***
DAY1-hala pişmanlık yaşıyorum
Nasıl gidiyor?
Nasıl gidiyor ilerlemeniz??
@Someone-youknowho Sen yapmıyormusun
@Someone-youknowho Bana detaylı anlata bilirmisin? Kaç yaşındasın ne kadar süredir ne sıklıkla yapıyordun? Asıl soru nasıl bırakmayı başardın? Denemediğim yol kalmadı bıktım artık üstelik namaz da kılıyorum değişen bir şey yok
@Someone-youknowho Evet doğru söyledin ama ben gerçekten her yolu denedim. Arkadaşımla ortaya çok kötü bir şey koyarak challenge'a girdik, bunu bırakmak için 10 larca dini ve motive edici videoları izledim, defalarca tövbe ettim ama artık bir çıkış yolu göremiyorum. Ayrıca eskiden 10 15 günde 1 yapardım p*rn*ya da 3 4 ayda bir bakardım ama git gide ben kendimi düzeltmek istedikçe bu balçıkta daha çok batıyorum şu an 2 gün tutunca bile bedenim leş gibi yorgun olsa bile içimde ayrı yerde sadece bunu yapmak için bir enerji kalıyor. Ve tuvalete gittiğimde çok kalırsam yapmam kaçınılmaz. Onun dışında sorun yok yani bu his normalde geldiği zaman kontrol ede bilirim hatta duş alırken soğuk su açarım ama tuvallette kendimden kaçıcak bir yerim olmuyor.
Soğuk duş için bir adam şunu demişti 3 gün vücudun alışma süresi varmış göğüs ve yüzümüzdeki mitokondrilerin alışması için 4. Gün soğuk duş aldığınızda önceki 3 gün aldığımız soğuk duşlara göre daha rahat olursunuz diyordu, bunun dışında organların olmadığı yerleri önce bacakları ve kolları soğuğa alıştırarak ve nefes kontrolü yapılarak daha rahat yapılabilir soğuk duş, Wim Hof ya da başkalarının nefes teknikleri var bu konular için. No fap konusu için de ilk fapten önceki zamanları hatırlayanlar varsa yani ergenlik öncesi o dönemlerdeki zekanızı, zihninizin yapabildiklerini, hızlı düşünebilmenizi, dikkat sürenizi vesaire gibi şeyleri düşünüp bunlara tekrar sahip olmak için harekete geçmek de güzel bir hedef olabilir. Düşününce her şey başta zor geliyor alışkanlıklar, konfor alanı ya da başka sebeplerden ötürü bu düşünceleri yönetip kontrolü ele alınca daha iyi oluyor aslında. Emeğine sağlık.
Soğuk suyun kalbe hiç bir zararı yok aksine faydalı arkadaşlar
09.11.2024 bismillah bende bırakıyorum artık(günde en az 1 tane yapıyordum allah ım sen bana yardımcı ol)
Abi artık sosyal medyayla başa çıkamıyorum telefonu kökten kapatıp abimin ofisine koyucam 1 ay orda kalsın
Kardeşim eğer kurtulmak istiyosan, yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
Allah senden razı olsun
8.23 🤣kralsın bu kadar açık sözlü olman güzel
Sağolun varolun hocam❤
Eline sağlık ))
walla çok sağolun çok iyi geldi
Kaliteli videolar hep az izlenir :)
08:10 çok iyi
Teşekkürler hocam
İşte aradığım adam
Asla hayat vermez sadece zevk verir hizuru alir hayati alir
Çok haklısın 👍👍✅✅✅
Sürece yeni başladım videoyu başından sonuna kadar izledim ve senden ricam videolarını sakın aksatma böyle devam et kral takipteyiz 👏👍
Abi cok teşekkürlerr
Teşekkürler!
Bende Mastürbasyon sorunu değil.Basqa sorun .fakat 3gundur yapmıyorum.Devam.
Başlayalım bakalım 15.01 düşman olarak görmeyeceğim... Enerjiyi başka yöne çevirmek gerek. 12 dk once gerçekleşti başlayalım bakalım.
Dediklerini tektek uyguladim 2 haftadir cekmiyorum eskiden gunde 3 defa cekerdim sivilce filan kapmadi yuzumde
7 günde 1-2 mast. en iyisi testesteronu dengeliyor malak gibi gece boşalmaktan iyidir bu benim kendi görüşüm benimde nofap yaptığım zaman olmuştu sonra türkiye gibi bir yerde bunun çok saçma 1 şey olduğunu farkettim haftada 1 maks 2 yapıyorum.
Kardeşim eğer kurtulmak için yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
Elbette izleme birkailmali hatta hic baslanmamali çok ama mast birakmak mantıklı gelmiyor açıkçası çünkü cinsellik elde edemeyen veya uzun sure evlenemeyen bir erkek kendini ne kadar süre uzak tutabikir ve ne kadar mantıklı
Ben sürekli bir amaç olarak görüyorum. Nasıl diğer türlü düşüneceğiz?
Nofap motivasyon videosunda ve ilk çektiğim videoda anlatıyorum.
@@OzanUsta hemen bakacağım
@@keremaydn8334
Kardeşim İnşaAllah yardım ederim sana eğer istersen.
Bunun bence şeytanla ilgisi var,ve hep vesvese veriyor.
Dostum morelim bozuk olunca daha çok yapasım geliyor daha çok strese giriyorum egzema oldu bu yüzden.
emin ol ben 2 senedir bıraktım kardeşim bende strese giriyodum yapmadığım zaman bu stres ona olan bağımlılığını kesecektir sen dayan ve 20 gün dayan ve sonunda bu illetin nasıl bir kötülük olduğunu anlayacaksın
Kardeşim eğer kurtulmak istiyosan, yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
reisim ilerde ki videolar icin tavsiyelerim
1-sosyal medya instagram vs kapatmalı miyiz zaman yonetimi vs kapatmanin fayda/zararı .
2- kitap film dizi tavsiyesi
3- para nasıl yonetilmeli sence
gibi gibi üslubun cok iyi bunlari cekebilirsin takipdeyiz 🤓
listeme hepsini ekliyorum. Önem sırasına göre çekmeye çalışıyorum. Kanal büyüdükçe daha çok ayrıntıya gireceğim.
Kışta soğuk duş yapılır mı ?
Bende bıraktım 1 yıl oldu baya etkisi var kendini gercek bir erkek oluyorsun
Faydaları nelerdir anlatt helee
Ben 56 gündür oldu elle istimna etmiyorum ama izlemeden de duramıyorum ve izleyince de zevk oluşuyor sonra yine gaza gelip de atmak istemiyorum öyle içimde kalıyor, her ne kadar elle istimna etmeyi bırakmış olsam da ya yaparsam diye tedirgin oluyorum, yapmamama dair motive edici bir şey söyleyebilir misin abi?
Kardeşim eğer kurtulmak istiyosan, yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
Çox sağol qardaşım Allah səndən razı olsun
Qaqa nofapdasan? Yararları var?
Hə qaqa yararları çoxdu @@cobrapm2413
Saygılarrr
Ben 10 gün bırakabılıyom dayanamıyom on günden sonra patlıyom karşı duvara kadar fışkırtıyom
8:22 abi ayip oluyo
Çok teşekkürler.
Beyza mı
Ben özellikle soğuk havalara dayanma gücüne ulaşmak için soguk dus aliyorum, ozellikle kışın. Çünkü Akdeniz iklimindeyim ve bir gun Ankaraya gittigimde adapte olabilmem lazim. Ve Ozan Usta'nin dedigi gibi duşun sonunda bunu yapmak cok daha iyi oluyor.
Bugün 1. Gün Allah beni ve herkesi kurtarsın
Nasilsin suan
@@Murad-x2n 23 gün oldu ama bir faydasını göremedim
@@damnamn2828 kanka valla 5 ay tutmustum testestron seviyesi 50 gun den sonra artiyo yani 60 gun olmasini beklemen gerek bu kalandada diyor no fapi arac gibi kulanin simdi tutalimki etkisi yok sen yine izleyince depomin seviyen en uste kalkiyor yaptiktan sonra en alta eniyor bu da digil ozguven testestron seviyesi Odaklanmama bir suu kotu yanlari var
@@damnamn2828 depresyona girersin yeniden kitap falan oku ben Direkt tiktoku sildim instagram falan zatrn bayaydi kulanmiyirdum twich fesbook hicbiri yok kitab pdf lari var gelisim ask maşk kitablari digil iktidar irade terbiyesi stoccanin gunlugu el sanati insan doğasinin yasalari,ve s bence no fap yapoyorsanda telefon kulanimi azalticaksin eskisinden daha az kulanmalisin mesala 6 saat kulaniyorsab kitap okumak kendini gelistirme vidyolari bunlari saymiyorum bosbos tik tok insatgram bunlari soyluyorum ve ya oyunlar bunlaru yariya indirmeye calis bende de ne yapacagimu bilmiyordum iste kaldirmistim cok bos zamanim vardi sonra yavas yavas ogrendin
@@Murad-x2n devam ediyoz
Pezevk olmicam bende bırakıcam
Soğuk duş için Wim Hof tekniğini tavsiye ederim.
Harbiden hepsi dogru
Rabbimize ibadet etmek kişiyi ruhen bu kötülüklerden korur
Âmenna
Allah seni başımızdan eksik etmesin ozan kardeşim
8:22 abi böyle ciddi durumda beni güldürdün Allahta seni güldürsün
abi video için teşekkürler öncelikle ben yaklaşık bi 16 gündür nofapteytim bu video sayesinde başlamıştım nofap e bugün neredeyse bozuyorudum sonra tekrardan bu videoyu izledim ve bi format attım benim hedefim 90 gün ama, 90 günden sonra patt diye eskiye dönmemeliyim diye düşünüyorum 90 günden sonra ne yapmalıyım devam mı etmeliyim yoksa haftada 1 falan mı bi tavsiye verirsen bi videonda çok sevinirim
Select the RED PILL
(Abi bu arada manitada olmadığı için baya zor durumdayım manita olana kadar mı hiç çekmeyim bi tavsiye verirsen süper olur 20 yaşındayım)
Kanka boşver bu videoları otuzbire dewammm
@@sunniyakuza shhsahahahshsha
@@burak01903şuan nasılsın 90 gün nofap yaptın mı
Kardeşim eğer kurtulmak istiyosan, yardım istersen İnşaAllah sana yardım etmek isterim. Geri yazman yeterlidir kardeşim.
Mastır yapmak hayal gücünüzü geliştirir ve bu doğrultuda beraber olduğun bir kıza karşı güven problemi duyulur , sizce doğru mu mastırın zararlarından bir tanesi de bu olabilir mi
Hiçbir faydası yoktur masturbasyonun
Ben genelde hayat akışımi devam ettirmek için sabah mastürbasyon yapıyorum diğer türlü hiç bir şeye odaklanamiyorum hocam
Kardeşim İnşaAllah yardım ederim sana eğer istersen.
Ben kilot ile çekiyorum ıslak kalıyor gusül almıyorum 🥲🥲
Abi rüyalanma mastürbasyon gibi unutkanlığa sebep oluyor mu
Beyler dayanamıyorum ne yapmalıyım?
ilim öğrene bilirsin.
Bana geri ulaş kardeşim.
Hocam ekrana bakmak yerine kameraya bakarsanız dediklerinize daha iyi odaklanabilirim
günde 2 kezden bırakarak 1 yıl ara vereceğim derse çok engel oluyor saygılar. bugün başlıyom
Sonuç ne knk
@@AliSahin0421tekrar bırakmaya çalışacağım
@@rorschachs Ne kadar süre nofap yaptın rekor olarak
@@muhammet.61 bilmiyorum
@@rorschachs şu pislikten kurtulsak keşke kökünden
Abi 3 ay çekmedim bi patlatim dedim kan geldi normal mi sence
Hocam rüyalanınca bozmuş sayılır mıyız