요새 정보가 넘 많아서 다이어트 식단을 어떻게 할지 고민인대 기초대사량 이하로 먹으면 안된다고하잖아요, 근데 뭐 보통->마름 으로 뺀 유튜버들보면 거의 2끼? 그것도 양 줄여서 먹거나 건강하게 먹거나 혹은 한끼일반식 양 반 +단백질쉐이크 이렇게 먹더라구요 칼로리로 따지면 굉장히 적을것같은데 그런대도 유지 잘하는거같고 그래서 2~3일은 800 칼로리 하루는 걍 기초대사량보다 조금 더먹고 뭐또 하루이틀은 800정도 먹고 이런식으로 해도 되나요? 대사량 안떨어질까요?
![Diets that involve starving to lose weight are fake [Chung Seung-je's Diet Project] EP. 2](http://i.ytimg.com/vi/Q6n_yFdqSFk/mqdefault.jpg)
cafe.naver.com/bomondam
그거아세요? 제 자기전 필수 유튜브람니다.... 자기전에 이상하게 꼭 살빼남 틀어놔야지 잘자요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
저두요 오바없이 조곤조곤 설명해주시는게 asmr이에요
오 저도 9배속으로 맞춰놓고 자요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 저만 그런줄... 습관되서 그런가 자장가에요
남의 식단 구경하는게 이렇게 재밌다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일 무슨일😂😂
재밌고 유익해요 다음번에도 또 해주세요👍
오ㅋㅋ 이런 컨텐츠 좋은데요ㅋㅋ
나중에 저도 올려볼게요
감사합니다 ㅎㅎ
오오 식단검사 영상 재밋어용ㅋㅋㅋ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
다양한 식단 참고하기 딱 좋으네요. 그놈의 빵때문에 고민인데요
식단 올리면 잘못된 식단의 대표1인이 될 것 같아서 차마 올리지는 못했어요ㅋㅋㅋㅋ
대신 영상 참고해서 낼부터 식단 잘 해보려고 합니닼ㅋㅋ
그것도 재밌을것 같습니다 ㅎ
저도 그럴것 같아서 눈물을 머금고 올렸는데... 역시나 팩트로 뚜드려 맞았네요.. 더 노력해봐야되겠습니다😢
우와ㅡ 재밌어용!!! 👍
저당 프로틴 간식들 끊아야겠다 😂
식단 반성하고 갑니다
썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ샘!!!저 청주가고싶잖아요ㅠㅠ
오세요 ㅎ
붕어빵 업체의 흥행을 위해 붕어빵을 먹으면 몸에 어디가 좋은점이 있는지 영상 만들어주세요 제가 먹고싶어서 여쭤보는거 아닙니다 ......
캬 ㅠㅠ
아.. 마름은 힘들것 같아요
ㅠㅠ
네이버 달려갑ㄴ다^^
회사밥 진짜 부럽다 대기업이신가...
30분만 운동해도 효과있나요😂
네 😊
다이어트 브레이크/리피드 영상
th-cam.com/video/hEEja0_rI-k/w-d-xo.htmlsi=FzVWqpBIJfMfSbmn
요새 정보가 넘 많아서 다이어트 식단을 어떻게 할지 고민인대
기초대사량 이하로 먹으면 안된다고하잖아요, 근데 뭐 보통->마름 으로 뺀 유튜버들보면 거의 2끼? 그것도 양 줄여서 먹거나 건강하게 먹거나 혹은 한끼일반식 양 반 +단백질쉐이크 이렇게 먹더라구요 칼로리로 따지면 굉장히 적을것같은데 그런대도 유지 잘하는거같고 그래서 2~3일은 800 칼로리 하루는 걍 기초대사량보다 조금 더먹고 뭐또 하루이틀은 800정도 먹고 이런식으로 해도 되나요? 대사량 안떨어질까요?
떨어질것 같습니다 ㅠㅠ