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こらも又素晴らしい‼️感謝です。これで気になっていた部位が解消されること間違いなし‼️ 嬉しーい‼️ 側にいる◯◯ちゃんのツッコミも、こちらの気持ちを代弁してくれて「そうそう」と思わず心で言っております。
「ほ」って効きますね。目から鱗です！
膝裏が柔らかくなりました☺️ありがとうございます🙇続けます🙆
いつも参考になる動画ありがとうございます。普段ストレッチをしますが、いつもとは違うアプローチで確かに柔軟性が増しました❗毎日続けてみたいと思います。
これは必見❗楽しみにしてます❗
足がだるくなってたところです。とても助かったありがとうございます
座ったままの状態が多いので凄く刺激する事で柔らかくなりました。
今回も新鮮な刺激ありました！2番目の‘弾く’が気持ちよかったです☆ただラストのストレッチをゆるーくやったせいか、頑固な芯が緩むのは程遠いようです。少しずつトライします。
これイイね！立ち仕事なので続けてみます
いつも、タイムリーで良い情報をありがとうございます！先生の解説もとてもわかりやすいです🙂私はガチガチに体が固く、ヨガを一年続けているにもかかわらず、全く変わりませんでした。でも、先生のやり方で、数cm無理なく柔らかくなりました😊
参考になりました！！ありがとうございました！
ありがとうございます😀むくみ気になっていたので続けて見ます‼️
ガチガチのもも裏が柔らかくふわっとなりました！！！ぷるんっと新鮮な動きで面白かったです笑 続けてやってみてもっと柔らかくなるのが楽しみになりました🤗
こんなに簡単だとは✨続けられそうです✨
もも裏が柔らかくなる！裏ワザでした！こんな簡単で痛みのない方法で柔らかくなるとは、信じられませんでした！感動しました。教えて頂いて嬉しいです。腕を身体の側面に普通に伸ばした時の、脇から後ろ側の肋骨（肩甲骨の下くらい）を押すと、とても痛いです。この場合は、先生のどのタイプを選べば改善できますでしょうか。お忙しいとは思いますが、教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
いつも見てますが、段々爆笑出来る動画になってきました笑ツッコミがwツボです笑笑うと気持ちも楽になるので最高です！ありがとうございます😊
簡単で良いと思いますありがとうございます
結構な頻度で太もも裏のだるさで寝れなかったことが多かったのですが、このストレッチのお陰で解消しています。太ももの裏が延びて気持ちいいです❗教えてもらえて感謝です。この動画では寝てやるタイプですが、日中横になってできない場合、同じようなだるさでつらいことも多いので、そんな時のストレッチがあれば知りたいです。
とにかく足のむくみが酷くて、歩くのも億劫なのが、少し軽くなりました膝裏、空気砲の柔らかい刺激で効くのが不思議です続けます！感謝です🙏
後ろの子かわいい💕
腿をポンポン！こんなことがこれほ°気持ちいいとは・・・💛
縦方向とか前後に伸ばす動きをやろうとすると、硬い筋肉はちょ、まって、またそれ？やだーと、なるのね、で、空気砲かまして喜ばせてからだとフワーっとゆるむのね✨わぁぁ〜ほんとに楽ちんだ〜ありがとうございます😊....ツッコミ可愛い面白すぎ💕
膝裏ポンポンでぱんぱんだったふくらはぎがふにゃふにゃになりました❗肝心のもも裏は、ちゃんと長座ができるようになり感動的！続けてみます。
すぐに効果が出るストレッチ動画です。ありがとうございます。膝の痛み、股関節固くて悩んでます。この動画二週間やってみました。楽になってます。続けてみます。ふくらはぎ、スネも柔らかくなりたいし、股関節も柔らかくなりたいです。先生のどの動画が効果覿面でしょうか⁉️教えて下さい、よろしくお願いします。
開脚にチャレンジしたい人に、とても良いセルフケアですね
ナマケモノ😂気になる笑❤
数日前から腰に違和感があり、ギックリ腰になる手前みたいな嫌な感じだったのがこのストレッチで太ももももちろんですが腰が軽くなったように感じます！もも裏筋が固まっていたんですね…
今日もありがとうございます😁
ガチガチで、むくみがひどく、あしふとです。どうしたらよいかなーと思ってたので、教えて下ってありがたい🎵やってみまーす❤️
先生の整体医院はどこにあるのですか
先生、首の付け根から、背骨、肩甲骨がはって、重いし、痛いです。。どの動画をみたらいいですか。。よろしくお願いいたします。
膝裏のしつかリンパが押さえると、とても痛くてこまってました。腰もt時々、重くて。
最初のやんちゃなポーズｗから面白ワード盛り沢山ですね🤣ｗ 色んな動画を見た中で確かに新鮮なストレッチ！しかも簡単で続けられそうです。ありがとうございます(^^)
ふにゃっとしました！！！ご主人……
後ろの子、気が合うわぁ。浮腫んでます🤣わたしも。今回のやり方で、足先までジュワーっと流れる感覚を得られました。ありがとうございます。それでもまだ足首の前の方、(足の甲と脛の間？)が、ビックリするくらい詰まってて痛いんです。こんな人私だけかな？
時間を掛ける必要があるのは重々承知なのですが、脊椎の、頸椎、胸椎、腰椎、仙椎など椎骨をひとつづつ意識化する方法が、もし、あるならば御教授下さい。身体の状態がまったく変わると聞きます。背骨の縦横の波動運動や、壁の角を使った背骨の刺激をやっていますが、椎骨ひとつ、ひとつとなると、なかなか意識にあげることができません。
こらも又素晴らしい‼️感謝です。これで気になっていた部位が解消されること間違いなし‼️ 嬉しーい‼️ 側にいる◯◯ちゃんのツッコミも、こちらの気持ちを代弁してくれて「そうそう」と思わず心で言っております。
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膝裏が柔らかくなりました☺️
ありがとうございます🙇
続けます🙆
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これは必見❗楽しみにしてます❗
足がだるくなってたところです。とても助かったありがとうございます
座ったままの状態が多いので凄く刺激する事で柔らかくなりました。
今回も新鮮な刺激ありました！2番目の‘弾く’が気持ちよかったです☆
ただラストのストレッチをゆるーくやったせいか、頑固な芯が緩むのは程遠いようです。少しずつトライします。
これ
イイね！
立ち仕事なので続けてみます
いつも、タイムリーで良い情報をありがとうございます！先生の解説もとてもわかりやすいです🙂
私はガチガチに体が固く、ヨガを一年続けているにもかかわらず、全く変わりませんでした。でも、先生のやり方で、数cm無理なく柔らかくなりました😊
参考になりました！！ありがとうございました！
ありがとうございます😀
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ガチガチのもも裏が柔らかくふわっとなりました！！！ぷるんっと新鮮な動きで面白かったです笑 続けてやってみてもっと柔らかくなるのが楽しみになりました🤗
こんなに簡単だとは✨続けられそうです✨
もも裏が柔らかくなる！裏ワザでした！こんな簡単で痛みのない方法で柔らかくなるとは、信じられませんでした！感動しました。教えて頂いて嬉しいです。
腕を身体の側面に普通に伸ばした時の、脇から後ろ側の肋骨（肩甲骨の下くらい）を押すと、とても痛いです。
この場合は、先生のどのタイプを選べば改善できますでしょうか。
お忙しいとは思いますが、教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
いつも見てますが、段々爆笑出来る動画になってきました笑
ツッコミがw
ツボです笑
笑うと気持ちも楽になるので最高です！
ありがとうございます😊
簡単で良いと思いますありがとうございます
結構な頻度で太もも裏のだるさで寝れなかったことが多かったのですが、このストレッチのお陰で解消しています。太ももの裏が延びて気持ちいいです❗教えてもらえて感謝です。この動画では寝てやるタイプですが、日中横になってできない場合、同じようなだるさでつらいことも多いので、そんな時のストレッチがあれば知りたいです。
とにかく足のむくみが酷くて、歩くのも億劫なのが、少し軽くなりました
膝裏、空気砲の柔らかい刺激で効くのが不思議です
続けます！感謝です🙏
後ろの子かわいい💕
腿をポンポン！こんなことがこれほ°気持ちいいとは・・・💛
縦方向とか前後に伸ばす動きをやろうとすると、硬い筋肉は
ちょ、まって、またそれ？やだー
と、なるのね、で、空気砲かまして
喜ばせてからだとフワーっとゆるむのね✨
わぁぁ〜ほんとに楽ちんだ〜
ありがとうございます😊
....ツッコミ可愛い面白すぎ💕
膝裏ポンポンでぱんぱんだったふくらはぎがふにゃふにゃになりました❗肝心のもも裏は、ちゃんと長座ができるようになり感動的！
続けてみます。
すぐに効果が出るストレッチ動画です。ありがとうございます。
膝の痛み、股関節固くて悩んでます。この動画二週間やってみました。楽になってます。続けてみます。ふくらはぎ、スネも柔らかくなりたいし、股関節も柔らかくなりたいです。先生のどの動画が効果覿面でしょうか⁉️教えて下さい、よろしくお願いします。
開脚にチャレンジしたい人に、とても良いセルフケアですね
ナマケモノ😂気になる笑❤
数日前から腰に違和感があり、ギックリ腰になる手前みたいな嫌な感じだったのがこのストレッチで太ももももちろんですが腰が軽くなったように感じます！
もも裏筋が固まっていたんですね…
今日もありがとうございます😁
ガチガチで、むくみがひどく、あしふとです。どうしたらよいかなーと思ってたので、教えて下ってありがたい🎵やってみまーす❤️
先生の整体医院はどこにあるのですか
先生、首の付け根から、背骨、肩甲骨がはって、重いし、痛いです。。どの動画をみたらいいですか。。よろしくお願いいたします。
膝裏のしつかリンパが押さえると、とても痛くてこまってました。腰もt時々、重くて。
最初のやんちゃなポーズｗから面白ワード盛り沢山ですね🤣ｗ 色んな動画を見た中で確かに新鮮なストレッチ！しかも簡単で続けられそうです。ありがとうございます(^^)
ふにゃっとしました！！！ご主人……
後ろの子、気が合うわぁ。
浮腫んでます🤣わたしも。今回のやり方で、足先までジュワーっと流れる感覚を得られました。
ありがとうございます。
それでもまだ足首の前の方、(足の甲と脛の間？)が、ビックリするくらい詰まってて痛いんです。
こんな人私だけかな？
時間を掛ける必要があるのは重々承知なのですが、脊椎の、頸椎、胸椎、腰椎、仙椎など椎骨をひとつづつ意識化する方法が、もし、あるならば御教授下さい。
身体の状態がまったく変わると聞きます。背骨の縦横の波動運動や、壁の角を使った背骨の刺激をやっていますが、椎骨ひとつ、ひとつとなると、なかなか意識にあげることができません。