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Rucken aka lats
Rücken machen wir auch ganz gerne.. Auch wenn ich da gefühlt deutlich kleinere Fortschritte als beim Brusttraining mache 😅
@@MarkusFitstattFett oh brust mag ich auch Hier sind meine top 3 1.rucken2brust3 unterarme
Was für nen Split machst du denn dass du Unterarme seperat trainierst? Oder meinst nur ne spezielle Übung?
@@MarkusFitstattFett ich mach push pull legs split von mir modifiziert
@@MarkusFitstattFett halt es gibt ein paar extra ubungenNacken(ich boxe wenn ich das trainiere werde ich weniger ko'd)Unterarme (trainiere ich seperat )Und Plyometrics
Rucken aka lats
Rücken machen wir auch ganz gerne.. Auch wenn ich da gefühlt deutlich kleinere Fortschritte als beim Brusttraining mache 😅
@@MarkusFitstattFett oh brust mag ich auch
Hier sind meine top 3
1.rucken
2brust
3 unterarme
Was für nen Split machst du denn dass du Unterarme seperat trainierst? Oder meinst nur ne spezielle Übung?
@@MarkusFitstattFett ich mach push pull legs split von mir modifiziert
@@MarkusFitstattFett halt es gibt ein paar extra ubungen
Nacken(ich boxe wenn ich das trainiere werde ich weniger ko'd)
Unterarme (trainiere ich seperat )
Und Plyometrics