Bien le bonsoir et merci pour cette vidéo. Je cherchais justement un "protocole" d'entraînement. Voilà qui est chose faite. Encore un grand merci pour les vidéos et rendez-vous à la prochaine.
Bonjour, merci pour ton commentaire. De mon côté, je m'entraîne tous les jours. Cependant, c'est en fonction de tes objectifs et de tes besoins personnels. Je te recommande de pratiquer au moins 3 fois par semaine si tu souhaites observer des résultats rapidement.
![[KRAV MAGA] Entrainement complet - coups de pieds](http://i.ytimg.com/vi/GlXd_-XsI70/mqdefault.jpg)
![[KRAV MAGA] Entrainement complet - coups de pieds](/img/tr.png)
Bonjour Emmanuel et merci pour ce petit training. Pour ma part j'ai effectué 5 tours et fais les pompes avec pieds surélevés en 11'O4.
Bravo à toi ! 👊🏻
Merci beaucoup Mr. Emmanuel
Bien le bonsoir et merci pour cette vidéo. Je cherchais justement un "protocole" d'entraînement. Voilà qui est chose faite. Encore un grand merci pour les vidéos et rendez-vous à la prochaine.
Je trouve vos vidéo très très bon
bj super toutes ces vidéos et si on veut s'entrainer tout seul quels sont les conseils ? faut il acheter un punching ball ?
Est ce que tu à un conseil pour augmenter la puissance des coups de points apart ça je kif t'est vidéo bonne continuation
Merci beaucoup!
Très très bien 😊👍
Salut Emmuel, il faut faire ça tous les jours ?
Bonjour, merci pour ton commentaire.
De mon côté, je m'entraîne tous les jours. Cependant, c'est en fonction de tes objectifs et de tes besoins personnels.
Je te recommande de pratiquer au moins 3 fois par semaine si tu souhaites observer des résultats rapidement.
3 séries en 7 minutes , c'est pas énorme, mais c'est un début.
Merci
👍👍👍👍👍👍