ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2021
- ถ้าชอบก็ฝากกดไลค์ กดซับ กดกระดิ่งให้ด้วยเด้อ กดที่ลิ้งข้างล่างได้เบย
👉🏻 bit.ly/2NLjgOY 🤟🏻
❌ ลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส เสาร์ อาทิตย์
สามารถติดตามผมได้ที่ ❣️
👉🏻 FB : / an4ns
👉🏻 IG : anan.ped
🙏🏻 สำหรับติดต่องาน 🙏🏻
👉🏻 Email - ananped.production@gmail.com - บันเทิง
วิธีเพิ่มน้ำหนักที่ดีควรเพิ่มเป็นกล้ามเนื้อนะ พยามเลือกกินที่เป็นพวกโปรตีนเยอะๆแบบไข่ต้ม อกไก่ จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อในร่างกาย อย่าพยามกินของหวานเพราะจะทำให้เป็นไขมันสะสม จะออกหน้าและพุงง่ายค่าาา💕
อยากเห็นคอนเท้นท์น้องเป็ดกล้ามปูมาก
วดใดแววเ
@@user-zn3rc3zc4u +1ครับ อยากเห็นด้วยครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ถุ้ย เน้นกินคาร์บดีกว่าถ้าอยากเพิ่มน้ำหนัก
เห็นพี่เป็ดกินแล้วหิว😘😋😋😊
หิวเลยยยย🤤🤤🤤🤤
ไหน ๆ พี่ก็อยู่แต่ในห้องทุกคลิบละครับ
ทำคลิบรีวิวห้องหน่อยนะครับพี่ ♥
หิวเลยค่ะ เป็นคนชอบกินของหวาน ตอนนี้กินไม่ได้กำลังลดน้ำหนัก😭😭 หิวเลยค่ะ
ของหวาน=ความสุข+ความอ้วน🤣🥞🍩🍭🥤
4:35 พี่เป็ดลืมเขย่าให้เข้มขึ้นเปล่าคับ
สวัสดีค่ะพี่
รักช่องนี้มากๆเยย~fcนะคะ
ยั่วๆ อยากกินเลยยย ~
น้องๆสู้สู้นะคับ
น้องนาจะดีมากนะคระับอิอิ
สุดยอดมากเลยครับ ชอบมากๆๆๆ
สายเขียวถูกใจสิ่งนี้🤤💚
ของแต่ละชิ้นที่พี่เป็ดสั่งมาน่ากินมากๆๆๆๆ เห็นแล้วหิวเลยพี่เป็ด55555~~
😋
แนะนำให้พี่กินโปรตีนค่า สร้างกล้ามเนื้อ นน.ขึ้นด้วยค่า
ชอบช่องนี้ที่สุดดด
เปิดคลิปมากขำลั่นบ้านเลยจ้าา😂👍🏻
กินเยอะระวังเป็นเบาหวาน ความดัน ไขมันอุดตันในเส้นเลือดนะคะพี่เป็ด
เบาหวานต้องมาละพี่เป็ด🤣
หิวโว้ยยยยยยยยยยยย
คิดถึงคลิปแบบนี้จังง
พี่เป็ด:น้ำหนักจึ้น50ครั้งแรกในชีวิตรึเปล่า
ผม: เมื่อไหรน้ำหนักผมจะน้อยกว่า50;-;
กินวันเดียวมันจะเพิ่มไม่เยอะมากคับ ต้องสะสมไปเรื่อยๆทุกวันๆมันจะค่อยๆสะสมไปทีละนิดๆจนไขมันสะสมเยอะทำให้อ้วนครับ
หนูดูตอนเที่ยงคืนคือแบบโอ้ยยยยย
หิวววสส
พี่เป็ดโดนเเน่!!!! รอคลิปห้ามหิวอยู่นะครับ555+
เป็นอะไรไม่รู้ที่ชอบดูพี่เป็ดกิน เวลาหิวข้าว5555
เพิ่มน้ำหนักผมแนะนำนะครับ กินข้าวกับเนื่อเยอะๆ ที่สำคัญเลยต้องเล่นเวทด้วยนะครับ การเล่นเวทเนี่ยจะทำให้กล้ามเนื้อเราขยายตัวแล้วมันจะทำให้กินข้าวได้เยอะขึ้นครับ ผมทำอยู่จาก45มาจะ50แล้วครับพี่เป็ด🥰
ดูคลิปพี่เป็ดทุกคลิปเลยค่า💗💐💐
มาแล้วพี่เป็ดดดดดดด💗
11:04ต้องทำคอนเท้นกินทุกอย่างที่เป็นสตอเบอรี่แล้วแหละพี่เป็ด
อยากให้พี่เป็ดทำคลิปแบบเกาหลีค่ะ กินแบบไม่พูด🤫
ชอบครับคริปแบบนี้
ดูแล้วหิวเลย555
กินของคาว 24 ชั่วโมง หน่อยนะครับ
พี่ลองกินของเค็มครับ จะทำให้ตัวเราบวม และน้ำหนักจะขึ้นได้ครับ และกินน้ำเยอะๆด้วยครับ
หิวมากตอนนี้
หิวแล้ว
พี่เป็ดกินเวย์โปรตีนลองดูครับ
อาจจะช่วยให้น้ำหนักขึ้น
ผมรักพี่นะครับ
น่ากินมากกก
หิวเลย
กินของเค็ม24 ชั่วโมงต้องมาแล้ว
ออกกำลังกายให้มีกรามเนื้อครับ การมเนื้อมันหนักกว่าไขมัน ลองดูครับ
ทำให้กิวเลยอ่ะ
พึ่งมาดูคริปตอน3:4หิวเลย
ช่วงนี้โควิด ระบาดมากอย่าออกจากบ้านบ่อยนะครับ🥺💗✌️
(ถ้าได้ออกบ้านบ่อยอย่าลืมใส่แมสนะครับ)😚💗
กูว่ามันรู้แหละ ไอ้เป็ดมันคงไม่โง่
พี่อรหายไปไหนตั้งนานใครรู้บ้างครับ
@@MarshallXDX2 ถามทุกคริป555
❤️
ลิ้นจี่ชีสพาย อินี่ คือชอบมาก555 ปกติไม่กินแบบพวกอะไรที่เปรี้ยว รสชาติโดด แต่คือ น้องอร่อยมากกกกก 😽❤️
หรอ
@@user-ex6oi6iu6g ใช่น้าบบบบ._.
ดูตอนทำ if เลย ฮ่าหิวเลย
คนแรกอีกแล้วหยออือ~~~
ถ้าอยากน้ำหนักขึ้นจากกินของหวานต้องกินอย่าง 1 อาทิตย์ ให้แคลที่เกินมันสะสม กินแบบนี้วันเดียวก็เผาผลาญไปละ ถ้าอยากน้ำหนักขึ้นแบบสุขภาพดีแนะนำ เวท+กินโปรตีน 1.5-2.0กรัม*น้ำหนักตัว
พี่เป็ดต้องกินไข่24ชั่วโมงแล้ว(เมนูอะไรก็ได้ที่มีไข่อยู่ในนั้น)
ถูกใจสิ่งนี้💜
ชอบคลิปนี้จัง น่ากินทุกอย่างเลยย
ฝากช่องยูทูปเอินหน่อยนะคะพอดีพึ่งทำคลิปอยากให้คุณลองไปชมถ้าชอบก็อย่าลืมกดไลค์กดติดตามให้กำลังใจเอินด้วยนะคะขอบคุณมากมากๆค่ะ
@@earnarit9959 ได้ค่าา ยินดี😊
9:45 ไม่คมเล็กน้อยสิเเปลกพี่กิรเเต่ชีสอะไม่ได้กินเเป้งเลย
น้ำหนักพี่49 ยังไม่ถึงครึ่งนึงของน้ำหนักผมเลยอ่ะ555555
มาทันด้วยย อิอิ
น่ากินมากกกเลยค่ะพี่เป็ด
กลายเป็นช่องอาหารเรียบร้อย
จีบได้ป่าวครับ
@@bigcbigc3223 เหมือนเขาเอา555
@@non5274 มึงอย่าเสือก
@@non5274 แรงน๊าาา555🤣(ก็จริงแหละ)
อยากให้พี่เป็ดทำคริปเล่นเกมที่ทำให้หัวร้อนอีกค่ะ
ดูตอนกลางคืนด้วยหิวว
มาเเล้วค้าบบ
กินอาหารตามนักกล้าม ทั้งวัน อัดโปรตีนเยอะๆพี่เป็ดน้ำหนักมาแน่นอน
จะมีสักกี่คนที่ให้กำลังใจช่องไม่ดังอย่างเรา
ฝากกดติดตามช่องเราด้วยน่ะค่ะผู้ติดตามครบ500ผู้ติดตามเเจกเพรชฟีฟาย172เพรชสุ่มเเจกเฉพาะผู้ติเตาม
ชอบดูมาก
เปิดคริปอย่างฮาาาาาา
รู้สึกว่าพี่เป็ดหล่อขึ้นทุกๆวันเลย555🥰
ไขมันกับโปรตีน
1 กิโลเท่ากันแต่มีขนาดไม่เท่ากันครับ
ไขมัน 1 กิโลจะมากกว่าโปรตีน 1 กิโล
นั่นเป็นสาเหตุที่คนบางกลุ่ม
น้ำหนัก50เท่ากันคนนึงอ้วนคนนึงสมส่วน
เพราะว่าในร่างกายมีไขมัน
และกล้ามเนื้อไม่เหมือนกัน
จะกินของหวานให้น้ำหนักขึ้น
จะทำให้อ้วนมากกว่า
ถ้าจะให้น้ำหนักขึ้นแล้วอ้วนน้อยกว่าของหวานแนะนำให้กินพวกเนื้อ พวกโปรตีน ถ้าจะไม่ให้อ้วนน้ำหนักขึ้นไวๆก็ออกกำลังกายควบคู่
โอ้ยยยยยยยย พี่เป็ดดดดดดดดดดดดดดดดด
น้ำตาลขึ้นเเน่ๆค่า^^
น้ำหนักไม่เกิน50เขาเรียกว่าโครตผอมครับพี่5555
อ่าวเราใข้อีกด้านที่คล้ายซ้อมจิ้มตลอดเลยไอติมโมจิอ่ะ5555
เหมือนกันครับ555555
นั่นสิพึ่งรู้นะเนี้ย555
จริงๆมันก็น่าจะเอาไว้จิ้มนั่นแหละ555
มันเอาใว้จิ้มค่ะ
พี่อ่ะใช้ถูกแล้วค่ะ55555
น่าทานมากค่ะคุณเป็ด😋😋😋😋
เปิดคลิปมาก็ฮาละ
ทำไหมพี่เป็ดชอบใส่เสื้อสีดำทุกคริปเลยอ่ะ
อยากกินของหวาน ฮือออออออ ขนมปั๊งงงง นุ่มฟู🥺 ขนมเปี๊ยะลาวาอ้ากกกก ของโปรดเลย ไอศกรีมโมจิ๊ อ้ย😿😿
กลับมาจบมาจากงานตอนมืด
มาเจอแบบนี้ก็ไม่หวายจเคลีย
หิวมาก
1นาทีทัน❤️
กินเเต่อาหารคลีนๆเยอะๆอร่อยๆทุกวัน+ออกกําลังกายที่สร้างกล้ามทีละสเต็ป รับรองครับนํ้าหนักเพิ่มเเน่ไอ่เเม่ย้อย
กินของอ้วนแล้วออกกำลังกาย พี่ผมอย่ากให้พี่เอาพลังของพี่มาให้ผมอะแบบกินแล้วไม่อ้วนไรงี้
หิวววววว🙄🤧
กินข้าวให้มากค่ะ😁
หนูก็เหมือนกัน กินแล้วไม่อ้วน แต่ออกหน้ากับท้อง เพื่อนกะแบบมึงกินเยอะๆสิ
เราก็แบบกินแล้วโว้ยยยย
พี่เป็ดมันเป็นซ่อมที่มาไว้ที่มันเอาไว้จิ้มโมจิพี่พี่รู้หรือเปล่าเนี่ย
มาแล้วค่ะพี่เป็ด
เบาหวานรอแล้วพี่.
ใครชอบขนมเปี๊ยะ
👇🏻
ลองกินของหวานแบบนี้ทุกวันสิพี่ รับรองน้ำหนักเพิ่ม กินวันเดียวมันไม่ขึ้นขนาดนั้นหรอก
เบาหวานน่าจะถามหานะ
อีกเเล้วหรออออ
จ่ะมาดูตอน22.03
หิวววววว🥺🥺
มาก่อน1ชม.คับทันเฉย
อยากเพิ่มน้ำหนักพี่เป็ดลอง
วิตามินเพิ่มน้ําหนัก multi vitamin plus - the na cosmetic shop ตัวนี้ แพรวา เป็นพรีเซนเตอร์
มี อย. ปลอดภัย100% เพราะแฟนเคยกินค่ะ น้ำหนักเพิ่มจริง ขนาดนั้นแฟนหนักเท่าพี่เป็ดเลย แต่ขนาดนี้แฟนหนักเกือบ 60 แล้วค่ะ☺️☺️
ขอเฟซหน่อยครับ
ช้อนตรงไอติมมีไว้จิ้มค่ะ55555
หิวเลยครัยยบ
ต้องอออกกำลังกายก่อนครับพี่ แล้วก็มากินข้าวน้ำหนักจะขึ้นดี
พี่เป็ดครับถ้าพี่เบื่ออยากหาอะไรทำผมแนะนำเลี้ยงปลาดีกว่าครับ
ขึ้นแล้วลงเร็วก็ใส่เต็มที่เล๊ยย😂😂
เบาหวานแน่นอน🤣🤣🤣
อยากเห็นพี่กิน MRE ครับ
พี่เป็ดช้อนโมจิมีไว้จิ้มโมจิแล้วพี่เป็ดก็จับช้อนโมจิผิดด้านด้วย🤣
ใช่555สงสัยพี่เค้าหิวจัด
อย่าลืมกินเค็มด้วยนะพี่จะได้ตัดกัน (ใช่หรอวะ)
เข้ายิมออกกำลังกายครับพี่ เพื่อปรับสภาพร่างกายน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นครับ
ใครที่ชอบเห็นพี่เป็ดกินเเล้วหิว 🍰🎂🍩