ROTINA DE ALONGAMENTO DO TAEKWONDO COMPLETA
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- (131) Nesse episodio nós mostramos uma rotina de #ALONGAMENTO do #TAEKWONDO completa, desde o aquecimento antes do treino, passando pelo alongamento básico sozinho, indo para o alongamento mais agressivo que é feito em dupla. O alongamento é muito importante para quem pratica alguma #ARTEMARCIAL, pois além de melhorar a flexibilidade, aumentando o alcance de seus golpes, o alongamento ajuda e muito na prevenção de lesões. Vale lembrar que o treino de alongamento deve ser feito com bastante consciência, com o corpo relaxado, aumentando a intensidade gradativamente, para poder sempre evoluir e evitar lesões.
⚡ EU SOU O HENRIQUE MERLOTO. TENHO ME DEDICADO ÀS ARTES MARCIAIS DESDE 2010. NESSES ANOS DE TREINAMENTO JÁ PRATIQUEI E EXPERIMENTEI DIVERSOS ESTILOS DE LUTA. ACREDITO QUE UM VERDADEIRO ARTISTA MARCIAL TEM QUE SER COMPLETO FISICAMENTE, TECNICAMENTE E MENTALMENTE. NESSE CANAL VOCÊ PODE ACOMPANHAR UM POUCO DESSA MINHA TRAJETÓRIA E MEU ESTILO DE VIDA, COM TÉCNICAS DE COMBATE DOS MAIS VARIADOS ESTILOS MARCIAIS, ALÉM DE TREINOS DE DESENVOLVIMENTO FÍSICO E DICAS DE NUTRIÇÃO ⚡
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![Alongamentos para chutar mais alto [ RTF #39 ]](http://i.ytimg.com/vi/TIkmy1_coZg/mqdefault.jpg)
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O vídeo ficou ótimo! É sempre um prazer, maninho!
Valeu mano 👍👍👍👍Tamo junto !
É muito alongamento, não é pra menos que o vídeo foi voltado unicamente pra isso rs
Os praticamente de Taekwondo precisam se alongar bastante mesmo!!!
Pratiquei durante quase 04 anos, esse alongamento do vídeo é o ideal mas não acontece em todo treino, alongávamos antes do treino e depois, mas para atingir um nível bom de alongamento deve se alongar todo santo dia (em casa), e quanto mais alongamento a pessoa possuir mais forte é o chute alto dela.
eu pratico bro, metade da aula é fisico e alongamento kkk
@@anielton10 verdade, alongamento tem que ser treinado todo dia, se não vc não tem resultado com eficiência.
Exatamente. TKD irmãos ✌🥋🇧🇷
Eu voltei a fazer alongamento, eu faço 2x ao dia . Antes de dormir e quando acordo , esta bom ou ta pouco ?
Eu já estava morto bem antes da metade do treino de alongamentos. Vi vídeo de alongamento em alunos avançados das outras faixas! São câmaras de tortura 😅😅😅
Eu preciso voltar a treinar!!! Taekwondo é mt bom cara....
TOP de mais 👍👍👍👍
Muito, atualmente estou praticando jiu jitsu e eventualmente muay thai, mas taekwondo sempre terá um espacinho no meu coração.
Faz um treino de Karate shotokan merloto
👍👍👍👍👍
Goju ryu também, valeu , oss
Kyokushin eu acho muito massa 🤜
Porfavoo traz mais videos sobre o taewkondo
👍👍👍👍👍
É mesmo
Excelente material
Parabéns gostei muito mesmo. Não só fala. Faz e explicado tudo direitinho. Parabéns
Vídeo muito bom!
Treino Muay thai, e esses alongamentos vão melhorar bem o meu chute!👊🏽💪🏼
Muito bom. Legal trazer outras artes. Top mesmo.
Valeu mano 👍👍👍👍
Epoca de escola disputei varios campeonatos fui capeao praticamente em todos inclusive 2 vzes campeao brasileiro comecei com meus 5 anos mi formei faixa preta hoje tenho 29 parei com 19 hoje estou com 106 kg mas pretendo voltar. A tecnica nunca perdi mas flexibilidade sim....
Eu sou homem to com o celular da minha esposa escrevendo esse comentario
@@celianenunes8641 eai, conseguiu??
Resolvi voltar a treinar, fazia os alongamentos de boa, agora já canso rápido...
😀👊👊. Vish e mt tempo esse alongamento p mim é um treino completo kk.
Realmente, esse tá bem completo... No próximo vídeo que vou fazer sobre alongamento eu vou pegar técnicas do Yoga 👍
Por conta do corona vírus tá com tempo que não treino Taekwondo, agora eu estou fazendo aula em casa.
Adorei o vídeo, muito bom. Valeu por trazer esse conteúdo completo de alongamentos com o Guilherme 👌
♡
Sou do karatê mas concerteza vou aplica essas técnicas nós treinos. OSS!
show, tragam mais vídeos sobre taekwondo, tmj
👍👍👍👍👍 Valeu!
Terceiro dia fazendo essa rotina...tá ficando melhor...
Agradeço e muito por esse vídeo.
Aula completa de alongamento.
já sou um inscrito.
Muito bom, esses alongamentos servem para qualquer arte marcial
Caramba que bacana este alongamento :D
Tava precisando desse vídeo... Agora só falta a coragem pra aguentar a dor kkkk
Bons treinos ai 👍👍👍👍
Dor n é problema
Le falta odio
Jjjkkkkk
Achei essa aula muita rica em informações!
Valeu mano 👍👍👍👍
Mano vou fazer esses treinos de alongamento todos os dias pô, para adquirir mais flexibilidade no corpo(pernas) para poder chutar mais alto no Taekwondo.
Muito show!
Importante para chute alto
👍😎 Excelente assunto e treino.
Valeu 👍👍👍👍
Hei mano eu tava esses dias treinando flexibilidade e chutes de taekwondo, dae fui procurar uns videos também e achei seu canal dae eu tava assistindo todos os seus outros videos, kkkkkk e cheguei nesse
TOP mano! Obrigado pela força 👍👍👍👍
Eu já fiz Taekwondo na minha escola
👏🤙💪, tava precisando de um treino desses, valeu
Bons treinos ai 👍👍👍
cara tem uns que nao consigo mais fazer. esse de segurar a perna atras so em sonho eheheh.
Que top, acredito que sirva para qualquer arte marcial, vou utilizar para jiu jitsu e muay thay
Com certeza 👍👍👍👍👍
Música de fundo do Samurai Shodown....
Cara o seu canal eo melhor do continente americano.
E tenho um nome novo pra sua academia MERLOTOLANDIA.😁😁😁😁
😂😂😂😂😂
Merloto faz um treino de Karatê Shotokan, existe várias academias dessa arte no Brasil
👍👍👍👍👍
Treinei no Piauí parei na faixa azul/vermelha queria continuar
Parei na azul ponta vermelha tbm, mas agora vi que mudou as faixas. Agora tem uma laranja perto da vermelha 😂
legaljóiaparabéns
Eu estou fazendo takewobdo tenho 11 anos e muito bom isso
nossa aprendi muito com esse vídeo tem ums alongamento aí que eu não fazia
Amei amei amei
valeu 👍👍👍👍
em alguns alongamento ai eu recomendo manter a postura reta
que isso?essa eu não sabia..esses caras sabem mesmo o que fazem,vou começar a praticar aqui
Bons treinos ai 👍👍👍👍
Quando eu chego nessa parte para tudoooooo😭😭😭😭
Moleza sério não mentira kkkkkkk 🤣😂😅
eu vou começa a fazer esses alongamentos pra meus chutes ficarem mas Fortis é rápidos ainda
Por favor se possível faz um vídeo voltado pra alongamento mas em tempo real junto com nós que estamos vendo pois senão parar o vídeo toda hora fica meio ruim e confuso Valeu ! 👊👏👏
dá uma olhada nesse:
th-cam.com/video/B7cMI8SINrg/w-d-xo.html
Perfeito 👏🏻🧠❣️
Continue com vídeos ricos de informação como esse 👏👏👏
👍👍👍👍👍
Vídeo Dahora, alongamento é super importante.
Valeu 👍👍👍👍
Já chego dando Like claro!!
O Professor Guilherme é muito simpático e competente 🥋 eu conheci-o aqui e já estou inscrito no canal dele. Valeu a divulgação Merloto. 👊
Obrigado pela força !!!!!
@@HenriqueMerloto A gente que te agradece Merloto. Um abração.
Gratidão, pelas gentis palavras, Mário! Damos o nosso melhor, a cada vídeo!
@@gui.estiloninja tudo muito legal Professor, muito obrigado por compartilhar conhecimento. Um forte abraço.
@@mariojr377 O que é bom, é pra se dividir! Grande abraço!
Faz um treino de capoeira e mostra pra gente 👌
Henrique merloto melhor canal de todos
Obrigado pela força mano 👍👍👍👍
Se puder poste mais vídeos de muay thai pfvr
Esse treino de alongamento foi passado por um professor de Taekwondo mas também serve para melhorar os chutes do muay thai 👍
Isso aí
Excelente vídeo Merloto! Sempre tive curiosidade sobre como os lutadores de Taekwondo fazia para ter tanta flexibilidade e assistindo seus vídeos de Taekwondo agora sei o motivo kk! Treinos de alongamento duro! Parabéns pelo trabalho!👏👏👏👏
Valeu Marcos 👍👍👍👍
Tamo junto Merloto! Continue com seus vídeos excelentes!
show ótimos alongamentos, e lembrando pra quem quer melhorar, a consistência manda muitoooo. faça com frequência. pelo menos 3 x por semana e bem feito
isso ai 👍👍👍👍
Valeu merloto tava precisando desse aquecimento
Faz mas um de haikido
Ele já fez
Ai simmmm
Salve!!
salve 👍
Merloto vc já fez 2 videos de Taekwondo e ficaram ótimos. Falta vc fazer o Taekwondo ITF que é o Taekwondo que o fundador General Choi criou. Não esquece: TAEKWONDO ITF. obrigado
Video ótimo só professor de tkd, e o vídeo de deu umas dicas parabéns pelo video
Taekwondo tradicional, ai sim!!!
👍👍👍👍
@Estratagema Taekwon-do Tradicional é o ITF, esse ainda é o WTF (olímpico) dá pra perceber a diferença na gola do Dobok, que no WTF pode ser preta. No ITF é uniformemente branca independente da graduação.
Cor da calça idem, só ganha listra lateral preta a partir do 4o dan.
Taekwon!
Tenho q voltar a treinar.Tô todo travado
Gostei do vídeo
Obrigado pela força 👍👍👍👍
@@HenriqueMerloto 😊❤
Morrendo de dor, apenas vendo o vídeo kkkk
😂😂😂😂😂
Faz um vídeo onde bate nos ponto vitais das pessoas...
Onde bate como deixa a pessoa sem força..
👍👍👍👍👍👍
Boa Merloto! A 10 meses que estou treinando sozinho abertura, porém, atualmente parece que não consigo evoluir mais. Se puder postar mais vídeos sobre abertura completa lateral e frontal agradeço! Abraço!
Como vc esta treinando, eu tentei alguns tutoriais no youtube e n melhora nada
o próximo vídeo que vou fazer sobre alongamento vai ser utilizando técnicas do Yoga 👍
Ganhou mais um escrito e mais um like.
Obrigado pela força 👍👍👍👍
@@HenriqueMerloto Quem agradece sou eu essas series de alongamento vão me ajudar muito.
Muito bom!!!!!
Valeu Gustavo 👍👍👍👍
Faz um treino de judo 🥋🥋oss
👍👍👍👍👍
Oss 🥋🥋
1:17 engraçado ouvir isso, pq eu me lesionei, as duas coxas, distensão muscular, isso no alongamento, fazendo borboleta
MT bommmmm
Valeu 👍👍👍👍
Sou fã do max istiu
😂😂😂😂😂😂
alo Merloto, muito bom seus vídeos. continue assim!
Obrigado pela força 👍👍👍👍👍👍
Alongamento NIVEL HARD......Top ai Merloco!
obrigado pela força !!!
meloto... o nosso capitão america....
essa rotina de alongamento lembrou meus antigos treinos de capoeira o mestre passava quase isso que ele fez
하나 둘 셋 넷 다섯 여섯 일곱 여덟 아홉 열
Tou perdido vou começar amanhã minha 1 aula de Taekwondo,e sou sedentário eu tou ferradão ksksksk
Bons treinos ai 👍👍👍
No meu caso de sedentarismo, eu estaria chorando de dor pois sempre que eu estico a perna meio que dói um nervo atrás da perna, sou enferrujado kkk :(
Uma boa flexibilidade realmente ajuda o praticante a realizar a técnica com maior facilidade. Muito bom o video!
Valeu mano 👍👍👍👍👍
Vou praticar esses alongamentos em casa. A musculação me deixou endurecido
Olha achei esse vídeo ótimo Meus parabéns eu tenho muito que agradecer é o que eu precisava eu sou competidor de karatê é Muay Thai a única coisa que me atrapalha como atleta é o meu péssimo alongamento ano que vem eu vou fazer um teste para ganhar uma bolsa na faculdade de 100% de educação física se eu tiver um bom alongamento é garantido eu ter essa vaga O que é o que me falta se eu fizer todo esse exercício todo santo dia no caso de segunda a sábado durante 6 meses eu já teria um bom resultado bons chutes altos ? Se eu fizer esses exercícios durante um ano e meio eu já teria um total alongamento?
se vc treinar certinho vc vai evoluir rápido... mas não tem como te dizer quanto tempo... vai de pessoa pra pessoa
Compartilhei com meus amigos ok
Valeu 👍👍👍👍
@@HenriqueMerloto magina 😊
Boooaaaa
Valeu 👍👍👍👍
Fazendo apenas assim como vcs mestres mostraram... é possível chegar no espacate em um ano?
vendo esses alongamentos doeu as pernas ae merloto heh -
Ja de dando um bandau no like
yoga...
1:48 vão fazer o hadouken kkkkk
😂😂😂😂😂
Se eu tivesse lembrado desse vídeo quando o professor pediu "plano de aula".... Kkkkkkk
Eu só faixa verde de taekwondo
TOP 👍👍👍
Igual a no karate
Oss!
OSS!
Essa música de fundo é do Samurai Shodown
👍👍👍👍👍👍
17:28 Sou um Merda.
Kkkkkkk 🤣😂😅🤣
Record news: 2:23 acharam zumbis no meio da cracolândia.
😂😂😂😂😂
Onde é a academia de taekowndo
Mestre. Fazendo somente esses treinos é possível chegar no espacate em menos de um ano????
Demora muito pra conseguir chegar ao topo da flexibilidade pra poder aplicar aqueles chutes???