선생님 영상 감사합니다. 저는 미국에 살고 있는 축구 선수입니다. 올해 2월초에 축구 경기중 발목 부상을 입었고 x-ray 상으로는 부러지진 않았고 Grade 2 ankle sprain이라는 진단을 받고 열흘 정도 ankle splint air cast를 하고 있었습니다. 재활 받고 걷고 뛰는데 문제를 느끼지 않아서 4월 중순쯤 경기에 복귀 했었습니다. 다시 붓기가 있고 통증은 느꼈지만 보통 축구를 할 때 있는 통증이라고 생각했었습니다. 그런데 발목 윗쪽을 누르면 아프고 연습 시 조깅은 괜찮으나 갑자기 방향 전환을 하거나 빨리 뛰면 계속 통증이 느껴져 부상 후 4개월이 지난 지난 주에 MRI를 찍었습니다. 결과가 전거비인대 (ATFL) grade 3 완전 파열과 외측 복사뼈 바로 아래에 단비골 힘줄의 세로 부분 파열이있다는 진단을 받았습니다. 여기서 정형외과 의사 두분을 만났는데 모두 재활을 일단 해 보자고 했습니다. 의사 선생님께서 만져 보고 돌려 보고 다치지 않은 발목과 비교시 불안정성은 보이지 않는다고 했습니다. 선생님의 의견을 들어 보고 싶습니다. 운동 선수인 제가 재활을 더 열심히 해서 게임에 복귀 하는 것이 나을까요? 아니면 또 재발 할 수 있으니 무조건 수술 먼저 하고 재활을 하는게 나을까요?
선생님 안녕하세요 영상 잘 보았습니다 :) 제가 작년11월에 발목을 크게 다쳤는데 외측 인대 파열, 내측 골멍이 있습니다. 인대에는 주사를 맞았고 골멍은 시간이 지나야 낫는다고 하셔서 재활하고 최대한 안걷는 생활을 6개월간 했습니다. 현재 걸으면 살짝 불편하고 발목은 꺾이지 않는 상황입니다. 치료하던 정형외과에서는 인대가 깔끔하게 붙었고 골멍은 기다리라고 하셨는데 혹시 몰라 다른병원에 가보았는데 인대가 깔끔하게 붙지않았고 이대로 더 기다리면 뼈가 약해져서 수술해야한다고 하셨습니다 .. 제가 직업이 서서 많이 움직여야 하는 직업인데 내시경봉합술 하면 서있기 힘들거나 후유증 없이 예전처럼 나아질수있는건가요? 수술을 해야하는지 아니면 재활을 하며 시간이 답인건지 궁금합니다 ..
안녕하세요. 영상잘보았습니다. 사실 어제 저녁에 발목을 엎질러서 오늘 아침 병원을 가서 엑스레이를 찍었는데요, 초음파는 진행하지 않았습니다. 선생님이 만져보시면서 엑스레이사진만으로 설명해주시는데 앞,옆 인대가 찢어진것같다고 하시더라구요. 아직 24시간이지나지 않았지만, 다친 다리를 땅에 딛기가 힘듭니다. 반깁스를 한 상태인데, 이대로 방치해도 될까요? 불안한데 초음파,엠알아이는 언제 찍어보는게좋을까요??
궁금한점이였는데 좋은 정보알려주셔서 감사합니다👍 11월말쯤에 축구하다가 처음으로 발목을 꺾여서 3도인대파열 진단이 나왔는데 수술은 안한 상태입니다. 의사선생님께서 나중에 회복하고 축구를 해도 된다고 말씀은 해주셨는데 정말 괜찮을지 걱정이 됩니다; 3도 인대파열이여도 수술 안하고 축구를 할수있을 정도로 회복이 가능할까요? 축구를 하고싶다면 수술을 하는게 더 좋을까요?
답글이 늦어 죄송합니다. 3개월 반 정도 되었군요. 3도 인대 파열이면 초기 치료가 중요합니다. 보통은 석고 고정, 보조기등의 고정 치료를 시행하고 나서, 잘 낫는 가능성은 70~80% 입니다. 우선 재활을 잘하면, 대부분이 축구할 수 있을 정도록 회복을 합니다. 인대파열부위가 잘 안낫는다고 해도 테이핑하고 축구할 수 있을 만큼 복귀가 가능합니다. 6개월에서 1년이 지나서도 발목이 아프고, 잘 접질리고, 통증이 있다면 재진단이 필요합니다. 잘 낫지 않는 20~30%안에 들어버린건가? 를 보는 것이죠. 만약 그렇다고 한다면 ㅜㅜ 그때 발목인대 봉합수술을 하더라고 결과는 우수합니다. 그러니, 지금 시기에서는 재활에 집중하시면 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 영상 잘 보았습니다. 발목 부상은 아주 오래되었는데.. 돌보지 못 했습니다. 일상생활 때 큰 지장도 없었고요. 무리하게 운동을 하거나 오래 걸으면 통증이 있는 정도 였습니다. 한국에 들어갈때 가까운 정형외과에서 진료를 보면 불안정성 이라고 한거 같습니다. 인대주사 등 크게 도움은 되지 않고 잘 관리 하라고 하고요. 궁금한 점은, 내용중 내시경수술시 정상회복하면 등산이나 테니스 등 취미 활동이 가능한지 입니다. 전엔 안그랬는데 40 중반이 넘어가면서 산책만 해도 통증이 와서요. 감사합니다.
안녕하세요! 어제 발목을 심하게 접질려서 오늘 정형외과를 가서 mri를 찍었는데 외측 인대 2개가 파열됐고 뼛조각도 하나 물고 떨어졌다 하더라구요.. 의사선생님은 수술을 권했는데 찾아보니 수술보단 재활을 우선으로 하라는 의견이 더 많은것 같은데 선생님은 어떻게 생각하시나요??
전 병원 다녀온 후 2일 뒤에 바로 수술 했구요! 수술은 미세천공술로 작은 현미경을 발목안에 넣어서 끊어진 인대를 묶어주는 방식으로 했습니당. 수술하고 2주뒤부터 걷는 연습 해서 한달 뒤부터는 보조기 차고 돌아다녔구요! 또 2주뒤부터는 보조기 때고 최소한의 발목보호대만 착용하여 정상적으로 걷고있습니다~
발목 인대 파열이 된지 16 일이 되었습니다. 반깁스를. 하고 있는데 붓기가 잘 안빠진다고 앞으로도 4 주는 깁스를 더 해야한다고 합니다. 4주차 될 때 체외충격파를 하자고 하시네요. 집에서도 휠체어를 이용해서 전혀 딛지 않고 있는데 그러면 회복이 늦어지는건가요? 거상은 붓기가 다 빠질 때까지 해야 하나요?
선생님 안녕하세요~ 저는 발목 삐고 나서 다음날에 약국에서 발목보호대를 차고 정형외과에 갔었는데요 엑스레이를 보시고는 골절은 없고 반깁스 권해주시다가 제가 발목보호대를 하고 있는 걸 아시고는 그러면 그냥 보호대 차고 다니라고 하셨거든요 깁스를 강요를 안 하시고 그냥 바로 보호대 차고 다니시라고 하셔서 괜찮은 줄 알고 보호대 차고 다녔고 출퇴근이랑 병원 갈 때 말고는 되도록이면 발을 안 쓰긴 했는데 깁스를 안 했으면 저는 치료를 잘못 받은 걸까요?ㅠㅠ 아니면 엑스레이 보시고는 굳이 안 해도 될 것 같다는 판단하에 강요를 안 하신 걸까요..? 걱정됩니다ㅠㅠ (발 안쪽 바깥쪽 다 다쳤고 바깥쪽으로는 발목 위까지 멍들었어요 지금 상태는 멍은 거의 다 빠졌고 붓기도 거의 없는 상태입니다 정형외과 물리치료랑 한의원 침치료 병행해서 일주일에 3~4번 치료 받는 중이에요)
선생님 안녕하세요. 좋은 영상 감사합니다. 두달 전에 발목을 심하게 접질러서 멍이들고 많이 부었었습니다. 그 당시 반깁스 권유를 받았지만 업무때문에 진행하지 못하였고, 처음보단 회복되었지만 두달이 지난 지금도 약간의 통증이 있는 상태입니다. 이에 두달이 지난 후에 병원을 가 mri를 찍어보니 외측 인대가 하나 끊어졌고, 뼛조각도 하나 물고 떨어졌다고 합니다. 의사선생님이 수술을 권하시는데, 선생님 영상을 보면 재활도 가능할 것처럼 느껴집니다. 이제라도 반깁스 및 보조장치를 하면 괜찮을지, 아니면 수술을 해야할지 판단이 잘 안서는 상황입니다. 선생님의 의견 부탁 드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 원장님! 저는 예전부터 발목을 자주 삐고 통증이 있어서 한의원에서 침을 맞다가 최근에 mri를 찍었습니다 통증이 있던발은 오른발이였는데 오른발은 인대가 그나마 남아있고 왼발은 인대가 너덜너덜해져서 거의 없다고 왼쪽이 더 심하다고 진단을 받았습니다. 잘 보이지도 않는다고 했습니다... 수술하는게 좋지만 다친게 아니게 때문에 급하게 할 필요는 없고 생각을 해보라고 하셨는데 이런경우는 수술이 나을까요? 발목강화운동랑 물리치료가 나을까요?ㅠㅠ 인대가 거의 없어 인대강화주사도 소용이 없다고 하더라고요ㅠㅠ
아.. 이정도로 진단을 받으셨으면, 만성 발목인대 불안정성으로 보여집니다. 보통 6주 이상의 재활 운동을 해보고도 효과가 없으면, 발목인대 봉합수술을 하게 됩니다. 스트레스 방사선 사진상 15도가 넘어가거나, 선생님이 발목을 흔들때 너무 심한것이 느껴진다면, 재활보다 수술이 더 나을 수도 있겠군요. ㅜㅜ
@@김진수-x9j 답변 감사합니다 ㅠㅠ 근데 수술후에 휴유증이나 수술 전보다 발목사용이나 통증이 더 심해지진않을까요? 수술후에 전보다 발목통증이 심하다는 분들도 봤어가지고요 제가 오른쪽인대는 괜찮은편인데 통증이 있는 게 왼쪽 사용을 안하고 오른쪽에 힘을 더 줘서 그렇다고 하더라고요 그러면 나중에 오른쪽도 수술해야할지도 모른다고....이런경우는 오른쪽도 심해지기전에 하는 게 낫겠죠?ㅠㅠ
김진수 원장님 저는 Mri 검사를 하여 전거비인대가 완파됬습니다. 군인이라 군병원이 깁스를 하라해서 1월부터 2월까지 반깁스 2월부터 3월 통깁스 3월부터 4월까지 반깁스를했습니다. 4월에 풀어서 재활중인데 석고를 너무 오래하여 발이굳었습니다.. 발을 풀기위해 밴드운동이나 물리치료,충격파등을 하고있는데 붓기도 아직남았고 걸을때마다 아킬레스건쪽과 전거비인대쪽이 아픕니다 이럴땐 어떻게재활을 해야하는지 궁금합니다. 제가하는게 맞는지.. 그리고 자주 걸어다녀야 하는지도 궁금하네요 병원을 꼭가고싶은데 아쉽게도 군인이라 휴가때 꼭 들리겠습니다
깁스를 너무 오래 하셨네요. 발목이 완전히 굳었겠군요 (Frozen ankle) 빨리 가동범위를 회복해야 합니다. 바로바로 아파도 걸어다니고, 스쿼트 등을 시행하서 풀어주세요. 아프면 진통소염제를 받는 것도 도움이 됩니다. 혹시 군병원에서 관절내 스테로이드 주사를 맞는 것도 도움이 됩니다.
지금은 통증증후군이 아니라, 인대가 파열되고 나서 아직도 아픈 겁니다. 인대가 파열되면, 붓고, 멍이 들게 됩니다. 파열이 일어나면, 약 3-6개월 통증이 있고, 누르면 아프게 됩니다. 지금 많이 좋아진 것으로 보여진네요. 재활영상 따라하셔도 되는 시간이 이미 되었습닌다. 3개월간 꾸준히 해보시고도 증상, 발목 삠등이 있으면 진료 받으시면 됩니다.
일반적으로는 수술후 8개월이 지났으면, 통증은 보통 거의 사라지는 시기 인데, 걱정이 있으시겠군요. 까치발을 들면 아픈 경우는 전거비인대에 부하가 걸리거나, 전방에 골극이 있는 경우에는 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 확인이 필요하실 것 같습니다. 우선 아킬레스건, 종아리건을 많이 풀어주고, 스트레칭을 해주세요. 약 3-6주간 시행하고도 통증이 지속되면, 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 유익한 영상 참고가 많이 되었습니다. 4일전 발목이 안쪽으로 꺾이는 부상을 입고 이틀전 스트레스뷰 x-ray 촬영하고 발목벌어지는 각도가 30도로 발목인대가 90%쯤 파열된 것으로 보인다는 소견을 받았습니다. 나이가 젊고해서 엑티비티한 활동을 즐긴다면 수술하는것을 권유받았는데요. 영상을 보고나니 비수술적인 방법으로도 치료할수있을것 같은 희망이 보입니다. 최소 10일이상은 계속깁스유지할텐데요. 냉찜질은 언제까지 병행하는것이 좋을까요. 4일정도 지나면 온찜질로 전환하는 것이 효과적인 정보도 본적이 있어서요 그리고 보조기라 함은 어떤것들을 말씀하시는 건가요?
@@도키도키-l9d30도에서 7도로 줄어들었다면 그새 고정치료에서 효과를 본것이라고 보아야 겠지요. MRI는 보통 선수가 아닌 일반인에서는 저는 수상후 4개월이 지나도 통증이 남아 있는 경우 촬영을 합니다. 초음파만 보아도 인대 파열의 여부는 알 수 있으니까요. 약 10일, 2주가량 고정(반부목, 석고)등 시행하고, 이후부터는 보조기 착용하고 아프더라도 천천히 걸어다니세요 .물리치료 등도 받구요.
안녕하세요 너무 잘 보았어요~궁금한게 많네 원래 관절부분이 약해서 많이 걸으면 아팠는데요‥ 올1월에 뼈가 뚝뚝 거리는것 같아서 검사했더니‥ 만성 인대파열이래요ㅠ각도 10미리 8미리 선생님은 계속 수술을 권하는데요‥ 전 늘 이런 욱씬거린 아픔을 가지고 있어서 그런지‥ 꼭 해야 할까요?
거골 경사각이 10도 이상 벌어지게 되면, 만성 발목 불안정성이 진단 되게 됩니다. 여기에다 통증이 있거나 발목의 기능이 감소하게 되면, 이후 관절염이 오게 될 가능성이 높아짐으로, 수술적 치료를 권유하게 되지요. 수술이 너무 무서우면, 우선 재활치료를 약 6주간 시행해보시는 것을 추천 드립니다. 그 이후에도 통증이 가라 앉지 않으면, 수술을 하시는 것이 장기적인 예후는 더 우수 합니다.
선생님 안녕하세요 농구하다가 발목을 삔지 26일 (3주 ~4주)정도 되었고 꾸준히 반깁스 착용해 담당의사가 깁스를 풀고 걸으며 재활을 하라는 진단을 받았습니다. 제가 외측과 내측 인대 모두 다쳤었는데, 아직도 살짝의 압통이 있습니다. 그리고 발목을 사용할 때 다친 부분이 아픕니다.(후경거인대 쪽)깁스 제거하고 걸어도 되는걸까요?
선생님 좋은 영상 감사합니다 저는 현재 육군 현역 군인 이고 지금 군복무중 입니다 복무가 끝나고 프로 복싱선수가 되는게 저의 꿈입니다 하지만 발목 이 좋지 않아 오른쪽 발목은 파열 되서 수술 받은지 8개월 왼쪽 인대는 인대가 안보인다고했습니다 의사 선생님 말씀 대로는 군인들 중에 인대 없는 군인들이 있다 말씀 하셨고 축구 선수중에 인대 없는 축구 선수도 있다 하셨습니다 저는 현재 왼쪽 발목에는 인대가 없는 상황입니다 프로 선수가 될라면 수술 하는게 나은지 아니면 재활을 똑같이해서 주변 근육이 인대를 보호하는 형태로 만들어야 하는지 정말 고민입니다 그리고 언제쯤 달리기 해도 되는지 궁금합니다
인대가 있고 없고의 차이도 있겠지만, 발목 불안정성이 있는지 없는지가 더 중요합니다. 인대가 없다고 해서 불안정성이 꼭 발생하는 것은 아니거든요. 주변에 섬유화된 조직으로 안정성을 가지고 있으면 수술적 치료가 필수이지는 않습니다. 발목인대 수술후 8개월이면, 현재는 달리고, 재활 하고 하는 것이 당연히 가능한 상태입니다. 사실 복싱의 경우는 발목의 상태가 좋으면 좋겠지만, 다른 종목에 비해서는 중요성이 떨어지는 종목 입니다. 진료를 받아야 정확한 결정이 가능할 것으로 보입니다.
비골건, 종비인대, 후거비인대의 염좌가 일어난 부분의 통증이 아직 남아 있느 것으로 보입니다. 종아리운동 할때 (heel raise) 통증점수가 4점이하 (약간아프다, 참을수 있는 통증)이라면, 현재 2개월차에서는 운동을 하는 것이 더 낫습니다. 운동후 부기가 있다면 얼음찜질을 해주고, 다음날 아침에 부종이 없고 통증이 없다면 문제가 없습니다.
선생님 1월말에 인대파열(앞으로 꺽임)로 통깁스 한달 하고 풀었는데 멍이랑 부기가 남아 있더라구요 물리치료 하면서 멍은 다 빠졌는데 발목이랑 발 부기가 나아지지를 안아요 물리치료 한달하고도 통증이랑 부기가 안없어져서 담당선생님께서 약을 강하게 처방 받고 물리치료 횟수 더 늘려서 2주 더 보자고 하셨는데 전혀 나아지는게 없으니 그만오시라고 하더라구요 더 이상의 치료는 의미가 없다고 서있으면 다리색이 달라요 발등에 물방울만 떨어져도 통증이 느껴지고 계속찌릿찌릿 멍해요(내발이 아닌 느낌) 바깥쪽 복사뼈 있는곳은 콕콕 찌르는 통증이 있고 안쪽 복사뼈 쪽으로는 당기는 통증이 있어요 병원에서 오지 말라 해서 한의원 5주째 다니고 있는데 나아지질 않습니다 부어있는 발목 볼때 마다 한숨이 나오네요. ㅠ ㅠ
발막 인대 파열로 약 4개월이 지났음에도 부기가 있고 통증이 있는 경우는 발목 인대 파열 뿐 아니라, 연골의 손상이나 다른 동반손상이 있는지 확인해 보아야 합니다. MRI 등의 정밀 검사를 해보는 것이 좋을 것 같습니다. 현재는 통증증후군이 일부 생겼을 가능성이 높아서, 약물 치료가 병용되어야 할 가능성이 높아 보입니다. 정확한 진단 및 치료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
![[Reply:리얼후기] 계속해서 삐끗하는 나의 발목..!! 발목인대파열 수술 리얼후기 읽고 답하기! 🔍](http://i.ytimg.com/vi/7JhH2gK7k2M/mqdefault.jpg)
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![[30분 운동루틴] 발목 삔 다음 해야 하는 30분 운동. / 세종스포츠정형외과 김진수](/img/n.gif)
선생님 영상 감사합니다. 저는 미국에 살고 있는 축구 선수입니다. 올해 2월초에 축구 경기중 발목 부상을 입었고 x-ray 상으로는 부러지진 않았고 Grade 2 ankle sprain이라는 진단을 받고 열흘 정도 ankle splint air cast를 하고 있었습니다. 재활 받고 걷고 뛰는데 문제를 느끼지 않아서 4월 중순쯤 경기에 복귀 했었습니다. 다시 붓기가 있고 통증은 느꼈지만 보통 축구를 할 때 있는 통증이라고 생각했었습니다. 그런데 발목 윗쪽을 누르면 아프고 연습 시 조깅은 괜찮으나 갑자기 방향 전환을 하거나 빨리 뛰면 계속 통증이 느껴져 부상 후 4개월이 지난 지난 주에 MRI를 찍었습니다. 결과가 전거비인대 (ATFL) grade 3 완전 파열과 외측 복사뼈 바로 아래에 단비골 힘줄의 세로 부분 파열이있다는 진단을 받았습니다. 여기서 정형외과 의사 두분을 만났는데 모두 재활을 일단 해 보자고 했습니다. 의사 선생님께서 만져 보고 돌려 보고 다치지 않은 발목과 비교시 불안정성은 보이지 않는다고 했습니다. 선생님의 의견을 들어 보고 싶습니다. 운동 선수인 제가 재활을 더 열심히 해서 게임에 복귀 하는 것이 나을까요? 아니면 또 재발 할 수 있으니 무조건 수술 먼저 하고 재활을 하는게 나을까요?
지금 이야기하는 내용으로 보아서는 재활이 우선 입니다.
전거비 인대 파열이후 안정성이 확보는 되었지만, 통증이 있는 경우이다보니, 약 4-8주간의 재활을 시행하면 결과는 좋을 것으로 보여집니다.
복귀시에는 C-tape을 이용한 테이핑을 시행하도록 하세요.
@@김진수-x9j 선생님 답변 너무 감사합니다. 말씀하신 C-tape은 운동 선수용 테이프를 말씀하시는건가요?
선생님 안녕하세요 영상 잘 보았습니다 :) 제가 작년11월에 발목을 크게 다쳤는데 외측 인대 파열, 내측 골멍이 있습니다. 인대에는 주사를 맞았고 골멍은 시간이 지나야 낫는다고 하셔서 재활하고 최대한 안걷는 생활을 6개월간 했습니다. 현재 걸으면 살짝 불편하고 발목은 꺾이지 않는 상황입니다. 치료하던 정형외과에서는 인대가 깔끔하게 붙었고 골멍은 기다리라고 하셨는데 혹시 몰라 다른병원에 가보았는데 인대가 깔끔하게 붙지않았고 이대로 더 기다리면 뼈가 약해져서 수술해야한다고 하셨습니다 .. 제가 직업이 서서 많이 움직여야 하는 직업인데 내시경봉합술 하면 서있기 힘들거나 후유증 없이 예전처럼 나아질수있는건가요? 수술을 해야하는지 아니면 재활을 하며 시간이 답인건지 궁금합니다 ..
발목을삐고 통증이현저히줄어들고 걷는것도 잘걷는데 엑스레이찍어보니 발목각도가 10도이상이라 mri권유를 받고 수술 권유를 받앗는데 통증도 업고 한대 mri찍어봐야할까요? 테니스좋아합니다...
보통 발목인대가 파열이 되고 나서, 6개월~1년이 지난 후 발목의 통증이 없고, 삘것 같은 느낌도 없고, 테니스도 잘 친다면, 수술이 꼭 필요하지는 않습니다.
전거비 완전파열 종비인대 부분파열 원위경비인대 결합 손상인데 10일 지났는데 아직 보조기 차고 걸으면 아픈데 반깁스 더 안하고 그냥 참고 계속 보조기 차고 다니는게 낫나요??
선생님 발목인대파열된지 3개월이 지났는데 아직 통증과 붓기가 부어있습니다 수술은 안했구요
원래 이렇게 오랫동안 통증과 붓기가 있을수 있나요?
안녕하세요. 영상잘보았습니다. 사실 어제 저녁에 발목을 엎질러서 오늘 아침 병원을 가서 엑스레이를 찍었는데요, 초음파는 진행하지 않았습니다. 선생님이 만져보시면서 엑스레이사진만으로 설명해주시는데 앞,옆 인대가 찢어진것같다고 하시더라구요. 아직 24시간이지나지 않았지만, 다친 다리를 땅에 딛기가 힘듭니다. 반깁스를 한 상태인데, 이대로 방치해도 될까요? 불안한데 초음파,엠알아이는 언제 찍어보는게좋을까요??
궁금한점이였는데 좋은 정보알려주셔서 감사합니다👍
11월말쯤에 축구하다가 처음으로 발목을 꺾여서 3도인대파열 진단이 나왔는데 수술은 안한 상태입니다. 의사선생님께서 나중에 회복하고 축구를 해도 된다고 말씀은 해주셨는데 정말 괜찮을지 걱정이 됩니다;
3도 인대파열이여도 수술 안하고 축구를 할수있을 정도로 회복이 가능할까요? 축구를 하고싶다면 수술을 하는게 더 좋을까요?
답글이 늦어 죄송합니다.
3개월 반 정도 되었군요. 3도 인대 파열이면 초기 치료가 중요합니다. 보통은 석고 고정, 보조기등의 고정 치료를 시행하고 나서, 잘 낫는 가능성은 70~80% 입니다.
우선 재활을 잘하면, 대부분이 축구할 수 있을 정도록 회복을 합니다.
인대파열부위가 잘 안낫는다고 해도 테이핑하고 축구할 수 있을 만큼 복귀가 가능합니다.
6개월에서 1년이 지나서도 발목이 아프고, 잘 접질리고, 통증이 있다면 재진단이 필요합니다. 잘 낫지 않는 20~30%안에 들어버린건가? 를 보는 것이죠.
만약 그렇다고 한다면 ㅜㅜ 그때 발목인대 봉합수술을 하더라고 결과는 우수합니다.
그러니, 지금 시기에서는 재활에 집중하시면 됩니다. 감사합니다.
@@김진수-x9j 헉!! 상세한 답글 남겨주셔서 너무 감사합니다😄👍
수술을 나중에해도 좋은 결과가 가능하다니 다행이네요ㅎㅎ
재활에 힘쓰도록 하겠습니다!👍👍👍
@@김진수-x9j 이 댓글이 저한테도 너무나도 힘이 됩니다! 감사합니다!!
안녕하세요
원위 경비인대파열
내측인대파열
원위 경골 골절이라고진단을 받고 집근처병원3곳을 갔는데 수술을 무조건해야지 낫는다고 진단을 받았습니다 개인적으로는 수술을 원하지않는데 어떻게 해야될지 너무 고민됩니다.
수술안하면 고생하게 됩니다.
잘 나을 가능성도 있긴 하지만, 거의 6개월 정도 통증과 불편감이 있어야 하지요.
안녕하세요. 영상 잘 보았습니다.
발목 부상은 아주 오래되었는데.. 돌보지 못 했습니다. 일상생활 때 큰 지장도 없었고요. 무리하게 운동을 하거나 오래 걸으면 통증이 있는 정도 였습니다.
한국에 들어갈때 가까운 정형외과에서 진료를 보면 불안정성 이라고 한거 같습니다. 인대주사 등 크게 도움은 되지 않고 잘 관리 하라고 하고요.
궁금한 점은, 내용중 내시경수술시 정상회복하면 등산이나 테니스 등 취미 활동이 가능한지 입니다. 전엔 안그랬는데 40 중반이 넘어가면서 산책만 해도 통증이 와서요.
감사합니다.
네 경도의 발목인대 불안정성, 전거비인대의 단독 불안정성은 내시경으로도 치료가 잘 됩니다.
고도의 불안정성은 개방성으로 전거비, 종비 인대 모두 봉합하는 것이 낫습니다.
정상회복하면 모든 운동이 가능합니다.
@@김진수-x9j 답변 감사합니다. 한국 들어갈때 예약하고 방문 하겠습니다.
안녕하세요! 어제 발목을 심하게 접질려서 오늘 정형외과를 가서 mri를 찍었는데 외측 인대 2개가 파열됐고 뼛조각도 하나 물고 떨어졌다 하더라구요..
의사선생님은 수술을 권했는데 찾아보니 수술보단 재활을 우선으로 하라는 의견이 더 많은것 같은데 선생님은 어떻게 생각하시나요??
저랑같으시네요. 현재는 혹시 어떤치료를 진행중인지 궁금하네요
전 병원 다녀온 후 2일 뒤에 바로 수술 했구요! 수술은 미세천공술로 작은 현미경을 발목안에 넣어서 끊어진 인대를 묶어주는 방식으로 했습니당. 수술하고 2주뒤부터 걷는 연습 해서 한달 뒤부터는 보조기 차고 돌아다녔구요! 또 2주뒤부터는 보조기 때고 최소한의 발목보호대만 착용하여 정상적으로 걷고있습니다~
@@MMMM-n8o5v 인대 재건술인가요?
저 인대 완전 파열에 뼈조각 하나있구 뼈 골절과 한쪽은 뼈멍 진단 받았어요 ㅜ 너무 힘듭니다 ㅜ
꼭수술만해야되나요
무릎도수술하라는데
MRI 2번이나찍음
2군대수술후 혼자입원해도되나요
1~2주혼자입원해있어도 별무리없이 볼일볼수있나요
선생님 안녕하세요 제가 저번주 수요일에 발목을접질려서 병원을가서 반깁스를 하고 돌아왔는데 오늘 다시 내원해서 mrl검사후에 보니 인대가 완전히 파열됬다고하는데 이거 회복은 가능한부분인가요??
안녕하세요 세종스포츠정형외과입니다. 현재 상태에 대한 정확한 진단은 진료가 필요한 부분임으로 말씀드리기 어려운점 양해부탁드립니다.
발목 인대 파열이 된지 16 일이 되었습니다. 반깁스를. 하고 있는데 붓기가 잘 안빠진다고 앞으로도 4 주는 깁스를 더 해야한다고 합니다. 4주차 될 때 체외충격파를 하자고 하시네요. 집에서도 휠체어를 이용해서 전혀 딛지 않고 있는데 그러면 회복이 늦어지는건가요? 거상은 붓기가 다 빠질 때까지 해야 하나요?
붓기와 관계없이 발을 디뎌도 괜찮습니다. 파스, 크림등을 이용해서 가벼운 마사지를 시행해주시고, 거상은 부기가 발생하는 경우 해주시면 더 좋습니다.
원장님 안녕하세요 이번에 원장님께 인대봉합수술 받은 환자입니다. 이제 한달이 지났네요.잠스트 보조기 받아와서 외출시에만 착용하고 그 외에는 발목 위아래 운동한다고 안차고 있는데요 뭔가 제가 너무 보호기를 안하나싶어서요..혹시 이거 잘때도 착용해야 하는걸까요? 발목이 굳을까봐 일부러 안하고있었거든요
한달째는 보조기를 차고 다니고, 잘때도 약하게 해서 착용을 보통을 권고합니다.
통증이 전혀없고, 단단하다면 잘때 필수는 아닙니다.
발목을 삐지 않도록 조심하면 됩니다. 삘 경우를 막기 위한 것이 첫번째 목적입니다.
안녕하세요 저가 야구선수인데 전거비인대 완전파열 종비인대 부분파열이 결과로 나왔습니다 근데 그전에는 잘만 걸어다니고 심지어 가벼운 조깅까지도 됐는데 완파 되어도 걸어다녀도 안아픈가요?? 저는 단순 삔건줄 알고 병원에 좀 늦게가긴했는데 지금은 통깁스 한 상태에요
발목인대 파열은 보통 3일만 지나도 통증은 많이 사라지게 됩니다. 그래서, 덜 치료하게 되는 이유이기도 하지요.
통깁스는 보통 2주이내로 하는 것이 발목이 굳지 않으니까, 이후는 보조기 착용하고 바로 재활을 시행하세요.
선생님 안녕하세요 조 통깁스한지 2주가 됐습니다 풀고 재활운동 시작해도 무난할까요?? 깁스하기전부터 걸어다닐때 통증 없었습니다
다치고 운동을 쉰지는 총 한달됐어요
@@9804mj87 네 이제 재활에 들어가시면 됩니다 아직 완전히 나은 것은 아니니 보조기를 착용하고 생활하고 재활시에는 벗고 집중해서 하시면 됩니다
선생님 안녕하세요~
저는 발목 삐고 나서 다음날에 약국에서 발목보호대를 차고
정형외과에 갔었는데요
엑스레이를 보시고는
골절은 없고 반깁스 권해주시다가
제가 발목보호대를 하고 있는 걸 아시고는
그러면 그냥 보호대 차고 다니라고 하셨거든요
깁스를 강요를 안 하시고
그냥 바로 보호대 차고 다니시라고 하셔서
괜찮은 줄 알고 보호대 차고 다녔고
출퇴근이랑 병원 갈 때 말고는
되도록이면 발을 안 쓰긴 했는데
깁스를 안 했으면
저는 치료를 잘못 받은 걸까요?ㅠㅠ
아니면 엑스레이 보시고는
굳이 안 해도 될 것 같다는 판단하에
강요를 안 하신 걸까요..?
걱정됩니다ㅠㅠ
(발 안쪽 바깥쪽 다 다쳤고
바깥쪽으로는 발목 위까지 멍들었어요
지금 상태는 멍은 거의 다 빠졌고
붓기도 거의 없는 상태입니다
정형외과 물리치료랑 한의원 침치료 병행해서
일주일에 3~4번 치료 받는 중이에요)
보통은 전거비 인대 하나만 다치는 경우는 보조기만 차는 것도 효과적입니다. 전거비, 종비 인대 양측이 모두 파열 된경우는 석고 고정이 조금 낫겠지요. 양측이 다 파열 되었다고 하더라도 보조기 착용은 적절 한 치료 입니다. 너무 걱정하지 안으셔도 됩니다.
선생님 댓글 너무 위로가 됩니다~ 저도 거의 같은 케이스인데 재활을 안해서 안낫는건가 싶네요. 천천히 재활 해야겠습니다~~^^ 다른사람은 글에 감사합니다
선생님 안녕하세요. 좋은 영상 감사합니다. 두달 전에 발목을 심하게 접질러서 멍이들고 많이 부었었습니다. 그 당시 반깁스 권유를 받았지만 업무때문에 진행하지 못하였고, 처음보단 회복되었지만 두달이 지난 지금도 약간의 통증이 있는 상태입니다. 이에 두달이 지난 후에 병원을 가 mri를 찍어보니 외측 인대가 하나 끊어졌고, 뼛조각도 하나 물고 떨어졌다고 합니다. 의사선생님이 수술을 권하시는데, 선생님 영상을 보면 재활도 가능할 것처럼 느껴집니다. 이제라도 반깁스 및 보조장치를 하면 괜찮을지, 아니면 수술을 해야할지 판단이 잘 안서는 상황입니다. 선생님의 의견 부탁 드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 세종스포츠정형외과 입니다. 현재 상태에 대해서는 진료가 필요한 내용이기 때문에 명확하게 대답해드리기 어려운 점 양해 부탁드립니다. 만약 저희 병원과 거리가 멀지 않은 편이시라면 방문하셔서 진료를 받아보시길 권해드립니다.
왼쪽발목 불안정성이라고 검사결과가 나왓습니다. 발목 각도가 벌어지더군요. 2년전에 다쳣고 1갸월간 반깁스로 유지햇는데도 그러네요. 오래두면 관절염도 발생할수 잇다는데 수술이 답인가요?
현재 발목불안정성을 진단을 받았다면, 발목의 재활 운동 및 밸런스 등 보강운동을 6주이상 시행하고도 증상이 지속된느 경우에는 발목인대 봉합수술이 필요합니다.
안녕하세요 원장님! 저는 예전부터 발목을 자주 삐고 통증이 있어서 한의원에서 침을 맞다가 최근에 mri를 찍었습니다 통증이 있던발은 오른발이였는데 오른발은 인대가 그나마 남아있고 왼발은 인대가 너덜너덜해져서 거의 없다고 왼쪽이 더 심하다고 진단을 받았습니다. 잘 보이지도 않는다고 했습니다...
수술하는게 좋지만 다친게 아니게 때문에 급하게 할 필요는 없고 생각을 해보라고 하셨는데 이런경우는 수술이 나을까요? 발목강화운동랑 물리치료가 나을까요?ㅠㅠ 인대가 거의 없어 인대강화주사도 소용이 없다고 하더라고요ㅠㅠ
아.. 이정도로 진단을 받으셨으면, 만성 발목인대 불안정성으로 보여집니다.
보통 6주 이상의 재활 운동을 해보고도 효과가 없으면, 발목인대 봉합수술을 하게 됩니다.
스트레스 방사선 사진상 15도가 넘어가거나, 선생님이 발목을 흔들때 너무 심한것이 느껴진다면, 재활보다 수술이 더 나을 수도 있겠군요. ㅜㅜ
@@김진수-x9j 답변 감사합니다 ㅠㅠ 근데 수술후에 휴유증이나 수술 전보다 발목사용이나 통증이 더 심해지진않을까요? 수술후에 전보다 발목통증이 심하다는 분들도 봤어가지고요 제가 오른쪽인대는 괜찮은편인데 통증이 있는 게 왼쪽 사용을 안하고 오른쪽에 힘을 더 줘서 그렇다고 하더라고요 그러면 나중에 오른쪽도 수술해야할지도 모른다고....이런경우는 오른쪽도 심해지기전에 하는 게 낫겠죠?ㅠㅠ
@@주-x4t 그럴 가능성이 높아보입니다.
전 발목인대 전거비 종비인대 만성파열이라고 합니다. 그런데 발목불안정증도. 13도 라고 하는데 수술을 해야하는지 재활을 해야하는지 현역군인입니다.
발목 각도가 13도면 제법 심한 발목인대 불안정성입니다.
자주 삐고, 통증이 있거나, 운동 활동시 불안감이 있는 경우라면 수술이 더 나으 실 것 같습니다.
@@김진수-x9j 감사합니다. 국군ㅅㄴ병원 민간채용(ㅇㅎㄱ)의사는 아프면 다시 오라는 식으로 말을 하길래 기분나빠서 민간병원에서 수술 하도록 하겠습니다.
김진수 원장님 저는 Mri 검사를 하여 전거비인대가 완파됬습니다. 군인이라 군병원이 깁스를 하라해서
1월부터 2월까지 반깁스 2월부터 3월 통깁스 3월부터 4월까지 반깁스를했습니다.
4월에 풀어서 재활중인데 석고를 너무 오래하여 발이굳었습니다.. 발을 풀기위해 밴드운동이나 물리치료,충격파등을 하고있는데 붓기도 아직남았고 걸을때마다 아킬레스건쪽과 전거비인대쪽이 아픕니다 이럴땐 어떻게재활을 해야하는지 궁금합니다. 제가하는게 맞는지..
그리고 자주 걸어다녀야 하는지도 궁금하네요
병원을 꼭가고싶은데 아쉽게도 군인이라 휴가때 꼭 들리겠습니다
깁스를 너무 오래 하셨네요. 발목이 완전히 굳었겠군요 (Frozen ankle) 빨리 가동범위를 회복해야 합니다. 바로바로 아파도 걸어다니고, 스쿼트 등을 시행하서 풀어주세요. 아프면 진통소염제를 받는 것도 도움이 됩니다.
혹시 군병원에서 관절내 스테로이드 주사를 맞는 것도 도움이 됩니다.
선생님 댓글 보니 통증증후군이라고 써놓으셨던데.. 아픈게 아닌데 아픈것처럼 느껴지는 건가요?
2개월전 1.5정도되는 계단을 내려오면서 순간 확 접질러서 걸을수가 없었어요. 멍들고 부음. 다음날 엑스레이를 찍었는데 인대가 늘어났다고 반깁스를 하던지 물리치료 중 선택하라셔서 반깁스를 5일정도 했습니다. 심각하게 얘기 안하셔서 괜찮을줄 알고 불편해서 발목보호대만 며칠하고 지내다 계속 불편해서 3주뒤 다시 반깁스 1주일을 했어요. 그리고 정형외과 물리치료 받고 한의원도 다니고 일주일에 2~3번정도 받았습니다. 9주가 지난 지금 외관상은 정상인데 처음에 멍들었던 바깥쪽 복숭아뼈 밑(발바닥닿는쪽) 과 발등쪽이 콕콕 쑤시고 찌릿해요. 무서워서 지금도 절둑거리며 걷고 있는데 재활을 해야된다는 댓글을 보고 문의 드립니다. 체중 완전히 부하해서 천천히 걷고 재활 영상 보면서 따라하면 괜찮을까요? 지금에와서 mri를 찍어도 소용이 있을까요? 긴글에 속시원한 답변 부탁드립니다ㅜ
참고로 아픈다리 생각안하고 쇼핑하거나 신경쓰지 않을때는 잘 걸어다녔어요. 이게 통증증후군인가 싶어 궁금해서 문의드려요.
지금은 통증증후군이 아니라, 인대가 파열되고 나서 아직도 아픈 겁니다. 인대가 파열되면, 붓고, 멍이 들게 됩니다. 파열이 일어나면, 약 3-6개월 통증이 있고, 누르면 아프게 됩니다. 지금 많이 좋아진 것으로 보여진네요. 재활영상 따라하셔도 되는 시간이 이미 되었습닌다. 3개월간 꾸준히 해보시고도 증상, 발목 삠등이 있으면 진료 받으시면 됩니다.
2년전 왼쪽 발목인대가 점프후 착지중 크게 접질려서 인대파열이일어나고 그이후로 3~4번정도 약하게 접질리고 신발바꾼이후 5개월동안 한번도 안접질리긴햇는데 런닝할때 발목이 아직도 아픈데 어떻게해야되나요
만성 발목 불안정성이 발생하였을 가능성이 높아보입니다. 정확한 진단을 받아보시는게 좋겠습니다. 발목 전문 정형외과를 방문하세요.
수술 후 8개월정도 됐는데 아직도 통증이.있고 까치발을 들으면 통증이 나는데 어떻게 해야할까여??
일반적으로는 수술후 8개월이 지났으면, 통증은 보통 거의 사라지는 시기 인데, 걱정이 있으시겠군요. 까치발을 들면 아픈 경우는 전거비인대에 부하가 걸리거나, 전방에 골극이 있는 경우에는 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 확인이 필요하실 것 같습니다.
우선 아킬레스건, 종아리건을 많이 풀어주고, 스트레칭을 해주세요. 약 3-6주간 시행하고도 통증이 지속되면, 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
@@김진수-x9j 답변 감사합니다~ 혹시 제가 의사선생님께서 수술 후 몇달이 지나고 농구를 해도 된다고 하셔서 농구를 했는데 할때마다 통증이 났습니다.. 그것 때문에 아직까지 통증이 나는것일까요??..
@@레피르나 회복이 되지 않은 상태에서 농구는 고강도 운동이라 테이핑등이 필요합니다
운동시 통증이 있다면 강도를 낮춘 운동 부터 시작하세요
실로 봉합하면 또 다치면 실 뜯어지지 않나요?
보통은 인대가 다시 튿어집니다. 실은 봉합된 모양대로 남아 있어요. 재수술시 그 실을 제거해줍니다.
수술한지 얼마되지 않았을때 한 3개월 이내(?)는 실을 뜯어질 수도 있을 겁니다
@@김진수-x9j 실이 녹는거 아닌가요?
@@참된사람 보통은 녹지 않는 실을 사용합니다. 섞어서 쓴다가 더 정확하겠군요
안녕하세요 유익한 영상 참고가 많이 되었습니다. 4일전 발목이 안쪽으로 꺾이는 부상을 입고 이틀전 스트레스뷰 x-ray 촬영하고 발목벌어지는 각도가 30도로 발목인대가 90%쯤 파열된 것으로 보인다는 소견을 받았습니다. 나이가 젊고해서 엑티비티한 활동을 즐긴다면 수술하는것을 권유받았는데요.
영상을 보고나니 비수술적인 방법으로도 치료할수있을것 같은 희망이 보입니다. 최소 10일이상은 계속깁스유지할텐데요. 냉찜질은 언제까지 병행하는것이 좋을까요. 4일정도 지나면 온찜질로 전환하는 것이 효과적인 정보도 본적이 있어서요
그리고 보조기라 함은 어떤것들을 말씀하시는 건가요?
깁스를 한상태에서는 냉찜질이 큰 효과는 없습니다. 통증이 없고, 깁스 밖으로 나와있는 발, 발가락에 부종이 없으면 필수는 아닙니다.
발목 각도가 30도가 벌어진다면 거의 전거비 인대 종비인대 완전 파열입니다. 깁스 제거후 보조기 착용 재활이 아주 중요합니다.
@@김진수-x9j 답변주셔서 감사합니다. 동네병원 두군데 x-ray찍어서 뼈는 이상없다했고 오늘 종합병원가서 xray 스트레스뷰, 서서도 찍엇는데
발목각도가 7정도 밖에안된다데요
근데 다른이상도 보이는지 mri도 찍어보자하시네요..병원옴길수록 과잉진료 같기도 하고 심란합니다
치료방법은 정해져있을건데 하 지방에 있어 선생님병원가기도 어렵고 심란하네요
@@도키도키-l9d30도에서 7도로 줄어들었다면 그새 고정치료에서 효과를 본것이라고 보아야 겠지요.
MRI는 보통 선수가 아닌 일반인에서는 저는 수상후 4개월이 지나도 통증이 남아 있는 경우 촬영을 합니다. 초음파만 보아도 인대 파열의 여부는 알 수 있으니까요. 약 10일, 2주가량 고정(반부목, 석고)등 시행하고, 이후부터는 보조기 착용하고 아프더라도 천천히 걸어다니세요 .물리치료 등도 받구요.
소리가 너무 작아요.. .ㅜㅠ
안녕하세요 너무 잘 보았어요~궁금한게 많네
원래 관절부분이 약해서 많이 걸으면 아팠는데요‥
올1월에 뼈가 뚝뚝 거리는것 같아서 검사했더니‥
만성 인대파열이래요ㅠ각도 10미리 8미리
선생님은 계속 수술을 권하는데요‥
전 늘 이런 욱씬거린 아픔을 가지고 있어서 그런지‥
꼭 해야 할까요?
거골 경사각이 10도 이상 벌어지게 되면, 만성 발목 불안정성이 진단 되게 됩니다.
여기에다 통증이 있거나 발목의 기능이 감소하게 되면, 이후 관절염이 오게 될 가능성이 높아짐으로, 수술적 치료를 권유하게 되지요.
수술이 너무 무서우면, 우선 재활치료를 약 6주간 시행해보시는 것을 추천 드립니다.
그 이후에도 통증이 가라 앉지 않으면, 수술을 하시는 것이 장기적인 예후는 더 우수 합니다.
선생님 안녕하세요 농구하다가 발목을 삔지 26일 (3주 ~4주)정도 되었고 꾸준히 반깁스 착용해 담당의사가 깁스를 풀고 걸으며 재활을 하라는 진단을 받았습니다. 제가 외측과 내측 인대 모두 다쳤었는데, 아직도 살짝의 압통이 있습니다. 그리고 발목을 사용할 때 다친 부분이 아픕니다.(후경거인대 쪽)깁스 제거하고 걸어도 되는걸까요?
네 지금음 빨리 걸어다니셔야 합니다. 아픈것은 아직 당연한 것이지요. 체중 부하를 하지 않으면 더 낫지 않고 다른 부위에도 통증이 생기게 됩니다.
@@김진수-x9j 답변 감사드립니다. 걸으면 발목이 아픈게 관절이 굳어서 아픈 느낌보다는 발목내측인대가 덜 나아서 아픈 느낌인데도 걸어도 된다는 말씀이신 건가요?? 반깁스를 3주 넘게 착용하긴했습니다.
@@dgdjd-v4o 네 체중부하하셔도 됩니다. 보조기 차시고 걸으면 됩니다.
왠지 정답은 안다쳐야 하는거 같음... 아무리 수술이 발달해도 딱딱한 실이 내 인대만 할까 ㅜ
수술은 인대를 원래의 위치에 봉합하는 역할만 합니다. 6주-3개월정도 고정의 역할. 그이후 인대가 원부착부에 치유가 일어나서 붙게 되면 실은 역할을 다하는 것입니다.
당연히 안다치도록 예방 운동등을 잘 하셔야 합니다.
@@김진수-x9j 그렇군요 전 실이 인대를 대신하는건줄 알았네요...
소리가 작아 잘 안들려요
선생님 좋은 영상 감사합니다 저는 현재 육군 현역 군인 이고 지금 군복무중 입니다 복무가 끝나고 프로 복싱선수가 되는게 저의 꿈입니다 하지만 발목 이 좋지 않아 오른쪽 발목은 파열 되서 수술 받은지 8개월 왼쪽 인대는 인대가 안보인다고했습니다 의사 선생님 말씀 대로는 군인들 중에 인대 없는 군인들이 있다 말씀 하셨고 축구 선수중에 인대 없는 축구 선수도 있다 하셨습니다 저는 현재 왼쪽 발목에는 인대가 없는 상황입니다 프로 선수가 될라면 수술 하는게 나은지 아니면 재활을 똑같이해서 주변 근육이 인대를 보호하는 형태로 만들어야 하는지 정말 고민입니다 그리고 언제쯤 달리기 해도 되는지 궁금합니다
인대가 있고 없고의 차이도 있겠지만, 발목 불안정성이 있는지 없는지가 더 중요합니다. 인대가 없다고 해서 불안정성이 꼭 발생하는 것은 아니거든요. 주변에 섬유화된 조직으로 안정성을 가지고 있으면 수술적 치료가 필수이지는 않습니다.
발목인대 수술후 8개월이면, 현재는 달리고, 재활 하고 하는 것이 당연히 가능한 상태입니다.
사실 복싱의 경우는 발목의 상태가 좋으면 좋겠지만, 다른 종목에 비해서는 중요성이 떨어지는 종목 입니다. 진료를 받아야 정확한 결정이 가능할 것으로 보입니다.
저는 발목을 다친 지 두 달 째 인데요
대부분의 통증은 거의 다 사라졌어요 그런데 까치발을 들거나 자연스럽게 걸어보려고 하면 복숭아뼈 뒷쪽이 아직 좀 찌릿하네요ㅠ 이 자세가 통증을 유발하는 것이라면 까치발을 드는 행동은 하면 안되는 걸까요?
비골건, 종비인대, 후거비인대의 염좌가 일어난 부분의 통증이 아직 남아 있느 것으로 보입니다. 종아리운동 할때 (heel raise) 통증점수가 4점이하 (약간아프다, 참을수 있는 통증)이라면, 현재 2개월차에서는 운동을 하는 것이 더 낫습니다. 운동후 부기가 있다면 얼음찜질을 해주고, 다음날 아침에 부종이 없고 통증이 없다면 문제가 없습니다.
th-cam.com/video/HbMKhWhAw6o/w-d-xo.html 보시고 발목 쎄라 밴드 운동도 추가해서 해주세요.
선생님
1월말에 인대파열(앞으로 꺽임)로 통깁스 한달 하고 풀었는데 멍이랑 부기가 남아 있더라구요 물리치료 하면서 멍은 다 빠졌는데 발목이랑 발 부기가 나아지지를 안아요
물리치료 한달하고도 통증이랑 부기가 안없어져서 담당선생님께서 약을 강하게 처방 받고 물리치료 횟수 더 늘려서 2주 더 보자고 하셨는데 전혀 나아지는게 없으니 그만오시라고 하더라구요 더 이상의 치료는 의미가 없다고 서있으면 다리색이 달라요 발등에 물방울만 떨어져도 통증이 느껴지고 계속찌릿찌릿 멍해요(내발이 아닌 느낌)
바깥쪽 복사뼈 있는곳은 콕콕 찌르는 통증이 있고 안쪽 복사뼈 쪽으로는 당기는 통증이 있어요 병원에서 오지 말라 해서 한의원 5주째 다니고 있는데 나아지질 않습니다
부어있는 발목 볼때 마다 한숨이 나오네요. ㅠ ㅠ
발막 인대 파열로 약 4개월이 지났음에도 부기가 있고 통증이 있는 경우는 발목 인대 파열 뿐 아니라, 연골의 손상이나 다른 동반손상이 있는지 확인해 보아야 합니다. MRI 등의 정밀 검사를 해보는 것이 좋을 것 같습니다. 현재는 통증증후군이 일부 생겼을 가능성이 높아서, 약물 치료가 병용되어야 할 가능성이 높아 보입니다. 정확한 진단 및 치료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
답변 너무 감사합니다.