Как повысить дофамин? 00:00 - общие сведения о дофамине 01:00 - почему бесполезно сдавать анализ крови на содержание дофамина 02:40 - из чего образуется дофамин? 03:53 - можно ли дофамин напрямую получать из продуктов питания? 06:20 - где в организме синтезируется дофамин? 07:56 - может ли мозг синтезировать больше дофамина, чем нужно? 08:33 - чувствительность рецепторов дофамина 09:25 - продукты с тирозином и фенилаланином 11:13 - роль магния в обмене дофамина 11:53 - кишечник и дофамин 12:24 - антиоксиданты 12:49 - дофамин и биохакинг
А кветиопин это запор...причем к экспирамидальному эффекту в Свердл.области в спец.учреждениях по избавлению от стариков чередуют запоры с поносами радуя санитарок осуществлять гигиену с.разгробленным санузлом забитому волосами от стрижки под мартышки.Виват Узтомского 44 в Красноуфимске дому доя врачей со всей страны целью которого является краткосрочная инвалидищация в антисанитарии и.обучение сбору анамнеза девушек в паранджах не понимающих значение этого слова. Но психологу Верхней Пышмы с Спутник учреждения филиала ЗАБОТа по душе такой беспредел просидев всю жизнь на больничном ей гарантированы пенсионные накопления...
Благодарю за подробное объяснение достаточно сложной темы и как на начальном уровне помочь себе справиться с дофоминовым дефицитом. С учетом диетических рекомендацией разного рода, низко калорийная, низко жировая или углеводная, без глютеновая или низко FODMAP, как качественно пополнять уровень дофамин содержащих продуктов в рационе? И, второй вопрос: l-tyrosin, l-phenylalanin в сочетании с вит Б-6 и Б-12 в виде добавок будут иметь нужное действие? Еще раз благодарю Вас за весьма полезный контент. С уважением Ольга
хотелось бы в следующем видео услышать про показания к разным формам добавок с магнием. Например, есть магния малат, он должен повышать энергию. А какой-то магний можно пить перед сном
@lade2260 и, главное, нужно его с витаминами группы В употреблять то. Сам по себе хелатный магний не поможет в такой цепи биохимических превращений. Коферментная часть ферментов этого каскада д б активна, т е содержать Вит В1, В6...
Новейшие данные позволяют предположить, что благотворное воздействие свежей растительной пищи на здоровье вызвано иными соединениями и факторами, нежели антиоксиданты
София здравствуйте, мне 45 лет. 3 года назад мне поставили Болезнь Паркинсона. Искала причины плохого самочувствия с 38. Может Вы рюпорекомендуете что-то. Леводопу принимаю второй год, до этого был только прамипексол. Но я гипотоник и давление падало до 60 на 40. У меня 4 детей, младшему 8. Вопрос в том, как организовать питание, за последние 2,5 года масса тела выросла на 18 кг до 74. И ухудшилось состояние щитовидной. Мне только назначают лекарства и спрашивают как я себя чувствую. Очень высокий "плохой" холестерин (в два раза больше нормы). На реабилитацию не назначают. Если можете, помогите пожалуйста
Болезнь Паркинсона - это неврологическая проблема, не психиатрическая. К сожалению, я этим диагнозом не занимаюсь. Но препараты леводопы - это то, что работает. Диета тут ни при чем.
@@larisalarisa1970 Гормональные мази, прописанные дерматологом не помогают! Потому, что раздражнение кожи идёт изнутри организма! Это или нервишки, или почки с печенью, наверное, кшечник тоже! В кишечнике пара килограмм бактерий, если они пострадали, может быть проблемы также нервами! Почему весело, когда вкусно поел? Мирок бактерий в кишечнике порадовал! ☺
У меня состояние кожи меняется в зависимости от времени года, чёрт бы её порвал! Ухудшение- сухость и зуд появились в конце октября, а экзема на ноге никогда не пропадает окончательно, наверное, активируется от алкоголя, еды и нервишек. Когда кожа на этой ноге не чешется, и временно уходит сыпь, остаётся утолщение кожи от многолетнего применения гормональных мазей! Зря ими мазал и испортил кожу!
Благодарю! Рыба чейчас щаражена паращитами и тяделыми металлами ! Индейка идеальный белок содерж триптофан и легкоусвяемый! Финики один из основных продуктов для доффамина!! Краное сухое вино и гранатовый сок главные антиаксидантосолердащие продукты!
@lalexxy4069 алкоголь это крепкие напитки это депрессанты ,вино в небольших дозах антидепрессант,если его принимать как лекарство и граммотно закусывать ! Понятно псих больным может не подойти,но алкоголиков и просто для восстановления особ спортсменам и при астениях можно посоветовать!
Юнг говорил в 20-х годах о том что головной мозг заливается неким веществом. Возможно это дофамин. Но наверное следует говорить о некой умной сбалансированной динамической системе в цепи взаимодействия Безсознательное - Предсознание (проблемная область) - Сознание. Нет?
А если я пью Арипипразол, есть ли смысл повышать дофамин? Получится ли его увеличить, учитывая, что Арипипразол навязывает определенный уровень дофамина, который не меняется
При психозах и шизофрении дофамин повышается в среднем мозге, это вызывает слуховые галлюцинации и бредовые идеи. При этом в префронтальной коре его содержание снижается, это вызывает негативную симптоматику. В любом случае, полноценное питание не будет лишним.
Докьтор, здравствуйте.Сыну 20лет.Страдает психозом .Сдавали анализ на литий 0,04.Реф . значение 0,4 -1,2.Принимать нам литий в таб . можно?Наш врач молчит,пожимая плечами.Помогите.Гиперативность сменяется депрессией.Перепады настроения
Литий в крови мерить не имеет никакого смысла, если человек не принимает препараты лития. В этом случае назначается контроль, чтобы не было передозировки. У любого человека без приема препаратов лития в крови он очень низкий, это ни о чем не говорит. Такие анализы только путают, это время и деньги на ветер. Психоз по определнию лечится антипсихотиками, а не литием.
Здравствуйте у меня вопрос не по теме но все же я надеюсь вы поможете мне разобраться. мне 31 год всю жизнь нравились девушки, первый половой контакт был в 16, 2 месяца назад со мной, что то произошло странное сидел в социальной сети, листал фотки мелькнула фотка парня и у меня возникло странное ощущение скажу сразу это не возбуждение, я стал паниковать стал всматриваться в парней, стало какое-то странное чувство в паховой области но это не возбудение, я начал думать не может быть что бы в 31 год стал геем потом в интернете узнал что есть такое гокр, начал проверять себя смотреть гей порно но стало противно аж до рвоты, начал представлять как я имею парня опять возникло старинное ощущение в паховой области потом опять рвотный рефлекс, помогите мне разобраться пожалуйста не ужели ориентация может поменяться в 31 год я всегда обажал женщин, а тут такое
Посмотрите книгу Алессандро Бартолетти "Грязные и скверные мысли" про контрастные навязчивости. Там есть глава про страх гомосексуализма. Самая большая ошибка - проверять себя "возбуждаюсь ли я или нет на гей порно". При фиксации на области половых органов любой человек возбудиться на что угодно, это вообще не показатель.
Здравствуйте. Человек я пожилой Ночью плохо сплю и решила открыть телефон, Вы меня извините но я решила дать Вам добрый совет. Не переживайте все у Вас будет хорошо. Только в следующий раз будьте разумнее. Каждо впечатление от увиденного или услышанного остаетс подсознании. Ведь селовеческий мозг это компьютер. Молодой человек будьте бдительны. Если Вы. посещаете хоть иногда церковь , обратились к православному батюшке.Добра Вам.
Меня бесят алкогольные срывы раз в две недели или , бывает, что неделю выпиваю баночку пива каждый вечер- тоже плохо, яд малыми дозами разрушает печень и почки! Пытался принимать таблетки пустырника, не помогают, а сонливость мешает. Валерьянка не действует, зверобой действует не в ту сторону, ещё хуже. Случайно купил чай с коноплей и женьшенем. Я часто вожу технику и работаю с моторным инструментом, обнаружил полное отупление от одного стакана этого чая- выкинул мусорку зелье! Как можно принимать коноплю, если работаешь или спортом занимаешься? Как молодёжь может эту гадость курить? Давно тирозин не покупал для улучшения физической формы. Хочу попробовать, когда зарплату дадут. Выручают польские БАДы, у нас они дешевле чем американские, шведские, английские. Мне БАДы помогают выполнять физическую работу, будь она неладна!
София подскажите как можно избавиться от сильного потоотделения , может есть препараты из психиатрии ? Извините если вопрос не по теме. Уже к кому не обращалась ,даже уколы делала все в пустую .
Повышать до нормы.Речь идёт о состояниях(депрессии,неврозы...),когда дофамин падает,а рецепторы головного мозга ещё и становятся менее восприимчивы к этому и другим неромедиаторам.А так вы правы,выше нормы нельзя повышать дофамин,как ,впрочем и серотонин(серотониновые кризы хоть и не частые,но опасны).
Как повысить дофамин?
00:00 - общие сведения о дофамине
01:00 - почему бесполезно сдавать анализ крови на содержание дофамина
02:40 - из чего образуется дофамин?
03:53 - можно ли дофамин напрямую получать из продуктов питания?
06:20 - где в организме синтезируется дофамин?
07:56 - может ли мозг синтезировать больше дофамина, чем нужно?
08:33 - чувствительность рецепторов дофамина
09:25 - продукты с тирозином и фенилаланином
11:13 - роль магния в обмене дофамина
11:53 - кишечник и дофамин
12:24 - антиоксиданты
12:49 - дофамин и биохакинг
Белок, мясо, орехи, шпинат, авокадо, брокколи, свекла, бананы, творог, сыр, ягоды
магний еще и антиоксиданты из ягод
А кветиопин это запор...причем к экспирамидальному эффекту в Свердл.области в спец.учреждениях по избавлению от стариков чередуют запоры с поносами радуя санитарок осуществлять гигиену с.разгробленным санузлом забитому волосами от стрижки под мартышки.Виват Узтомского 44 в Красноуфимске дому доя врачей со всей страны целью которого является краткосрочная инвалидищация в антисанитарии и.обучение сбору анамнеза девушек в паранджах не понимающих значение этого слова. Но психологу Верхней Пышмы с Спутник учреждения филиала ЗАБОТа по душе такой беспредел просидев всю жизнь на больничном ей гарантированы пенсионные накопления...
Очень интересно! Спасибо большое! Ждём видео про магний! ❤
Спасибо большое за информацию! Вам так хорошо с собранными волосами.
Чисто моя субьективная история: когда мне хреново, меня тянет только на мучное.
Мучное - це несерьозно, У нас є таке село Дофіновка, можно помидоку в Нью Дофиновка (помидорка марінера) 🍅🍅🍅
Благодарю за подробное объяснение достаточно сложной темы и как на начальном уровне помочь себе справиться с дофоминовым дефицитом.
С учетом диетических рекомендацией разного рода, низко калорийная, низко жировая или углеводная, без глютеновая или низко FODMAP, как качественно пополнять уровень дофамин содержащих продуктов в рационе? И, второй вопрос: l-tyrosin, l-phenylalanin в сочетании с вит Б-6 и Б-12 в виде добавок будут иметь нужное действие?
Еще раз благодарю Вас за весьма полезный контент. С уважением Ольга
Спасибо ❤
Огромное спасибо,Софийка !!!
Большое спасибо, важная и нужная информация!
хотелось бы в следующем видео услышать про показания к разным формам добавок с магнием. Например, есть магния малат, он должен повышать энергию. А какой-то магний можно пить перед сном
Да, на январь как раз готовлю про магний 😇
@@evropapsiвы нутрициолог?
Перед сном и при нервных нагрузках -- глицинат, для мышц и против судорог -- цитрат.
@lade2260 и, главное, нужно его с витаминами группы В употреблять то. Сам по себе хелатный магний не поможет в такой цепи биохимических превращений. Коферментная часть ферментов этого каскада д б активна, т е содержать Вит В1, В6...
Какао, если ещє с орехами = МагнийВ6 🥜🥜🥜
Хотелось бы узнать, как чай и кофе влияют на уровень дофамина.
@@hbcdrhjвы откуда это взяли?? Метаболизм кофеина это другие биохимические процессы
@@hbcdrhjнаоборот, недостаток дофамина приводит к тревожности, поэтому и тревожится человек, что счастья от жизни нет.
Видео очень полезно. Спасибо огромное София
Благодарю!
Новейшие данные позволяют предположить, что благотворное воздействие свежей растительной пищи на здоровье вызвано иными соединениями и факторами, нежели антиоксиданты
Это лекция для врачей на повышении квалификации?
София здравствуйте, мне 45 лет. 3 года назад мне поставили Болезнь Паркинсона. Искала причины плохого самочувствия с 38. Может Вы рюпорекомендуете что-то. Леводопу принимаю второй год, до этого был только прамипексол. Но я гипотоник и давление падало до 60 на 40. У меня 4 детей, младшему 8. Вопрос в том, как организовать питание, за последние 2,5 года масса тела выросла на 18 кг до 74. И ухудшилось состояние щитовидной. Мне только назначают лекарства и спрашивают как я себя чувствую. Очень высокий "плохой" холестерин (в два раза больше нормы). На реабилитацию не назначают. Если можете, помогите пожалуйста
Болезнь Паркинсона - это неврологическая проблема, не психиатрическая. К сожалению, я этим диагнозом не занимаюсь. Но препараты леводопы - это то, что работает. Диета тут ни при чем.
Как симптом на руках дерматиты и экземы, как вылечить? Спасибо
К дерматологу,это психиатр!ну а от себя , только гормональные мази!
@larisalarisa1970
Горман. мази не помогают. У дерматологов были. Бесполезно
@@larisalarisa1970 Гормональные мази, прописанные дерматологом не помогают! Потому, что раздражнение кожи идёт изнутри организма! Это или нервишки, или почки с печенью, наверное, кшечник тоже! В кишечнике пара килограмм бактерий, если они пострадали, может быть проблемы также нервами! Почему весело, когда вкусно поел? Мирок бактерий в кишечнике порадовал! ☺
У меня состояние кожи меняется в зависимости от времени года, чёрт бы её порвал! Ухудшение- сухость и зуд появились в конце октября, а экзема на ноге никогда не пропадает окончательно, наверное, активируется от алкоголя, еды и нервишек. Когда кожа на этой ноге не чешется, и временно уходит сыпь, остаётся утолщение кожи от многолетнего применения гормональных мазей! Зря ими мазал и испортил кожу!
@@viktornarbut2905 спасибо за Ваш опыт.
Благодарю! Рыба чейчас щаражена паращитами и тяделыми металлами ! Индейка идеальный белок содерж триптофан и легкоусвяемый! Финики один из основных продуктов для доффамина!! Краное сухое вино и гранатовый сок главные антиаксидантосолердащие продукты!
но алкоголь это депресант, а гранатовый сок очень на любителя
@lalexxy4069 алкоголь это крепкие напитки это депрессанты ,вино в небольших дозах антидепрессант,если его принимать как лекарство и граммотно закусывать ! Понятно псих больным может не подойти,но алкоголиков и просто для восстановления особ спортсменам и при астениях можно посоветовать!
Качество продуктов у нас низкое, а цена высокая. Микроэлементы и витамины проще покупать в капсулах.
Мариуанна для дофамина! ❤
Нееее, лучше колумбийская мука.
Нее, лучше водка.
Благодарю! Мне нравится дофамин!
Белок, мясо, орехи, шпинат, авокадо, брокколи, свекла, бананы
Юнг говорил в 20-х годах о том что головной мозг заливается неким веществом. Возможно это дофамин. Но наверное следует говорить о некой умной сбалансированной динамической системе в цепи взаимодействия Безсознательное - Предсознание (проблемная область) - Сознание. Нет?
А если я пью Арипипразол, есть ли смысл повышать дофамин? Получится ли его увеличить, учитывая, что Арипипразол навязывает определенный уровень дофамина, который не меняется
При психозах и шизофрении дофамин повышается в среднем мозге, это вызывает слуховые галлюцинации и бредовые идеи. При этом в префронтальной коре его содержание снижается, это вызывает негативную симптоматику. В любом случае, полноценное питание не будет лишним.
@evropapsi спасибо за ответ)
Захотелось авокадо. =) Но в Питере это не очень актуально.
А я никогда не хочу, что это значит?
Кошмар. Денег не напасешся. Спасибо конечно! 💐
Докьтор, здравствуйте.Сыну 20лет.Страдает психозом .Сдавали анализ на литий 0,04.Реф . значение 0,4 -1,2.Принимать нам литий в таб . можно?Наш врач молчит,пожимая плечами.Помогите.Гиперативность сменяется депрессией.Перепады настроения
Литий в крови мерить не имеет никакого смысла, если человек не принимает препараты лития. В этом случае назначается контроль, чтобы не было передозировки. У любого человека без приема препаратов лития в крови он очень низкий, это ни о чем не говорит. Такие анализы только путают, это время и деньги на ветер. Психоз по определнию лечится антипсихотиками, а не литием.
Дофамин- это сила воля, мотивация идти к далёкой цели!!! Достигать.
Вы как доктор наук допускаете ошибки и достаточно серьёзные, к примеру, питание с большим количеством дофамина
Питание с предшественниками дофамина, если внимательно слушать всё видео и не выдергивать фразы из контекста
C какой минуты про продукты и как повысить? Что-то одна вода половину ролика.
во время войны, есть таблетка, чтоб поднять дофамин?
Здравствуйте у меня вопрос не по теме но все же я надеюсь вы поможете мне разобраться.
мне 31 год всю жизнь нравились девушки, первый половой контакт был в 16, 2 месяца назад со мной, что то произошло странное сидел в социальной сети, листал фотки мелькнула фотка парня и у меня возникло странное ощущение скажу сразу это не возбуждение, я стал паниковать стал всматриваться в парней, стало какое-то странное чувство в паховой области но это не возбудение, я начал думать не может быть что бы в 31 год стал геем потом в интернете узнал что есть такое гокр, начал проверять себя смотреть гей порно но стало противно аж до рвоты, начал представлять как я имею парня опять возникло старинное ощущение в паховой области потом опять рвотный рефлекс, помогите мне разобраться пожалуйста не ужели ориентация может поменяться в 31 год я всегда обажал женщин, а тут такое
Посмотрите книгу Алессандро Бартолетти "Грязные и скверные мысли" про контрастные навязчивости. Там есть глава про страх гомосексуализма. Самая большая ошибка - проверять себя "возбуждаюсь ли я или нет на гей порно". При фиксации на области половых органов любой человек возбудиться на что угодно, это вообще не показатель.
@@evropapsi Ну скажите пожалуйста такое вообще возможно что в 31 год стать геем
Здравствуйте. Человек я пожилой
Ночью плохо сплю и решила открыть телефон, Вы меня извините но я решила дать Вам добрый совет. Не переживайте все у Вас будет хорошо. Только в следующий раз будьте разумнее. Каждо впечатление от увиденного или услышанного остаетс подсознании. Ведь селовеческий мозг это компьютер. Молодой человек будьте бдительны. Если Вы. посещаете хоть иногда церковь , обратились к православному батюшке.Добра Вам.
Чтобы почувствовать себя счастливой и радостной, нужно скушать порцию мороженого😊🎉
Наоборот, мотивация (цель) повышает дофамина. А много аминокислоты L-Фенилаланин поражает центральную нервную систему.
Сначала дофамин а потом мотивация
@@АлексейНик-х7ж ты не прав, для повышение дофамина надо вставить цель
@@Болот-я нет
@@АлексейНик-х7ж ты чайник
А ниче если пью сертралин в двойной дозировке
Меня бесят алкогольные срывы раз в две недели или , бывает, что неделю выпиваю баночку пива каждый вечер- тоже плохо, яд малыми дозами разрушает печень и почки! Пытался принимать таблетки пустырника, не помогают, а сонливость мешает. Валерьянка не действует, зверобой действует не в ту сторону, ещё хуже. Случайно купил чай с коноплей и женьшенем. Я часто вожу технику и работаю с моторным инструментом, обнаружил полное отупление от одного стакана этого чая- выкинул мусорку зелье! Как можно принимать коноплю, если работаешь или спортом занимаешься? Как молодёжь может эту гадость курить? Давно тирозин не покупал для улучшения физической формы. Хочу попробовать, когда зарплату дадут. Выручают польские БАДы, у нас они дешевле чем американские, шведские, английские. Мне БАДы помогают выполнять физическую работу, будь она неладна!
Здравствуйте! А не подскажите какие БАДы вам помагают при работе? Тоже на работе устаю
😂много рекламы о себе
Почему бы и нет? Это же мой канал 😊
..нет человека на Земле...? Дуумай,но польза есть.
Резюмируя : короче вся еда помогает получать дофамин) Особенно если вкусненькая))
София подскажите как можно избавиться от сильного потоотделения , может есть препараты из психиатрии ? Извините если вопрос не по теме. Уже к кому не обращалась ,даже уколы делала все в пустую .
Присоединяюсь к вопросу
Неврология может быть причиной, а не психиатрия.
Это не психиатрия 🤷♀
К сожалению, в последних видео ничего нового для любителей психиатрии
А сало шо, не дофомин?
Сало сила!
Тож полезно, в меру
Шоколадку съесть.
Не надо повышать дофамин, что вы! Иначе будет бред и галлюцинации, санитары дурка и.. всё будет очень плохо...
Повышать до нормы.Речь идёт о состояниях(депрессии,неврозы...),когда дофамин падает,а рецепторы головного мозга ещё и становятся менее восприимчивы к этому и другим неромедиаторам.А так вы правы,выше нормы нельзя повышать дофамин,как ,впрочем и серотонин(серотониновые кризы хоть и не частые,но опасны).
Дофамин и не повысится патологически, если просто есть эти продукты. Генетически детерминировано сколько дофамина может синтезироваться в ГМ
@IrinaYakovleva-m6s Ничего не знаю, после просмотра роликов Софии дофамин - это очень страшно! :)
@user-si2vw9rd9r страшно потому что ничего не знаете. Узнавайте больше и страх пройдет
У меня он понижен. Я не чувствую ни чего
Не понял я.