ONDE ENCONTRAR SUPLEMENTOS IMPORTADOS NO BRASIL MAGNÉSIO (BLEND CITRATO, GLICINA, DIMALATO): mon.net.br/hol4u VITAMINA D: amzn.to/2pjh4Hz COMPLEXO B: amzn.to/2pldI72 VITAMINA E: amzn.to/2nQ7wDt VITAMINA C DE ALTA ABSORÇÃO: amzn.to/2nF3VIC VITAMINA K2: amzn.to/2plNLnU ÔMEGA 3: mon.net.br/holba WHEY PROTEIN: amzn.to/2mUNKGF GLUTAMINA: amzn.to/2nVRwQy CREATINA IMPORTADA: amzn.to/2mU9xhz Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/ "O Mapa do Emagrecimento Saudável" drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento/ Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1 Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/
*❤😂🎉😂Os Ant Oxidantes: Dimalato Vitaminas C e E o SELENIO e o Betacaroteno que é as Vitaminas A esse são Basicos sugestão BulletProff o isotonico e a agua de Côco e use a Creatina que melhora a Fadiga Muscular junto com O Whem Protein a Glutamina com uma Banana e ficar fora dos Termogenico* ...n
Tenho dificuldade com carnes, principalmente vermelha,leite nem pensar,qualquer tipo de cafeína também me faz mal e para piorar tenho receio de produtos sintéticos. Graças a Deus tem muita fruta no quintal.
Fantástico! Pedalo (moutainbike) ha 26 anos e corro ha 12 anos. Estou fazendo CrossDuathon e a intensidade é brutal as vezes... Resumindo, é muito importante e gratificante poder contar com um canal completo e sério como é o seu canal. Parabéns e sincera gratidão!
Obrigado doutor... Excelente conhecimento, o senhor trás para nos ciclista...Já comecei seguir suas dicas. Comecei usar o magnésio e me surpreendi com meu bem estar no pedal. Hoje fiz 60 km sem nenhuma pausa e cheguei inteiro e poderia pedalar até mais rsrs.Estou compartilhando seu vídeo. Que Deus abençoe grandemente sua vida e que possa continuar contribuindo com a vida de todos nós! Forte abraço.
Dr., o problema da água de coco é que ela pode estragar em algumas condições adversas e pedais longos, por isso os eletrolíticos artificiais. Parabéns pelo vídeos.
Penso que faltou citar especificamente quais os alimentos naturais que indicaria consumir como antioxidantes...Fica a dica fazer um video sobre o assunto. Acompanho seus videos... quase que diariamente. parabéns pelo videos.
Depois de 6 anos doutor voltei a pedala muito bom volta fazer exercícios coração pulmões agradecem doutor laranjada pura posso levar ou água de coco mesmo
Depois de um treino muito forte de pedal, é normal ficar sem muita vontade de sexo por uns 2 dias. Mas depois disso, a vontade vem com força, aliás com violência! Se a mulher souber esperar, o prêmio vale muito a pena. 😉
Doutor Moacir e pra Galera da Corrida? Que leva esse esporte tão Maravilhoso a Sério! Poderia fazer um Vídeo para nós a respeito da melhor Alimentação e Suplementação??? Obrigado Doutor!!! Abraço!!!
Dr Moacir muito top este seu vídeo ajuda muita estás dicas, eu tomo pre treino antes do pedal e durante barra de proteína e depois glutamina.abracos e boa sorte no seu canal.
Oque ajudou bastante nos meus treinos foi depois que comecei a consumir wey protein e bcaa porque meus treinos de final de semana chega ser de 3 há 5 horas na bike então é muito desgastante. Treino 5 vezes por semana
A creatina no meu caso que é ciclismo só serviu para força mas talvez pela idade já de 40 anos já não estava conseguindo fazer meus treinos fortes na semana então acrescentei o BCAA e o wey protein aí meus resultados começaram a vir. Pois treino 5x na semana e destas 5 duas vezes são treinos intervalados e estes treinos se você não estiver com o corpo em ordem você quebra bonito.
conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto...me desculpe não entendi Dr.Moacir, sou atleta amador, mantenho minhas dietas equilibradas, faço uso de suplementação alimentar e gostaria de uma fonte de antioxidantes no qual eu possa melhorar minha performasse...
Muito bacana Moacir. Tenho tentado substituir alguns suplementos por produtos naturais, a maltodextrina pela água com mel por exemplo, tenho ficado meio cético com relação a alguns suplementos. A questão dos antioxidantes você já ressaltou inclusive em outros vídeos. Seria bem legal detalhar bem essa questão da suplementação de antioxidantes, talvez um vlog específico, mas vou dar uma olhada no instagran. Grande abraço
Olá!!! O senhor sempre dar ênfase na alimentação pré treino que deverá ser feita de uma hora/uma hora e meia antes dos exercícios. Eu faço academia; Porém acordo de segunda a sexta às 05:00 horas da manhã e às 05:30 já estou malhando. O que o senhor sugere nessa situação? Já que objetivo é pra ganho de massa magra e definição e obviamente pra disposição. Abraço.
Crystiano, isso é um problema pois é recomendado a alimentação pelo menos 2 horas antes do treino. Uma opção é o whey isolado que possui rápida absorção
O meu problema começa acima dos 100 km a glicose baixa ae paro como uma barra de doce que tem caramelo amendoas é bem doce ae sim fico novinho em folha,porem to lutando contra o peso. Será que essa barra me atrapalha em questão de perda de peso.tem alguma dica?ganhou um inscrito.
ONDE ENCONTRAR SUPLEMENTOS IMPORTADOS NO BRASIL
MAGNÉSIO (BLEND CITRATO, GLICINA, DIMALATO): mon.net.br/hol4u
VITAMINA D: amzn.to/2pjh4Hz
COMPLEXO B: amzn.to/2pldI72
VITAMINA E: amzn.to/2nQ7wDt
VITAMINA C DE ALTA ABSORÇÃO: amzn.to/2nF3VIC
VITAMINA K2: amzn.to/2plNLnU
ÔMEGA 3: mon.net.br/holba
WHEY PROTEIN: amzn.to/2mUNKGF
GLUTAMINA: amzn.to/2nVRwQy
CREATINA IMPORTADA: amzn.to/2mU9xhz
Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/
"O Mapa do Emagrecimento Saudável"
drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento/
Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1
Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/
*❤😂🎉😂Os Ant Oxidantes: Dimalato Vitaminas C e E o SELENIO e o Betacaroteno que é as Vitaminas A esse são Basicos sugestão BulletProff o isotonico e a agua de Côco e use a Creatina que melhora a Fadiga Muscular junto com O Whem Protein a Glutamina com uma Banana e ficar fora dos Termogenico* ...n
Explicação melhor que essa, de suplementação para ciclistas, eu não vi na internet ainda. Meus parabéns por compartilhar seu conhecimento.
Sou ciclista. Valeu por lembrar de nós! Muito bom! Será compartilhado!🤝👏👏👏
Também sou, abraços Jeferson
Também sou ciclista . Ótima explicação
Como é bom ouvir quem entendo do assunto e fala com segurança. Obrigado Dr. pelo vídeo. Muito esclarecedor e o básico para ter ótimos resultados.
Comer frutas é bom fazer vitaminas tomar suplementos é bom para para desenvolvimento para a prática do exercício do ciclismo
Tenho dificuldade com carnes, principalmente vermelha,leite nem pensar,qualquer tipo de cafeína também me faz mal e para piorar tenho receio de produtos sintéticos.
Graças a Deus tem muita fruta no quintal.
gostei muito desta aula show 🤜🤛👏👏👏
Instrução correta verdadeira
Fantástico!
Pedalo (moutainbike) ha 26 anos e corro ha 12 anos. Estou fazendo CrossDuathon e a intensidade é brutal as vezes... Resumindo, é muito importante e gratificante poder contar com um canal completo e sério como é o seu canal.
Parabéns e sincera gratidão!
Que bom que gostou
Meus parabéns pelo conteúdo, show de bola
Dicas ótimas
Obrigado doutor... Excelente conhecimento, o senhor trás para nos ciclista...Já comecei seguir suas dicas. Comecei usar o magnésio e me surpreendi com meu bem estar no pedal. Hoje fiz 60 km sem nenhuma pausa e cheguei inteiro e poderia pedalar até mais rsrs.Estou compartilhando seu vídeo. Que Deus abençoe grandemente sua vida e que possa continuar contribuindo com a vida de todos nós! Forte abraço.
Abraços Edésio, que bom que foi útil
qual tipo de magnesio que voce ingeriu ?
Dr., o problema da água de coco é que ela pode estragar em algumas condições adversas e pedais longos, por isso os eletrolíticos artificiais. Parabéns pelo vídeos.
Fantástico, fantástico!!!
valeu DR..
Penso que faltou citar especificamente quais os alimentos naturais que indicaria consumir como antioxidantes...Fica a dica fazer um video sobre o assunto. Acompanho seus videos... quase que diariamente. parabéns pelo videos.
Depois de 6 anos doutor voltei a pedala muito bom volta fazer exercícios coração pulmões agradecem doutor laranjada pura posso levar ou água de coco mesmo
Boa sua dica ai Obrigado
Passa de 40 min.
Haha sábado passado pedalei das 07:40 min.
Até 17:00hs no Audax ( 205 km) com serrinha no caminho
Top , tô começando agora , 10 km por dia. ,segunda a sábado
Parabéns, meu proximo alvo é 100 km. Valeu.
Depois de um treino muito forte de pedal, é normal ficar sem muita vontade de sexo por uns 2 dias. Mas depois disso, a vontade vem com força, aliás com violência! Se a mulher souber esperar, o prêmio vale muito a pena. 😉
Boa noite Dr pela primeira vez q assisto seus vídeos gostei muito q Deus abençoe
Show .... parabens é um vídeo muito enriquecedor
Obrigado Dr. Precisava ver isso. Grato mesmo.
estou usando glutamina + bcaa 4.1 + oleo de cartamo com omega 6 e 9
Doutor Moacir e pra Galera da Corrida? Que leva esse esporte tão Maravilhoso a Sério! Poderia fazer um Vídeo para nós a respeito da melhor Alimentação e Suplementação??? Obrigado Doutor!!! Abraço!!!
Sim Paulo, mas o procedimento é o mesmo
Ok Doutor Moacir! Obrigado pela ajuda e Atenção! Parabens por ajudar tantas Pessoas! Excelente Trabalho!
Muito bom , só nao entende quem nao quer ...
muito bacana dica meu amigo
Gostei muito Dr. Moacir de seu vídeo falando sobre esse assunto! Por isso seu canal só tende a crescer! Fique com Deus Dr. Moacir!
Que bom que gostou Henrique!!
Dr Moacir muito top este seu vídeo ajuda muita estás dicas, eu tomo pre treino antes do pedal e durante barra de proteína e depois glutamina.abracos e boa sorte no seu canal.
Ótimas dicas Dr. Moacir.
Parabéns pelo canal.
Obrigado Gil!!!
Muito bom mas para um amador como eu, não achei didático. Seria legal você fazer um vídeo dizendo em qual alimento encontramos essas vitaminas.
Opa valeu pelas dicas muito boas vou adotar. Muito obrigado vamos compartilhar.
Muito boa explicação parabéns Doutor .
Obrigado Wilson!!
VALEU DR DEUS ABENÇOE 👍
Materia pontual! Parabéns
Excesso de água não faz bem também
Oque ajudou bastante nos meus treinos foi depois que comecei a consumir wey protein e bcaa porque meus treinos de final de semana chega ser de 3 há 5 horas na bike então é muito desgastante.
Treino 5 vezes por semana
Gostei ,Parabens
Tô começando no esporte muito bom o vídeo 👍
Isotônico de água de côco não sabia, vlw
A creatina no meu caso que é ciclismo só serviu para força mas talvez pela idade já de 40 anos já não estava conseguindo fazer meus treinos fortes na semana então acrescentei o BCAA e o wey protein aí meus resultados começaram a vir.
Pois treino 5x na semana e destas 5 duas vezes são treinos intervalados e estes treinos se você não estiver com o corpo em ordem você quebra bonito.
Boa noite Doutor. Quando fala em suplementação, especialmente as vitaminas e antioxidantes o senhor indica os suplementos na formula manipulada?
Dr como se dve tomar Tribulus terrestris 1500mg, faço academia qais horarios o senhor me aconsselharia
gostei muito dos comentários Obrigado
Obrigado Anilza
ÓTIMAS DICAS SEMPRE BEM EXPLICADO
Obrigado Fabio!!
Tomo guaraná em pó, sempre me ajuda bastante !
Você mistura com oq?
boas dicas, gostei...
Tomo Espirulina e café com manteiga ghee e óleo de coco, e me sentindo muito bem.... Espirulina é bom pra pedalar?
Pode ser qualquer óleo de coco? Essa manteiga não conheço, como é ingerida?
Boas dicas👏👏👍👍
Bom dia Dr, muito bom a explicação, só não encontrei o vídeo no Instagram sobre as dosagem, poderia compartilhar o link do vídeo?
Obrigado Dr
Legal Dr. Muito top ja sentei o dedo ni LIKE
Qual tipo de magnesio fui compra mas existe tres tipo
O CARB UP SUPER FORMULA PODE USAR DURANTE EXERCICIO DE PEDAL DE LONGA DURACAO
Excelente, obrigado
Boa noite Dr!! Valeu, muito obrigado pelas informações pratico ciclismo e será de grande ajuda. Um abraço!! prometo estar no fórmula de resultados...
Abraços Wallace, aguardo você lá
Boa tarde e whey pedalou bastante qual vitamina c posso
Bom dia amigo. Cinto ansia de vômito ao pedalar.oque faser ?
Dr o que o senhor fala sobre a Palatinose... No pedal
Dicas tops amigo, gostei muito 👏👏👏👏👏🤜🤛🤙
Posso tomar werrpoter junto ne
Informações boas adorei 😃😃😃😃
Que bom que gostou Tania
Faz bem combater os radicais livres durante o pedal ou melhor fazer a suplementacao nos dias anteriores?
Conteúdo excelente. Dr. eu tomo antes do treino de bike suco de beterraba. Será que teria problema tomar o suco de beterraba junto com Betalanina?
O que é mais indicado para ciclistas: whey puro ou o blend? Qual a melhor forma de usar?
Valeu DR. Estava esperando este vídeo para sanar minhas dúvidas, pedalo em média 10 horas por semana! Muito obrigado, vou no Instagram agora!
Abraços Alexandre!!!
Top... Simples e objetivo
Obrigado João
Multivitamínico da Growth só não vem betacaroteno. Em 2021 custa R$ 32 e dura 4 meses. Abraço
Sempre muito bem explicado
Obrigado Deivisson!!
Valeu pelas ótimas dicas.✌
Obrigado Ricardo!!
E palatinose você recomenda ?
Parabens Dr.Moacir, adoro seus videos, linguagem simples e direta...pergunta Qual o um mix de antioxidante q posso manipular?
Obrigado Tiago, as possibilidades são enormes, depende de uma série de fatores, conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto
conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto...me desculpe não entendi Dr.Moacir, sou atleta amador, mantenho minhas dietas equilibradas, faço uso de suplementação alimentar e gostaria de uma fonte de antioxidantes no qual eu possa melhorar minha performasse...
Direto eu pedalo em média 48 a 50 km Ea alimentação realmente E importante
Muito obrigadoooooo!!
Boa noite Dr Moacir
Boa noite Rita!
Boa tarde dr
Não encontrei as dosagem no Instagram, elas estão separadas por vit ou mineral, ou está em um único vídeo???? Pois não encontrei 😢😢😢😢
Dr no caso eu tomo so a creatina
Excelente, doutor!
Abraço
Que bom que gostou Santos
Bom dia!! E o uso da palatinose? É recomendado?
Boa tarde
Oi tenho 58 anos sou ciclista peso 48 kg presiso de orientação . qual a suplementos bom
Tem a palatinose
Doutor Moacir tudo bem? O beta alanina é bom? Pedalo 32 km por dia
Muito bacana Moacir. Tenho tentado substituir alguns suplementos por produtos naturais, a maltodextrina pela água com mel por exemplo, tenho ficado meio cético com relação a alguns suplementos. A questão dos antioxidantes você já ressaltou inclusive em outros vídeos. Seria bem legal detalhar bem essa questão da suplementação de antioxidantes, talvez um vlog específico, mas vou dar uma olhada no instagran. Grande abraço
Jefferson, me aprofundo na discussão de antioxidantes no meu programa Fórmula 120% de Saúde, confira
Boa explicação top
Obrigado Hegler
Usar a cúrcuma na alimentação ou tomar cápsulas de cúrcuma. O que vc acha disso doutor?
Olá Dr gostei muito vamos pedalar
Dr hipercalorico é bom pra ciclistas
Carbo gel é mais prático é rápido
Olá!!!
O senhor sempre dar ênfase na alimentação pré treino que deverá ser feita de uma hora/uma hora e meia antes dos exercícios.
Eu faço academia; Porém acordo de segunda a sexta às 05:00 horas da manhã e às 05:30 já estou malhando. O que o senhor sugere nessa situação?
Já que objetivo é pra ganho de massa magra e definição e obviamente pra disposição. Abraço.
Crystiano, isso é um problema pois é recomendado a alimentação pelo menos 2 horas antes do treino. Uma opção é o whey isolado que possui rápida absorção
Excelente vídeo! Doutor posso tomar a creatina direto?
E o resveratrol ? Bom suplemento. Você conhece o Reserve?
quais os melhores suplementos para cross fiteiros!!!!
Merece um vídeo Próprio
@@DrMoacirRosa aaaaaaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeeee
Malto e indicado para ciclismo ou não?
Toda vez pedi like e compartilha,fica uma coisa chata as pessoas já sabe que ajuda vcs fica tranquilo que vc vai receber
E a maneira de impulsionar o trabalho dele! Larga de ser animal... você é um lixo
@@jonasmoreira2734 vc nao debe ser muito diferente de mim...Pra ta falando desse jeito...
Meu filho de 14 anos pode tomar creatina??
doto eu falso corrida quão alimento qd eu posso come
O meu problema começa acima dos 100 km a glicose baixa ae paro como uma barra de doce que tem caramelo amendoas é bem doce ae sim fico novinho em folha,porem to lutando contra o peso. Será que essa barra me atrapalha em questão de perda de peso.tem alguma dica?ganhou um inscrito.
Legal esse vídeo.cara vai fazer uma trilha de 100 km e numa competição como cara vai fazer isso
Pqq doutor equile 100vezes da vitamina C o senhor não falou eu amo seu canal ✌️
Quantas perguntas sem resposta. Aposto q no início d canal as respostas eram bem breves
Impossível responder a todos
Dr e a palatinose é boa? É aconselhável?