1:33 ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്ത് ? 4:37 ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം ? 5:52 വ്യായാമത്തിലൂടെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം ? 7:44 ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം ? 10:58 മാനസികമായി എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധക്കണം ? 12:40 തുടർച്ചയായും ക്രമമായും ഭാരം കുറയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ? 13:25 intermitting fasting 14:00 ചില dieting പാരകൾ
ഉപകാരപ്രാമായ വീഡിയോ Thank you sir സർ എന്റെ മകന് Phone -ൽക്ലാസ് കണ്ടത് കൊണ്ടായിരുക്കും കാഴ്ച കുറവ് ഇല കറികൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്താൻ dr പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ഇല കറിയും തോരനും ഒന്നും കഴിക്കില്ല കോഴിമുട്ടയുടെ കൂടെ ചീരയും മുരിങ്ങ ഇലയും ഇട്ട് തോരനാക്കി കൊടുക്കാമോ ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടോ മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
💖💖💖💖💖 ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു സമാധാനം ആണ് .... 👍. ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ..... ആയുസും ആരോഗ്യവും എന്നും എക്കാലവും നന്നായിരിക്കട്ടെ .... പ്രാർത്ഥനയിൽ എന്നും ഓർക്കും. 👍💖
സത്യം . ഞാൻ ഇപ്പൊ ഡേറ്റിംഗ് 1 അര മാസമായി ചെയ്യുന്നു 95 ഉള്ളത് 1 മാസം കൊണ്ട് 87.500 ആയി പിന്നേ steck ആയി ഇതിൽ sar പറഞ്ഞ പോലെ തന്നെയുള്ള അവസ്ഥ. ആകെ ടെൻഷനും എന്തു ചെയ്യണം എന്നും അറിയാതെ വിഷമിക്കുന്ന ഒരവസ്ഥയിൽ ആണ് സാറിന്റെ ഈ ഒരു വീഡിയോ കാണുന്നത് കേട്ടപ്പോൾ കാരണവും എന്തു ചെയ്യണമെന്നും മനസിലായി വാക്കുകൾ ഇല്ല നന്ദി പറയാൻ. ഒരുപാട് കാലമായി പലതും പരീക്ഷിച്ചതാണ് . ഇപ്പൊ ഇങ്ങനെ ആവുകയും ചെയ്തപ്പോ ആകെ ടെൻഷനായി. ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട്
സാർ വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടു ക്ലാസ് ആയിരുന്നു. എന്റെ അനുഭവം ആണ് സാർ ഇതിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഞാനിപ്പോൾ ഡയറ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ മാസം നല്ല രീതിയിൽ വെയിറ്റ് പറഞ്ഞിരുന്നു. പിന്നെ വെയിറ്റ് സ്റ്റക്കായി നിൽക്കുകയാണ്. ഇനിയും ഇതുപോലെയുള്ള അറിവുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കി തന്നതിന് ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട്
Manasil meliyanamennu karuthiyal aarkum meliyam athinu help cheyyunna good video ,Susi work out cheyyaruddu green tea two times so I'm reducing my weight
Dr paranh avasthayundayirunhu Nghanum weight loss.cheyyumbol.... 82.500 kg yil ninh 55 kg ethi 6 months kond.... My weight loss journey .. Shaba Firu ....channelil....
12 Text you copy will automatically show hereText you copy will automatically show hereSlide clips to delete themPin copied text snippets to stop them expiring after 1 hour
സർ, രാവിലെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ആഹാരം കഴിക്കാമോ? എന്ത് കഴിക്കണം? ഫിസിക്കൽ ടെസ്റ്റിന് വേണ്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്. വിശദമായ ഒരു വീഡിയോ പെട്ടെന്ന് വേണം.
Diet ചെയുമ്പോൾ എപ്പഴും നമ്മളുടെ maintanence calorie ആദ്യം കണ്ടെത്തുക കൂടെ ഒരു ദിവസത്തെ maintanence protien ഉം കണ്ടെത്തി വേണം diet ചാർട്ട് തയ്യാറാക്കാൻ..അല്ലാതെ മറ്റുള്ളവർ ചെയുന്ന diet ഒരിക്കലും അനുകരിക്കരുത് .the first thing is .Avoid sugar and Oil food from your lifestyle 😁...
1:33 ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്ത് ?
4:37 ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം ?
5:52 വ്യായാമത്തിലൂടെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം ?
7:44 ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം ?
10:58 മാനസികമായി എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധക്കണം ?
12:40 തുടർച്ചയായും ക്രമമായും ഭാരം കുറയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ?
13:25 intermitting fasting
14:00 ചില dieting പാരകൾ
Ithokke cheythu 20 kilo kuranju. But ippo weight loss plateu ethi. Ini cheyyan onnumillatha avasthayanu Appo ini enthu cheyyum? Please reply doctor.
Superb
@@devakikuttydkc3049 രാത്രി ആഹാരത്തിൽ ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ. ഞാൻ അങ്ങനെയാണ് ചെയ്തത്
ഉപകാരപ്രാമായ വീഡിയോ Thank you sir
സർ എന്റെ മകന് Phone -ൽക്ലാസ് കണ്ടത് കൊണ്ടായിരുക്കും കാഴ്ച കുറവ് ഇല കറികൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്താൻ dr പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ഇല കറിയും തോരനും ഒന്നും കഴിക്കില്ല കോഴിമുട്ടയുടെ കൂടെ ചീരയും മുരിങ്ങ ഇലയും ഇട്ട് തോരനാക്കി കൊടുക്കാമോ ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടോ മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
@@devakikuttydkc3049 nigal nigale thanne motivation cheyyuga thalararuthe orikkalum
നിങ്ങൾ ഒരു ഡിക്ഷണറി ആണ് സർ....
വളരെ ഉപകാരപ്രദം...👍👍
സത്യത്തിൽ എന്റെ പ്രോബ്ലം... താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ,,,
Yendeyum
💖💖💖💖💖 ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു സമാധാനം ആണ് .... 👍. ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ..... ആയുസും ആരോഗ്യവും എന്നും എക്കാലവും നന്നായിരിക്കട്ടെ .... പ്രാർത്ഥനയിൽ എന്നും ഓർക്കും. 👍💖
സത്യം . ഞാൻ ഇപ്പൊ ഡേറ്റിംഗ് 1 അര മാസമായി ചെയ്യുന്നു 95 ഉള്ളത് 1 മാസം കൊണ്ട് 87.500 ആയി പിന്നേ steck ആയി ഇതിൽ sar പറഞ്ഞ പോലെ തന്നെയുള്ള അവസ്ഥ. ആകെ ടെൻഷനും എന്തു ചെയ്യണം എന്നും അറിയാതെ വിഷമിക്കുന്ന ഒരവസ്ഥയിൽ ആണ് സാറിന്റെ ഈ ഒരു വീഡിയോ കാണുന്നത് കേട്ടപ്പോൾ കാരണവും എന്തു ചെയ്യണമെന്നും മനസിലായി വാക്കുകൾ ഇല്ല നന്ദി പറയാൻ. ഒരുപാട് കാലമായി പലതും പരീക്ഷിച്ചതാണ് . ഇപ്പൊ ഇങ്ങനെ ആവുകയും ചെയ്തപ്പോ ആകെ ടെൻഷനായി. ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട്
Sir. ഞാൻ 72 kg യിൽ നിന് 66 കിലോയായി ' 4 മാസം കൊണ്ട്. സാറിൻ്റെ വീഡിയോ കണ്ടി, ട്ടാണ് ഇതിന് കാരണമായത്. താങ്ക്സ് ഡോക്ട്ടർ
Video link idamo
@@akbarsha. vidio kandal fat kurayilla lijo fitness search
Same.ende husne cholesterol 300
Triglycerides 200
Uric acid,fatty liver stage 1undaerunnu.
Ippo cholesterol 240. triglycerides ,uric acid normal.weight 88 to 74.
Njan 74 il ninnu 63 ayi 3 month
എന്റെ പ്രശ്നം ഇത് തന്നെ ആണ് പെട്ടന്ന് മാറ്റം കണ്ടപ്പോൾ സന്തോഷിച്ചു പിന്നെ എല്ലാം പഴയത് പോലെ ആയി
Wait കുറക്കാൻ islim ഉപയോഗിക്കൂ
Contact 9061398950
Entem
@@lachusinuvlog8251 എന്താണ് വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ ഉള്ള ആ മരുന്ന് ഡിറ്റയിൽ വിഡിയോ ഉണ്ടോ ?
@@SHINY2691 Und
Wadsup no contact ചെയ്യൂ
Thankyou... ഞാനിത് ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു... അപ്പോഴേക്കും വീഡിയോ 👍👍☺️
സാർ വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടു ക്ലാസ് ആയിരുന്നു. എന്റെ അനുഭവം ആണ് സാർ ഇതിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഞാനിപ്പോൾ ഡയറ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ മാസം നല്ല രീതിയിൽ വെയിറ്റ് പറഞ്ഞിരുന്നു. പിന്നെ വെയിറ്റ് സ്റ്റക്കായി നിൽക്കുകയാണ്. ഇനിയും ഇതുപോലെയുള്ള അറിവുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കി തന്നതിന് ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട്
ഇനിയും നല്ല ഫലപ്രദമായ അറിവുകൾ പകർന്നു നൽകാൻ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ!🙏
Thanks
ഞാൻ ഇപ്പൊ അഭിമുഖീകരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രശ്നം ,താങ്ക്സ് dr.
Da sajeere evideyulladh
ആരാ ?
Kelvin
Adnocilulla alaano
ഞാനും 😔
കഷ്ടപ്പെടാതെ ഭാരം കുറക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ലാ ല്ലേ.... 🤷♂️😁😆😃.... ചുമ്മാ
നല്ല ഇൻഫോ നല്ല അവതരണം tnx dr
തന്നെ തന്നെ
എനിക്കും ഉണ്ട് ഈ അവസ്ഥ...... thanks doc
നല്ല അറിവ് തന്നതിൽ നന്ദി ഡോക്ടർ
Manasil meliyanamennu karuthiyal aarkum meliyam athinu help cheyyunna good video ,Susi work out cheyyaruddu green tea two times so I'm reducing my weight
Thank you Dr Rajesh Kumar.
oru divasathe diet plan video idammo...breakfast,lunch and dinner
എന്റെ same പ്രോബ്ലം 😪😪
Ipol എത്രയുണ്ട് weight??
@@arshadvalanchery 94.8
Weight കുറക്കാൻ udheshikunillee?
@@ammininair2507 hight ethraya
@@arshadvalanchery 154cm
അമിത ഭാരം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഉണ്ടൊ
Yes
75😭
Yes
Yes
85
Of course, this is a very valuable Information for the majority of people. Thank you very much for passing on this to us...
Dr video കാണുമ്പോൾ തന്നെ പകുതി സമാധാനം ആവും
Weight kurakkan ulla nalla oru diet chart tharamo
Enikum venam
Healthine pattiyulla enth karyam search cheythalum aadyam doctorde oru video undavum👍
Thank you doctor u r n amazing correct timeil vedio ettu u r always a super star doctor 😇😇😇😇
Superb video. So clearly explained. Now I understood my mistake I was doing in my diet. Loved this video ❤️
Thanks a lot Dr, always with you, God bless you 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
താങ്ക് യു Dr.🙏🙏നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ 👍👍
Dr paranh avasthayundayirunhu
Nghanum weight loss.cheyyumbol....
82.500 kg yil ninh 55 kg ethi
6 months kond....
My weight loss journey ..
Shaba Firu ....channelil....
Eghane ane ethraum kurachathe. Onne parayamo
I too want to know
Chanel link
Sir.. Super aaanu...
Sir intae ella videos um njan kanar und...
Thank you so much Dr.for valuable information. God bless you 🙏
ചിലര്ക്ക് വണ്ണം ഇല്ലങ്കിൽ കൂട്ടാൻ നോക്കും... ചിലർ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നോക്കും ❤❤... ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു രീതിയ ല്ലേ ❤😁❣️
കേട്ടിട്ടില്ലേ അമ്പത് ശതമാനം ആളുകൾ വയർ കുറക്കാൻ പാട് പെടുമ്പോൾ അമ്പത് ശതമാനം ആൾകാർ വയർ നിറക്കാൻ പാടുപെടുന്നെന്ന്.
@@jessyajikumar9326 🤣
Dr, protein ഷേക്ക് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ ജിമ്മിൽ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തതിനു ശേഷം
Empty sella syndrom Enna rogathekkurich oru video cgeyyamo sir.ithin homeoyil treatment undo...
Herbalife ne patti oru video idamo dr.
Congratulations doctors 1.5 million doctor uyarangalil etatta 😘😘😘😘
dr, kuttikalile kudavayar engane kurakkam enna oru video idumo(boys and girls)
Kadala cherupayarokke carbohydrate ulla food alle?pls reply me
Thank you doctor for this great information.
Oru paad nanniyund sir..... valare upakarapradamaaya video👍❣️
Herbalife ne kurich oru vedio cheyamo
Nalla information 👍thanku
Good information, thank u dr.
hi sir, Anti TPO Antibodye kurichu oru video cheyamo
Very good informetion
Herbalife product നല്ലതാണോ ഡോക്ടർ...
Thanks for the information Dr
I f method il butter coffee kudikavo?
Very informative
Thnk u so much Doctor...entem same pblm aanu...ini follow cheyyam
Tq Dr Confusion cleared with weight loss challenge
Dr...othiri snehathode...
Thanks alot for this video.
Tankyou for the information dr
12 Text you copy will automatically show hereText you copy will automatically show hereSlide clips to delete themPin copied text snippets to stop them expiring after 1 hour
സർ, രാവിലെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ആഹാരം കഴിക്കാമോ? എന്ത് കഴിക്കണം?
ഫിസിക്കൽ ടെസ്റ്റിന് വേണ്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്. വിശദമായ ഒരു വീഡിയോ പെട്ടെന്ന് വേണം.
Pre workout meal
Sir oru simple workout um.. Diet pattern um paranju tharumo? For begginers
Dr njAn wit 83 undayirunnu Ipo 4 month aayi 10 kg kuranju
Sir. Can you please advise a protein diet?
Dr correct diet plan paranju tharumo. Daily morning walking cheyyunnundu. But weight kurayunnila so
Skinny fat ne patti oru video cheyyamo
Dr could you please explain about the treatment for knee pain with swelling
Weight kurakuka
Dr paranjath crctanu👃🙏
Ente eppozhathe problem aayirunnu weight steak aayi nikkuvarnu exercise um diet um cheythittum weight kurayunillarunnu thanks Dr sir
'HERBAL LIFE' enna products eeyideyayi kekunnu, nalla comments kekunnu productsine kurich, 99% umm good aanenu use cheydavar parayunnu, doctorude opinion endan?
Dr karimangalyathe kurichum oru video idamo athu pokan nthenkilum vazhiyundo please doctor
Sir diastasis recti yine pattiyulla diet parayo
Thank you for your good information. Sir. Can you plse upload one vedio of herbalife nutrition weight loss. Plse sir
Dr... Herballife nutrition diet ne kurich parannu tharaamo...ithinu side effect undo...
Ningal cheyyunundo..
Dr enik idakidak urinary infection varunnu.vellam nannayi kudikunud enthelum problem undo
Njan ee avasthayil aayi vishamikayayirunnu....engine ithine tharanam cheyyamennu......valare namdiyundu dr.....
Thnk you doctor ❤️
Very useful Vedeo.Thanks.
Good avatharanam sir
Congrats for 1.5 million subscribers❤👌🌹
thank you
Dr, I want to know the diet of gasterioparesis
Daivame.. Ee same preshnm enik undarnu
A verygood information thank u so much
Can you show once more about your advice on oats
Pcos undaayapol nanayi thadikutachu ippol weigh vekunneyilla🙁🙁melinj oruvakayayi
PCOD ആണോ?
Thanks doc❤️
About protein powder
Diet ചെയുമ്പോൾ എപ്പഴും നമ്മളുടെ maintanence calorie ആദ്യം കണ്ടെത്തുക കൂടെ ഒരു ദിവസത്തെ maintanence protien ഉം കണ്ടെത്തി വേണം diet ചാർട്ട് തയ്യാറാക്കാൻ..അല്ലാതെ മറ്റുള്ളവർ ചെയുന്ന diet ഒരിക്കലും അനുകരിക്കരുത് .the first thing is .Avoid sugar and Oil food from your lifestyle 😁...
VERY USEFUL SIR THANKYOU 👌👌👌👌
Good advice,thanku,sir
Hi doctor after dinner exercise cheyyamo.enkil ethra hours kazhinj cheyam.plz reply sir
Good information. Thank you Sir 👌👌🙏
Dr diet cheyyunnavak ramalanile diet plan prabhaddam mudal vaykunneram vareyulla(4:45t0 6:30)id kazinnasheshamulla bakshanam (7:30to8:30)vareyulla bakshana krameekridaum or inntermittent fasting vishadeegarikkanam dr(without exersize)1maasamvere
Cardio thorasic surgery nadakanpokunnu. Later. Enikku exercise cheyamo doctor 🙏
Dr.melatonin cps kuriche video idumo
Protein powder kazhikkunnadin kuzhappam undo
Really worth video...Thank you doctor..
Protein Allergie undo.athinekurichu paranju tharo
Hair loss during dieting... What to do?
ഒരു 15 തൊട്ട് ഒരു 16 വയസ്സ് വരെയുള്ള കുട്ടികളിൽ മുഖക്കുരു വരുന്നതിനെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ
Sir eath category yulla antibiotics kazikumpol anu sugar level kudunnath
Doctor chaya kudikanda rithi onnu explain cheyummo
. bhayanghara chaya addict annu. oru chaya kudikammo morning 🌅😭
Valuble information 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
thanks doctor,ഒരുപാട് പേർക്ക് ഈ information ഗുണം ചെയ്യും
Dr njaan dait thudangi gothampaann
മലയാളിയുടെ വയറ് ഇരുമ്പ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയതാണ്, അത് കുറയില്ല സാറേ 😁
ചോറും നല്ല കറിയും കൂട്ടത്തിൽ മീൻ/ബീഫ് ഫ്രൈയും കണ്ടാൽ മല്ലൂസിനെന്ത് ഡയറ്റ്🤣
🤣🤣💞
Ath thonhalaan ....theerchayaayum kurayum
Enteth kuranhittund
Workout cheyithe dite nokki vijayam nediyavarkke munnil chore alla biriyani konde koduthalum vendannu vacha Venda atra thanne karanam avarkke ariyam workout cheyyumbol ulla body pain um kashttapadum 😊
Athu polichu😂😂😂
@@chinchuarjunanand5799 t rue
nomb samayath workout cheyyunnath kond arogya prashnangal undakumo.?