순발력과 달리기빨라지는 11가지 훈련법 [실제 다리속도 ㄷ ㄷ]

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 47

  • @trader_sense999
    @trader_sense999 24 วันที่ผ่านมา

    복싱할 때 큰 도움될 듯요

  • @KJeamin
    @KJeamin 2 ปีที่แล้ว

    이거하면 실전에서 나도모르게 나오나요 노력의 결과가?

    • @노-g2p
      @노-g2p ปีที่แล้ว

      그럴리가

  • @알로항-c6d
    @알로항-c6d 5 ปีที่แล้ว +70

    훈련법좀 설명하면서 해주시지 그냥 혼자해버리시네...ㅠㅠ

  • @yoozidam2956
    @yoozidam2956 2 ปีที่แล้ว +1

    스피드는 타고나는게 최고.. 훈련해서 쪼끔은 보강되는듯합니다~~

  • @user-ni6zj3zc1q
    @user-ni6zj3zc1q 5 ปีที่แล้ว +4

    중딩때 혼자 저렇게 놀았었는데 센터백에서 공격수보다 빨랐던 이유를 알았네여 ㅋㅋ

  • @Alven0821
    @Alven0821 4 ปีที่แล้ว +1

    우와... 이거 단시간에 멀리안가고 좁은 공간에서 운동하고싶은사람들에게 필수네요.... 잘보고 갑니다.

  • @-jk-4513
    @-jk-4513 4 ปีที่แล้ว +1

    지나가던 행인 인데 모른사람이보면 ㅈㄴ 산만해보임ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @권혁성-g9f
    @권혁성-g9f 3 ปีที่แล้ว

    팔이 빨라지는 운동각 ㅋ

  • @최용은-v7g
    @최용은-v7g 5 ปีที่แล้ว +6

    팔이 더 빨라요~! 암튼 엄청나시네요!

  • @swim103
    @swim103 4 ปีที่แล้ว +2

    순발력이 아니라 민첩성을 기르는 훈련이 아닐까요?^^

    • @wanghao4139
      @wanghao4139 3 ปีที่แล้ว

      순발력=순간적으로 폭발하는 힘.
      민첩성=방향전환을 빠르게 하는 능력.
      이상 코디네이션 훈련은 기초체력인 순발력.민첩성.협응성을 기르는 운동이되겠습니다.

  • @머쉬덜벤놈
    @머쉬덜벤놈 5 ปีที่แล้ว +4

    어떤박자로 어떻게 해야되는지 감도 안잡히네.....와...

  • @user-yksoccer10
    @user-yksoccer10 5 ปีที่แล้ว +5

    감사합니다~~ㅎㅎ

  • @긍정남-v9p
    @긍정남-v9p 5 ปีที่แล้ว +8

    축구하다가 왼발 부러져서 수술하고 재활을 못하고 스피드가 현저하게 떨어졌는데 훈련하면 다시 빨라질수있나요?

    • @주님-r1i
      @주님-r1i 4 ปีที่แล้ว

      100프로가 되기는 힘들다고합니다
      그래도 노력없는것보단 훈련하는게 좋겠죠

  • @0403김요한
    @0403김요한 4 ปีที่แล้ว +1

    저 이제 중3되는데 축구선수되고싶어요 중1때부터 되고싶어했는데 할머니가 중3때 부터 하라고 해서 지금 시작하게되었는데 선수되려면 어떻해 해야되고 축구는 어디에 들어가야되고 고등학교는 어디가 좋죠?

    • @ino1427
      @ino1427 4 ปีที่แล้ว

      김요한 지금부터 시작하신다고요?

    • @0403김요한
      @0403김요한 4 ปีที่แล้ว

      @@ino1427 네
      원래 5살때 하다가 그만뒀다가
      다시 시작하는데...
      어떻해 입단테스트 봐야돼나요?
      저 경기도에 살고있어요

    • @ino1427
      @ino1427 4 ปีที่แล้ว

      김요한 우선 몸부터 만들어야 해요. 기본기와 폼만 잘 갖추고 있다면요. 그리고 고등학교는 현재로서는 당연한거지만.. 프로산화,축구부는 못들어갑니다. 갈 수 있는 팀은 클럽팀 밖에 없어요 그런데 과연 본인한테 유리한 조건으로 운동 할 수 있을까요? 아뇨 절대요. 프로산화,축구부,클럽팀 모두 다 마찬가지로 능력없고 투지없으면 경기 절대 안뜃깁니다, 그럴 시간에 공부하는게 맞아요. 하지만, 서울에 STV라는 독립구단 팀이 있습니다. STV u-18은 올해부터 주말리그에 참가하게 되었습니다. 인스타 또는 페이스북에 자세한 정보가 있으니 저는 그곳을 추천드릴게요. 아까도 말했듯이 경기 못뛰면 축구 안하는게 나아요. 그리고 중요한거 “누구든 선수는 할 수 있으나 아무나 프로선수가 되는게 아니다”
      이 말 처럼 선수는 정말 아무나 할 수 있습니다. 본인 의지만 있다면요! 하지만 아무나 프로선수가 될 순 없죠. 그러니깐 제가 하고싶은 말은
      정말 웬만하면 아마추어를 바라보고 축구하세요. 준비만 잘해 놓으신다면 기회는 옵니다. 더 듣고싶으시면 이메일 남겨주세요

    • @0403김요한
      @0403김요한 4 ปีที่แล้ว

      @@ino1427 yohangim380@gmail.com

    • @ino1427
      @ino1427 4 ปีที่แล้ว

      김요한 메일 보내드렸습니다

  • @KJeamin
    @KJeamin 2 ปีที่แล้ว

    잔발훈련은 주 몇회 하시나요??

  • @Change196
    @Change196 5 ปีที่แล้ว +31

    손이 더빠르다

    • @차민규-b2e
      @차민규-b2e 5 ปีที่แล้ว

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @지훈-u1b
      @지훈-u1b 4 ปีที่แล้ว +1

      ㅇㅈ ㅋㅋ

    • @무짐
      @무짐 4 ปีที่แล้ว +1

      손이 더 빠르면 좋습니다. 손이 빠르면 달리기도 빠릅니다.

  • @user-ce2db4hl8r
    @user-ce2db4hl8r 5 ปีที่แล้ว +4

    15세에 시작해도 되나요?

  • @2uk460
    @2uk460 4 ปีที่แล้ว +1

    무릎 안나가나요?

  • @layerrare1398
    @layerrare1398 5 ปีที่แล้ว +4

    저런거 해도 무릎이나 발목 관절 괜찮나요?

  • @정우석-t9y
    @정우석-t9y 4 ปีที่แล้ว +4

    나도 FC에서 하는데.... A7선생님이 넘 잘해서 자신감 떨어짐..ㅋㅋ

  • @gnk5456
    @gnk5456 4 ปีที่แล้ว

    손이 중요해보인다

  • @곰도리테크
    @곰도리테크 4 ปีที่แล้ว

    태양아래서 15분 미친듯이 하고 사망했어ㅛ ㅋㅋ

  • @서쌤-q5k
    @서쌤-q5k 4 ปีที่แล้ว

    발이아니라손이빨라진것같아요

  • @mmm-ih6rb
    @mmm-ih6rb 4 ปีที่แล้ว

    레슨받을수잇나요

  • @헤해-u5x
    @헤해-u5x 4 ปีที่แล้ว

    이거 배속하면 ㅗㅜㅑ....

  • @asdf18b
    @asdf18b 4 ปีที่แล้ว

    th-cam.com/video/okZeAnI_EUQ/w-d-xo.html
    다리후들거림방지훈련

  • @축구좋아-e2c
    @축구좋아-e2c 5 ปีที่แล้ว +3

    우오아

  • @maxrep
    @maxrep 5 ปีที่แล้ว

    발은 눈보다 빠르다

  • @김동준-v2d
    @김동준-v2d 5 ปีที่แล้ว +1

    팔도 굉장히 빨리 움직이시는거같은데 팔도 발의 스피드에 영향을 많이주는건가요ㅎㅎ

    • @enfj5609
      @enfj5609 5 ปีที่แล้ว +2

      달리기에 상체가 굉장히 중요합니다~ 달리기 할때 하체 와 상체가 반대로 움직입니다 예를 들면 오른다리를 들때 왼팔이 앞으로 나가고 이렇게 반복 되는데 갑자기 달리다가 오른발 오른팔이 동시에 나가거나 그러지는 않잖아요~~ 팔이 빨리 움직일수록 그만큼 하체가 따라 옵니다!!

  • @user-vu3js2ux6t
    @user-vu3js2ux6t 5 ปีที่แล้ว +2

    ㅎㅇ

  • @종이컵-g7g
    @종이컵-g7g 4 ปีที่แล้ว +2

    ???