Ich weiss jetzt nicht ob die Überschrift so gut gewählt wurde. Verspricht mehr als das Gespräch hergibt. Ausser viel essen und langsam Distanzen steigern war da jetzt nicht viel drin. Aber es war dennoch interessant und cool rein zu hören.
ich fahr ohne Brustgurt und messe meinen Puls nicht. Mein Richtwert ist immer "wenn ich mich noch unterhalten kann beim Fahren, passt die Anstrengung. Wenn ich nicht mehr reden kann, isses zu viel :-)" Grundsätzlich versuch ich auf Langstrecken so eine Art inneren Tempomat anzumachen und lieber am Anfang etwas defensiver zu fahren. Am Ende raus kann man dann ja noch mal alle Körner rausballern.
Ich weiss jetzt nicht ob die Überschrift so gut gewählt wurde. Verspricht mehr als das Gespräch hergibt. Ausser viel essen und langsam Distanzen steigern war da jetzt nicht viel drin. Aber es war dennoch interessant und cool rein zu hören.
Die Festive500 mit Dir, Maren, war super 😍. th-cam.com/video/enO5uZwG1eE/w-d-xo.html
Freue mich schon auf dieses Jahr wieder zusammen ❄️😎❄️
Mit wie viel Prozent der maximalen Herzfrequenz fährt man Langstrecke ohne zum Schluss zu platzen ?
ich fahr ohne Brustgurt und messe meinen Puls nicht. Mein Richtwert ist immer "wenn ich mich noch unterhalten kann beim Fahren, passt die Anstrengung. Wenn ich nicht mehr reden kann, isses zu viel :-)" Grundsätzlich versuch ich auf Langstrecken so eine Art inneren Tempomat anzumachen und lieber am Anfang etwas defensiver zu fahren. Am Ende raus kann man dann ja noch mal alle Körner rausballern.