【おいしい中華お粥レシピ】おいしくダイエット！寒い冬に負けない体を作りましょう！（日本語・中国語字幕入り）

体を温めておいしくダイエットしましょう♪
ピータンというと中華サラダが一般的ですが、広東省ではピータンのお粥が一般的です。
お米の量は0.5合でおなかいっぱいになり、寒い冬でも体ポカポカ、ダイエットに最適です。
明日の献立にいかがですか。
おいしくダイエットして、寒い冬を乗り切りましょう♪
0:00　イントロ
0:33　豚肉に塩をかけます
1:20　ピータンをカット
3:21　炊飯器で炊いたお粥を取り出します
3:51　お粥に食材を入れて煮込みます
5:14　調味料をいれます
5:45　完成～追い調味料
6:45　試食して一言
材料（二人分）
・お米0.5合
・ピータン2個
・豚の小間切れ 約100g
・塩
・鶏ガラ
・お好みでパクチー、ナンプラー
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/ @chinese-cooking-numachin
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