Tako je! Joga može pomoći u ublažavanju bolova istezanjem i jačanjem mišića koji podržavaju kičmu. Takođe će uticati na poboljšanje fleksibilnost i opsega pokreta, što smanjuje rizik od daljih povreda. Ako je u pitanju spondiloza vratnog dela kičme, onda samo izbegavaj položaje savijanja napred, kao i obrnute položaje kao što su stoj na glavi itd, jer ne želimo da vršimo naprezanje i pritisak na vrat. Puno pozdrava 😊❤️
Draga Zorka, hvala puno na videima, vježbam redovito uz vas i rezultati su vidljivi i osjećam se fenomenalno🌟💖🧘♀️🥰
Super izbalansiran trening za kičmu:)
Hvala Zorka, progledala sam uz ove vezbe 🙂🙂😘😘
❤ hvala Vam ...
🙏🥰❤
Bravo! neke vezbice za vrat ?
Hvala! Imas na kanalu video koji se zove Joga za Vrat i Ramena, Bol u Vratu... Lep pozdrav!
Zorka odaj nam tajnu za izlečenje ledja kičme ,🧐anti gravitacija visiti naopačke
Vežbanje joge, strpljenje i istrajnost 🥰❤️ Sve je moguće izlečiti, prirodnim putem! ❤️
Izvanredna vezba, probajte
🙏😊❤️
Ko ima dijagnostikovanu spondilozu ,takodje da radi joga vežbe ?
Tako je! Joga može pomoći u ublažavanju bolova istezanjem i jačanjem mišića koji podržavaju kičmu. Takođe će uticati na poboljšanje fleksibilnost i opsega pokreta, što smanjuje rizik od daljih povreda.
Ako je u pitanju spondiloza vratnog dela kičme, onda samo izbegavaj položaje savijanja napred, kao i obrnute položaje kao što su stoj na glavi itd, jer ne želimo da vršimo naprezanje i pritisak na vrat. Puno pozdrava 😊❤️