¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
1. Redirigir la mente. No cuestionarlos o racionalizarlos. No hay que detener nuestras actividades, simplemente es verlo como lo que es: un pensamiento y ya, y seguir lo nuestro. 2. No obsesionarse con eliminarlos, eso solo lo aumenta. 3. Entender que la ansiedad tomó ese pensamiento de un momento de piloto automático: hay que voltear, cambiar de lugar y tomar el volante de nuestro cerebro, como una carretera. 4. Abandonar el intentar saber por qué llegó, dejar de obsesionarse con el tema, el origen. Enfrentar la incertidumbre de abandonar el tema. 5. Bajar al cuerpo y dejar de querer distraernos: saber que estamos yendo a piloto automático, abandonar la necesidad de entender la respuesta, enfrentar la incertidumbre y dejarnos sentir nuestro cuerpo. 6. Conectar con la realidad de lo que SÍ está pasando 7. Trabajar en procesar las emociones y las situaciones difíciles. "Gracias obsesión por ayudarme a resolver ésto, pero ya no es necesario". 8. Descansar y bajar los niveles de ansiedad. 9. Reconocer que con obsesionarse no resolvemos nada, dejar de querer entender la obsesión y bajar al cuerpo.
Me estoy riendo y llorando de la felicidad porque al fin alguien me explica racionalmente como combatir mis pensamientos obsesivos y me tranquiliza, muchas Gracias.
Otro punto sería aceptar que hay cosas en la vida que no van a la perfección y darnos cuenta de que no necesitamos que así sea. Adaptarnos a nuestras circunstancias valorando los aspectos positivos que tenemos.
1-redeerigir el pensamiento,no obsesionarse y quitar exigencia de quitarlo 2-comprender el pensamiento 3-darse cuenta de la obsesión 4-afrontar el incertidumbre (del abandonar el tema) 5-activar los 4 sentidos 6-conectar la realidad (poner atención con la respiración) 7-trabajar con las emociones que generen la obsesión del pensamiento
Cuando empiezo a "conectar con la realidad" siento una gran sensación de tranquilidad y empiezo a pensar en una cancion que para mí combina muy bien con el tipo de situación que está pasando y da una sensación de dar por superada la ansiedad, se siente tan bien...... Muchas gracias por los consejos, me sirvieron mucho :)
Todo lo que decis me representa, todas las formas de pensar, las actitudes. A veces me pregunto cuánto de mi es mi personalidad real y cuanto es ansiedad.
Hace años me vengo recuperando de la ansiedad y la depresión. Cada tanto tengo recaídas, por suerte ya no estoy medicado. Ver estos videos me ayuda MUCHO en momentos en los que estoy solo y me faltan muchos días para ir a terapia ☺️
No te mediques yo lo Ise seis meses lo deje de por mi te aseguro de poco a poco quedé la pastilla en uns pisca y solita con estos videos me libre y con dios es lo horrible tuve ansiedad deprecion baje 12 kilos dormía dos horas era horrible dolor de todo nervios en el estómago todo pensé morir ya dos años libre se los juro si se puede bendiciones me llamo Vilma
Mis pensamientos obsesivos tienen que ver con el sentido de la vida, cuando pienso en eso, y no encuentro nada, me genera ansiedad, desesperanza y tristeza
Hola Sebastian, yo hace unos años tuve una obsesión que me provocaba crisis existenciales, me cuestionaba la vida hasta el punto de crear mis propia filosofia dia tras dia, sin lograr sentirme satisfecho. Poco despues, al no superar esa crisis existencial esa obsesión se trasladó a mi lado profesional, tanta obsesion que llegué a dudar de hasta los LADRILLOS, que es lo que habitualmente veo en mi trabajo, y muchas cosas mas. Cuestión que llegué a un punto de cansarme de resolver lo mismo dia tras dia, lo que hago hoy en dia es ignorar esa obsesion y cuando aparece la frustración trato de pensar en otra cosa o meditar. La meditación me ha servido mucho, espero que puedas implementarlo y que te sirva. Saludos!
Cristo es el sentido de la vida. Estoy atravesando por depresión y ansiedad agudas y te puedo decir que la oración es lo único que me ha traído la paz completa. Hay que orar mucho, ir frente al Santísimo Sacramento y exponerle todo lo que te está pasando, pedirle que te ayude, y dejar todo en sus manos... Él es el rey de reyes, es nuestro Padre y tu sentido de vida es el de amar y servir a los demás para lograr llegar al cielo (:
@@karlavanessabravo... me pasa lo mismo puedo estar en una crisis extrema pero de repente me acuerdo de un verso de la biblia y en serio me trae mucha paz ... orar y leer la biblia me ha ayudado muchisimo ... :)
Apenas el dia de ayer mire uno de tus videos, estaba demasiado mal a tal punto que el medicamento ya no me hacia efecto, hoy estoy mejor. Me encantas. Gracias por tu ayuda.
Qué perrito tan lindo!!! Qué calma transmite!!! Mis perros me ayudan mucho a eliminar la ansiedad!!! Salir a pasear con ellos me relaja muchísimo...tener un animal de compañía ayuda muchísimo!!!🐶
Agradezco mucho ,cada vídeo de desansiedad que veo , todos me dan un poco de calma y los pongo en práctica , me han ayudado mucho ,mi madre falleció hace tres años y desde ahí tuve que hacerme cargo de muchas cosas familiares , comencé a cargar muchas tensión , la universidad , el luto en si me desgastaron mucho ,pero además de esto hace un año tuve mucha tensión por un parcial final todo se me junto , al otro día amanecí con fobias de impulsión pensé que me estaba volviendo loca ya que no conocía de este tema , llevo un año de tratamiento médico , hace unos días deje las pastillas como el doctor me lo sugirió , las fobias de impulsión los primeros meses fueron una total pesadilla para mí no veía ninguna salida pero ahora siento que cada vez voy mejorando un poquito cada día , me ha ayudado mucho confiar en mí, no dudar y además normalizar , además hacer ejercicio mantenerme activa , confío en que en poco tiempo desaparecerán por completo ! Ánimo para todas la personas que padecemos de esto, son unos guerreros y guerreras ...
Gracias enserio hoy tuve un mal día por tener esos pensamientos esto me ayudo la verdad e estado teniendo mi proceso de terapia pero aveces todos esos pensamientos llegan y me hacen perder el control pero ahora entiendo que debería hacer gracias por sus videos en verdad ayudan mucho a alguien en crisis gracias
Hola a mi me diagnosticaron ataques de ansiedad con obsecion, sentía morir, solo quería dormir para perderme de lo q estaba pasando, no lo puedo explicar pero era un pánico un terror y sobre todo cuando caía la noche, caí en depresión, hasta faltaba a mi trabajo por el miedo que sentía, cuando me llevaron con el psiquiatra sentí calma porque descubrí q era una enfermedad, los pensamientos obsesivos me taladraban el cerebro diciéndome que hiciera lo peor con mi vida y mi familia yo le pedía a Dios que mejor me mandara un cáncer o perder una extremidad de mi Cuerpo porque el. Miedo q sentía no se lo deseo a nadie, gracias a Dios ahí la llevo ya me se controlar más y se que no soy la única q pasa por esto y estos videos me tranquilizan mucho y sobre todo las personas que te quieren y están al pendiente.
Hola, quiero compartir que sigo viendo tus videos y los e puesto en practica, ayer fui a una fiesta y por primera vez en mas de 3 años pude sentirme agusto en una fiesta rodeada de personas, pude divertirme, bailar, antes me quedaba tiesa y no me salian palabras, los pensamientos obsesivos no paraban, esta vez fue diferente pues segui tus consejos y me siento muy feliz de haber disfrutado y me diverti, esta vez no me senti atacada, observada ni analizada, seguire asi, gracias!!!
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Me duermo muy tarde con mi a las 12 más menos siempre despierto como a las 4 4.30 AM y ya no me puedo dormir en el día no me da sueño tengo mucho estrés miedo a todo lo que está pasando de hecho tengo una contractura en la espalda me inllectaron apenas vitamina con Diclofenaco llevo una me sentí un poco mejor pero la angustia en cualquier momento me altera ya aprendí a dejarme un poco con tus consejos Fabi muchas gracias tengo estudiós que me ordenaron y estoy bien es solo la angustia Fabi que me hace sentir cosas que no tengo
No supe en que momento me perdí del vídeo ,solo estuve observando el cachorrito bien relajado y el gatito me saco sonrisa de verlo tan travieso con tu blusa 😁😁😁 me dieron ganas de abrazarlos 🐕 🐈 😍 están hermosos,saludos Fabi.
No tienen idea lo mucho que han aportado a mi vida. Son ese espacio seguro al que puedo volver para entenderme mejor y entender que esto es pasajero. Gracias por existir
Muchas gracias!!!! llevaba todo el día sintiéndome pésimo con pensamientos obsesivos, la sensación de no poder manejarlos, y de que prácticamente merecía sentirme así... sabía en el fondo que necesitaba cambiar mi perspectiva, entré a youtube a buscar una ayuda y la encontré. Me siento mucho mejor. Mis mejores deseos para todos los que día a día luchan por vivir más tranquilos y felices!
@@desansiedad una pregunta, el decir en mi mente "no me voy a obsesionar" no es lo mismo qué compulcionar mentalmente porque a la larga me causaría una tranquilidad pero después me volvería la ansiedad
Fabi, cómo no van a querer estar contigo y donde tú estás!! Tiene mucho sentido y son tan lindos, así como tú lo eres. Me encanta que vivas con animales, yo también, varios adoptados y los adoro!! Ah, también tengo que poner el vídeo a cero, pero no me importa para nada!!
Ese perrito es el mejor recurso visual que he viusto en muchísimo tiempo. Buenísima idea, para mí, estás cambiando el mundo de la psicología a través del internet. Gracias
¡Hola Vanessa! Jejeje gracias, si Tao llego para salir en cámara, siempre que estamos haciendo algo quiere salir o dejar su huella en el audio con un ladrido. ¿Cambiando el mundo? Gracias, yo me quedó con aportar un granito de arena a tu camino.. ¡Abrazos! 💜
No sabe cuánto me ha ayudado con su canal y sus videos, doctora. Le agradezco con todo mi corazón toda la sabiduría que comparte. Le deseo todo lo bueno en este mundo. Saludos
Hice el ejercicio y me acabo de dar cuenta de algo: Me costaba mucho cerrar los ojos y sentir mi cuerpo porque parte del evento que me traumatizó se trató de eso. Estuve cerrando los ojos y sintiendo mi cuerpo mientras me traumaba. Hoy me di cuenta porque cuando me daba ataque de panico me costaba mucho hacerlo. Pero hoy dije, cerrar los ojos y sentir mi cuerpo no es malo. Eso ya pasó :(
Mil gracias Faby estoy atravesando por una ansiedad terrible con lo de la pandemia muerta de miedo a lo que pueda suceder m han dado ansioliticos pero este video realmente describe lo k m pasa mi mente me distrae todo el tiempo pensando lo peor que puede suceder siempre! Y m paralizó lloró y me desconecto muy acertado tu video de dejar a un lado el automático y volver al cuerpo no sé si sea fácil pero lo intentare con todas mis fuerzas pues quiero vivir y disfrutar mi presente Dios te bendiga!🙏🏼
¡Hola! Es un gusto saludarte. Si estás interesada, te comparto estos ebooks gratuitos sobre "Lo primero que necesitas saber de la ansiedad" y "Gracias ansiedad" www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice
Gracias desansiedad ,me ayudas mucho a tomar paso a paso este gran proceso que es dejar los pensamientos negativos y obsesivos . Lo aplicaré 😊👍, gracias nuevamente por todo Fabiola .
Tu video de los ataques de pánico me ha ayudado muchísimo, ya logré superar un ataque de pánico sin recurrir al medicamento. Sufro de Toc y espero que estos consejos también resulten, escucharé tu audio. Muchas gracias.
Srta Fabiola... Cuando escucho O recibo una Mala noticia me da Como una opresion en el pecho y siento tantas ganas de llorrar y pienso lo peor es horrible .. Gracias atus consejos voy superando esta ansiedad q en muchas ocaciones te priva de hacer muchas cosas
Fabiola creo que de todos los videos que he visto en internet, oye bien de todos, digooooo todos, este es el que mas me ha ayudado con mis obsesiones y rumiaciones, eso de permitirme abondonar y enfrentarme a la incertidumbre es lo mas efectivo que he puesto en practica, de verdad eres una tesa, algun dia me gustaria tener una cita o consulta contigo... Te agradezco
Yo me suelo obsesionar muy fácil, desde ponerme a organizar algo hasta cosas más complejas como pensamientos negativos recurrentes. Muchas gracias por la información
Dios te siga dando mucho sabiduría , eres un ángel caído del cielo 😊 dios te bendiga siempre, 🙏 Fabi eres una personita muy linda y gracias por todo de corazón te lo agradezco .... ❤️❤️❤️❤️ Por cierto muy lindos 🐈y 🐕 también ayudando en tu vídeo ...😁😁
¡Hola Mar! Gracias por tus palabras, abrazos y bendiciones también para ti y tu familia. 😄 Gracias también por mandar saludos a las mascotas de Desansiedad. 💜
Ami me pasa que tengo que lavarme las manos que si me topan tengo que lavarme la mano que si me topan mi ropa alguien tengo que botarla porque siento que esta infectada o que algo se trasmiteria si veo cosas feas en mi celular tengo que lavarlo si eso está serca de mi cama prácticamente me da con botar las sábanas me da fobia que algunas persona se me acerquen más personas que no crean en Dios y cosas raras yo necesito sentirme libre porfavor ayúdenme
Gracias por tu gran ayuda, por tu visita de Psicóloga casi a domicilio😀..."Angel de Luz" eso es lo q eres, mas para mi por haberme salvado SI!. Hoy en dia me siento bien , me siento VIVO!! GRACIAS A DIOS Y CLARO QUE A TI!. Te seguire en tus videos Fabiola😉 Bendiciones de Dios para ti.
¡Hola Marco! Gracias por tan efusivas palabras, las felicitaciones son para ti por atreverte a evolucionar, a cuestionar, a ver tu vida de manera diferente. Nosotros en Desansiedad somos sólo un grano de arena en tu esfuerzo y voluntad. ¡Abrazos y gracias por vernos!
7:52 mi obsesion que tengo ahora es con una conversacion que tuve en el mundo real que me hace sentir mal y por meses he intentado olvidarla para no sentirme mal
Yo estaba viendo una serie hace un mes de un psicópata y se desató mi ansiedad ahora mis pensamientos obsesivos son de pensar que matare a mis hijos mascotas o me haré algo a mí así llevo un mes con esta angustia sudo mucho tengo miedo 😱 voy al baño cada vez me vienen esos pensamientos veo un cuchillo y el pánico de salir arrancando lo mismo con los cordones de la plancha o zapatillas e tratado de salir lo e logrado pero con mucha dificultad gracias a dios mañana tengo entrevista con psicologa por fin encontré una hora esto es muy difícil encontré este canal y eso me ayudado darme cuenta que no estoy loca y que si se puede trabajar en ello gracias oren mucho también escuchen a deva pramal ayuda mucho con su música a tranquilizarnos.yo pienso esto me desató esto hacia una semana antes de ver esta serie encontré a mi gatita muerta en mi terraza estaba echada y cuando la.tomé estaba muerta eso me dejó muy mal quizás estaba débil mentalmente y vi esa serie y me contaminé :(:( extraño mucho a mi hermosa gatita.
Siii que lindo perrito asi quisiera yo estar siempre relajada o divertirme como ese gatito bello y juguetón. Gracias por tus consejos me han servido mucho, Dios te bendiga.
Gracias !! Me siento muy identificada con esto, de verdad me ayuda tu contenido y me siento acompañada en lo que me esta sucediendo , sé que puedo estar sin ellos porque son una ilusión, no existen , es un mecanismo de defensa que invente en un momento. Saludos y gracias!
Para mi es muy difícil no tener éstos pensamientos obsesivos... siento que me voy a volver loca... gracias a estos consejos.. sabré lo que debo hacer cuando los tenga. Gracias me va a servir de mucho saludos
Te puedo decir que le MN tu biblia clama Dios enverda yo salí de la ansiedad lo tuve un mes sentía volverme loca creí que ya no Hiba ser sana día y noche ore y ore aquí estoy sana fue suba iglesia cristiana oraban por mi eso me ayudó no te digo mentiras es verdad
Hola Paola!!😊gracias por ser ta útil a las personas y tan sencilla al explicar cosas,creo que lo que menos necesitamos la personas con ansiedad es complicarnos,y vos haces que todo se vea más sencillo,te lo agradezco infinitamente,saludos desde argentina
el video de frenar los pensamientos obsesivos-es dificil de seguir he apuntao cinco veces para coger los puntos y dabas otra informacion-esto lia.gracias Juanma
Muchas muchas gracias por este vídeo, el ejemplo de las carreteras es algo que voy a tener muy en cuenta... Espero lograr salir de esto, porque estoy tan cansado.
@@desansiedad por qué me pegá sueño y debilidad en mí cuerpo Se me Kita el hambre Me siento fatal Mí cuello me duele La mente sé me llena de muchísimos recuerdos Qué hago por qué hasta gripe me pega que hago también me mareo mucho Bendiciones para ti faviola
Me motivas más, siempre que le digo esto a mi psicólogo es TOC y yo se que no lo tengo, pero inconscientemente ya me enfermaron y siempre que me pasa eso la conclusión es el TOC
Muchas gracias fabiola por seguir compartiendo tus conocimientos y experiencias sobre este tema. Una pregunta. Tienes material sobre enfermedades o dolores ya somatizados? como curarlos identificando el conflicto que te lo genera a nivel mental? Saludos!
Con razón aveces estoy con una cosa que me obsesionada , después me empiezo a querer controlar y llegan las demás. Y me siento en un tren desenfrenado en marcha dónde yo no estoy más que siendo arrastrada por él.
Si Ami pero ya lo controlo eso no es nada tu cerebro ase que tú tengas miedo pero en mi caso yo mando y se ase lo que yo ordeno y asta hoy estoy muy bien a beses kiere volver ese miedo y yo lo espero con ganas pero no no llega todo esto que se gracias a. Doctora Faviola no le des contra deja que llege y siéntelo y poco a poco vas a vencer tus miedos
Hola fabi, mi psicóloga me dijo,que yo tenía el aura oscura, por eso tengo pensamientos negativos y sabes eso me hace sentir más miedo,y me hace pensar que no soy una buena persona 😔
Hola saludos y buen dia amiga muy buen video de informacion y consejos sobre este mal que es vivir sufriendo dia con dia o un infierno,,es muy dificil salir de este hoyo negro y no es que yo sea pesimista,, muchos profesionales tienen muy diferente manera de pensar sobre la solucion y cuando no funciona uno queda muy desilucionado peor o ya no creyendo que hay solucion y te lo digo por que es la enfermedad numero uno en mi pensar que destruye a la humanidad dia con dia y y te felicito y gracias que como profesional hagas videos y tomes muy enserio tu trabajo y trates de ayudar a las personas que viven un infierno.
Estas viviendo del pasado y generando una emoción muy tóxica. Aprende a dejar ir el dolor. La culpa es cancerígena y no soluciona nada. Hablo de ello en mi canal. Que Dios te bendiga. Besos
A mí me pasa igual vivo en el pasado queriendo cambiarlo, sufro mucho por algo que no pretendi hacerlo que repercute hasta hoy dia y me causa culpa y resentimiento ,al final yo soy el perjudicado , debo aprender a soltar y perdonarme, aprender de los errores sino puedo perder el sentido de la vida presente y futura , ánimo para todos.
Tengo examen de admisión en menos de un mes y a pesar de que llevo varios temas bien estudiados todo el tiempo pienso que me irá mal y no quedaré pero me saboteo terrible. Incluso cuando estudio estoy pensando en lo mal que me irá
¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Porque un momento será su ira,Pero su favor dura toda la vida.Por la noche durará el lloro,Y a la mañana vendrá la alegría.
Salmos 30:5 Dios te ama.
❤
Que paz la del perrito jajaj ese si sabe relajarse. Saludo de Cali Colómbia
Ánimo rendirse no es una opción
¡Hola Veroooo! Si, también haciendo su labor a distancia... abrazos...
Jajajaja cierto! Toda mi atención estuvo en el perrito y luego el gato😊 tendré que volver a ver el video.
saludos desde cucuta
Rendirse es una opción que no debe de meter
Ese entiendo todo
1. Redirigir la mente. No cuestionarlos o racionalizarlos. No hay que detener nuestras actividades, simplemente es verlo como lo que es: un pensamiento y ya, y seguir lo nuestro.
2. No obsesionarse con eliminarlos, eso solo lo aumenta.
3. Entender que la ansiedad tomó ese pensamiento de un momento de piloto automático: hay que voltear, cambiar de lugar y tomar el volante de nuestro cerebro, como una carretera.
4. Abandonar el intentar saber por qué llegó, dejar de obsesionarse con el tema, el origen. Enfrentar la incertidumbre de abandonar el tema.
5. Bajar al cuerpo y dejar de querer distraernos: saber que estamos yendo a piloto automático, abandonar la necesidad de entender la respuesta, enfrentar la incertidumbre y dejarnos sentir nuestro cuerpo.
6. Conectar con la realidad de lo que SÍ está pasando
7. Trabajar en procesar las emociones y las situaciones difíciles. "Gracias obsesión por ayudarme a resolver ésto, pero ya no es necesario".
8. Descansar y bajar los niveles de ansiedad.
9. Reconocer que con obsesionarse no resolvemos nada, dejar de querer entender la obsesión y bajar al cuerpo.
Gracias por resumirlo ❤
Muchas gracias por la transcripción
Gracias por resumir las palabras de Fabiola.
ese cachorrito es un master en tranquilidad y relajación..
Mariana Sanchez Fofuchas Géminis he pensado mucho eso porque los animales se relajan tanto y creo que es porque viven el momento presente
@@edgarbustos1877 jaja, veía al perrito y al gatito y pensaba que decían: estos humanos y sus trastornos emocionales
@@dragon16af jajaja
Jajajaja son tal para cual
Me estoy riendo y llorando de la felicidad porque al fin alguien me explica racionalmente como combatir mis pensamientos obsesivos y me tranquiliza, muchas Gracias.
¡A ti! gracias por formar parte de nosotros. ¡Un abrazo!
Cómo estás?
Otro punto sería aceptar que hay cosas en la vida que no van a la perfección y darnos cuenta de que no necesitamos que así sea. Adaptarnos a nuestras circunstancias valorando los aspectos positivos que tenemos.
1-redeerigir el pensamiento,no obsesionarse y quitar exigencia de quitarlo
2-comprender el pensamiento
3-darse cuenta de la obsesión
4-afrontar el incertidumbre (del abandonar el tema)
5-activar los 4 sentidos
6-conectar la realidad (poner atención con la respiración)
7-trabajar con las emociones que generen la obsesión del pensamiento
Cuando empiezo a "conectar con la realidad" siento una gran sensación de tranquilidad y empiezo a pensar en una cancion que para mí combina muy bien con el tipo de situación que está pasando y da una sensación de dar por superada la ansiedad, se siente tan bien...... Muchas gracias por los consejos, me sirvieron mucho :)
Todo lo que decis me representa, todas las formas de pensar, las actitudes. A veces me pregunto cuánto de mi es mi personalidad real y cuanto es ansiedad.
Hace años me vengo recuperando de la ansiedad y la depresión. Cada tanto tengo recaídas, por suerte ya no estoy medicado. Ver estos videos me ayuda MUCHO en momentos en los que estoy solo y me faltan muchos días para ir a terapia ☺️
No te mediques yo lo Ise seis meses lo deje de por mi te aseguro de poco a poco quedé la pastilla en uns pisca y solita con estos videos me libre y con dios es lo horrible tuve ansiedad deprecion baje 12 kilos dormía dos horas era horrible dolor de todo nervios en el estómago todo pensé morir ya dos años libre se los juro si se puede bendiciones me llamo Vilma
A veces el cerebro está tan descontrolado que si se necesita medicación. Lo sé por experiencia.
Mis pensamientos obsesivos tienen que ver con el sentido de la vida, cuando pienso en eso, y no encuentro nada, me genera ansiedad, desesperanza y tristeza
Hola Sebastian, yo hace unos años tuve una obsesión que me provocaba crisis existenciales, me cuestionaba la vida hasta el punto de crear mis propia filosofia dia tras dia, sin lograr sentirme satisfecho. Poco despues, al no superar esa crisis existencial esa obsesión se trasladó a mi lado profesional, tanta obsesion que llegué a dudar de hasta los LADRILLOS, que es lo que habitualmente veo en mi trabajo, y muchas cosas mas. Cuestión que llegué a un punto de cansarme de resolver lo mismo dia tras dia, lo que hago hoy en dia es ignorar esa obsesion y cuando aparece la frustración trato de pensar en otra cosa o meditar. La meditación me ha servido mucho, espero que puedas implementarlo y que te sirva. Saludos!
Cristo es el sentido de la vida. Estoy atravesando por depresión y ansiedad agudas y te puedo decir que la oración es lo único que me ha traído la paz completa. Hay que orar mucho, ir frente al Santísimo Sacramento y exponerle todo lo que te está pasando, pedirle que te ayude, y dejar todo en sus manos...
Él es el rey de reyes, es nuestro Padre y tu sentido de vida es el de amar y servir a los demás para lograr llegar al cielo (:
Yo estoy igual amigo
@@karlavanessabravo... me pasa lo mismo puedo estar en una crisis extrema pero de repente me acuerdo de un verso de la biblia y en serio me trae mucha paz ...
orar y leer la biblia me ha ayudado muchisimo ... :)
Luciano Maffioly hola Luciano. Estoy pasando por un cuadro de pensamientos obsesivos y no se como frenarlos.
Apenas el dia de ayer mire uno de tus videos, estaba demasiado mal a tal punto que el medicamento ya no me hacia efecto, hoy estoy mejor. Me encantas. Gracias por tu ayuda.
Hola solo para saber si al Día de hoy ya superaste la Anciedad 🤔 porque yo en estos momentos estoy pasando por Esta terrible situación 😔
Gracias, estaba pasando por una crisis y tu manera de explicar me hizo salir de mi obsesión.
Muchas Gracias
Por culpa de estos pensamientos me bloqueo constantemente para rendir bien mis parciales en la Universidad
Yo pero con el examen de admisión
Qué perrito tan lindo!!! Qué calma transmite!!! Mis perros me ayudan mucho a eliminar la ansiedad!!! Salir a pasear con ellos me relaja muchísimo...tener un animal de compañía ayuda muchísimo!!!🐶
Agradezco mucho ,cada vídeo de desansiedad que veo , todos me dan un poco de calma y los pongo en práctica , me han ayudado mucho ,mi madre falleció hace tres años y desde ahí tuve que hacerme cargo de muchas cosas familiares , comencé a cargar muchas tensión , la universidad , el luto en si me desgastaron mucho ,pero además de esto hace un año tuve mucha tensión por un parcial final todo se me junto , al otro día amanecí con fobias de impulsión pensé que me estaba volviendo loca ya que no conocía de este tema , llevo un año de tratamiento médico , hace unos días deje las pastillas como el doctor me lo sugirió , las fobias de impulsión los primeros meses fueron una total pesadilla para mí no veía ninguna salida pero ahora siento que cada vez voy mejorando un poquito cada día , me ha ayudado mucho confiar en mí, no dudar y además normalizar , además hacer ejercicio mantenerme activa , confío en que en poco tiempo desaparecerán por completo ! Ánimo para todas la personas que padecemos de esto, son unos guerreros y guerreras ...
Gracias enserio hoy tuve un mal día por tener esos pensamientos esto me ayudo la verdad e estado teniendo mi proceso de terapia pero aveces todos esos pensamientos llegan y me hacen perder el control pero ahora entiendo que debería hacer gracias por sus videos en verdad ayudan mucho a alguien en crisis gracias
Hola a mi me diagnosticaron ataques de ansiedad con obsecion, sentía morir, solo quería dormir para perderme de lo q estaba pasando, no lo puedo explicar pero era un pánico un terror y sobre todo cuando caía la noche, caí en depresión, hasta faltaba a mi trabajo por el miedo que sentía, cuando me llevaron con el psiquiatra sentí calma porque descubrí q era una enfermedad, los pensamientos obsesivos me taladraban el cerebro diciéndome que hiciera lo peor con mi vida y mi familia yo le pedía a Dios que mejor me mandara un cáncer o perder una extremidad de mi Cuerpo porque el. Miedo q sentía no se lo deseo a nadie, gracias a Dios ahí la llevo ya me se controlar más y se que no soy la única q pasa por esto y estos videos me tranquilizan mucho y sobre todo las personas que te quieren y están al pendiente.
Madre mía, lo que me viene fastidiando el estar repitiendo mentalmente todo lo que escucho!!! Voy a poner a prueba y gracia spor el consejo.
Hola, quiero compartir que sigo viendo tus videos y los e puesto en practica, ayer fui a una fiesta y por primera vez en mas de 3 años pude sentirme agusto en una fiesta rodeada de personas, pude divertirme, bailar, antes me quedaba tiesa y no me salian palabras, los pensamientos obsesivos no paraban, esta vez fue diferente pues segui tus consejos y me siento muy feliz de haber disfrutado y me diverti, esta vez no me senti atacada, observada ni analizada, seguire asi, gracias!!!
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Ame gusta tus consejos gracias no sabes como deseaba escuchar
C
Doctora por cuanto tiempo se puede tomar valeriana en gotas
Me duermo muy tarde con mi a las 12 más menos siempre despierto como a las 4 4.30 AM y ya no me puedo dormir en el día no me da sueño tengo mucho estrés miedo a todo lo que está pasando de hecho tengo una contractura en la espalda me inllectaron apenas vitamina con Diclofenaco llevo una me sentí un poco mejor pero la angustia en cualquier momento me altera ya aprendí a dejarme un poco con tus consejos Fabi muchas gracias tengo estudiós que me ordenaron y estoy bien es solo la angustia Fabi que me hace sentir cosas que no tengo
@@hipolitovaldez1802 ami me pasa lo mismo me duermo alas 9 y me despierto a 5.am y puedo dormir mas y si duermo me levanto cansada.
Cuánta paz transmiten esos dos bebés. Seguí así Fabiola y gracias por compartir toda tu sabiduría! Te mando un beso!!
No supe en que momento me perdí del vídeo ,solo estuve observando el cachorrito bien relajado y el gatito me saco sonrisa de verlo tan travieso con tu blusa 😁😁😁 me dieron ganas de abrazarlos 🐕 🐈 😍
están hermosos,saludos Fabi.
Amo tu perrito tranquilo, me da paz verlo
No tienen idea lo mucho que han aportado a mi vida. Son ese espacio seguro al que puedo volver para entenderme mejor y entender que esto es pasajero. Gracias por existir
Cada vez que te escucho Fabi me das paz , es como un alivio mental. Traes un poco de luz a nuestros pensamientos y mente oscura
❤
Lo primero que necesitas saber de la anciedad, ese libro es muy bueno,léanlo.
Muchas gracias!!!! llevaba todo el día sintiéndome pésimo con pensamientos obsesivos, la sensación de no poder manejarlos, y de que prácticamente merecía sentirme así... sabía en el fondo que necesitaba cambiar mi perspectiva, entré a youtube a buscar una ayuda y la encontré. Me siento mucho mejor. Mis mejores deseos para todos los que día a día luchan por vivir más tranquilos y felices!
No hay la menor duda que eres una gran profesional y una gran persona pues te rodeas de pura energía positiva de un lindo gatito y el perrito.
Gracias por compartirnos tus palabras, estamos para apoyarte. ¡Abrazos!
Rayos!!! Creo que tendre que ver el video por tercera vez...las otras dos veces me la pase viendo a tus hermosos perrito y gatito 😂😂😂
Jajaja lo sé Luz, yo grabo los videos tres veces por que también se meten en la toma... 😂 ¡Saludos!
Luz Rom me paso lo mismo solo esperaba q el cachorro despertara hermosooos
@@desansiedad una pregunta, el decir en mi mente "no me voy a obsesionar" no es lo mismo qué compulcionar mentalmente porque a la larga me causaría una tranquilidad pero después me volvería la ansiedad
Yo también tendré que repetirlo , pero porque me distraje viendo los bellos ojos de Fabiola .. 😜
Fabi, cómo no van a querer estar contigo y donde tú estás!! Tiene mucho sentido y son tan lindos, así como tú lo eres. Me encanta que vivas con animales, yo también, varios adoptados y los adoro!! Ah, también tengo que poner el vídeo a cero, pero no me importa para nada!!
Ese perrito es el mejor recurso visual que he viusto en muchísimo tiempo. Buenísima idea, para mí, estás cambiando el mundo de la psicología a través del internet. Gracias
¡Hola Vanessa! Jejeje gracias, si Tao llego para salir en cámara, siempre que estamos haciendo algo quiere salir o dejar su huella en el audio con un ladrido. ¿Cambiando el mundo? Gracias, yo me quedó con aportar un granito de arena a tu camino.. ¡Abrazos! 💜
Por favor nunca dejes de hacer vídeos de esto, no sabes como me ha servido, te agradezco infinitamente
Yo configuro cosas para el futuro...la hago como una pelicula y luego la vivo....escuchar a Fabiola me ha ayudado muuuchisimo
A alguien mas le pasa como un miedo al caer la noche a mi me pasa muy segudido
Si ami desdé niña me sentía no se ni cómo explicarlo preocupada triste cuándo entraba la noche y e escuchado atrás Personas decir lo mismo
Yo desdé niña padesco de anciedad aúnque lo supe oy ya grande en ése tiempo no sabía por qué me sentía asi
Maria Tabared a mi me pasa y me falta el aire
Me pasa y no me entra oxigeno en los pulmones q horrible
Yo
No sabe cuánto me ha ayudado con su canal y sus videos, doctora.
Le agradezco con todo mi corazón toda la sabiduría que comparte.
Le deseo todo lo bueno en este mundo.
Saludos
Hice el ejercicio y me acabo de dar cuenta de algo:
Me costaba mucho cerrar los ojos y sentir mi cuerpo porque parte del evento que me traumatizó se trató de eso. Estuve cerrando los ojos y sintiendo mi cuerpo mientras me traumaba. Hoy me di cuenta porque cuando me daba ataque de panico me costaba mucho hacerlo. Pero hoy dije, cerrar los ojos y sentir mi cuerpo no es malo. Eso ya pasó :(
Mil gracias Faby estoy atravesando por una ansiedad terrible con lo de la pandemia muerta de miedo a lo que pueda suceder m han dado ansioliticos pero este video realmente describe lo k m pasa mi mente me distrae todo el tiempo pensando lo peor que puede suceder siempre! Y m paralizó lloró y me desconecto muy acertado tu video de dejar a un lado el automático y volver al cuerpo no sé si sea fácil pero lo intentare con todas mis fuerzas pues quiero vivir y disfrutar mi presente Dios te bendiga!🙏🏼
¡Hola! Es un gusto saludarte. Si estás interesada, te comparto estos ebooks gratuitos sobre "Lo primero que necesitas saber de la ansiedad" y "Gracias ansiedad"
www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
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Que lindo lo que hacen, que lindo que ayuden y acompañen a miles de personas en este proceso. Infinitamente agradecido. ❤️
Gracias desansiedad ,me ayudas mucho a tomar paso a paso este gran proceso que es dejar los pensamientos negativos y obsesivos .
Lo aplicaré 😊👍, gracias nuevamente por todo Fabiola .
Tu video de los ataques de pánico me ha ayudado muchísimo, ya logré superar un ataque de pánico sin recurrir al medicamento. Sufro de Toc y espero que estos consejos también resulten, escucharé tu audio. Muchas gracias.
De gran ayuda. De los mejores canales de TH-cam
Srta Fabiola... Cuando escucho O recibo una Mala noticia me da Como una opresion en el pecho y siento tantas ganas de llorrar y pienso lo peor es horrible .. Gracias atus consejos voy superando esta ansiedad q en muchas ocaciones te priva de hacer muchas cosas
Te deseo lo mejor
Gracias al programa de Fabi estoy súper bien, imagino que ese cachorrito lindo es Tao, de solo ver a los animalitos siento una gran relajación 😁🤗🤍
Fabiola creo que de todos los videos que he visto en internet, oye bien de todos, digooooo todos, este es el que mas me ha ayudado con mis obsesiones y rumiaciones, eso de permitirme abondonar y enfrentarme a la incertidumbre es lo mas efectivo que he puesto en practica, de verdad eres una tesa, algun dia me gustaria tener una cita o consulta contigo... Te agradezco
Gracias Álvaro por tan grandes calificaciones hacia nuestro trabajo. Estamos para apoyarte.. :)
Lo que me urgía escuchar el día de hoyyyyy¡¡¡¡¡¡¡ GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡De nada! Que gusto que aportó algo de luz en tu día. ¡Abrazos!
Holaa
Yo cierro los ojos y pienso en tu voz fabiola y me relaja
Yo me suelo obsesionar muy fácil, desde ponerme a organizar algo hasta cosas más complejas como pensamientos negativos recurrentes. Muchas gracias por la información
Voy a abandonar el querer saber todo con mi mente, solo vivir mi presente y que el me demuestre que debo hacer.
Amo Desanciedad cuando me pierdo en algunos momentos vuelvo a los videos para recordar que estoy a salvo y que solo estoy pensando. ♥️♾
Me tranquiliza ahora siento que puedo salir a delante
Hola Fabi..no puedo dejar de repetir una y otra vez canciones..llegado un momento estoy con mucho cansancio mental
Un abrazo a ti Fabián y a tu equipo esta labor tan grande que uds hacen ayudan mucho a superar la ansiedad
Dios te siga dando mucho sabiduría , eres un ángel caído del cielo 😊 dios te bendiga siempre, 🙏 Fabi eres una personita muy linda y gracias por todo de corazón te lo agradezco .... ❤️❤️❤️❤️ Por cierto muy lindos 🐈y 🐕 también ayudando en tu vídeo ...😁😁
¡Hola Mar! Gracias por tus palabras, abrazos y bendiciones también para ti y tu familia. 😄 Gracias también por mandar saludos a las mascotas de Desansiedad. 💜
Ami me pasa que tengo que lavarme las manos que si me topan tengo que lavarme la mano que si me topan mi ropa alguien tengo que botarla porque siento que esta infectada o que algo se trasmiteria si veo cosas feas en mi celular tengo que lavarlo si eso está serca de mi cama prácticamente me da con botar las sábanas me da fobia que algunas persona se me acerquen más personas que no crean en Dios y cosas raras yo necesito sentirme libre porfavor ayúdenme
Vivo pensando en la respiración. Tu canal me ayuda mucho.
Saludos desde Puerto Rico gracias por todo llegaste cuando más te necesitaba. Quiero controlar mis pensamientos para poder comer tranquila.
Me llegò al interior gràcias !! Aprovecho mí estado receptivo para escucharte
Gracias por tu gran ayuda, por tu visita de Psicóloga casi a domicilio😀..."Angel de Luz" eso es lo q eres, mas para mi por haberme salvado SI!. Hoy en dia me siento bien , me siento VIVO!! GRACIAS A DIOS Y CLARO QUE A TI!. Te seguire en tus videos Fabiola😉 Bendiciones de Dios para ti.
¡Hola Marco! Gracias por tan efusivas palabras, las felicitaciones son para ti por atreverte a evolucionar, a cuestionar, a ver tu vida de manera diferente. Nosotros en Desansiedad somos sólo un grano de arena en tu esfuerzo y voluntad. ¡Abrazos y gracias por vernos!
Con solo ver a esa ternurita durmiendo......me alegro el dia!😍😘😘
:D
7:52 mi obsesion que tengo ahora es con una conversacion que tuve en el mundo real que me hace sentir mal y por meses he intentado olvidarla para no sentirme mal
Yo estaba viendo una serie hace un mes de un psicópata y se desató mi ansiedad ahora mis pensamientos obsesivos son de pensar que matare a mis hijos mascotas o me haré algo a mí así llevo un mes con esta angustia sudo mucho tengo miedo 😱 voy al baño cada vez me vienen esos pensamientos veo un cuchillo y el pánico de salir arrancando lo mismo con los cordones de la plancha o zapatillas e tratado de salir lo e logrado pero con mucha dificultad gracias a dios mañana tengo entrevista con psicologa por fin encontré una hora esto es muy difícil encontré este canal y eso me ayudado darme cuenta que no estoy loca y que si se puede trabajar en ello gracias oren mucho también escuchen a deva pramal ayuda mucho con su música a tranquilizarnos.yo pienso esto me desató esto hacia una semana antes de ver esta serie encontré a mi gatita muerta en mi terraza estaba echada y cuando la.tomé estaba muerta eso me dejó muy mal quizás estaba débil mentalmente y vi esa serie y me contaminé :(:( extraño mucho a mi hermosa gatita.
lo que yo tengo es pensar obsesivamente por una idea que tengo en la mente y siempre lucho por sacarla de mi mente
Así estoy yo pero vamos a salir de esta
Somos 3, estoy igual
Ciertísimo ! Muchas gracias! Mi cerebro está muy acostumbrado a repensar. Gracias!
Siii que lindo perrito asi quisiera yo estar siempre relajada o divertirme como ese gatito bello y juguetón. Gracias por tus consejos me han servido mucho, Dios te bendiga.
Gracias !! Me siento muy identificada con esto, de verdad me ayuda tu contenido y me siento acompañada en lo que me esta sucediendo , sé que puedo estar sin ellos porque son una ilusión, no existen , es un mecanismo de defensa que invente en un momento. Saludos y gracias!
Para mi es muy difícil no tener éstos pensamientos obsesivos... siento que me voy a volver loca... gracias a estos consejos.. sabré lo que debo hacer cuando los tenga. Gracias me va a servir de mucho saludos
¡De nada ... ! Gracias por compartirnos tus palabras, estamos para apoyarte. ¡Abrazos!
Te puedo decir que le MN tu biblia clama Dios enverda yo salí de la ansiedad lo tuve un mes sentía volverme loca creí que ya no Hiba ser sana día y noche ore y ore aquí estoy sana fue suba iglesia cristiana oraban por mi eso me ayudó no te digo mentiras es verdad
Super feliz de haber encontra el canal de Fabiola Cuevas. Me encanto su Ebook!! Super recomendable!!(:
Hola Paola!!😊gracias por ser ta útil a las personas y tan sencilla al explicar cosas,creo que lo que menos necesitamos la personas con ansiedad es complicarnos,y vos haces que todo se vea más sencillo,te lo agradezco infinitamente,saludos desde argentina
el video de frenar los pensamientos obsesivos-es dificil de seguir he apuntao cinco veces para coger los puntos y dabas otra informacion-esto lia.gracias Juanma
Muchas muchas gracias por este vídeo, el ejemplo de las carreteras es algo que voy a tener muy en cuenta... Espero lograr salir de esto, porque estoy tan cansado.
Buenas tardes psicóloga Faby, le doy gracias por sus platicas para ayudarnos una vida psicológicamente bien saludos desde Ecuador 🇪🇨
Gracias por tus valiosos consejos espero que ayuden a todos para no estar tanta ansiedad y estrés tengamos fe y esperanza
Gracias a ti por escucharlos. Y si, justo queremos ayudar a tantas personas se pueda.
Me encanto tu platica. Muchisimas gracias! Sigo aprendiendo. Y el gato muy lindo... tambien me encanto.
¡Holaaa! De nada y que gusto aportar un granito de arena a tu proceso... ¡Abrazos!
@@desansiedad por qué me pegá sueño y debilidad en mí cuerpo
Se me Kita el hambre
Me siento fatal
Mí cuello me duele
La mente sé me llena de muchísimos recuerdos
Qué hago por qué hasta gripe me pega que hago también me mareo mucho
Bendiciones para ti faviola
Gracias Fabiola por compatir tus conocimientos y experiencia! Tiene muchisimo valor lo que compartis! Un saludo muy grande desde Argentina!
A mi también me pasa que cuando vas llegando la noche me entran un temor, pero me doy fe y confianza y fortaleza en Dios.
A alguen le a pasado de que le da ansiedad y se siente obligado hacer algo que en verdad no quieres pero la mente te la vuelve a poner en la cabeza
Ami me a pasado es muy frustrante
Se llama pensamientos "intrusivos"
Si se puede amigos lo mejor es poner de nuestra Voluntad
Muchas gracias por tu canal es muy educativo para estas enfermedades que nos hacen pasar por momentos incómodos.graciad doctora.
Me motivas más, siempre que le digo esto a mi psicólogo es TOC y yo se que no lo tengo, pero inconscientemente ya me enfermaron y siempre que me pasa eso la conclusión es el TOC
Han sido muy claros! Muchas gracias por tanta dedicación :)
La experiencia como busqueda de respuestas esta buenisimo..todo con la cabeza es agotador y no sirve a veces..gracias!!..muy bueno el video
Muchas gracias fabiola por seguir compartiendo tus conocimientos y experiencias sobre este tema. Una pregunta. Tienes material sobre enfermedades o dolores ya somatizados? como curarlos identificando el conflicto que te lo genera a nivel mental? Saludos!
Muy buenas técnicas...yo estoy en esta situación y se lo difícil que es salir de esos mundos...
Sos tan especial Fabiola, pocos entienden de empatia. Ídola :)
Muchas Gracias!!! por todos estos videos tan constructivos e instructivos...... una gran labor la de ustedes!!!!!!!
¡De nada Ana ! Gracias por compartirnos tus palabras, estamos para apoyarte. ¡Abrazos!
Muchas gracias Fabi por compartir tu conocimiento de esa manera , sencilla y generosa.
¡A ti! gracias por formar parte de nosotros. ¡Un abrazo!
Con razón aveces estoy con una cosa que me obsesionada , después me empiezo a querer controlar y llegan las demás. Y me siento en un tren desenfrenado en marcha dónde yo no estoy más que siendo arrastrada por él.
Muchas gracias!!! Buen aprendizaje. El perrito se ve que su mamá es psicóloga!!!!! Está súper relajado....
🐶 💜
Gracias por todos tus vídeos la verdad cuando siento ansiedad los miro y me calmo muchas gracias
Si Ami pero ya lo controlo eso no es nada tu cerebro ase que tú tengas miedo pero en mi caso yo mando y se ase lo que yo ordeno y asta hoy estoy muy bien a beses kiere volver ese miedo y yo lo espero con ganas pero no no llega todo esto que se gracias a. Doctora Faviola no le des contra deja que llege y siéntelo y poco a poco vas a vencer tus miedos
Hola fabi, mi psicóloga me dijo,que yo tenía el aura oscura, por eso tengo pensamientos negativos y sabes eso me hace sentir más miedo,y me hace pensar que no soy una buena persona 😔
Hola Fabi muchas gracias, cuanto me has ayudado siempre con tus vídeos.. un abrazo desde Argentina!!
¡Hola de nuevo Oscar! Abrazos de regreso.. 💜
Como quisiera ser ese perrito
Yo ella
@@TheNicobmx la verdad si
Hola saludos y buen dia amiga muy buen video de informacion y consejos sobre este mal que es vivir sufriendo dia con dia o un infierno,,es muy dificil salir de este hoyo negro y no es que yo sea pesimista,, muchos profesionales tienen muy diferente manera de pensar sobre la solucion y cuando no funciona uno queda muy desilucionado peor o ya no creyendo que hay solucion y te lo digo por que es la enfermedad numero uno en mi pensar que destruye a la humanidad dia con dia y y te felicito y gracias que como profesional hagas videos y tomes muy enserio tu trabajo y trates de ayudar a las personas que viven un infierno.
Si me culpo por el pasado...por cosas que no afectan a nadie más que a mi, ¿qué sigue? :/
Gracias, me ayuda mucho este tipo de vídeos:)
Estas viviendo del pasado y generando una emoción muy tóxica. Aprende a dejar ir el dolor. La culpa es cancerígena y no soluciona nada. Hablo de ello en mi canal. Que Dios te bendiga. Besos
@@yasmingarayactividades9395 como se puede dejar ir él pasado
@@keiryponce9016 puedes ver algunos de mis videos y hablo sobre temas que pueden ayudarte a tomar conciencia de que el pasado no nos define. Abrazo ❤
A mí me pasa igual vivo en el pasado queriendo cambiarlo, sufro mucho por algo que no pretendi hacerlo que repercute hasta hoy dia y me causa culpa y resentimiento ,al final yo soy el perjudicado , debo aprender a soltar y perdonarme, aprender de los errores sino puedo perder el sentido de la vida presente y futura , ánimo para todos.
PERDONARTE. Existen ejercicios para eso
Muchísimas gracias! Cuanta claridad en tus palabras, saludos desde Argentina
¡Hola Cesar!
Te mandamos un abrazo 💜
gracias, debo ponerlo en práctica, porque eso me carcome la mente
Tengo examen de admisión en menos de un mes y a pesar de que llevo varios temas bien estudiados todo el tiempo pienso que me irá mal y no quedaré pero me saboteo terrible. Incluso cuando estudio estoy pensando en lo mal que me irá
Que bueno que te encontré, gracias.
Me encantan tus explicaciones mas claro ni el agua
❤