PLUS DE FORCE en crawl GRÂCE à cet entraînement

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024
  • กีฬา

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  • @BelleMorue
    @BelleMorue 5 หลายเดือนก่อน +3

    Le truc qui tue le plus en crawl, c'est le battement de jambe. C'est aussi la raison pourquoi on doit soulever des poids. Je vois pleins de personnes plus jeunes et forts qui cherchent à complexer tout les colibries de la planète tellement leur battement est rapide. S'il n'y a pas d'effet de couple, cela ne va pas avancer plus vite. Tu fais pomper le coeur seulement. C'est préférable de le faire moins vite mais avec plus de force et sourtout éviter de foueter de l'air. Normalement, on doit le sentir dans les jambes avec autant de pression qu'un soulevé de terre de 350lbs. Un autre chose, c'est les virages, ils montrent des choses trop compliqué, tu arrives à plein régime dans le mur, enlève ton bras et donne un petit coup, c'est déjà fait et on ne retourne pas trop rapidement, on dépasse la vague avant, il ne faut recevoir en pleine boire sa propre vague en plus de l'avoir fait. En plus, il y a une cochonerie qui ressemble à une meche de drill dans le mouvement de l'eau, il faut passer en dessous, elle est à environs 2 pieds sous l'eau et fait 8 pieds de long. Le torse te fait remonter naturellement lorsque tu pousses vers l'avant, alors on le considère comme une gouverne et on se retourne pas trop rapidement.

  • @jihanesaidi6072
    @jihanesaidi6072 5 หลายเดือนก่อน +1

    Excellents conseils ! Merci

  • @Vahchouchi
    @Vahchouchi 5 หลายเดือนก่อน +1

    Parfait coach ❤

  • @Mickael.prunier
    @Mickael.prunier 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bonjour Malcom,
    J’ai acheté une corde que j’attache autour de ma taille car j’ai une piscine de 7m de long. J’ai une question à te poser peut on faire des entraînements avec. Car je trouve que c’est plus dure parce que je sens que la corde elle tire vers l’arrière.

  • @yanndev9450
    @yanndev9450 5 หลายเดือนก่อน

    Salut ! Merci encore pour les vidéos
    Je nageais en club quand j'étais au collège, j'essaie de m'y remettre maintenant (5 ans plus tard). Tes vidéos m'aide beaucoup à retravailler ma technique mais est-ce que tu aurais des séries pour travailler la prise d'appuis en sprint stp? J'ai l'habitude de nager en semi rattrapé donc j'ai un peu de mal en sprint parce que dès que je mouline je ne ressens plus la même sensation de glisse (en tout cas j'ai l'impression d'avoir un mouvement moins efficace)
    Merci encore

  • @audreyl7891
    @audreyl7891 5 หลายเดือนก่อน +3

    Cc je me vois pas sortir du bassin et faire des pompes devant les autres 😂

    • @Floflo1677
      @Floflo1677 5 หลายเดือนก่อน +2

      Mais si ! Courage! Ça va donner des complexes aux autres qui n’ont pas ta volonté de progresser. Nous, en club, on le fait souvent. Pompe grainage abdo et on replonge.

    • @franckchenu9173
      @franckchenu9173 5 หลายเดือนก่อน +1

      Tu crois que les autres nageurs ( si tu nages avec le public ) s'occupent de ce que tu fais ou ne fais pas quand tu sors de l'eau ? Au contraire, ils vont voir que c'est plus difficile que de nager non-stop !

  • @Rom1397
    @Rom1397 5 หลายเดือนก่อน +1

    Sur la série 1, comment peut-on faire avec les séries alternées avec pullboy dans un bassin de 50m car il se retrouve du mauvais côté à chaque fois 😅 on enchaîne 100m ?

    • @WarrenDzf
      @WarrenDzf 5 หลายเดือนก่อน +1

      2 pullbuoy

    • @christinecadren8505
      @christinecadren8505 5 หลายเดือนก่อน

      Tu alternes tout les 100 m... çà te fera que du bien 😁... Tu seras le meilleur des lignes 😂👍👋👋👋

    • @Floflo1677
      @Floflo1677 5 หลายเดือนก่อน

      La chance ❤un bassin de 50m! Pour la peine tu fais des séries de 100!😂😂

  • @olgazapata7949
    @olgazapata7949 5 หลายเดือนก่อน

    si je voulais faire un cours avec vous, comment puis-je vous contacter?

  • @paulinevoyageuse
    @paulinevoyageuse 5 หลายเดือนก่อน

    Coucou Malcolm je voulais te demander si tu connaissais les nages hybrides ?

    • @franckchenu9173
      @franckchenu9173 5 หลายเดือนก่อน

      Bien entendu qu'il connait ! lol mais c'est assez spécifique comme exercices , plutôt réservés à de très bons nageurs de club, franchement perso, je ne trouve pas ça bien utile, ok ça change mais pour quel résultat ? Je préfère enchainer du pap-crawl par 25m ou 50m que de faire bras en pap et jambes en crawl.

  • @chrischris8104
    @chrischris8104 5 หลายเดือนก่อน

    ouh la la les pompes !!! 🙄😖😩