[Student Party & Office Workers] Lose belly, more efficient than running!

[@CKelvin93]

傳送門
1:10 開合跳
1:53 深蹲
2:53 側弓步摸腳尖
3:53 弓箭步跳
4:53 俯臥撐摸肩
5:53 俄羅斯轉體
6:53 動態平板支撐
7:53 跨步登山

[@ErikOffcial]

真不错

[@8thousandyen]

對於現在疫情不能去健身房 這影片很讚

[@nickchan6907]

Many thanks 👍🏻

[@陈明天-r9i]

是连续做两组吗

[@park5257]

收藏了

[@jz9007]

超赞！

[@lingyin8636]

学习了，这几天在外奔波没有锻炼，感觉又胖了！

[@baiyun7810]

学到了，下次用上，谢谢！

[@park5257]

赞

[@cchou293]

有沒膝蓋受過傷的運動？？

[@黃啟倫-j2e]

請問小4的小朋友可以做嗎？

[@鄧國忠]

讚讚讚

[@魏家傑-e5o]

Erik 我是新手 完全就是要先減脂肪 要先看哪部片開始做好呢？ 1.63m 101kg 想請教您喔 感謝您

[@csnchan7127]

請問在螢幕中顯示的計時器是哪款app？

[@魏家傑-e5o]

現在是60分鐘滑步

[@user-pad]

173cm，85kg，每天跳绳2000个已经一个月，没啥降脂，这个动作配合试一个月后再回来汇报情况

[@Luuuu_sy]

一个月了吧，有效果吗哥😢

[@A大橘子]

四個月了哥 效果如何

[@刺猬爱上仙人掌]

我们被耍了 🤡

[@bruce1998168]

五個月了哥，效果如何？

[@陳彥穎-w7b]

大哥 在等你回報呀

[@marynie3898]

这还不是基础吗

[@brandonheng3919]

做3组，想寻死

[@Roy10600]

本來就沒看過有人專門去gym練腹肌
胖的人 先減肥再上健身房吧

[@LukasGuo-x2d]

你沒看過不代表沒有

[@killuar1069]

這種留言就是為什麼，很多人都不敢踏入健身房
太瘦不敢去
太胖不敢去
為啥要減肥才能上健身房啊??

[@cemerkako3357]

所以我都把健身房當一群身型很好的男女互相欣賞身體的場所了