sub)식단vlog🥛 병아리콩 퀘사디아와 바나나 스플릿 | -6kg감량 후 유지식단 | 건강한 다이어트 브이로그 | healthy meal
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- #다이어트레시피#다이어트브이로그#dietvlog#healthymeal
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영상 속 제품정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다.
⏰타임라인⏰
00:32 콩참치 토스트
미니바게뜨 | 마켓컬리
보아르 빈티지 접시 | 따수운테이블
마이까페 내열 유리머그 | 모던하우스
02:12 바나나 스플릿
땅콩버터 | 로라스쿠더스(쿠팡)
코코넛칩 | 히든테이스트
그릭요거트 | 커클랜드
접시 | 스틸라이트
03:24 배추샤브샤브
올리비아 세레나 샐러드접시 | 다이소
05:05 베리콩포트 오트밀
하늘사랑 치아씨드 | 쿠팡
착한상점 퀵오트 | 쿠팡
06:45 강된장 샐러드 비빔밥
마인 파스타볼 | 모던하우스
07:46 브런치 플레이트
접시 | 스틸라이트
스타벅스컵 | 정보없음
09:17 김치크림파스타
곤약우동면 | 곤미방
내열 유리접시 | 듀라렉스
10:32 병아리콩 퀘사디아
디종머스타드 | 르네디종
미니 스텍글라스, 우드플레이트L | 엘리건트테이블
마이까페 내열 유리머그 | 모던하우스
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📝기타 제품정보
믹서기 | 테팔 BL131AKR
핸드믹서 | 테팔 HB953DKR
에어프라이어 | 보아르 혼요
커피머신 | 알롱드
계란찜기 | 위즈웰
피카 쁘띠웍 18cm | 네오플램
원형,사각 손잡이 우드 도마 | 다이소
네오홈즈 시그니처도마(중)
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이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
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📝contact
bussiness _ theeetime@gmail.com
instagram _ / its_memine
![[SUB] 마구 퍼먹는 단백질 샐러드! 2가지, 병아리콩 샐러드 레시피 Chickpea Salad | 하다앳홈](/img/n.gif)
레시피 넘 좋아요…도움받고 갑니다.
행복한 주말오후되세요❤
이렇게 예쁘게 다이어트 식단 해드시는 분 나지님박에 없을것 같아요~^^ 눈 힐링 하고 갑니다~ 오늘도 다 건강식이라 마음도 속도 편해요❤️❤️❤️
잘 차려먹으려고 노력하고있어요ㅎㅎ😊 감사합니다!
can't stop watching your meal vlogs ! ! ! you inspire me 👋 from Argentina 🤍
Thank u so much😊
진짜 아이디어가 넘치시네요👍
많이 배우고갑니다 병아리콩 퀘사디아
는 바로 해먹어보려구요💕ㅋㅋㅋ
나지님! 이번에도 잘 ~ 건강히 드셨군요! 같은 다이어터겸 유지어터 라서 항상 챙겨보면서 몇가지는 따라 하고 있아용! 이번주에 장 볼때 사야할 식재료가 있네욤👀👀🧡 배추랑 고기! 꼭 해먹어 보겠어요!! 건강하고 맛나는 식단~ 공유해 쥬셔서 넘넘 도움된답니당💗💗💗💗💪🏻💗건강 꼭 지키시고 다음영상두 기대할게욤
배추랑 대패삼겹 진짜 맛있었어요ㅎㅎ👍👍로뚜스님두 다음주에 또 건강하게 만나요오😊
꺅~하루끝에 나지님의 힐링영상❤️
꺅~힐링댓글❤️
이번에도 역시나 ^^나지님은^^병아리콩콩을 건강하게 만들어드신 모습이 너무너무 좋아요
기분좋은 주말 보내세요~🤗🤗🤗
나지님! 정말 다이어트식도 어쩜 저렇게 이쁘게 만드시는지.. 저렇게 만드시면 혼자서 3인분도 가능하겠어요 >< 매번이렇게 올려주셔서 다이어트에 힘이 되네용!
감사해요😊😘
다양한 식단에 반성하구 갑니당~:)좋은 하루 보내세요 ♥️
좋은 주말 보내세요😊~유인님
건강하고 맛있는 식단이네용 ㅎㅎㅎ 정갈하고 단아한 느낌이예요!!ㅎ
와우!!!!우렁살에 강된장이라니!!!
완전 침샘 자극이에요~~~
식단까지 할 수있는 음식 영상 감사합니다^^💯💯💯💯
백점을 네개씩이나!ㅎㅎ감사합니다😊
오늘 학교에 가니까 영상을 보고 힘을 내요 :)
하지만 어쨌든 나는 비디오를 좋아합니다 ❤️
고마워요❤️
Your recipes look so healthy and delicious 🤤🤤
Happy weekend to you too. Loved your vlog and good recipes. Take care and stay safe. 🙏🏻🤗❤️
Happy weekend🙏🏻😊
나지님 구독중인데 다이어트 식단처럼 먹어보고싶고 유트브나 인스타에 올려도될까요?
네에😊
Thank you for uploading again!
안녕하세요 나지님✨
영상 한개 보고 빠져서 정주행을 다해버렸어요!😁
음식도 맛있어보이고 쉬워서 만들어보고픈 음식도 한가득 이예요 레시피 공유 넘 감사해용💖
다음영상도 기대하구 있을께요❗️❣️
감사합니다아🙏🏻
최근에 나지님 영상보게 됐는데 영상 분위기도 그렇고 느낌도 그렇고 정말 이쁜 것 같아요 ! 힐링하는 느낌이네요 ㅎㅅㅎ 😌💕 오늘도 잘 보고 갑니당 예쁜 영상 감사해요ෆ⃛
예쁘게 봐주셔서 감사합니다 만두님😊
항상 잘 보고 있습니다^.^ 맛있는 요리 영상 너무 좋아요~
감사합니다😊
정주행 시작했어요!! 너무 재밌게 보고 있습니당 🤍
감사합니다 혜진님❤️
영상 분위기 너무 좋아요!!💗💗구독눌럿습니당ㅎㅎ따뜻한 배경에 요즘 날씨랑 너무 잘어울려요~
요즘 날씨 너무 좋죠😊☺️ 감사합니다ㅎㅎ
나지님이 만든 음식은 다이어트 음식인데 왜케 맛나보일까요 ☺❤❤❤
맛있게 보였다면 성공이네요!😘ㅎㅎ
쭉 봐오다가 처음 댓글달아용 ㅎㅎ 다이어트가 더 돈이많이드는거같아요 ㅜㅜ 건강하게챙겨먹으려면 아무래두 살게많아서... 부담이많이되요 혹시, 자취생두 적은비용으로 해먹을수있는 다이어트식단같은것두 다음에 영상제작 부탁드려두될까요,, ㅎㅎ
안녕하세요 뚜뚜님😊 고민은 해보겠지만 음… 적은 비용이란게 상당히 주관적일 수 있기도 하고,대량으로 구매하는 재료들의 경우 비용계산에 어려움이 있기에 제작은 어렵지 않을까 싶어요ㅜㅜ다이어트에 비용이 많이 드는 것 같다면 양배추와 양상추를 한 통씩 사서 일주일치를 소분해두고 하루 한끼에서 두끼 정도는 평소 먹는 양 절반+샐러드 이렇게 드셔보시기를 추천드려봅니다! 제가 예전에 했었던 방식인데 비용대비 효과가 좋았거든요👍! ㅎㅎ제 영상에 나오는 식재료나 제품들은 장기간에 걸쳐 야금야금?구매한 것들이기에 한 번에 다 사려고 하시면 무리일 수 밖에 없어요ㅜㅜ뚜뚜님이 평소에 즐겨 드시는 식재료부터 하나씩 건강한 것으로 차근차근 바꿔 나가셨으면 좋겠습니다🙏🏻
뚜뚜님! 제가 고민을 계속 해봤는데 정확한 비용 계산까진 무리더라도 최대한 구하기 쉽고 저렴한 재료들로 식단하는 영상을 기획해보겠습니다🙏🏻 마음에 드실지는 모르겠지만 노력해서 가져올께요ㅎㅎ조금만 기다려주세요!😊
@@its_naji 헉..... 저번댓글도 알림을 이제야봤네요ㅠㅠ 이렇게까지 길게 글써주시고 신경써주셔서 너무너무 감사해요 .. 진짜 천사 친절하신분이구나ㅠㅅㅠ 감사해요 ㅎㅎㅎㅎ 자취생두 다이어트를 할뚜이따 'ㅅ'!! 늘 잘보구있어요 ㅎㅎ 천천히 라두 기획해주시면 너무감사하죠 ㅎㅎ
우연히 들어왔는데 구독 하고갈게요 디저트 너무 맛있어 보여요👏🏻
감사합니다 몽뜨님😊
냉장고에 병아리콩 대량있는데 퀘사디아 행먹어야겠어요🥰
병아리콩은 한번 사면 많이 사게되더라구요😄
Yummy meals. Your vlogs are so pretty 🤩
The way you do the plating is so fancy 💗🍒🥯
Thank u😊
바나나를 굽는다는건 껍질까서 에프에 살짝 돌리는걸로 대체가 될까요?
다이어트 2주째 하면서 나지님 레시피로 입 안 터지고 잘 해나가고 있어요
정말 감사해요^^
달코매님💕 작은 도움이 되고이라도 되고있다니 너무 감사하고 기뻐요ㅠㅠ 바나나는 제가 에프에 돌려보지않아서 탈 수도 있을 것 같아 뭐라 말씀드리기가 조심스럽네요ㅠㅠ😭🙏
도움 드리지 못해 죄송합니다~
나지님 따라서 무설탕 카야잼 사서 넘 맛있게 먹고있어요 ㅎㅎㅎㅎ 오늘도 마켓컬리템 손민수 해갑니당..💝💝💝💝
지룽이님~카야잼 고소하구 맛있지요😘ㅎㅎ
Delicious 😋
병아리콩은 항상 쪄서 샐러드에 먹거나 간식으로 주워먹기만했는데 퀘사디아라뇨,,,!! 그리고 배추샤브는 재료도 간단해서 자주 해먹을수있을것같아요!! 한번 도전합니다!ㅎㅎ
배추샤브 진짜 추천추천!👍👍
رائع شكرا لك
Food looks good. I have never had snails. Do you eat the shells?
No. I don't eat the shells.😄
나지님 브이로그는 보는게 아까워요..🥺
오마나😊🙏🏻
니지님! 진짜 너무 대단하세요! 음식이 다 맛있으면서 영양까지 갖추다뇨~근데 그릇덕후 눈에 커핒머그와 그릇들이 너무 예쁘네요.. 어디껀지 알수있나요?
제품 정보는 더보기란 참고해주세요~
New video 🥰🥰🥰
😘😉
💞💞💓💞
Delícia seu café e almoço ❤💋🇧🇷
사용하는 카메라를 알고 싶습니다 :)
아이폰입니다아:)
First comment ✨❤️
❤️😊
마지막에 나오는 노래가 뭔가요???
더보기 눌러 확인하실 수 있습니다:)
@@its_naji 앗 찾았어요 감사합니다 항상 너무 잘 보고있어요😚😚
안녕하세요! 영상보다 궁금한게 있어서 댓글 달아요! 맨처음 레시피 병아리콩은 삶거나 불리지 않고 바로 사용하나요?!
삶아서 냉동해두고 사용합니다😊
1min ago..hehe